Hà Nội
23°C / 22-25°C

Sáng nào cũng uống 1 ly sinh tố này, đảm bảo cả mùa hè da vẫn sáng mịn trắng hồng lại còn căng mướt!

Thứ bảy, 07:33 04/06/2022 | Ăn

Tất nhiên bạn vẫn phải nhớ bôi kem chống nắng đầy đủ chứ đừng lười nhé!

Mùa hè đến cũng là lúc chị em hối hả che chắn, dưỡng da với hi vọng làn da mình nâng niu sẽ không bị sạm, đen dưới ánh nắng chói chang gay gắt. Tuy nhiên bôi ngoài chưa bao giờ là đủ. Để giữ được làn da luôn căng mịn, trắng hồng thì chị em cần nhớ bổ sung dinh dưỡng nuôi da từ bên trong. Mà còn gì tuyệt vời hơn là các món sinh tố mát lạnh, vừa giúp giải khát, vừa cung cấp dưỡng chất cho làn da và cơ thể bạn cơ chứ!

Sáng nào cũng uống 1 ly sinh tố này, đảm bảo cả mùa hè da vẫn sáng mịn trắng hồng lại còn căng mướt! - Ảnh 1.

Dưới đây là một món sinh tố "trên cả tuyệt vời" để chúng ta bắt đầu ngày mới. Hè đến nhất định chị em đừng bỏ qua món sinh tố này nhé!

Cách làm sinh tố xoài dứa

Nguyên liệu làm sinh tố xoài dứa

- 120g xoài chín - cấp đông

- 120g dứa chín - cấp đông

- 1 trái chuối - cấp đông

- 2g tinh bột nghệ

- 120g sữa chua Hi Lạp hoặc sữa chua không đường

- 180ml nước cam 

- 15g hạt chia

Cách làm sinh tố xoài dứa

Cũng như các món sinh tố khác, cách làm sinh tố xoài dứa không thể đơn giản dễ dàng hơn. Bạn chỉ việc cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay sinh tố, bấm nút xay thật nhuyễn là xong!

Sáng nào cũng uống 1 ly sinh tố này, đảm bảo cả mùa hè da vẫn sáng mịn trắng hồng lại còn căng mướt! - Ảnh 3.

Với lượng nguyên liệu trên, bạn sẽ làm được 2 ly sinh tố xoài dứa. Các nguyên liệu đã được cấp đông từ trước nên bạn chẳng cần thêm chút đá nào mà sinh tố vẫn mát lạnh luôn!

Món sinh tố này mang lại gì cho bạn?

- Xoài cực nhiều dưỡng chất giúp cải thiện hệ tiêu hóa và miễn dịch, còn giúp ổn định đường huyết.

- Dứa giúp đẩy nhanh tốc độ tự chữa lành của cơ thể, lại làm tăng tốc độ trao đổi chất. Nhờ đó cơ thể bạn sẽ đốt cháy mỡ nhanh hơn, giảm cân tốt hơn.

- Chuối thì ai cũng biết, chứa đầy kẽm và hàng loạt các nguyên tố vi lượng tốt cho cơ thể bạn.

- Lợi ích của sữa chua Hi Lạp thì khỏi phải bàn, không chỉ mang đến nguồn protein chất lượng cao, sữa chua Hi Lạp còn cung cấp hàng loạt lợi khuẩn giúp bảo vệ cơ thể bạn nói chung và hệ tiêu hóa của bạn nói riêng.

- Vitamin C có trong nước cam giúp da bạn sáng hơn và tăng cường sức đề kháng, cũng như khiến bạn cảm thấy sảng khoái hơn dưới tiết trời mùa hè nóng nực.

Với tất cả những lợi ích trên, còn chần chừ gì mà bạn chưa "triển" ngay món sinh tố này bắt đầu từ ngày mai?

Chúc bạn thành công và ngon miệng với cách làm sinh tố xoài dứa này nhé!

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Cách làm miến trộn thịt bò thơm ngon

Cách làm miến trộn thịt bò thơm ngon

Ăn - 5 giờ trước

Miến trộn thịt bò là một món ăn ngon miệng, giàu dinh dưỡng, dễ làm với hương vị hài hòa từ thịt bò mềm, miến dai và rau củ tươi mát.

Lý do nên vắt chanh vào chảo dầu khi chiên rán

Lý do nên vắt chanh vào chảo dầu khi chiên rán

Ăn - 6 giờ trước

Nhiều người làm bếp giỏi thường vắt chanh vào chảo dầu khi chiên rán, bạn có biết vì sao họ làm như vậy?

Người mắc bệnh tiểu đường cần chú ý gì trong mâm cỗ Tết?

Người mắc bệnh tiểu đường cần chú ý gì trong mâm cỗ Tết?

Ăn - 1 ngày trước

GĐXH - Với người tiểu đường, việc lựa chọn thực phẩm là vô cùng quan trọng để duy trì mức đường huyết ổn định, tránh các biến chứng nguy hiểm. Trong ngày Tết, trong cách ăn uống của người tiểu đường càng cần chú ý hơn để đảm bảo an toàn.

Loại nguyên liệu rẻ tiền 'nhỏ mà có võ', mua về nấu 2 món ăn ngon vừa giúp thải độc, lại dưỡng phổi và tốt cho tim mạch

Loại nguyên liệu rẻ tiền 'nhỏ mà có võ', mua về nấu 2 món ăn ngon vừa giúp thải độc, lại dưỡng phổi và tốt cho tim mạch

Ăn - 1 ngày trước

Đây là loại nguyên liệu vô cùng quen thuộc, rẻ tiền, được bán rất nhiều vào mùa đông. Hãy mua ngay về để nấu các món ăn vừa giúp thải độc, dưỡng phổi và hạ huyết áp, lợi tim mạch.

Thức uống mùa lạnh chị em nào cũng mê: Vừa ngon lại dưỡng da hiệu quả, đánh bay khô nẻ lẫn nếp nhăn

Thức uống mùa lạnh chị em nào cũng mê: Vừa ngon lại dưỡng da hiệu quả, đánh bay khô nẻ lẫn nếp nhăn

Ăn - 1 ngày trước

Trà sữa hoa mộc là thức uống được nhiều chị em yêu thích.

Những mâm cỗ cúng đặc biệt của các mẹ đảm khiến ai nấy tròn mắt ngợi khen

Những mâm cỗ cúng đặc biệt của các mẹ đảm khiến ai nấy tròn mắt ngợi khen

Ẩm thực 360 - 1 ngày trước

GĐXH - Những mâm cỗ cúng đẹp như tranh của các mẹ đảm luôn nhận được những lời khen ngợi trên các diễn đàn nhờ sự chăm chút, vừa sáng tạo vừa đậm chất truyền thống.

4 cách ăn uống kiêng kỵ theo quy luật tự nhiên giúp cân bằng thân - tâm - trí cho năm mới

4 cách ăn uống kiêng kỵ theo quy luật tự nhiên giúp cân bằng thân - tâm - trí cho năm mới

Ăn - 1 ngày trước

GĐXH - Mùa xuân khởi đầu năm mới là cơ hội để bạn điều chỉnh thân tâm, sống hòa hợp với quy luật tự nhiên... có thể mang lại những lợi ích rất tốt cho cơ thể. Giảng viên - Lương Y Phạm Văn Tấn (Trưởng Tổ môn Tác động cột sống - Trường TCYD Tuệ Tĩnh) hướng dẫn 4 cách ăn uống kiêng kỵ để cân bằng thân – tâm – dưỡng khí, trí cho cả năm mới 2025.

Những món ăn người dân các nước không thể thiếu trong ngày đầu năm

Những món ăn người dân các nước không thể thiếu trong ngày đầu năm

Ăn - 2 ngày trước

GĐXH - Ẩm thực như một nét văn hóa thú vị giữa các nước. Cùng xem người dân các nước ăn gì để lấy may đầu năm mới.

6 món tráng miệng dễ làm cho ngày Tết thêm ngọt ngào

6 món tráng miệng dễ làm cho ngày Tết thêm ngọt ngào

Ăn - 2 ngày trước

Tết đến xuân về, không thể thiếu những món tráng miệng ngọt ngào trên bàn tiệc. Dưới đây là 6 công thức đơn giản, dễ thực hiện với nồi hấp và chảo chống dính, giúp bạn trổ tài làm những món ngon chiêu đãi cả nhà.

Mẹ đảm làm ngay món ăn này vào dịp Tết đảm bảo 'cháy hàng'

Mẹ đảm làm ngay món ăn này vào dịp Tết đảm bảo 'cháy hàng'

Ẩm thực 360 - 2 ngày trước

GĐXH - Su hào muối là món ăn giúp giải ngán ngày Tết hiệu quả. Bài viết dưới đây sẽ mách bạn 'bí kíp' làm món su hào muối ngon 'nhức nách' cho ngày Tết.

Top