Salad thanh mát cho ngày nóng

| Ăn

Một đĩa salad với vị tươi ngon từ rau củ, trái cây cũng đem đến sự thanh mát cho thực đơn ngày hè.

Nguyên liệu:

80 gram cá hồi tươi

260 gram cà chua bi

1 bó rau xà lách

2 quả táo

1 quả bơ

1 chén bánh mì miếng khô

Phô mai miếng

Nước xốt chanh, dầu ôliu, nước cốt chanh, tiêu đen xay, ít muối.

Cách thực hiện: Cà chua bi rửa sạch, cắt đôi.

 

Cách thực hiện:

Cà chua bi rửa sạch, cắt đôi.

Xà lách cắt gốc, rửa sạch. Xếp rau lên đĩa lớn, cho cà chua lên.

 

Xà lách cắt gốc, rửa sạch. Xếp rau lên đĩa lớn, cho cà chua lên.

Táo cắt hạt lựu nhỏ.

 

Táo cắt hạt lựu nhỏ.

Cho táo vào đĩa xà lách và cà chua.

 

Cho táo vào đĩa xà lách và cà chua.

Bơ bổ đôi, lấy phần thịt cắt thành những miếng nhỏ vừa ăn.

 

Bơ bổ đôi, lấy phần thịt cắt thành những miếng nhỏ vừa ăn.

Cho bơ vào đĩa rau.

 

Cho bơ vào đĩa rau.

Cá hồi cắt miếng nhỏ, cho vào đĩa rau, trộn nhẹ đều tay.

 

Cá hồi cắt miếng nhỏ, cho vào đĩa rau, trộn nhẹ đều tay.

Phô mai cắt miếng nhỏ, cho vào đĩa salad cùng với bánh mì. Khuấy đều các nguyên liệu làm nước xốt chanh, rưới vào salad, trộn nhẹ cho thấm.

 

Phô mai cắt miếng nhỏ, cho vào đĩa salad cùng với bánh mì. Khuấy đều các nguyên liệu làm nước xốt chanh, rưới vào salad, trộn nhẹ cho thấm.

Dọn salad ra đĩa, trộn nhẹ lần nữa để nước xốt hòa quyện cùng các nguyên liệu rồi mới thưởng thức.

 

Dọn salad ra đĩa, trộn nhẹ lần nữa để nước xốt hòa quyện cùng các nguyên liệu rồi mới thưởng thức.

Theo phunuonline.com.vn

Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
Tags:

Cùng chuyên mục

Thực phẩm đại kỵ không nên ăn cùng củ cải trắng

Thực phẩm đại kỵ không nên ăn cùng củ cải trắng

Ăn -

GĐXH - Củ cải trắng là loại rau củ quen thuộc trong bữa ăn, cung cấp nhiều vitamin, chất xơ. Tuy nhiên, nhiều người băn khoăn củ cải không nên ăn cùng thực phẩm nào để tránh ảnh hưởng đến khả năng hấp thu dinh dưỡng.

Có nên uống nước luộc rau thay nước lọc?

Có nên uống nước luộc rau thay nước lọc?

Ăn -

GĐXH - Nước luộc rau thường bỏ đi sau ăn, nhưng thực tế loại nước này vẫn có thể chứa một phần vitamin và các chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, việc sử dụng thường xuyên vẫn gây tranh cãi giữa lợi ích dinh dưỡng và vấn đề an toàn thực phẩm.

Uống nước rau kinh giới có tác dụng gì?

Uống nước rau kinh giới có tác dụng gì?

Ăn -

GĐXH - Kinh giới là một loại rau gia vị quen thuộc đối với nhiều gia đình. Đây cũng là một vị thuốc trị bệnh hiệu quả như trị đau đầu, trị viêm họng, giảm ớn lạnh... Ngoài ra thì dược liệu còn dùng để nấu nước thanh nhiệt.

Bạn cần đăng nhập để thực hiện chức năng này!

Bạn không thể gửi bình luận liên tục. Xin hãy đợi
60 giây nữa.