Hà Nội
23°C / 22-25°C

Phụ nữ duy trì ăn 6 thực phẩm sẽ trắng da, đẩy lùi lão hóa, ngừa ung thư

Chủ nhật, 10:44 07/08/2022 | Sống khỏe

Phụ nữ chỉ cần ăn nhiều những thực phẩm này trong cuộc sống hàng ngày thì sẽ nhanh chóng đẩy lùi lão hóa, đồng thời còn làm đẹp da, ngừa ung thư...

Với sự phát triển ngày càng nhanh của đời sống xã hội, nhiều người phải chịu áp lực rất lớn. Cũng chính vì vậy mà nhiều bạn trẻ bị lão hóa suy nhược cơ thể sớm.

Để ngăn chặn quá trình lão hóa của bản thân, nhiều người sẽ tìm đến một số loại thuốc để uống. Nhưng thực tế, nếu muốn khỏe mạnh, chậm lão hóa hay giải độc cơ thể hay làm trắng da thì phải cải thiện từ bên trong. Có nhiều loại thực phẩm có tác dụng chống lão hóa rất tốt. Chúng ta chỉ cần ăn nhiều những thực phẩm này trong cuộc sống hàng ngày thì sẽ nhanh chóng đẩy lùi lão hóa, đồng thời còn làm đẹp da, ngừa ung thư.

1. Táo tàu

Phụ nữ duy trì ăn 6 thực phẩm này sẽ trắng da, sạch ruột, đẩy lùi lão hóa rất tốt - Ảnh 1.

Táo tàu chứa nhiều carbohydrate và vitamin C, có thể làm sạch chất thải trong máu, thúc đẩy quá trình trao đổi chất của các tế bào trong cơ thể, ngăn ngừa lão hóa, làm cho làn da đẹp và thanh tú, có thể loại bỏ sắc tố, đốm nâu đen, giảm nếp nhăn và làm cho làn da tươi trẻ hơn.

2. Nho

Phụ nữ duy trì ăn 6 thực phẩm này sẽ trắng da, sạch ruột, đẩy lùi lão hóa rất tốt - Ảnh 2.

Nho chứa các nguyên tố anthocyanin và polyphenol trong nho có khả năng chống oxy hóa mạnh, có thể nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể, ngăn ngừa ung thư da, ung thư vú và ung thư cổ tử cung rất hiệu quả. Ăn nhiều nho không chỉ có thể bổ sung lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể, làm chậm quá trình lão hóa, mà nho còn chứa nhiều khoáng chất, vitamin và axit amin cần thiết cho cơ thể con người nên ăn thường xuyên cũng bổ thận, dưỡng gan.

3. Quả anh đào

Phụ nữ duy trì ăn 6 thực phẩm này sẽ trắng da, sạch ruột, đẩy lùi lão hóa rất tốt - Ảnh 3.

Quả anh đào là loại trái cây có khả năng trì hoãn lão hóa hiệu quả, không chỉ có tác dụng nâng cao khả năng miễn dịch cho cơ thể mà còn khiến sắc mặt của người ăn trở nên hồng hào, căng bóng. Chất sắt phong phú của loại quả này cũng có thể giải quyết các vấn đề như thiếu máu.

4. Long nhãn

Phụ nữ duy trì ăn 6 thực phẩm này sẽ trắng da, sạch ruột, đẩy lùi lão hóa rất tốt - Ảnh 4.

Với phụ nữ, ăn long nhãn có thể bồi bổ khí huyết, cải thiện tuần hoàn tim mạch, giải tỏa căng thẳng, stress, chữa suy nhược tinh thần sau khi ốm dậy. 

Phụ nữ thường xuyên ăn long nhãn còn có sắc mặt sẽ hồng hào, toàn thân tươi tắn. Long nhãn ngoài tác dụng bồi bổ toàn thân còn đặc biệt có lợi cho tế bào não, có tác dụng tăng cường trí nhớ, tiêu trừ mệt mỏi. Nó cũng có thể ức chế sự phát triển của các tế bào khối u và cải thiện khả năng miễn dịch và sức đề kháng.

5. Bí ngòi

Phụ nữ duy trì ăn 6 thực phẩm này sẽ trắng da, sạch ruột, đẩy lùi lão hóa rất tốt - Ảnh 5.

Bí ngòi rất giàu chất xơ, tốt cho tim mạch, bí ngòi chứa một lượng kali đáng kể, hàm lượng kali trong mỗi cốc bí ngòi đạt 295 mg, bằng 8% giá trị khuyến nghị hàng ngày. 

Đại học Tim mạch Hoa Kỳ tin rằng kali có thể làm giảm nguy cơ đột quỵ và bệnh tim của con người. Bí ngòi cũng chứa một lượng vitamin C, một chất chống oxy hóa giúp lớp màng tế bào máu thực hiện chức năng của chúng tốt hơn, giảm huyết áp và ngăn ngừa các động mạch bị tắc nghẽn.

6. Cà chua

Phụ nữ duy trì ăn 6 thực phẩm này sẽ trắng da, sạch ruột, đẩy lùi lão hóa rất tốt - Ảnh 6.

Cà chua chứa caroten và vitamin C, A có tác dụng xóa tàn nhang, làm đẹp và dưỡng da. Người bệnh cao huyết áp có thể ăn thêm cà chua mỗi ngày để kiểm soát huyết áp.

Cà chua chứa vitamin A và C, có thể ngăn ngừa và điều trị bệnh quáng gà. Vitamin C trong nó có tác dụng nhất định trong việc duy trì làn da trắng, giải độc và chống lão hóa. Cà chua cũng giàu một lượng lớn lecithin, có thể thúc đẩy quá trình tiết estrogen từ buồng trứng của phụ nữ, và có tác dụng tốt đối với tử cung của phụ nữ.

Có một cơ thể khỏe mạnh là điều mà ai cũng khao khát. Vì vậy chúng ta phải luôn lồng ghép những thói quen giữ gìn sức khỏe, giữ gìn sức khỏe vào cuộc sống của mình, kiên quyết chấm dứt lối sống xấu để cơ thể ngày càng khỏe mạnh, sống lâu và hạnh phúc. Ngoài việc sử dụng một số loại mỹ phẩm, bạn nên chú ý hơn đến việc giữ gìn cơ thể của mình, ăn nhiều hoa quả, rau và uống nhiều nước hơn mỗi ngày để cải thiện sức khỏe.

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Người phụ nữ đột quỵ trong đêm từng có tiền sử mắc bệnh này

Người phụ nữ đột quỵ trong đêm từng có tiền sử mắc bệnh này

Bệnh thường gặp - 8 phút trước

GĐXH - Người nhà bệnh nhân đột quỵ cho biết bà có tiền sử tăng huyết áp. Tại thời điểm nhập viện, huyết áp của người bệnh đo được là 232/125 mmHg.

Người phụ nữ 63 tuổi bị ung thư buồng trứng di căn từ dấu hiệu nhiều chị em Việt bỏ qua

Người phụ nữ 63 tuổi bị ung thư buồng trứng di căn từ dấu hiệu nhiều chị em Việt bỏ qua

Bệnh thường gặp - 12 giờ trước

GĐXH - Người phụ nữ bị ung thư buồng trứng di căn đến khám trong tình trạng chướng bụng, ăn chậm tiêu, đi tiểu ít, kèm xuất hiện cơn chóng mặt thoáng qua...

Thanh niên 23 tuổi đột quỵ nhồi máu não thừa nhận 2 sai lầm nhiều bạn trẻ Việt mắc phải

Thanh niên 23 tuổi đột quỵ nhồi máu não thừa nhận 2 sai lầm nhiều bạn trẻ Việt mắc phải

Bệnh thường gặp - 21 giờ trước

GĐXH - Nam thanh niên 23 tuổi bị đột quỵ nhồi máu não, không có tiền sử bệnh lý nền song hút thuốc lá từ năm 17 tuổi và thường xuyên thức đến 1-2h sáng.

Lời nói của nữ bác sĩ khiến bé gái đứng trên nóc nhà BV Bạch Mai từ bỏ ý định tự tử

Lời nói của nữ bác sĩ khiến bé gái đứng trên nóc nhà BV Bạch Mai từ bỏ ý định tự tử

Y tế - 21 giờ trước

Sau khi nghe những lời động viên chân thành, ấm áp của bác sĩ Trà, bé gái bám chặt vào tay của bà rồi rời khỏi sân thượng tòa nhà Bệnh viện Bạch Mai.

10 thói quen ăn uống có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim

10 thói quen ăn uống có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim

Sống khỏe - 23 giờ trước

Một số thói quen ăn uống có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Hầu hết những thói quen này phát triển chậm và không được chú ý cho đến khi chúng góp phần gây ra các vấn đề nghiêm trọng về tim.

Tình trạng sức khỏe của diễn viên Huỳnh Anh Tuấn sau 1 tuần đột quỵ ở tuổi 57, cơ hội phục hồi ra sao?

Tình trạng sức khỏe của diễn viên Huỳnh Anh Tuấn sau 1 tuần đột quỵ ở tuổi 57, cơ hội phục hồi ra sao?

Bệnh thường gặp - 1 ngày trước

GĐXH - Sau 1 tuần đột quỵ, sức khỏe của diễn viên Huỳnh Anh Tuấn đang hồi phục theo hướng tích cực. Nam diễn viên đã có thể đi lại và tập vật lý trị liệu để phục hồi chức năng.

Dấu hiệu nguy hiểm của bệnh tay chân miệng, cha mẹ nhất định phải biết

Dấu hiệu nguy hiểm của bệnh tay chân miệng, cha mẹ nhất định phải biết

Sống khỏe - 1 ngày trước

GĐXH - Bệnh chân tay miệng có biểu hiện sốt, nổi hồng ban mụn nước ở tay, chân, mông, gối, loét miệng... Phụ huynh khi thấy con em mình có hiện tượng trên, hãy đưa trẻ đến bệnh viện để được thăm khám và điều trị kịp thời.

Liên tiếp các trường hợp tiên lượng nặng do rượu, trong đó có cả nữ giới

Liên tiếp các trường hợp tiên lượng nặng do rượu, trong đó có cả nữ giới

Sống khỏe - 1 ngày trước

GĐXH - Theo các bác sĩ, đặc điểm chung của các bệnh nhân là đều có tiền sử lạm dụng rượu trong thời gian dài, dẫn đến xơ gan nặng.

Thông tin mới nhất về sức khỏe của 2 bệnh nhi trong vụ ô tô gây tai nạn liên hoàn ở Hà Nội

Thông tin mới nhất về sức khỏe của 2 bệnh nhi trong vụ ô tô gây tai nạn liên hoàn ở Hà Nội

Y tế - 1 ngày trước

GĐXH - Hiện tại, sức khỏe của 2 bệnh nhi vẫn đang được theo dõi và kiểm soát chặt chẽ với sự hỗ trợ thuốc vận mạch để duy trì tuần hoàn và thở máy hỗ trợ hô hấp.

Trước khi nhập viện vì nhồi máu não, bé 13 tuổi ở Quảng Ninh có biểu hiện nguy hiểm này

Trước khi nhập viện vì nhồi máu não, bé 13 tuổi ở Quảng Ninh có biểu hiện nguy hiểm này

Bệnh thường gặp - 1 ngày trước

GĐXH - Trước khi được người nhà đưa đến viện và phát hiện bị nhồi máu não, người bệnh rơi vào tình trạng liệt nửa người trái, cười méo miệng, nói khó.

Top