Hà Nội
23°C / 22-25°C

Phụ nữ duy trì ăn 6 thực phẩm sẽ trắng da, đẩy lùi lão hóa, ngừa ung thư

Chủ nhật, 10:44 07/08/2022 | Sống khỏe

Phụ nữ chỉ cần ăn nhiều những thực phẩm này trong cuộc sống hàng ngày thì sẽ nhanh chóng đẩy lùi lão hóa, đồng thời còn làm đẹp da, ngừa ung thư...

Với sự phát triển ngày càng nhanh của đời sống xã hội, nhiều người phải chịu áp lực rất lớn. Cũng chính vì vậy mà nhiều bạn trẻ bị lão hóa suy nhược cơ thể sớm.

Để ngăn chặn quá trình lão hóa của bản thân, nhiều người sẽ tìm đến một số loại thuốc để uống. Nhưng thực tế, nếu muốn khỏe mạnh, chậm lão hóa hay giải độc cơ thể hay làm trắng da thì phải cải thiện từ bên trong. Có nhiều loại thực phẩm có tác dụng chống lão hóa rất tốt. Chúng ta chỉ cần ăn nhiều những thực phẩm này trong cuộc sống hàng ngày thì sẽ nhanh chóng đẩy lùi lão hóa, đồng thời còn làm đẹp da, ngừa ung thư.

1. Táo tàu

Phụ nữ duy trì ăn 6 thực phẩm này sẽ trắng da, sạch ruột, đẩy lùi lão hóa rất tốt - Ảnh 1.

Táo tàu chứa nhiều carbohydrate và vitamin C, có thể làm sạch chất thải trong máu, thúc đẩy quá trình trao đổi chất của các tế bào trong cơ thể, ngăn ngừa lão hóa, làm cho làn da đẹp và thanh tú, có thể loại bỏ sắc tố, đốm nâu đen, giảm nếp nhăn và làm cho làn da tươi trẻ hơn.

2. Nho

Phụ nữ duy trì ăn 6 thực phẩm này sẽ trắng da, sạch ruột, đẩy lùi lão hóa rất tốt - Ảnh 2.

Nho chứa các nguyên tố anthocyanin và polyphenol trong nho có khả năng chống oxy hóa mạnh, có thể nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể, ngăn ngừa ung thư da, ung thư vú và ung thư cổ tử cung rất hiệu quả. Ăn nhiều nho không chỉ có thể bổ sung lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể, làm chậm quá trình lão hóa, mà nho còn chứa nhiều khoáng chất, vitamin và axit amin cần thiết cho cơ thể con người nên ăn thường xuyên cũng bổ thận, dưỡng gan.

3. Quả anh đào

Phụ nữ duy trì ăn 6 thực phẩm này sẽ trắng da, sạch ruột, đẩy lùi lão hóa rất tốt - Ảnh 3.

Quả anh đào là loại trái cây có khả năng trì hoãn lão hóa hiệu quả, không chỉ có tác dụng nâng cao khả năng miễn dịch cho cơ thể mà còn khiến sắc mặt của người ăn trở nên hồng hào, căng bóng. Chất sắt phong phú của loại quả này cũng có thể giải quyết các vấn đề như thiếu máu.

4. Long nhãn

Phụ nữ duy trì ăn 6 thực phẩm này sẽ trắng da, sạch ruột, đẩy lùi lão hóa rất tốt - Ảnh 4.

Với phụ nữ, ăn long nhãn có thể bồi bổ khí huyết, cải thiện tuần hoàn tim mạch, giải tỏa căng thẳng, stress, chữa suy nhược tinh thần sau khi ốm dậy. 

Phụ nữ thường xuyên ăn long nhãn còn có sắc mặt sẽ hồng hào, toàn thân tươi tắn. Long nhãn ngoài tác dụng bồi bổ toàn thân còn đặc biệt có lợi cho tế bào não, có tác dụng tăng cường trí nhớ, tiêu trừ mệt mỏi. Nó cũng có thể ức chế sự phát triển của các tế bào khối u và cải thiện khả năng miễn dịch và sức đề kháng.

5. Bí ngòi

Phụ nữ duy trì ăn 6 thực phẩm này sẽ trắng da, sạch ruột, đẩy lùi lão hóa rất tốt - Ảnh 5.

Bí ngòi rất giàu chất xơ, tốt cho tim mạch, bí ngòi chứa một lượng kali đáng kể, hàm lượng kali trong mỗi cốc bí ngòi đạt 295 mg, bằng 8% giá trị khuyến nghị hàng ngày. 

Đại học Tim mạch Hoa Kỳ tin rằng kali có thể làm giảm nguy cơ đột quỵ và bệnh tim của con người. Bí ngòi cũng chứa một lượng vitamin C, một chất chống oxy hóa giúp lớp màng tế bào máu thực hiện chức năng của chúng tốt hơn, giảm huyết áp và ngăn ngừa các động mạch bị tắc nghẽn.

6. Cà chua

Phụ nữ duy trì ăn 6 thực phẩm này sẽ trắng da, sạch ruột, đẩy lùi lão hóa rất tốt - Ảnh 6.

Cà chua chứa caroten và vitamin C, A có tác dụng xóa tàn nhang, làm đẹp và dưỡng da. Người bệnh cao huyết áp có thể ăn thêm cà chua mỗi ngày để kiểm soát huyết áp.

Cà chua chứa vitamin A và C, có thể ngăn ngừa và điều trị bệnh quáng gà. Vitamin C trong nó có tác dụng nhất định trong việc duy trì làn da trắng, giải độc và chống lão hóa. Cà chua cũng giàu một lượng lớn lecithin, có thể thúc đẩy quá trình tiết estrogen từ buồng trứng của phụ nữ, và có tác dụng tốt đối với tử cung của phụ nữ.

Có một cơ thể khỏe mạnh là điều mà ai cũng khao khát. Vì vậy chúng ta phải luôn lồng ghép những thói quen giữ gìn sức khỏe, giữ gìn sức khỏe vào cuộc sống của mình, kiên quyết chấm dứt lối sống xấu để cơ thể ngày càng khỏe mạnh, sống lâu và hạnh phúc. Ngoài việc sử dụng một số loại mỹ phẩm, bạn nên chú ý hơn đến việc giữ gìn cơ thể của mình, ăn nhiều hoa quả, rau và uống nhiều nước hơn mỗi ngày để cải thiện sức khỏe.

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Phán bừa bệnh nhân bị lậu và có nguy cơ hoại tử dương vật, Phòng khám Đa khoa Tây Nguyên bị xử phạt

Phán bừa bệnh nhân bị lậu và có nguy cơ hoại tử dương vật, Phòng khám Đa khoa Tây Nguyên bị xử phạt

Y tế - 9 giờ trước

GĐXH - Bệnh nhân được bác sĩ của Phòng khám Đa khoa Tây Nguyên chẩn đoán mắc bệnh lậu, có nguy cơ hoại tử dương vật, bị yêu cầu đóng hơn 60 triệu đồng để điều trị, tuy nhiên khi xét nghiệm lại tại 2 bệnh viện lớn của tỉnh thì đều cho kết quả âm tính.

Loại hạt thơm ngon giàu dinh dưỡng, giúp thải trừ cholesterol, ngăn ngừa bệnh mãn tính và kéo dài tuổi thọ

Loại hạt thơm ngon giàu dinh dưỡng, giúp thải trừ cholesterol, ngăn ngừa bệnh mãn tính và kéo dài tuổi thọ

Bệnh thường gặp - 9 giờ trước

GĐXH - Chất xơ có trong đậu ngự giúp đào thải cholesterol, giảm nồng độ cholesterol trong máu và giảm nguy cơ bệnh tim mạch nguy hiểm dẫn đến đột quỵ, đau tim...

Mẹ phải cắt bỏ tử cung, con gái dậy thì sớm chỉ vì một thói quen nhiều người mắc phải khi mua đồ ăn sẵn

Mẹ phải cắt bỏ tử cung, con gái dậy thì sớm chỉ vì một thói quen nhiều người mắc phải khi mua đồ ăn sẵn

Bệnh thường gặp - 10 giờ trước

Những thói quen tưởng chừng tiện lợi nhưng có thể gây nguy hại cho sức khoẻ.

Nữ điều dưỡng A9 Bạch Mai cấp cứu bệnh nhân ngừng tim tại nhà hàng Đà Nẵng nhận khen thưởng 'nóng'

Nữ điều dưỡng A9 Bạch Mai cấp cứu bệnh nhân ngừng tim tại nhà hàng Đà Nẵng nhận khen thưởng 'nóng'

Y tế - 11 giờ trước

GĐXH - PGS.TS Đào Xuân Cơ - Giám đốc Bệnh viện Bạch Mai nhấn mạnh: "Việc làm của điều dưỡng Hạ rất có trách nhiệm. Tôi xúc động, tự hào khi nghe tin cán bộ của mình làm việc hết sức ý nghĩa, hiệu quả và thành công cấp cứu du khách nước ngoài ở bên ngoài bệnh viện."

Số ca mắc sởi liên tục gia tăng, Bộ Y tế yêu cầu giám sát, xử lý triệt để ổ dịch

Số ca mắc sởi liên tục gia tăng, Bộ Y tế yêu cầu giám sát, xử lý triệt để ổ dịch

Y tế - 11 giờ trước

GĐXH - Từ đầu năm 2024 đến nay đã ghi nhận 78 trường hợp sốt phát ban nghi sởi, rubella tại các tỉnh, thành phố khu vực phía Bắc trong đó có 12 trường hợp sởi xác định tại phòng thí nghiệm của 4 tỉnh.

Hà Nội ghi nhận trường hợp mắc rubella đầu tiên trong năm 2024

Hà Nội ghi nhận trường hợp mắc rubella đầu tiên trong năm 2024

Y tế - 12 giờ trước

GĐXH - Ngày 28/3, thông tin từ Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Hà Nội cho hay, trên địa bàn thành phố vừa ghi nhận bé gái 7 tuổi (ở huyện Đan Phượng) mắc rubella. Trước đó, bé gái đã được tiêm chủng 2 mũi vaccine phòng bệnh này.

Trì hoãn điều trị bệnh 1 ngày để ăn cưới, người phụ nữ 54 tuổi ở TP HCM nguy kịch

Trì hoãn điều trị bệnh 1 ngày để ăn cưới, người phụ nữ 54 tuổi ở TP HCM nguy kịch

Bệnh thường gặp - 15 giờ trước

GĐXH - Dời lịch chạy thận 1 ngày đi ăn cưới, cộng với việc không tuân thủ chế độ ăn kiêng dành cho người suy thận mạn, người phụ nữ 54 tuổi gặp nguy kịch.

Điều dưỡng A9 Bạch Mai cứu người trong quán ăn: 'Anh em ơi, cấp cứu'!

Điều dưỡng A9 Bạch Mai cứu người trong quán ăn: 'Anh em ơi, cấp cứu'!

Y tế - 16 giờ trước

"Khi ép tim lần đầu tiên tôi còn hô lên "Anh em ơi! cấp cứu!", bởi ở bệnh viện, chúng tôi thường hô lên như vậy khi có một ca bệnh cần cấp cứu".

Nghệ sĩ Phước Sang đột quỵ lần 2 có tiền sử mắc bệnh này, ai có dấu hiệu tương tự cần cảnh giác!

Nghệ sĩ Phước Sang đột quỵ lần 2 có tiền sử mắc bệnh này, ai có dấu hiệu tương tự cần cảnh giác!

Bệnh thường gặp - 18 giờ trước

GĐXH - Trước khi bị đột quỵ, nghệ sĩ Phước Sang có tiền sử bị cao huyết áp. Di chứng của đột quỵ cách đây 11 năm khiến thể trạng của anh chỉ tầm 70-80% so với người bình thường.

Vinhomes Ocean Park 2 là khu đô thị đầu tiên của Vinhomes có trung tâm chăm sóc sức khỏe người cao tuổi

Vinhomes Ocean Park 2 là khu đô thị đầu tiên của Vinhomes có trung tâm chăm sóc sức khỏe người cao tuổi

Sống khỏe - 19 giờ trước

Ngày 27/3/2024, Tập đoàn Vingroup đã ký kết thỏa thuận hợp tác với Tập đoàn Y tế Well Group (Nhật Bản) để phát triển mô hình Trung tâm chăm sóc sức khỏe người cao tuổi cao cấp tại Việt Nam.

Top