Giáo sư, Tiến sĩ người Mỹ Andrew Weil đã phát hiện ra một phương pháp đơn giản giúp bạn có thể nhanh chóng chìm vào giấc ngủ chỉ trong vòng 60 giây.
GiadinhNet - Theo Viện Tâm lý Lodzo trên 80% các trường hợp rối loạn giấc ngủ là do thiếu máu, oxy lên não, nên hướng mới, hiệu quả vượt trội trong điều trị mất ngủ chính là hoạt huyết, tăng cường tuần hoàn não.
Tụt đường huyết khiến bạn lo lắng, chóng mặt, nếu không được can thiệp kịp thời có thể hôn mê hoặc tử vong.
Hiện tượng bị bóng đè có thể khiến bạn hoảng hốt, nhất là khi bạn nghe hoặc thấy những âm thanh không có thật (ảo giác) hay một bóng người trong phòng ngủ của bạn.
GiadinhNet - Bạn bị rối loạn giấc ngủ: không buồn ngủ, khó vào giấc ngủ, ngủ không sâu, giấc ngủ chập chờn, ngủ hay mê sảng, nửa đêm thức giấc trằn trọc không ngủ tiếp được, gần sáng lại ngủ, sáng dậy thiếu ngủ mệt mỏi, ban ngày ngủ gà ngủ gật, đầu óc lơ mơ, không tỉnh táo,khó tập trung, sức khỏe suy giảm.
Hiện tượng ngủ ngáy, gặp ác mộng thường xuyên, đau đầu khi tỉnh giấc có thể là dấu hiệu của những bệnh lý thần kinh nghiêm trọng.
Những đêm mất ngủ không chỉ ảnh hưởng đến trí nhớ của bạn vào hôm sau mà còn tăng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer. Những nhà nghiên cứu cho rằng, thiếy ngũ khiến một loại protein làm mất trí nhớ tích tụ dần trong não.
Tôi có con trai lên 8 tuổi. Không hiểu sao từ bé cháu đã thuộc diện ít ngủ.
Kate Archibald không hiểu vì sao cô lại tăng cân nhiều chỉ trong một thời gian ngắn, cho tới khi phát hiện đã tiêu thụ một lượng lớn đồ ăn trong lúc ngủ.
GiadinhNet - Giữ tinh thần tươi trẻ, ngăn béo phì, tránh đồ cay nóng, tập luyện thể dục, bổ sung nội tiết tố... là những mẹo giúp chị em ngoài 40 giảm số lượng và xoa dịu những cơn bốc hỏa.
GiadinhNet - Suy nhược thần kinh nếu không can thiệp sớm sẽ để lại hậu quả tâm lý tiêu cực và gây tốn kém trong điều trị sau này. Để giải đáp những thắc mắc của độc giả, trang web http://tuvansuckhoe24h.com.vn đã mời chuyên gia Lê Đức Hinh tham gia giao lưu trực tuyến về căn bệnh này.
Người trưởng thành khác số giờ ngủ được coi là lý tưởng khác với người già và trẻ em.
Một số thói quen sinh hoạt không lành mạnh trong buổi tối có thể dẫn đến tình trạng mất ngủ và tăng nguy cơ tăng cân.
Cãi nhau với vợ hay người yêu, lướt Facebook, xem phim kinh dị, dùng thực phẩm mặn... có thể khiến bạn khó ngủ hay ngủ không sâu giấc.
Hình thành ký ức giả, có xu hướng nóng tính, kích động trong công việc, giảm chất lượng tinh trùng, lơ mơ, nhìn thấy phụ nữ nào cũng lung linh… là những tác động ít ai biết của việc thiếu ngủ.
