Phượng Chanel tuổi U50: Sắc vóc thăng hạng, tươi trẻ nhờ dành 90 phút cho thói quen này

4 diva nhạc Việt tuổi U50-60: Nhan sắc mãi theo thời gian nhờ một thói quen ai cũng nên học

GĐXH - Thanh Lam, Hồng Nhung, Mỹ Linh và Trần Thu Hà đều giữ được vóc dáng lẫn vẻ đẹp theo thời gian. Để ở tuổi ngũ, lục tuần vẫn có sắc vóc như vậy, cả 4 nữ ca sĩ gạo cội đều có thói quen lành mạnh.

Phượng Chanel: Thói quen luyện tập 90 phút/ngày

Phượng Chanel ở tuổi U50 sắc vóc vẫn căng tràn sức sống dù trải qua 2 lần sinh nở. Để có được vóc dáng săn chắc, Phượng Chanel rất chăm tập luyện thể thao, trước đây cô thường dành khoảng 1 tiếng để chạy bộ. Ngoài ra, cô dành 90 phút tập gym với cường độ cao mỗi ngày để có được vóc dáng săn chắc thon gọn ở tuổi 46.

Không kể là đến phòng tập hay ở nhà, Phượng Chanel đều tuân thủ nghiêm ngặt thời khóa biểu tập luyện của mình. Cô luôn dành từ 60 - 90 phút mỗi ngày để rèn luyện thân thể nâng cao sức khỏe cũng như lấy lại vóc dáng săn chắc.

Ngoài những động tác tập chuyên sâu, Phượng Chanel còn tập một vài động tác cơ bản tập trung tối đa vào phần bụng và đùi để cải thiện vóc dáng cho mình. Đó là những động tác như bật nhảy, cadio không cần máy tập hay hướng dẫn của huấn luyện viên thể hình.

Nhờ tập luyện nghiêm ngặt, Phượng Chanel tự tin khoe eo thon dáng chuẩn, body mướt mắt khiến ai ngắm nhìn cũng phải xuýt xoa.

Phượng Chanel: Ăn uống giảm cân

Phượng Chanel còn chịu khó ăn uống healthy để cải thiện vóc dáng. Nữ doanh nhân bớt tinh bột và chọn rau củ quả là thành phần chính trong bữa ăn. Ngoài ra, cô còn chăm uống nước để thanh lọc cơ thể.

Diva nhạc Việt Trần Thu Hà tuổi 50: Nhan sắc 'lột xác' nhờ thói quen khó bỏ trong nhiều năm

GĐXH - Diva Trần Thu Hà ở tuổi 46 vẫn giữ được sự trẻ trung, năng động. Thậm chí, nhiều khán giả nhận xét chị đẹp hơn cả lúc còn trẻ.