Quầng thâm mắt khiến chị em già nua, xấu xí: Bác sĩ tiết lộ 5 cách đơn giản để cải thiện lại tăng cường sức khỏe từ sâu bên trong

Quầng thâm mắt thường là nguyên nhân hàng đầu khiến khuôn mặt trở nên già nua, xấu xí và kém sức sống ở phụ nữ. Nguyên nhân gây ra tình trạng này có thể do thiếu ngủ, thay đổi nội tiết tố, di truyền lẫn nhiều căn bệnh khác khác như bệnh gan, đau bụng kinh...

Hiện nay, thị trường đã xuất hiện những sản phẩm có công năng "tiêu diệt" quầng thâm nhưng không phải ai cũng dùng được, nhất là với chị em có làn da nhạy cảm . Theo Debra Jaliman – bác sĩ da liễu đang công tác tại bệnh viện ở New York (Mỹ), lúc này chỉ có những liệu pháp đơn giản và tự nhiên mới làm được, vừa an toàn cho da lại còn tăng cường sức khỏe từ sâu bên trong:

1. Ngủ đủ giấc

Không gì đơn giản hơn để trị quầng thâm mắt chính là ngủ đủ giấc 7 – 9 tiếng mỗi đêm. Một nghiên cứu năm 2017 được công bố trên tạp chí Royal Society Open Science chỉ ra rằng, những người ngủ ít hơn 4 tiếng mỗi đêm sẽ có quầng thâm dưới mắt rõ hơn so với những ai ngủ đủ 8 tiếng.

Ngủ đủ là cách tốt nhất và đơn giản nhất để xóa tan quầng thâm mắt mà không phải dùng mỹ phẩm đắt tiền.

Karly O'Keefe – chuyên gia thẩm mỹ kiêm giám đốc trung tâm chăm sóc da Skincraft ở Los Angeles (Mỹ) cho hay, thiếu ngủ khiến cho các mạch máu dưới mắt sẫm màu hơn và gây nên quầng thâm. Chưa kể thiếu ngủ cũng làm tăng căng thẳng khiến quầng thâm trở nên trầm trọng hơn.

2. Nâng cao đầu khi ngủ

Nếu bạn thường xuyên thức dậy với quầng thâm trên mắt, hãy thử kê đầu cao hơn khi ngủ xem sao. Các chuyên gia lý giải rằng, kê cao đầu khi ngủ sẽ giúp các chất lỏng không đọng lại dưới mắt và ngăn ngừa sưng, viêm bọng mắt vào sáng hôm sau. Sáng dậy chỉ cần xoa bóp ở khu vực này cho máu lưu thông nữa là được.

Chị em có thể thử bằng cách gấp đôi gối lại khi ngủ, hoặc sử dụng 2 chiếc gối nếu đó là loại mỏng. Đối với các loại gối dày, hãy chọn các loại có độ phồng lớn để đầu được cao hơn so với cơ thể. Cứ kiên trì thử trong vòng vài hôm thì kết quả sẽ làm bạn bất ngờ so với mong đợi.

3. Đắp khăn lạnh lên mắt

Theo Michael Green – bác sĩ da liễu có tiếng tại thành phố New York (Mỹ), đắp khăn hoặc băng gạc lạnh lên phần bọng mắt có thể giúp giảm sưng và thu nhỏ các mạch máu gây nên quầng thâm. Nếu duy trì thường xuyên, quầng thâm sẽ ngày càng nhỏ dần và biến mất sớm.

Đắp khăn lên mắt cũng là cách đơn giản để xóa tan bọng mắt, thâm mắt ai cũng làm được tại nhà.

Để làm cách này tại nhà, hãy bọc vài viên nước đá vào khăn sạch, sau đó đắp lên mắt trong vòng 3 – 5 phút. Bạn cũng có thể làm ướt khăn với nước lạnh và xoa bóp nhẹ khoảng 30 phút. Nếu không có thời gian rảnh để làm, hãy ra tiệm mua mặt nạ mắt về và để ngăn đá, lúc nào dùng chỉ cần đắp lên là xong.

4. Đắp túi trà

Bác sĩ O'Keefe nói rằng, trong trà chứa những chất như caffeine và chất chống oxy hóa có khả năng thu nhỏ mạch máu, kích thích lưu thông máu và giúp giảm viêm khá tốt. Từ đó bọng mắt lẫn quầng thâm sẽ từ từ bị thu nhỏ và mờ dần đi trông thấy.

Để thử phương pháp này, bạn hãy dùng túi trà đã được sử dụng vào tủ lạnh khoàng 10 phút rồi đắp lên mắt trong vòng 30 phút. O'Keefe cũng khuyên bạn nên dùng trà xanh vì hàm lượng caffeine trong nó còn giúp da căng mọng hơn một cách tự nhiên nhất.

5. Dùng dưa chuột

Dưa chuột chứa vitamin K có thể giảm quầng thâm mắt bằng cách tăng cường thành mạch, làm các mạch máu khó bị nhìn thấy hơn. Bác sĩ Michael giải thích: "Dù cách này không hoàn toàn loại bỏ được quầng thâm, nhưng dưa chuột sẽ giảm bớt sự xuất hiện của nó mà không phải dùng thuốc hay mỹ phẩm gì".

Bạn hãy cắt dưa chuột thành những lát từ vừa đến dày và cho vào tủ lạnh khoảng 30 phút. Sau đó, đắp lên mắt từ 10 – 15 phút với tần suất 2 lần/ngày. Chỉ cần kiên trì làm đều đặn nhiều ngày trong tuần thì bọng mắt sẽ nhanh chóng mờ dần.

Minh Võ

Theo Insider, Healthline