Tags:
Phủ nhận ăn kiêng, 'chị đại The New Mentor' Thanh Hằng khoe bữa trưa khổng lồ, để lộ bí quyết ăn để không béo cô gái nào cũng muốn biết
GĐXH - Ăn mà không béo là ước mơ của biết bao phụ nữ. Sở hữu vóc dáng gợi cảm, Thanh Hằng không chỉ không ăn kiêng mà còn ăn thả phanh, tận hưởng cuộc sống mỹ thực muôn màu muôn vẻ.
Người đẹp khoe dáng quyến rũ bên mâm đồ ăn khổng lồ, đồng thời lên tiếng phủ nhận chuyện ăn kiêng một cách hài hước. Cận cảnh bữa ăn xa hoa của Thanh Hằng với ít nhất 5 món ngon gồm hải sản, thịt cá đầy đủ. Món nào món nấy đều giàu chất dinh dưỡng làm nhiều chị em nhìn thôi đã muốn tăng cân. Tuy nhiên nếu nhìn kỹ vào những bữa ăn của Thanh Hằng, bạn sẽ thấy luôn có sự khác biệt giúp cô ăn nhiều mà không lo tích mỡ.
Xử đẹp phần ăn siêu to khổng lồ, Thanh Hằng làm dân tình xuýt xoa và sợ tăng cân giùm. Tuy nhiên khi để ý kỹ mới thấy, phần ăn toàn rau là rau, không có tinh bột, bảo sao cô nàng ăn mãi cũng không mập.
Thậm chí khi thưởng thức món lẩu, cô nàng cũng chẳng dùng kèm với bún mà ăn nhiều rau, hải sản và vừa phải thịt đỏ. So với cá-hải sản, thịt chứa nhiều calo và khó tiêu hơn nên được Thanh Hằng cắt giảm hợp lý.
Một bữa ăn xa hoa của người đẹp U40. Có thể thấy, người đẹp không chỉ cắt giảm tinh bột mà còn kết thân với "thực phẩm vàng" của làng giảm cân như trứng, salad, thịt gà,...
Như vậy, có thể thấy rằng, dù là bữa ăn hằng ngày hay những bữa tiệc xa hoa, Thanh Hằng đều đề cao tiêu chí low-carb, cắt giảm tối đa tinh bột trong chế độ ăn uống. Thay vào đó, cô nàng ăn nhiều các thực phẩm giàu protein, canxi, vitamin, chất béo có lợi,...
Mâm thức ăn đa dạng nhưng mỗi món chỉ có một ít giúp người đẹp ngon miệng nhưng không thừa calo. Thanh Hằng khống chế khẩu phần ăn rất hợp lý với nhiều trái cây - vừa phải protein và ít tinh bột.
Ngay cả trong các bữa phụ, Thanh Hằng cũng ưu tiên dùng nhiều trái cây. Thanh Hằng cho biết khi cần giảm cân, cô sẽ chia nhỏ bữa ăn thành 5 bữa mỗi ngày. Bằng cách này, người đẹp không cần ăn quá nhiều cho mỗi bữa nhưng vẫn cảm thấy no và tràn đầy năng lượng.
Nhìn bức ảnh này, nhiều người bị choáng ngợp trước bữa ăn khổng lồ, nhiều món. Nhưng hãy để ý đến ly nước lọc cô để bên cạnh. Một ly nước lọc trước mỗi bữa ăn không chỉ giúp nàng no lâu mà còn thúc đẩy sự trao đổi chất, giúp đốt cháy năng lượng hiệu quả.
Ăn ngon, ăn nhiều nhưng chỉ ăn thực phẩm lành mạnh là bí quyết giúp Thanh Hằng ăn thả phanh không lo cân nặng. Nước lọc, sinh tố và rau xanh là người bạn giảm cân lý tưởng của phái đẹp.
Rau củ và trái cây giúp kích thích vị giác và là thực phẩm thay thế đường nhờ vị ngọt tự nhiên. Trong đó, bơ được xem như siêu thực phẩm chứa chất béo có lợi cho sức khỏe.
Ngoài ra, bạn có thể tham khảo công thức nước uống giúp Thanh Hằng trẻ mãi
Công thức nước uống giúp Thanh Hằng trẻ mãi: Nước ép cần tây
Nước ép cần tây là loại thức uống quen thuộc trong thực đơn của Thanh Hằng. Vào mỗi sáng, nữ siêu mẫu thường dùng thức uống này với đồ ăn healthy như bánh mì đen, trứng ốp la và một số loại quả như dâu tây, việt quất.
Thanh Hằng là "fan cứng" của nước ép cần tây.
Nước ép cần tây là loại thức uống chứa nhiều chất tốt cho sức khỏe, đồng thời góp phần làm đẹp da giữ dáng hiệu quả. Đặc biệt, loại thức uống này có hơn chục chất chống oxy hóa, chăm uống mỗi ngày, Thanh Hằng "lão hóa ngược" cũng là điều dễ hiểu. Ngoài Thanh Hằng, nhiều mỹ nhân Vbiz khác cũng từng chia sẻ về thói quen uống nước ép cần tây chẳng hạn như Tăng Thanh Hà, Hồ Ngọc Hà, Minh Hằng...
Công thức nước ép giúp Thanh Hằng trẻ mãi: Nước đậu đen rang
Mang đến nhiều lợi ích không kém cho sức khỏe và vóc dáng đó là nước đậu đen rang. Thanh Hằng kết thân với loại nước này đã nhiều năm, càng uống càng cảm thấy cơ thể có những thay đổi tích cực. Theo đó, nước đậu đen rang không chỉ ngon, mát mà còn rất bổ. Loại nước này đóng vai trò quan trọng giúp Thanh Hằng kiểm soát cân nặng hiệu quả.
Bổ sung nước đậu đen rang vào danh mục đồ ăn thức uống, chị em không lo tốn nhiều chi phí bởi loại đậu này có giá thành rẻ. Sau khi mua về nên rang lên để làm giảm tính hàn, nấu nước uống vừa mát vừa mang lại nhiều lợi ích, rất đáng thử.
Thanh Hằng từng hóm hỉnh chia sẻ: "Rang đậu đen nấu uống cho mát lòng mát dạ".
Công thức nước ép giúp Thanh Hằng trẻ mãi: Nước gừng kết hợp với mơ muối
Thanh Hằng từng "mách nước" cho chị em một loại thức uống tốt cho sức khỏe không kém chính là nước ấm pha với gừng và mơ muối. Chia sẻ về công dụng của loại thức uống này, nữ siêu mẫu cho hay: "Giúp thanh lọc đường ruột, trung hòa các yếu tố thừa muối, đạm thực vật..". Tuy nhiên với những chị em thuộc tạng nóng nên cân nhắc không uống nhiều gừng.
Thanh Hằng thường tìm hiểu kỹ lợi ích khi chọn lựa nước uống.
Cách làm món bánh thơm nức từ loại quả mùa thu giúp cải thiện thị lực, ổn định huyết áp, ai ăn cũng tấm tắc khen
Ăn - 12 giờ trướcGĐXH – Món bánh này không chỉ ngon mà còn giúp cải thiện thị lực và ổn định huyết áp. Chỉ bằng những nguyên liệu dễ kiếm cùng loại quả mùa thu này, hãy cùng trổ tài vào bếp và chiêu đãi cả nhà.
Cách làm gà kho nước dừa thơm ngon, đơn giản
Ăn - 15 giờ trướcGà kho nước dừa là món ăn quen thuộc của người dân Nam Bộ, món ăn có vị đậm đà của thịt gà hòa quyện cùng nước dừa thơm béo, ngon khó cưỡng.
Cùng HTM Homes & FRANKE đưa tinh hoa truyền thống vào gian bếp chuẩn châu Âu qua workshop Mooncake
Ăn - 16 giờ trướcHTM Homes & FRANKE vừa khép lại một buổi workshop Mooncake "Mãn Nguyệt Đoàn Viên" đầy cảm xúc vào ngày 06/09/2025 tại showroom hiện đại của HTM Homes. Ngay từ khi mở đơn đăng ký, sự kiện đã chứng tỏ sức hút đặc biệt khi toàn bộ slot tham dự được lấp đầy chỉ sau 36 giờ.
Loại quả hỗ trợ kiểm soát đường huyết, vừa giúp giữ dáng đẹp da, vừa siêu dinh dưỡng lại dễ dàng chế biến
Ăn - 21 giờ trướcGĐXH - Lợi ích nổi bật nhất của loại quả này là khả năng hỗ trợ kiểm soát đường huyết. Các hợp chất trong lặc lè, đặc biệt là charantin, vicine và polypeptide-p, có tác dụng tương tự như insulin, giúp cơ thể sử dụng glucose hiệu quả hơn.
Miền Tây có 3 món bún tên cực lạ, nhưng nghe là muốn thử mà thử là... 'nghiện' luôn
Ăn - 21 giờ trướcẨm thực miền Tây vốn nổi tiếng bởi sự phong phú và sáng tạo. Trong đó, có những món bún mang tên lạ tai nhưng hương vị lại khiến thực khách nhớ mãi không quên.
Loại củ rẻ bèo ở chợ, giúp ổn định đường huyết, chế biến thành nhiều món ngon
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Đường tự nhiên trong khoai tây ở dạng rất dễ chuyển hóa. Điều này giúp chúng được hấp thu từ từ vào máu, cân bằng năng lượng trong cơ thể.
Mực tươi đem hấp hay luộc sẽ ngon hơn?
Ăn - 1 ngày trướcLiệu mực tươi đem hấp hay luộc sẽ ngon hơn, câu hỏi này thường gây ra nhiều tranh luận thú vị.
Mẹo ướp cá đơn giản cực thơm ngon
Ăn - 1 ngày trướcCác mẹo ướp cá đơn giản này giúp món ăn thơm ngon, đậm vị khó cưỡng; hãy khám phá và áp dụng thử để nâng tầm ẩm thực gia đình bạn.
5 loại nước tự nhiên giúp thải độc gan từ củ, quả mùa thu rẻ tiền và dễ làm
Ăn - 2 ngày trướcGĐXH – Mùa thu là thời điểm cơ thể dễ mệt mỏi do thay đổi thời tiết, gan phải làm việc nhiều hơn để thải độc. Khám phá 5 loại nước tự nhiên giúp thải độc gan từ củ, quả mùa thu.
Cây người Việt thường chỉ ăn hạt, không ngờ lá cũng 'quý như nhân sâm của người nghèo', ở quê mọc um tùm
Ăn - 2 ngày trướcLá loại cây này hầu như mọi người thường bỏ qua. Tuy nhiên, nó được coi là loại rau thượng hạng, vừa ngon vừa bổ dưỡng với sức khoẻ.
Bất ngờ trước 11 mâm cơm gia đình vừa ngon, vừa nhìn cực ấm cúng
Ẩm thực 360GĐXH - Mỗi ngày, hàng triệu mâm cơm được dọn ra trong những căn bếp Việt. Ẩn sau đó không chỉ là chuyện ăn uống, mà còn là câu chuyện văn hóa, kinh tế, và cả sự chuyển động của xã hội hôm nay.
