Hà Nội
23°C / 22-25°C

Phụ nữ duy trì ăn 6 thực phẩm sẽ trắng da, đẩy lùi lão hóa, ngừa ung thư

Chủ nhật, 10:44 07/08/2022 | Sống khỏe

Phụ nữ chỉ cần ăn nhiều những thực phẩm này trong cuộc sống hàng ngày thì sẽ nhanh chóng đẩy lùi lão hóa, đồng thời còn làm đẹp da, ngừa ung thư...

Với sự phát triển ngày càng nhanh của đời sống xã hội, nhiều người phải chịu áp lực rất lớn. Cũng chính vì vậy mà nhiều bạn trẻ bị lão hóa suy nhược cơ thể sớm.

Để ngăn chặn quá trình lão hóa của bản thân, nhiều người sẽ tìm đến một số loại thuốc để uống. Nhưng thực tế, nếu muốn khỏe mạnh, chậm lão hóa hay giải độc cơ thể hay làm trắng da thì phải cải thiện từ bên trong. Có nhiều loại thực phẩm có tác dụng chống lão hóa rất tốt. Chúng ta chỉ cần ăn nhiều những thực phẩm này trong cuộc sống hàng ngày thì sẽ nhanh chóng đẩy lùi lão hóa, đồng thời còn làm đẹp da, ngừa ung thư.

1. Táo tàu

Phụ nữ duy trì ăn 6 thực phẩm này sẽ trắng da, sạch ruột, đẩy lùi lão hóa rất tốt - Ảnh 1.

Táo tàu chứa nhiều carbohydrate và vitamin C, có thể làm sạch chất thải trong máu, thúc đẩy quá trình trao đổi chất của các tế bào trong cơ thể, ngăn ngừa lão hóa, làm cho làn da đẹp và thanh tú, có thể loại bỏ sắc tố, đốm nâu đen, giảm nếp nhăn và làm cho làn da tươi trẻ hơn.

2. Nho

Phụ nữ duy trì ăn 6 thực phẩm này sẽ trắng da, sạch ruột, đẩy lùi lão hóa rất tốt - Ảnh 2.

Nho chứa các nguyên tố anthocyanin và polyphenol trong nho có khả năng chống oxy hóa mạnh, có thể nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể, ngăn ngừa ung thư da, ung thư vú và ung thư cổ tử cung rất hiệu quả. Ăn nhiều nho không chỉ có thể bổ sung lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể, làm chậm quá trình lão hóa, mà nho còn chứa nhiều khoáng chất, vitamin và axit amin cần thiết cho cơ thể con người nên ăn thường xuyên cũng bổ thận, dưỡng gan.

3. Quả anh đào

Phụ nữ duy trì ăn 6 thực phẩm này sẽ trắng da, sạch ruột, đẩy lùi lão hóa rất tốt - Ảnh 3.

Quả anh đào là loại trái cây có khả năng trì hoãn lão hóa hiệu quả, không chỉ có tác dụng nâng cao khả năng miễn dịch cho cơ thể mà còn khiến sắc mặt của người ăn trở nên hồng hào, căng bóng. Chất sắt phong phú của loại quả này cũng có thể giải quyết các vấn đề như thiếu máu.

4. Long nhãn

Phụ nữ duy trì ăn 6 thực phẩm này sẽ trắng da, sạch ruột, đẩy lùi lão hóa rất tốt - Ảnh 4.

Với phụ nữ, ăn long nhãn có thể bồi bổ khí huyết, cải thiện tuần hoàn tim mạch, giải tỏa căng thẳng, stress, chữa suy nhược tinh thần sau khi ốm dậy. 

Phụ nữ thường xuyên ăn long nhãn còn có sắc mặt sẽ hồng hào, toàn thân tươi tắn. Long nhãn ngoài tác dụng bồi bổ toàn thân còn đặc biệt có lợi cho tế bào não, có tác dụng tăng cường trí nhớ, tiêu trừ mệt mỏi. Nó cũng có thể ức chế sự phát triển của các tế bào khối u và cải thiện khả năng miễn dịch và sức đề kháng.

5. Bí ngòi

Phụ nữ duy trì ăn 6 thực phẩm này sẽ trắng da, sạch ruột, đẩy lùi lão hóa rất tốt - Ảnh 5.

Bí ngòi rất giàu chất xơ, tốt cho tim mạch, bí ngòi chứa một lượng kali đáng kể, hàm lượng kali trong mỗi cốc bí ngòi đạt 295 mg, bằng 8% giá trị khuyến nghị hàng ngày. 

Đại học Tim mạch Hoa Kỳ tin rằng kali có thể làm giảm nguy cơ đột quỵ và bệnh tim của con người. Bí ngòi cũng chứa một lượng vitamin C, một chất chống oxy hóa giúp lớp màng tế bào máu thực hiện chức năng của chúng tốt hơn, giảm huyết áp và ngăn ngừa các động mạch bị tắc nghẽn.

6. Cà chua

Phụ nữ duy trì ăn 6 thực phẩm này sẽ trắng da, sạch ruột, đẩy lùi lão hóa rất tốt - Ảnh 6.

Cà chua chứa caroten và vitamin C, A có tác dụng xóa tàn nhang, làm đẹp và dưỡng da. Người bệnh cao huyết áp có thể ăn thêm cà chua mỗi ngày để kiểm soát huyết áp.

Cà chua chứa vitamin A và C, có thể ngăn ngừa và điều trị bệnh quáng gà. Vitamin C trong nó có tác dụng nhất định trong việc duy trì làn da trắng, giải độc và chống lão hóa. Cà chua cũng giàu một lượng lớn lecithin, có thể thúc đẩy quá trình tiết estrogen từ buồng trứng của phụ nữ, và có tác dụng tốt đối với tử cung của phụ nữ.

Có một cơ thể khỏe mạnh là điều mà ai cũng khao khát. Vì vậy chúng ta phải luôn lồng ghép những thói quen giữ gìn sức khỏe, giữ gìn sức khỏe vào cuộc sống của mình, kiên quyết chấm dứt lối sống xấu để cơ thể ngày càng khỏe mạnh, sống lâu và hạnh phúc. Ngoài việc sử dụng một số loại mỹ phẩm, bạn nên chú ý hơn đến việc giữ gìn cơ thể của mình, ăn nhiều hoa quả, rau và uống nhiều nước hơn mỗi ngày để cải thiện sức khỏe.

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
AI đã và đang góp phần hỗ trợ cho quá trình khám chữa bệnh

AI đã và đang góp phần hỗ trợ cho quá trình khám chữa bệnh

Y tế - 46 phút trước

GĐXH - "AI đã và đang góp phần giải quyết những thách thức trong y tế dự phòng,hỗ trợ rất tốt cho đội ngũ y bác sĩ trong tình trạng quá tải bệnh viện như hiện nay" - TS BS Nguyễn Trọng Khoa, Phó Cục trưởng Cục Quản lý Khám chữa bệnh (Bộ Y tế) nhấn mạnh.

Mỗi ngày hai cốc nước đậu đen gừng, điều gì sẽ xảy ra với cơ thể sau một tuần?

Mỗi ngày hai cốc nước đậu đen gừng, điều gì sẽ xảy ra với cơ thể sau một tuần?

Sống khỏe - 1 giờ trước

Người uống nước đậu đen rang gừng mỗi ngày có thể cảm nhận rõ thay đổi tích cực chỉ sau một tuần.

Điều gì xảy ra với cơ thể bạn nếu ăn sáng bằng cơm?

Điều gì xảy ra với cơ thể bạn nếu ăn sáng bằng cơm?

Sống khỏe - 4 giờ trước

Bữa sáng với cơm nóng, rau và thức ăn mới nấu giúp bổ sung năng lượng, ngăn đau dạ dày, cải thiện trí nhớ sau gần 15 tiếng cơ thể không được nạp dinh dưỡng.

Ăn 'ít muối, ít dầu' có tốt không? Sau 60 tuổi, hãy thử làm 4 điều này khi ăn!

Ăn 'ít muối, ít dầu' có tốt không? Sau 60 tuổi, hãy thử làm 4 điều này khi ăn!

Sống khỏe - 7 giờ trước

GĐXH - Đối với người cao tuổi trên 60 tuổi, chỉ tuân theo nguyên tắc "ít muối và ít dầu" có thể không đủ để đáp ứng các nhu cầu thể chất phức tạp hơn của họ.

4 nhóm người nên hạn chế ăn cà chua

4 nhóm người nên hạn chế ăn cà chua

Sống khỏe - 7 giờ trước

Mặc dù cà chua rất giàu dinh dưỡng và chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng phù hợp để ăn, do đó một số nhóm người nên hạn chế ăn cà chua.

Mẹ hiến tạng cứu con gái 11 tuổi suy thận giai đoạn cuối

Mẹ hiến tạng cứu con gái 11 tuổi suy thận giai đoạn cuối

Sống khỏe - 19 giờ trước

Người mẹ ở Lâm Đồng hiến thận cứu con gái 11 tuổi bị suy thận giai đoạn cuối.

Bộ Y tế: Từ ngày 1/10, tất cả các bệnh viện bắt buộc kê đơn thuốc điện tử

Bộ Y tế: Từ ngày 1/10, tất cả các bệnh viện bắt buộc kê đơn thuốc điện tử

Sống khỏe - 20 giờ trước

Cơ sở khám bệnh, chữa bệnh có hình thức tổ chức là bệnh viện phải thực hiện việc kê đơn thuốc bằng hình thức điện tử trước ngày 1/10/2025; Cơ sở khám bệnh, chữa bệnh khác phải thực hiện việc kê đơn thuốc bằng hình thức điện tử trước ngày 1/1/2026.

Mắc sốt xuất huyết, nam thanh niên 27 tuổi ở Hà Nội nhập viện trong tình trạng cô đặc máu nghiêm trọng

Mắc sốt xuất huyết, nam thanh niên 27 tuổi ở Hà Nội nhập viện trong tình trạng cô đặc máu nghiêm trọng

Sống khỏe - 20 giờ trước

GĐXH - Tại bệnh viện, bệnh nhân bụng chướng căng, phù toàn thân, khó thở. Kết quả xét nghiệm cho thấy, tiểu cầu của bệnh nhân giảm mạnh, cô đặc máu nghiêm trọng.

Ghép xương ổ răng cho 'chiến binh' 12 tuổi đã từng 4 lần mổ tim bẩm sinh và 1 lần phẫu thuật tạo hình khe hở môi – vòm miệng

Ghép xương ổ răng cho 'chiến binh' 12 tuổi đã từng 4 lần mổ tim bẩm sinh và 1 lần phẫu thuật tạo hình khe hở môi – vòm miệng

Y tế - 21 giờ trước

GĐXH - Sau khi hội chẩn, các bác sĩ quyết định sẽ phẫu thuật ghép xương ổ răng cho bé sau khi tầm soát hết các vấn đề về tim mạch. Đây bước can thiệp quan trọng để chuẩn bị cho quá trình chỉnh nha và giúp bé phục hồi chức năng ăn nhai trong tương lai.

Người đàn ông 66 tuổi nhập viện trong tình trạng nguy kịch khi đang sửa bồn nước tại nhà

Người đàn ông 66 tuổi nhập viện trong tình trạng nguy kịch khi đang sửa bồn nước tại nhà

Y tế - 1 ngày trước

GĐXH - Đang sửa bồn nước trên tầng thượng, ông T. đột ngột mất ý thức, trên người có nhiều vệt cháy nên được người nhà đưa đi cấp cứu.

Top