Rối loạn giấc ngủ
Bé hay ngủ muộn có ảnh hưởng đến sức khỏe?
Sống khỏeTôi có con trai lên 8 tuổi. Không hiểu sao từ bé cháu đã thuộc diện ít ngủ.
Ngủ bao nhiêu tiếng một ngày để khỏe mạnh?
Sống khỏeNgười trưởng thành khác số giờ ngủ được coi là lý tưởng khác với người già và trẻ em.
5 thói quen không lành mạnh là nguyên nhân khiến bạn tăng cân
Sống khỏeMột số thói quen sinh hoạt không lành mạnh trong buổi tối có thể dẫn đến tình trạng mất ngủ và tăng nguy cơ tăng cân.
Điều không nên làm trước khi đi ngủ
Sống khỏeCãi nhau với vợ hay người yêu, lướt Facebook, xem phim kinh dị, dùng thực phẩm mặn... có thể khiến bạn khó ngủ hay ngủ không sâu giấc.
Những tác động không ngờ của việc thiếu ngủ
Sống khỏeHình thành ký ức giả, có xu hướng nóng tính, kích động trong công việc, giảm chất lượng tinh trùng, lơ mơ, nhìn thấy phụ nữ nào cũng lung linh… là những tác động ít ai biết của việc thiếu ngủ.
