Tags:
Sắc vóc đời thực sau khi giảm cân hiệu quả của ca sĩ Thu Minh
GĐXH - Ca sĩ Thu Minh sau khi giảm cân hiệu quả đã lấy lại được sắc vóc gợi cảm và trẻ trung. Dưới đây là những bí quyết giảm cân đáng tham khảo của nữ ca sĩ này.
Ca sĩ Thu Minh đã 47 tuổi nhưng hiện tại cô vẫn giữ được đường cong cùng body căng tràn sức sống. Cách đây 1 năm, nữ ca sĩ đã tiết lộ cô giảm 7 kg thành công và hiện đang ở mức hơn 50kg. Để giảm được cân an toàn, Thu Minh rất chăm tập luyện. Mỗi sáng cô thường tập yoga, gym và boxing. Nhờ vậy nữ ca sĩ 'Đường cong' đã loại bỏ được mỡ thừa một cách nhanh chóng.
Bên cạnh việc tập luyện trong nhà Thu Minh còn chăm chỉ chạy bộ để cơ thể được thả lỏng và tận hưởng không khí trong lành. Ngoài ra, nữ ca sĩ sinh năm 1977 còn có chế độ ăn uống khoa học, đây là một trong những yếu tố góp phần giữ dáng cho Thu Minh.
Thu Minh luôn cố giữ chế độ ăn uống lành mạnh. Thường là một chai nước lọc để thải độc cơ thể, những bữa ăn đúng giờ, bổ sung rau xanh và ăn nhạt. Nói chi tiết hơn về các môn thể dục bản thân tập luyện, Thu Minh chia sẻ những bài tập được cô áp dụng nhiều là chạy bộ, plank, boat pose...
Giọng ca "Đường cong" thấy cơ thể uyển chuyển, nhẹ nhàng, phản xạ nhanh hơn và kiểm soát số đo vòng eo tốt hơn sau thời gian chăm chỉ luyện tập.
Cô cũng không giấu diếm bản thân đã ăn gì, Thu Minh cho hay thực đơn thường ngày của cô thường có nhiều loại rau xanh giúp nhanh no, cung cấp chất xơ, vitamin cần thiết cho cơ thể.
Cô tiêu thụ protein chủ yếu từ cá, tôm, thịt, trứng... giúp ích cho quá trình tăng cơ, củng cố cơ thể thêm săn chắc, khỏe khoắn.
Nữ ca sĩ cũng hạn chế tối đa chất béo xấu từ dầu mỡ, đồ chiên rán, thường ưu tiên các món salad, luộc, hấp.
Nhờ biết cách cân đối lượng thức ăn lẫn tập luyện nên Thu Minh tự tin tỏa sáng trên sân khấu một cách khỏe đẹp và căng tràn sức sống.
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
Thông báo
Tin liên quan
Cùng chuyên mục
Hoa hậu Kỳ Duyên chăm khoe lưng ong quyến rũ
Đẹp -Sở hữu vóc dáng thon gọn cùng đường cong quyến rũ, Hoa hậu Kỳ Duyên nhiều lần khiến người hâm mộ xuýt xoa khi diện những thiết kế khoe trọn tấm lưng trần.
Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh khoe vóc dáng tròn đầy
Thời trang -GĐXH - Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh mới đây xuất hiện tại Hoa hậu Việt Nam 2026 với vai trò làm giám khảo chấm thi. Sau 10 năm giành vương miện, nhan sắc của cô ngày càng "thăng hạng".
Style mới của Doãn Hải My gây tranh cãi
Đẹp -GĐXH - Xuất hiện cùng Đoàn Văn Hậu mới đây, phong cách thời trang của Doãn Hải My trở thành topic nhận về nhiều tranh cãi.
Hạt Dẻ - Con gái Quyền Linh chuộng trang điểm đậm
Đẹp -GĐXH - Ở tuổi 18, Hạt Dẻ - Con gái MC Quyền Linh chuộng lối trang điểm đậm, dù đi sự kiện hay những hoạt động đời thường.
Mỹ nhân khiến 200 triệu khán giả trầm trồ
Đẹp -Chủ đề "Thời đại hoàng kim" của Thịnh điển W China giúp các ngôi sao tỏa sáng trong những bộ lễ phục sang trọng mang phong cách cổ điển. Nghê Ni, Chung Sở Hy, Chu Châu, Lưu Thi Thi khiến khán giả không ngừng khen ngợi.
Mặc đơn giản mà chất như Tăng Thanh Hà - Lương Mạnh Hải
Thời trang -GĐXH - Dự buổi ra mắt phim "Ngày con còn mẹ", Tăng Thanh Hà - Lương Mạnh Hải cùng lựa chọn phong cách trẻ trung, tối giản và đồng điệu đã gây sự chú ý đặc biệt từ công chúng.
'Thoát vai' cô Hạnh quê mùa, Phan Minh Huyền 'lột xác' thành quý cô sang chảnh trong trang phục đầu đông
Thời trang -GĐXH - Vào vai Hạnh trong phim "Căn nhà không mái che", Phan Minh Huyền đã tự làm xấu bản thân để phù hợp với nhân vật. Nhưng ở đời thực, cô trở về đúng quý cô thanh lịch, sang chảnh.
Mất răng lâu năm, tiêu xương có trồng được Implant? Hiểu đúng về ghép xương trong quy trình cấy ghép
Đẹp -Nhiều người mất răng lâu năm băn khoăn: xương hàm đã tiêu nhiều như vậy, liệu có còn cơ hội trồng răng Implant? Thực tế, nha khoa hiện đại đã có giải pháp cho vấn đề này thông qua ghép xương trồng răng implant - một bước chuẩn bị quan trọng giúp tái tạo nền xương trước khi đặt trụ.
Ngỡ ngàng với tấm lưng trần của Kỳ Duyên
Đẹp -GĐXH - Kỳ Duyên mới đây gây sốt khi khoe tấm lưng trần nuột nà trong bộ đầm đen quyến rũ.