Sai lầm của bố mẹ khi cho trẻ uống nước
Theo bác sĩ Lâm Vĩnh Niên, Trưởng khoa dinh dưỡng - Tiết chế Bệnh viện Đại học Y dược TP HCM, cơ thể bị thiếu nước trong mùa hè là điều thường xảy ra với tất cả mọi người, nhất là với trẻ em.
Thời tiết nắng nóng, sử dụng quạt hay máy lạnh khiến trẻ dễ mất nước và muối do đổ mồ hôi. Thiếu nước ảnh hưởng đến chức năng bài tiết, tiêu hóa, điều nhiệt gây khó tiêu và biếng ăn. Việc chuyển hóa dinh dưỡng trong cơ thể cũng bị ảnh hưởng khiến trẻ dễ bị cảm, sốt.
Cơ thể trẻ không thể thiếu nước nên cần uống 1,5-2 lít nước một ngày. Ảnh: Health
Bác sĩ Niên cho biết, nhu cầu uống nước hằng ngày ở trẻ khác nhau theo độ tuổi và cân nặng. Trong đó, trẻ nhỏ dưới 10 kg cần khoảng 100 ml trên một kg cân nặng. Trẻ trên 10 tuổi cần lượng nước uống bằng người lớn, khoảng 1,5-2 lít một ngày,
Trong một số trường hợp, cơ thể trẻ đã cần được cung cấp nước dù chưa cảm thấy khát, do đó cha mẹ nên cho trẻ uống nước thường xuyên trong ngày. Những trẻ có chế độ sinh hoạt, vận động, tập luyện thông thường nên uống nước lọc để đảm bảo đủ nước và giải khát hiệu quả. Đặc biệt, trẻ cần uống nhiều nước hơn khi tập luyện vào ngày nắng nóng.
Bác sĩ khuyến cáo: "Phụ huynh lưu ý không nên cho trẻ uống nhiều nước ngọt, nước đá, nước có ga... Những loại nước này chỉ giúp trẻ thấy đã khát lúc uống nhưng không có tác dụng bù nước và gây những hậu quả xấu như viêm họng do uống lạnh, chán ăn, béo phì, hạn chế phát triển chiều cao".
Nước có tác dụng điều hòa thân nhiệt, bài tiết chất độc hại trong cơ thể ra ngoài. Cơ thể con người không thể thiếu nước lọc như nước đun sôi để nguội, nước uống tinh khiết và cần bổ sung thêm sữa, sữa chua, sinh tố, nước ép trái cây tươi..., bác sĩ Niên cho biết thêm.
Theo VnExpress
Một số bài tập đơn giản hỗ trợ kiểm soát chóng mặt tại nhà
Bệnh thường gặp - 4 giờ trướcChóng mặt có thể ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống, khiến việc thực hiện các công việc thường ngày trở nên khó khăn. Thực hiện một số bài tập đơn giản tại nhà có thể giúp kiểm soát chóng mặt hiệu quả.
Lần đầu tiên ghép tủy đồng loại thành công ở miền Trung - Tây Nguyên
Y tế - 6 giờ trướcBệnh viện Trung ương Huế vừa thực hiện hai ca ghép tuỷ đồng loại ở bệnh nhân mắc bệnh tan máu bẩm sinh. Đây là lần đầu tiên kỹ thuật này được thực hiện thành công tại khu vực Miền Trung - Tây Nguyên.
Loại quả được ví 'kho báu dinh dưỡng' nhưng người bệnh tiểu đường được khuyến cáo không nên ăn để phòng đột quỵ
Bệnh thường gặp - 6 giờ trướcGĐXH - Trứng vịt lộn là món ăn được ví như "kho báu" dinh dưỡng. Tuy nhiên, đây là món không thích hợp với người mắc bệnh tiểu đường, tim mạch, huyết áp...
Thanh niên 18 tuổi bị đột quỵ lúc nửa đêm thừa nhận một sai lầm nhiều người Việt mắc phải
Sống khỏe - 8 giờ trướcGĐXH - Bác sĩ phát hiện bệnh nhân bị hở van tim bẩm sinh, cộng thêm thói quen thường xuyên thức khuya chơi game. Đây là hai yếu tố làm tăng nguy cơ đột quỵ ở bệnh nhân.
Người đàn ông 49 tuổi ở Bắc Ninh nguy kịch, tiên lượng tử vong cao từ vết thương hở ở ngón tay
Sống khỏe - 9 giờ trướcGĐXH - Khi vào viện, vết thương ở ngón tay bị hoại tử đen, nghi có chứa dị vật. Sau khi thăm khám, bệnh nhân được chỉ định nhập viện với chẩn đoán ban đầu là uốn ván toàn thể - suy hô hấp.
5 vị thuốc nổi bật làm tăng sức đề kháng trong mùa thu
Sống khỏe - 10 giờ trướcViệc sử dụng các biện pháp tự nhiên như chế độ ăn uống hợp lý, luyện tập thể dục thể thao, đặc biệt một số vị thuốc từ thảo dược đã được sử dụng từ lâu trong Y học cổ truyền có khả năng tăng cường sức đề kháng, bảo vệ cơ thể trước sự thay đổi khí hậu.
Hướng dẫn bài tập giúp tăng cường thính lực
Sống khỏe - 15 giờ trướcTình trạng suy giảm thính lực có thể khiến nhiều người mắc lo lắng, sợ hãi. Nếu bạn bị suy giảm thính lực, hãy đến gặp bác sĩ để trao đổi về các phương án điều trị. Bên cạnh đó hãy thực hiện những bài tập dưới đây giúp hỗ trợ tăng cường thính lực an toàn, hiệu quả nhé!
Lý do nên uống nước đậu bắp hàng ngày
Sống khỏe - 16 giờ trướcĐậu bắp là một loại rau được trồng phổ biến. Uống nước đậu bắp không chỉ cung cấp chất dinh dưỡng mà còn có lợi trong rất nhiều trường hợp liên quan đến sức khỏe.
Rung nhĩ và các bệnh lý tim mạch làm tăng nguy cơ đột quỵ gấp 5 lần
Sống khỏe - 17 giờ trướcGĐXH - Bệnh nhân đột quỵ thường có các triệu chứng như yếu hoặc tê một bên cơ thể, khó nói, rối loạn thị giác, mất thăng bằng. Đột quỵ có thể dẫn đến tổn thương não vĩnh viễn, mất khả năng vận động hoặc nói, trong trường hợp nặng có thể gây tử vong.
Người phụ nữ 49 tuổi ở Phú Thọ phải cắt tử cung vì hàng chục khối u xơ lớn, nhỏ từ dấu hiệu nhiều phụ nữ Việt mắc phải
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Đau tức vùng hạ vị, người phụ nữ đi khám phát hiện tử cung hình thù xù xì, có hàng chục khối u xơ lớn nhỏ vây quanh...
Bất ngờ loại quả rẻ tiền bán đầy chợ Việt, giúp kiểm soát đường huyết tốt, người bệnh tiểu đường nên ăn để kéo dài tuổi thọ
Bệnh thường gặpGĐXH - Người bệnh tiểu đường type 2, người có mức cholesterol cao, vấn đề về đường tiêu hóa,... là những đối tượng được khuyến khích nên ăn chuối xanh.