Tags:
Sắc vóc đời thực sau khi giảm cân hiệu quả của ca sĩ Thu Minh
GĐXH - Ca sĩ Thu Minh sau khi giảm cân hiệu quả đã lấy lại được sắc vóc gợi cảm và trẻ trung. Dưới đây là những bí quyết giảm cân đáng tham khảo của nữ ca sĩ này.
Ca sĩ Thu Minh đã 47 tuổi nhưng hiện tại cô vẫn giữ được đường cong cùng body căng tràn sức sống. Cách đây 1 năm, nữ ca sĩ đã tiết lộ cô giảm 7 kg thành công và hiện đang ở mức hơn 50kg. Để giảm được cân an toàn, Thu Minh rất chăm tập luyện. Mỗi sáng cô thường tập yoga, gym và boxing. Nhờ vậy nữ ca sĩ 'Đường cong' đã loại bỏ được mỡ thừa một cách nhanh chóng.
Bên cạnh việc tập luyện trong nhà Thu Minh còn chăm chỉ chạy bộ để cơ thể được thả lỏng và tận hưởng không khí trong lành. Ngoài ra, nữ ca sĩ sinh năm 1977 còn có chế độ ăn uống khoa học, đây là một trong những yếu tố góp phần giữ dáng cho Thu Minh.
Thu Minh luôn cố giữ chế độ ăn uống lành mạnh. Thường là một chai nước lọc để thải độc cơ thể, những bữa ăn đúng giờ, bổ sung rau xanh và ăn nhạt. Nói chi tiết hơn về các môn thể dục bản thân tập luyện, Thu Minh chia sẻ những bài tập được cô áp dụng nhiều là chạy bộ, plank, boat pose...
Giọng ca "Đường cong" thấy cơ thể uyển chuyển, nhẹ nhàng, phản xạ nhanh hơn và kiểm soát số đo vòng eo tốt hơn sau thời gian chăm chỉ luyện tập.
Cô cũng không giấu diếm bản thân đã ăn gì, Thu Minh cho hay thực đơn thường ngày của cô thường có nhiều loại rau xanh giúp nhanh no, cung cấp chất xơ, vitamin cần thiết cho cơ thể.
Cô tiêu thụ protein chủ yếu từ cá, tôm, thịt, trứng... giúp ích cho quá trình tăng cơ, củng cố cơ thể thêm săn chắc, khỏe khoắn.
Nữ ca sĩ cũng hạn chế tối đa chất béo xấu từ dầu mỡ, đồ chiên rán, thường ưu tiên các món salad, luộc, hấp.
Nhờ biết cách cân đối lượng thức ăn lẫn tập luyện nên Thu Minh tự tin tỏa sáng trên sân khấu một cách khỏe đẹp và căng tràn sức sống.
Bình luận (0)
Quan tâm nhất
Mới nhất
Ý kiến của bạn
Tin liên quan
Lương Thùy Linh tuổi 26
Đẹp -GĐXH - Lương Thùy Linh tuổi 26 gây ấn tượng với sắc đẹp và thành tích học tập nổi bật. Cô nàng vừa đăng tải bộ ảnh mừng sinh nhật, thu hút sự chú ý từ công chúng.
Bật mí nhóm thực phẩm giàu chất chống oxy hóa bảo vệ da tối ưu
Đẹp -GĐXH - Để làm đẹp da, ngoài việc chăm sóc da bên ngoài, dinh dưỡng là một yếu tố quan trọng giúp bạn đẹp từ bên trong. Xây dựng một chế độ ăn khoa học và hợp lý, làn da của bạn sẽ luôn tươi trẻ và rạng ngời.
Jennie (BLACKPINK) ngày càng táo bạo
Đẹp -Loạt ảnh của Jennie nhanh chóng nhận được sự quan tâm lớn từ người hâm mộ.
Ca sĩ Thủy Tiên tái xuất với diện mạo khác lạ, thừa nhận tăng gần 10 kg
Đẹp -GĐXH - Ca sĩ Thủy Tiên bị nghi thẩm mỹ khi tái xuất với diện mạo khác lạ. Nữ ca sĩ sau đó lý giải nguyên nhân là... tăng 10kg khiến fan ngỡ ngàng.
Nhan sắc đời thường của nữ diễn viên đang gây sốt phim Mùa hè năm ấy
Đẹp -GĐXH - Lưu Ly đang là cái tên gây chú ý trong phim giờ vàng "Mùa hè năm ấy". Lần đầu bén duyên phim truyền hình, cô được đạo diễn tin tưởng giao vai chính nhờ sở hữu vẻ đẹp trong trẻo, nụ cười hiền hậu, đúng chất thanh xuân vườn trường.
Diện mạo gây sốc của 'bà mẹ nhí' Angela Phương Trinh
Đẹp -GĐXH - Thay vì xuất hiện với diện mạo nữ tính mềm mại như nhiều năm trước thì hiện tại "bà mẹ nhí" Angela Phương Trinh lại gây sốc với vẻ ngoài nam tính.
Bí quyết "làn da chuẩn Hàn" không nằm ở một sản phẩm, mà là cả một quy trình
Chăm sóc da -"Glass skin" (làn da thủy tinh) - mịn màng, trong suốt, ngậm nước và căng bóng đến mức có thể phản chiếu ánh sáng tự nhiên như bề mặt của một tấm kính - không phải là hiệu ứng đến sau một đêm. Bí quyết nằm ở việc chăm sóc da đúng cách, cấp đủ nước, phục hồi hàng rào bảo vệ và kiên trì mỗi ngày.
Sốc với 'giao diện' hiện tại của Angela Phương Trinh, mái tóc undercut hút triệu view
Đẹp -GĐXH - Angela Phương Trinh thu hút sự chú ý với video cắt tóc đạt 1,5 triệu view chỉ sau một ngày. Diện mạo mới đầy nam tính hiện tại khiến nhiều người tiếc nuối vẻ đẹp dịu dàng trước kia của nữ diễn viên.
Diễm My 9X diện váy suôn khoe vai trần gợi cảm
Đẹp -Không cần khoe dáng theo cách quá táo bạo, Diễm My 9X vẫn khiến người xem khó rời mắt nhờ thần thái tự tin cùng cách lựa chọn trang phục tinh tế.
Cận nhan sắc thí sinh vào chung khảo Hoa hậu Việt Nam
Đẹp -Thí sinh vào Chung khảo Hoa hậu Việt Nam 2026 nhận số báo danh, lắng nghe chia sẻ của ban tổ chức. Tâm lý chung của các cô gái là háo hức, có chút hồi hộp khi nghĩ về hành trình phía trước.