Sắc vóc idol Hàn được mệnh danh 'đẹp nhất thế giới'
Nana có gương mặt xinh xắn cùng chiều cao lý tưởng 1,71 m, đôi chân thẳng tắp nuột nà, vòng hai gần như không có mỡ thừa nhờ chăm tập luyện, hạn chế ăn vặt và tiêu thụ đường.

Góp mặt trong phim 'Mask Girl', khả năng diễn xuất cùng sắc vóc xinh đẹp, gợi cảm giúp Nana nhanh chóng thu hút sự chú ý. Nana là cựu thành viên After School, từng được TC Candler bình chọn là 'mỹ nhân đẹp nhất thế giới'. Nana giữ được vị trí số một bảng xếp hạng 100 gương mặt đẹp nhất thế giới của TC Candler trong hai năm liền gồm 2014 và 2015. Năm 2022, nữ diễn viên đứng thứ 9 trong bảng xếp hạng trên.

Người đẹp 9X từng tiết lộ rằng cô tập thể dục hầu hết các ngày nếu có thể để giữ gìn vóc dáng cũng như sức khỏe tinh thần. 'Tôi chủ yếu tập trung vào việc rèn luyện sức mạnh. Tôi không tập cardio mỗi ngày. Khi mặt tôi sưng tấy do phù nề hoặc do tăng cân tôi sẽ tập cardio khoảng 20 phút từ 1-2 lần trong tuần', Nana cho biết.

Về chế độ ăn, mỹ nhân phim 'Mask Girl' cho biết không kiêng khem hà khắc hay tuân thủ phương pháp cụ thể nào nhưng tự đặt ra nguyên tắc không ăn vặt vào đêm khuya và giảm tối đa lượng đường. 'Tôi cố gắng chỉ tiêu thụ đường thông qua trái cây và các loại rau củ', Nana cho biết.

Bên cạnh hình thể nuột nà với đôi chân thẳng tắp, loạt hình xăm cá tính trên cơ thể Nana cũng là điều khiến cô được chú ý nhiều hơn. Nữ diễn viên xem việc xăm hình như cách để giải tỏa cảm xúc khi gặp biến cố trong cuộc sống đồng thời thể hiện cá tính, sở thích của bản thân.

Tuy nhiên, gần đây Nana tiết lộ đang suy nghĩ đến việc xóa bớt một số hình xăm trên cơ thể sau khi nhận được lời nhắn nhủ của mẹ: 'Ước gì mẹ có thể nhìn thấy cơ thể nhẵn nhụi không hình xăm của Nana một lần nữa'.

Nana tên thật là Im Jin Ah, sinh năm 1991 và bắt đầu sự nghiệp với vai trò người mẫu. Với chiều cao 1m71, Nana chính thức bước chân vào làng giải trí sau khi giành giải thưởng tại cuộc thi Siêu mẫu Contest 2009 khu vực Châu Á-Thái Bình Dương. Cuối năm 2009, cô ra mắt với vai trò là nữ idol Kpop trong nhóm nhạc After School. Ngoài công việc chính, Nana cũng là một nghệ sĩ trang điểm chuyên nghiệp và là thành viên của Hiệp hội Make up Artists Hàn Quốc.

Nana là người đẹp Hàn đầu tiên giữ được vị trí số một của BXH 100 gương mặt đẹp nhất thế giới của TC Candler trong hai năm liền, vượt qua nhiều mỹ nhân Hollywood như Gal Gadot, Emma Watson... Tuy nhiên, cũng vì danh hiệu này mà Nana từng có giai đoạn bị trầm cảm khi đọc những bình luận tỏ ý phản đối, có nội dung tiêu cực về hình thể, nhan sắc của cô.

6 bài tập bụng hiệu quả nhất mà ai cũng có thể tập tại nhà
Giảm cân - 1 ngày trướcĐại học Harvard cũng phát hiện rằng động tác gập bụng chỉ tác động đến một nhóm nhỏ cơ trung tâm. Vì vậy, nếu muốn sở hữu cơ bụng săn chắc và vòng eo phẳng, dưới đây là 6 bài tập bụng được các chuyên gia công nhận.

Sai lầm khi siết mỡ bụng khiến vòng eo mãi không nhỏ gọn
Giảm cân - 2 ngày trướcDù đã cố gắng tập luyện, ăn uống kiêng khem, nhiều người vẫn không thấy vòng eo thon gọn như mong đợi. Nguyên nhân có thể nằm ở những sai lầm âm thầm trong cách siết mỡ bụng mà bạn chưa từng nghĩ tới.

Bài tập với tạ ấm giúp tăng cơ, giảm mỡ
Giảm cân - 3 ngày trướcTập với tạ ấm là một trong những bài tập hiệu quả để tăng cơ, giảm mỡ toàn cơ thể. Vậy đâu là bài tập hiệu quả nhất?

6 bài tập tim mạch tốt nhất cho người muốn giảm cân nhanh chóng
Giảm cân - 4 ngày trướcCác bài tập tim mạch có thể làm tăng nhịp tim, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy calo, góp phần giảm mỡ, giảm cân và tăng cường thể lực tổng thể.

Cách đi bộ và tập luyện sức mạnh trong 10 phút giúp giảm mỡ bụng
Giảm cân - 5 ngày trướcCó nhiều cách tập luyện để giảm mỡ bụng, trong đó kết hợp giữa đi bộ và luyện tập sức mạnh trong 10 phút có thể giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ...

Bài tập tốt nhất để giảm mỡ bụng sau tuổi 40
Giảm cân - 6 ngày trướcCác bài tập bằng trọng lượng cơ thể và bài tập tim mạch được đánh giá cao trong việc giảm mỡ bụng. Tuy nhiên, đâu là hình thức tập luyện mang lại hiệu quả cao nhất?

Bài tập cơ bụng nào giúp giảm mỡ bụng nhanh hơn?
Giảm cân - 1 tuần trướcKhi muốn giảm mỡ bụng, việc lựa chọn đúng bài tập và đúng loại chuyển động là điều rất quan trọng. Vậy, bài tập cơ bụng động hay tĩnh sẽ giúp làm tan mỡ bụng nhanh hơn?

5 bài tập cơ bụng giúp giảm mỡ bụng cho phụ nữ tuổi 50
Giảm cân - 1 tuần trướcHầu hết những người trên 50 tuổi đều đang phải đối mặt với tình trạng hông bị cứng, cột sống cứng, đau lưng, mỡ bụng... Việc tập luyện cốt lõi có thể giúp giải quyết tất cả những vấn đề đó nếu thực hiện đúng cách.

6 loại nước gần gũi giúp giảm cân nhanh chóng
Giảm cân - 1 tuần trướcBạn có thể giảm cân nhờ vào uống trà xanh, cà phê, nước dừa hoặc đơn giản nhất là nước lọc.

Chuỗi bài tập 7 phút giúp eo thon, bụng phẳng
Giảm cân - 1 tuần trướcĐể sở hữu vóc dáng thon gọn, săn chắc, ngoài chế độ ăn uống phù hợp cần có kế hoạch tập luyện lâu dài. Với việc tập luyện thường xuyên chuỗi bài tập ngắn dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng sở hữu eo thon, bụng phẳng.

Bài tập tại nhà giúp siết mỡ, duy trì 2 tuần sẽ thấy cơ bụng săn gọn hẳn
Giảm cânNếu bạn đang muốn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn, đặc biệt là siết bụng và giảm mỡ toàn thân, thì plank (tư thế chống đẩy tĩnh) chính là lựa chọn trực giác của rất nhiều cô gái.