Sắc vóc idol Hàn được mệnh danh 'đẹp nhất thế giới'
Nana có gương mặt xinh xắn cùng chiều cao lý tưởng 1,71 m, đôi chân thẳng tắp nuột nà, vòng hai gần như không có mỡ thừa nhờ chăm tập luyện, hạn chế ăn vặt và tiêu thụ đường.

Góp mặt trong phim 'Mask Girl', khả năng diễn xuất cùng sắc vóc xinh đẹp, gợi cảm giúp Nana nhanh chóng thu hút sự chú ý. Nana là cựu thành viên After School, từng được TC Candler bình chọn là 'mỹ nhân đẹp nhất thế giới'. Nana giữ được vị trí số một bảng xếp hạng 100 gương mặt đẹp nhất thế giới của TC Candler trong hai năm liền gồm 2014 và 2015. Năm 2022, nữ diễn viên đứng thứ 9 trong bảng xếp hạng trên.

Người đẹp 9X từng tiết lộ rằng cô tập thể dục hầu hết các ngày nếu có thể để giữ gìn vóc dáng cũng như sức khỏe tinh thần. 'Tôi chủ yếu tập trung vào việc rèn luyện sức mạnh. Tôi không tập cardio mỗi ngày. Khi mặt tôi sưng tấy do phù nề hoặc do tăng cân tôi sẽ tập cardio khoảng 20 phút từ 1-2 lần trong tuần', Nana cho biết.

Về chế độ ăn, mỹ nhân phim 'Mask Girl' cho biết không kiêng khem hà khắc hay tuân thủ phương pháp cụ thể nào nhưng tự đặt ra nguyên tắc không ăn vặt vào đêm khuya và giảm tối đa lượng đường. 'Tôi cố gắng chỉ tiêu thụ đường thông qua trái cây và các loại rau củ', Nana cho biết.

Bên cạnh hình thể nuột nà với đôi chân thẳng tắp, loạt hình xăm cá tính trên cơ thể Nana cũng là điều khiến cô được chú ý nhiều hơn. Nữ diễn viên xem việc xăm hình như cách để giải tỏa cảm xúc khi gặp biến cố trong cuộc sống đồng thời thể hiện cá tính, sở thích của bản thân.

Tuy nhiên, gần đây Nana tiết lộ đang suy nghĩ đến việc xóa bớt một số hình xăm trên cơ thể sau khi nhận được lời nhắn nhủ của mẹ: 'Ước gì mẹ có thể nhìn thấy cơ thể nhẵn nhụi không hình xăm của Nana một lần nữa'.

Nana tên thật là Im Jin Ah, sinh năm 1991 và bắt đầu sự nghiệp với vai trò người mẫu. Với chiều cao 1m71, Nana chính thức bước chân vào làng giải trí sau khi giành giải thưởng tại cuộc thi Siêu mẫu Contest 2009 khu vực Châu Á-Thái Bình Dương. Cuối năm 2009, cô ra mắt với vai trò là nữ idol Kpop trong nhóm nhạc After School. Ngoài công việc chính, Nana cũng là một nghệ sĩ trang điểm chuyên nghiệp và là thành viên của Hiệp hội Make up Artists Hàn Quốc.

Nana là người đẹp Hàn đầu tiên giữ được vị trí số một của BXH 100 gương mặt đẹp nhất thế giới của TC Candler trong hai năm liền, vượt qua nhiều mỹ nhân Hollywood như Gal Gadot, Emma Watson... Tuy nhiên, cũng vì danh hiệu này mà Nana từng có giai đoạn bị trầm cảm khi đọc những bình luận tỏ ý phản đối, có nội dung tiêu cực về hình thể, nhan sắc của cô.
Sắc vóc người đẹp Việt vừa lọt top 'Những nhà lãnh đạo tiên phong U35 khu vực châu Á - Thái Bình Dương năm 2025
Giảm cân - 4 ngày trướcGĐXH - Chi Pu mới đây đã vinh dự được có tên trong danh sách "Những nhà lãnh đạo tiên phong U35 khu vực châu Á - Thái Bình Dương năm 2025". Ngoài tài năng trong ngành công nghiệp giải trí, người đẹp này có sắc vóc nổi bật.
8 bí quyết đốt cháy calo, đánh tan mỡ thừa nhanh chóng
Giảm cân - 1 tuần trướcTình trạng thừa cân, béo phì ngày càng gia tăng khiến việc tìm cách đốt cháy năng lượng và giảm mỡ trở thành mối quan tâm thường trực của nhiều người. Trên thị trường, không ít sản phẩm được quảng cáo giúp giảm cân nhanh, nhưng hiệu quả thực tế lại chưa được chứng minh rõ ràng.
Bài tập giảm mỡ bụng 15 phút mỗi ngày cho người hay ngồi nhiều
Giảm cân - 2 tuần trướcKhi bạn phải làm việc nhiều giờ trước máy tính, máu lưu thông kém và cơ bụng bị chùng xuống, mỡ dễ tích tụ ở vùng eo, hông và lưng dưới. Tuy nhiên, chỉ cần 15 - 20 phút mỗi ngày với các bài tập phù hợp, bạn có thể đánh tan mỡ bụng và lấy lại vóc dáng săn chắc.
Bài tập đi bộ 5 phút mỗi ngày tốt nhất giúp giảm cân
Giảm cân - 3 tuần trướcĐi bộ là một hình thức vận động cường độ nhẹ, phù hợp với nhiều nhóm đối tượng, đặc biệt là phụ nữ thừa cân hoặc ít hoạt động thể lực. Việc duy trì thói quen đi bộ thường xuyên, ngay cả trong thời gian ngắn, vẫn mang lại hiệu quả cải thiện chuyển hóa năng lượng và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Mẹo hay giúp giảm vòng eo nhanh và an toàn
Đẹp - 4 tuần trướcGĐXH - Không phải ai cũng biết cách giảm vòng eo hiệu quả trong thời gian ngắn. Bài viết này sẽ chia sẻ mẹo hay giúp giảm vòng eo một cách nhanh chóng và an toàn.
Tập yoga hay pilates giúp giảm cân hiệu quả hơn?
Giảm cân - 1 tháng trướcNếu bạn tìm kiếm một hình thức luyện tập nhẹ nhàng nhưng hiệu quả trong việc giảm cân và cải thiện vóc dáng, yoga và pilates là hai lựa chọn nổi bật. Cả hai đều thân thiện với khớp, đồng thời mang lại lợi ích toàn diện cho cả thể chất lẫn tinh thần...
Plank hay chống đẩy - Bài tập nào giúp đốt cháy calo hiệu quả hơn?
Giảm cân - 1 tháng trướcPlank và chống đẩy là hai bài tập quen thuộc, không cần dụng cụ hỗ trợ và có thể thực hiện ngay tại nhà. Tuy nhiên, mỗi bài tập lại mang đến lợi ích khác nhau cho cơ thể. Nếu mục tiêu của bạn là đốt cháy calo nhanh chóng, đâu mới là lựa chọn tối ưu?
8 tư thế yoga giúp cơ bụng săn chắc
Giảm cân - 2 tháng trướcKhông đơn thuần là một hình thức rèn luyện thể chất, yoga còn là sự kết hợp toàn diện giữa tinh thần, cơ thể và hơi thở. Việc duy trì thực hành yoga đều đặn không chỉ cải thiện độ dẻo dai, sức bền, mà còn giúp săn chắc các nhóm cơ, đặc biệt là vùng cơ bụng.
Kế hoạch tập giúp cơ bụng săn chắc trong 4 tuần
Giảm cân - 2 tháng trướcCơ bụng đóng vai trò thiết yếu trong việc ổn định thân mình, hỗ trợ hô hấp và bảo vệ nội tạng. Cơ bụng săn chắc, khỏe mạnh không chỉ mang lại giá trị thẩm mỹ mà còn góp phần cải thiện sức mạnh trung tâm, giảm nguy cơ chấn thương và nâng cao hiệu suất thể thao.
Vì sao không giảm cân khi chạy bộ?
Giảm cân - 2 tháng trướcChạy bộ là một cách tập luyện giúp giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, nhiều người chạy bộ thường xuyên nhưng lại không giảm cân, vậy đâu là nguyên nhân?
Bài tập giảm mỡ bụng 15 phút mỗi ngày cho người hay ngồi nhiều
Giảm cânKhi bạn phải làm việc nhiều giờ trước máy tính, máu lưu thông kém và cơ bụng bị chùng xuống, mỡ dễ tích tụ ở vùng eo, hông và lưng dưới. Tuy nhiên, chỉ cần 15 - 20 phút mỗi ngày với các bài tập phù hợp, bạn có thể đánh tan mỡ bụng và lấy lại vóc dáng săn chắc.
