Phòng bệnh cúm mùa lạnh
Giadinh.net - Trong tuần qua, số bệnh nhi tới viện khám mắc chứng cúm như chảy mũi, hắt hơi và ngạt mũi tăng cao. Không chỉ có trẻ em mà cả số người lớn mắc cũng tăng đột biến.
Vào mùa cúm, người ta nghĩ ngay đến tiêm phòng vaccine. Nhưng ngoài chủng ngừa, có rất nhiều cách phòng bệnh cúm hiệu quả mà không cần dùng thuốc.
Phòng bệnh là chính
Không phủ nhận vaccine là một trong những biện pháp hữu hiệu nhất để ngừa cúm. Nhưng đừng quên họ nhà virus cúm là một gia tộc đông đảo chi hệ vào bậc nhất của cộng đồng siêu vi trùng. Virus cúm còn khá ma mãnh bởi khả năng biến thể tinh quái (H5N1 là một “hậu sinh khả úy” kiểu này). Do vậy, vaccine chỉ phát huy tác dụng tối đa nếu lấy đòn thủ công nhắm đúng chủng virus hiện tại. Ngược lại, nếu đợt tập kích vào đúng thời điểm xuất hiện những “chiến binh” lạ, hiệu năng của vaccine khó tránh khỏi sút giảm.
Những biện pháp phòng cúm đơn giản:
1. Vào mùa cúm, người ta có khuynh hướng ngại ra ngoài. Đây là một cách phòng vệ, nhưng coi chừng “tránh vỏ dưa gặp vỏ dừa”, nếu trong nhà hoặc hàng xóm có người bị bệnh. Không gian chật hẹp, kém thoáng khí luôn là điều kiện lý tưởng cho sự lây lan.
2. Rửa tay mọi nơi, mọi lúc. Một hành động nhỏ nhưng siêu lợi ích vào mùa cảm cúm.
3. Giữ ấm, nhất là vùng cổ. Ngủ sâu và đủ giấc, tránh stress.
4. Giữ cự ly với mọi nguồn lây. Virus cúm lây theo dịch tiết đường hô hấp của người bệnh như: nước bọt, nước mũi, đờm, nhớt (ho, hắt hơi, xì mũi, khạc nhổ). Sử dụng khăn tay, khẩu trang thường xuyên, nhất là nơi đông người.
Không chỉ phát tán trong không khí, virus cúm còn cư ngụ trên vật dụng mà người bệnh dùng qua, đặc biệt là những nơi công cộng như: vòi nước, nắm cửa, bệ bồn sứ, khăn lau trong nhà vệ sinh. Người ta còn khuyên nên hạn chế... bắt tay và hôn vào mùa cúm.
5. Các đối tượng cần tăng mức cảnh giác lên nhiều bậc nhất là bệnh nhân mắc bệnh mãn tính làm sút giảm miễn dịch (tiểu đường, bệnh ác tính) sẵn có bệnh hô hấp (suyễn, bệnh phổi tắc nghẽn), người già, trẻ em, thai phụ.
6. Có nhiều cách để “tổng động viên” hệ miễn dịch. Trong đó, dinh dưỡng là cách hữu hiệu nhất. Chú ý ăn uống đủ lượng và chất để củng cố hệ miễn dịch như: vitamin A (có trong đu đủ, bí đỏ, gấc, cà rốt...), vitamin C (cam, sêri...), tỏi (chứa chất khoáng siêu vi tự nhiên), yaourt, gừng hoặc ớt (giữ ấm)...
BS. Trung Thanh
Loại củ rẻ tiền đầy chợ Việt giúp ổn định đường huyết cực tốt, người bệnh tiểu đường nên ăn sẽ thấy cơ thể thay đổi tích cực
Bệnh thường gặp - 9 giờ trướcGĐXH - Nghệ là gia vị quen thuộc trong gian bếp của người Việt. Nhiều nghiên cứu cho thấy, chất curcumin ở trong nghệ có tác dụng chống viêm hiệu quả và giữ cho lượng đường trong máu ở mức ổn định.
Bé gái hơn 1 tuổi ở Phú Thọ liệt dây thần kinh số 7 ngoại biên, bác sĩ chỉ rõ nguyên nhân rất hay gặp trong mùa lạnh
Sống khỏe - 10 giờ trướcGĐXH – Theo các bác sĩ, vào mùa nào, trẻ cũng có thể bị liệt dây thần kinh số 7 ngoại biên nhưng mùa lạnh và lúc giao mùa, tình trạng này gia tăng nhiều hơn.
3 loại thực phẩm giàu protein, người sau 55 tuổi nên bổ sung
Bệnh thường gặp - 12 giờ trướcProtein cần thiết cho sức khỏe con người, góp phần kéo dài tuổi thọ, người già thường nằm trong nhóm thiếu protein.
Một vết cắt trên da cũng có thể gây tử vong do kháng kháng sinh
Sống khỏe - 12 giờ trướcTheo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), mỗi năm thế giới có khoảng 700.000 người tử vong do kháng thuốc. Dự báo, đến năm 2050, cứ 3 giây sẽ có 1 người tử vong do các siêu vi khuẩn kháng thuốc, tương đương với khoảng 10 triệu người mỗi năm. Khi đó, thậm chí các bệnh thông thường như ho, hay chỉ một vết cắt trên da cũng có thể gây tử vong.
Người đàn ông 30 tuổi mắc ung thư tuyến tụy thừa nhận thường xuyên ăn 3 món ăn mà người Việt ưa thích
Bệnh thường gặp - 12 giờ trướcGĐXH - Thanh niên phát hiện mắc ung thư tuyến tụy ở tuổi 30 thừa nhận thường xuyên ăn những đồ chiên rán, dầu mỡ và đồ ăn ngọt... mặc dù có tiền sử mắc bệnh gan nhiễm mỡ, viêm tuỵ mãn tính.
Tổ yến cực bổ dưỡng nhưng dùng kiểu này rất nguy hiểm
Bệnh thường gặp - 14 giờ trướcViệc dùng tổ yến sai cách sẽ dẫn đến nhiều tác dụng không mong muốn.
Cách gội đầu để ngăn rụng tóc trong mùa đông
Sống khỏe - 16 giờ trướcKhi không khí lạnh, khô hanh, độ ẩm thấp, các tuyến dầu bị giảm hoạt động khiến tóc và da đầu dễ bị khô, rụng tóc nhiều. Có cách nào gội đầu để hạn chế rụng tóc?
Người đàn ông 62 tuổi ở Hà Nội suy thận cấp thừa nhận một sai lầm khi chữa bệnh tiểu đường nhiều người Việt mắc phải
Bệnh thường gặp - 17 giờ trướcGĐXH - Sau một tháng sử dụng thuốc điều trị bệnh tiểu đường, người bệnh ngừng thuốc, không tái khám và điều trị theo phương pháp của thầy lang gần nhà.
Cách giảm đau nhức xương khớp tại nhà khi trời lạnh
Sống khỏe - 21 giờ trướcCơn đau nhức xương khớp có thể xuất hiện nhiều hơn khi trời lạnh. Vậy có những cách nào giúp giảm đau nhức xương khớp tại nhà?
Loại hạt nhỏ thơm kiểm soát đường huyết cực tốt, người bệnh tiểu đường nên ăn để bổ sung dinh dưỡng, tăng cường sức khỏe
Bệnh thường gặp - 21 giờ trướcGĐXH - Hạt kê được ví tốt ngang với insulin tự nhiên, cực giàu dinh dưỡng nhưng giúp hạ đường huyết rất hiệu quả. Loại hạt này được sử dụng chế biến nhiều món ăn rất nhiều người Việt yêu thích.
Người phụ nữ 29 tuổi ở Quảng Ninh nhập viện gấp sau khi được tư vấn, uống thuốc hạ sốt tại nhà, bác sĩ chỉ rõ nguyên nhân
Bệnh thường gặpGĐXH - Người phụ nữ bị phản vệ thuốc là có tiền sử dị ứng với Paracetamol, Ibuprofen nhưng nhân viên bán thuốc nói rằng Ibuprofen là thuốc chống viêm, hạ sốt rất ít gây dị ứng nên vẫn bán cho bệnh nhân.
