Sáng nào cũng uống 1 ly sinh tố này, đảm bảo cả mùa hè da vẫn sáng mịn trắng hồng lại còn căng mướt!
Tất nhiên bạn vẫn phải nhớ bôi kem chống nắng đầy đủ chứ đừng lười nhé!
Mùa hè đến cũng là lúc chị em hối hả che chắn, dưỡng da với hi vọng làn da mình nâng niu sẽ không bị sạm, đen dưới ánh nắng chói chang gay gắt. Tuy nhiên bôi ngoài chưa bao giờ là đủ. Để giữ được làn da luôn căng mịn, trắng hồng thì chị em cần nhớ bổ sung dinh dưỡng nuôi da từ bên trong. Mà còn gì tuyệt vời hơn là các món sinh tố mát lạnh, vừa giúp giải khát, vừa cung cấp dưỡng chất cho làn da và cơ thể bạn cơ chứ!
Dưới đây là một món sinh tố "trên cả tuyệt vời" để chúng ta bắt đầu ngày mới. Hè đến nhất định chị em đừng bỏ qua món sinh tố này nhé!
Cách làm sinh tố xoài dứa
Nguyên liệu làm sinh tố xoài dứa
- 120g xoài chín - cấp đông
- 120g dứa chín - cấp đông
- 1 trái chuối - cấp đông
- 2g tinh bột nghệ
- 120g sữa chua Hi Lạp hoặc sữa chua không đường
- 180ml nước cam
- 15g hạt chia
Cách làm sinh tố xoài dứa
Cũng như các món sinh tố khác, cách làm sinh tố xoài dứa không thể đơn giản dễ dàng hơn. Bạn chỉ việc cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay sinh tố, bấm nút xay thật nhuyễn là xong!
Với lượng nguyên liệu trên, bạn sẽ làm được 2 ly sinh tố xoài dứa. Các nguyên liệu đã được cấp đông từ trước nên bạn chẳng cần thêm chút đá nào mà sinh tố vẫn mát lạnh luôn!
Món sinh tố này mang lại gì cho bạn?
- Xoài cực nhiều dưỡng chất giúp cải thiện hệ tiêu hóa và miễn dịch, còn giúp ổn định đường huyết.
- Dứa giúp đẩy nhanh tốc độ tự chữa lành của cơ thể, lại làm tăng tốc độ trao đổi chất. Nhờ đó cơ thể bạn sẽ đốt cháy mỡ nhanh hơn, giảm cân tốt hơn.
- Chuối thì ai cũng biết, chứa đầy kẽm và hàng loạt các nguyên tố vi lượng tốt cho cơ thể bạn.
- Lợi ích của sữa chua Hi Lạp thì khỏi phải bàn, không chỉ mang đến nguồn protein chất lượng cao, sữa chua Hi Lạp còn cung cấp hàng loạt lợi khuẩn giúp bảo vệ cơ thể bạn nói chung và hệ tiêu hóa của bạn nói riêng.
- Vitamin C có trong nước cam giúp da bạn sáng hơn và tăng cường sức đề kháng, cũng như khiến bạn cảm thấy sảng khoái hơn dưới tiết trời mùa hè nóng nực.
Với tất cả những lợi ích trên, còn chần chừ gì mà bạn chưa "triển" ngay món sinh tố này bắt đầu từ ngày mai?
Chúc bạn thành công và ngon miệng với cách làm sinh tố xoài dứa này nhé!
Món ăn ngon mùa đông Hà Nội nhất định phải thử khi gió mùa về
Ăn - 2 giờ trướcGĐXH - Hà Nội vốn là một địa điểm du lịch khiến người ta yêu thích bởi có riêng cho mình những món ăn vặt cực ngon, đặc biệt khi đông về.
Món ngon ngày lạnh: Làm thịt lợn xiên rang muối lá lốt bằng nồi chiên không dầu ngon mê ly
Ăn - 14 giờ trướcGĐXH – Với vài bước đơn giản theo hướng dẫn của mẹ đảm Thanh Huệ, mọi người có thể dễ dàng chế biến được món ngon ngày lạnh với thịt lợn lạ miệng, ai ăn cũng mê dưới đây.
Loại hạt nhỏ xíu cực tốt cho người bị bệnh thận, chế biến được nhiều món ngon
Ăn - 21 giờ trướcGĐXH - Hạt lanh là thực phẩm giàu chất xơ hòa tan, có khả năng giúp ổn định đường huyết và giảm gánh nặng cho thận.
Loại thức uống ấm cơ thể, ngủ ngon trong ngày mưa rét
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Để giữ ấm cho cơ thể, tránh bị cảm lạnh và ho, mọi người có thể tự pha cho mình một cốc đồ uống giúp giữ ấm cơ thể với những nguyên liệu có sẵn, đơn giản sau đây.
Trời lạnh, nhất định phải ăn 5 món hấp này: Vừa nhanh, dễ nấu lại thơm lừng và cực kỳ ngon miệng
Ăn - 1 ngày trướcMùa đông, tiết trời lạnh, bạn nhất định không thể bỏ qua 5 món hấp này. Vừa đơn giản, vừa tươi mát, thơm ngon, lại ấm áp. Thời gian nấu chỉ từ 15 phút là hoàn thành.
'Con gà cục tác lá chanh' hay cách ăn uống cân bằng âm dương ngũ hành của ông bà ta để khỏe mạnh, sống lâu trăm tuổi
Ẩm thực 360 - 1 ngày trướcGĐXH - Trong nền ẩm thực từ xa xưa, người Việt đã đặc biệt để tâm đến triết lý âm dương ngũ hành. Căn nguyên xuất phát từ việc bảo đảm 3 mặt hài hoà: âm dương của thức ăn, sự hài hoà trong cơ thể và sự cân bằng giữa con người và môi trường tự nhiên.
Loại gia vị được chuyên gia Mỹ đánh giá đây là 4 thức ăn bổ thận bậc nhất, bán đầy chợ Việt, chế biến thành nhiều món ngon
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Trong bài viết chia sẻ trên trang Eating Well vị chuyên gia cũng giới thiệu 4 thực phẩm “bổ thận bậc nhất” và gợi ý mọi người nên thêm vào chế độ ăn uống. Một trong số đó được nhắc đến chính là tỏi.
Bún chả ngon tại Cầu Giấy, nên đi ăn ở đâu?
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Giữa thời tiết chớm lạnh này, còn gì tuyệt hơn khi được thưởng thức suất bún chả nóng hổi mà thanh mát - một đặc sản nức tiếng của thủ đô. Hãy dạo quanh khu vực Cầu Giấy để khám phá những quán bún chả ngon nhưng giá cả vô cùng phải chăng nhé!
Ba món ăn vặt đặc sản ẩm thực Hà Nội mùa thu đông
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Còn gì tuyệt vời hơn khi cùng vi vu dạo phố và thưởng thức những món ăn vặt hấp dẫn trong tiết trời se lạnh của những ngày thu Hà Nội se lạnh!
Nem nướng Nha Trang: Những địa chỉ ngon nức tiếng khu vực Cầu Giấy
Ăn - 2 ngày trướcGĐXH - Nem nướng Nha Trang với hương vị đặc trưng, hấp dẫn đã trở thành một món ăn khoái khẩu của nhiều người dân Hà Thành. Giữa lòng Cầu Giấy nhộn nhịp, hãy điểm qua vài địa điểm mà các tín đồ ẩm thực không thể bỏ qua nhé!
Mẹ đảm mách cách làm sườn giòn ngon cho cả nhà đổi vị ngày trời lạnh
ĂnGĐXH – Mẹ đảm Thanh Huệ đã chia sẻ bí quyết làm món sườn giòn ngon cho cả nhà đổi vị ngày trời trở lạnh dưới đây vừa dễ thực hiện và bổ dưỡng.
