Sau khi sinh con: Thai phụ chỉ cần kiêng chất kích thích
Giadinh.net - Chị N.Q.Hương (Thái Bình) bị mẹ bắt ăn ngày 3 bữa cháo chân giò ninh lá mít non. Lúc đầu thấy ngon, nhưng ăn mãi, tuần nào cũng thế, chị thấy như đang chịu cực hình.
Tâm sự của các sản phụ
Chị Nguyễn Thị Vương, Đạ Tẻ, Lâm Đồng vừa sinh con được một tháng. Vốn ăn được, sau khi sinh, chị lại càng thèm ăn. Xem ti vi hướng dẫn cách nấu canh chua cá lóc, chị thèm quá, đề đạt ý kiến với mẹ chồng, nhưng bà gạt đi. “Bà đẻ không được ăn đồ ăn tanh.” Một hôm khác, sau khi đã về nhà mẹ đẻ, mẹ chị xào rau muống, chị khấp khởi mừng thầm. Mâm cơm dọn ra, chị đưa đũa gắp rau muống, mẹ chị nhìn thấy hét toáng lên: “Không được ăn, hoa chuối luộc ở đĩa kia cơ mà”.
Những chuyện giống câu chuyện của chị Vương đã xảy ra trong nhiều gia đình có sản phụ, đặc biệt là những sản phụ sinh con lần đầu. Theo quan niệm xưa, sản phụ trong cữ (khoảng 3 tháng 10 ngày sau khi sinh) không được ăn linh tinh, nghĩa là chỉ được ăn thịt nạc, cá bống kho khô, rau ngót, hoa chuối và bí đao - những thức ăn được coi là lành dạ. Những thức ăn khác, đặc biệt như hải sản, thịt chó... đều bị cấm. Có người bị cấm ăn cả đậu phụ vì lo rằng đậu bị ngâm chua, ăn vào sẽ đau dạ dày.
Bên cạnh việc bị cấm ăn một số thức ăn thì nhiều sản phụ lại bị nhồi nhét quá nhiều những thức ăn được coi là tốt, là bổ. Chị Nguyễn Quỳnh Hương, thị trấn Tiền Hải, Thái Bình bị mẹ bắt ăn ngày 3 bữa cháo chân giò ninh lá mít non. Lúc đầu thấy ngon, chị còn ăn được. Sau một tuần ngày nào cũng món cũ diễn lại, chị thấy như đang chịu cực hình. Mỗi lần cầm bát cháo lên ăn, chị không muốn ăn vì ngấy. Nhưng mẹ chị không cho chị bỏ bát xuống vì “phải ăn để có sữa cho con bú”.
Một lần chị hỏi căn cứ vào yếu tố khoa học mà sản phụ bị cấm ăn những thứ đó, thì mẹ chị nói: “Không biết, các cụ bảo thế thì nghe thế. Ngày xưa, khi đẻ, thèm ăn lòng, giấu bà đi ăn một bữa lòng non no kễnh bụng. Đến bây giờ, cứ nhìn thấy lòng là sợ, không dám ăn”(!?)
Cần bổ sung đủ protein và vitamin
Theo GS Nguyễn Đức Vy, Chủ nhiệm Bộ môn Phụ sản - ĐH Y Hà Nội, hiện nay chưa có công trình khoa học nào chứng minh rằng nếu ăn thức ăn tanh như cá, tôm, đồ biển, khi về già, sản phụ sẽ sợ ăn những thức ăn đó, hoặc sẽ bị trợi ruột (đau bụng).
Bình thường, một người phụ nữ cần 2.000 kcal cho 24 giờ lao động, khi mang thai, cũng người phụ nữ đó, nhưng sẽ cần tới 2.350 kcal cho một ngày, và khi nuôi con, họ cần tới 2.750 kcal trong 24 giờ. Để có được lượng kcal như thế, bà mẹ cần 83 gram chất đạm, 1.000 miligram canxi, 24 miligram sắt, 850 miligram Vitamin A, 100 miligram Vitamin C.
Vậy, ăn gì để có được lượng dinh dưỡng như vậy. GS Vy cho biết, thịt bò, thịt lợn nạc, thịt gà cung cấp nhiều protit và canxi. Các loại thịt có màu đỏ là thực phẩm rất giàu đạm. Phần lớn các loại cá ít đạm vì 70 - 80% là nước.
Trong 9 tháng mang thai, người mẹ có thể tăng 12 kg và nhiều hơn. Trong 3 tháng đầu tăng 3 kg, 3 tháng giữa tăng 3kg và 3 tháng cuối tăng từ 6 kg trở lên. Trong số 12 kg tăng ở mức trung bình đó, có 7 kg sử dụng cho việc phát triển thai, 5 kg còn lại cho dự trữ tiết sữa. Như vậy, sau khi sinh con, bà mẹ cần khẩu phần ăn bổ sung tốt để đáp ứng việc nuôi con.
Ở Việt
Thức ăn duy nhất bà mẹ nên kiêng là chất kích thích như cà phê, thuốc lá, ớt cay, đồ chua. Nếu bà mẹ dùng cà phê, thuốc lá, những chất này sẽ gây mùi ở sữa làm cho trẻ không thích, có thể dẫn tới bỏ bú. Theo GS Vy, khoa học đã chứng minh, khi mẹ uống thuốc Tetracyline, chỉ 15 phút sau ở sữa mẹ đã có. Bà mẹ chú ý uống nhiều nước hoa quả, một ngày nên bổ sung cho cơ thể tối thiểu 2,5 lít nước, kể cả canh.
Hạnh Quỳnh
Cặp đôi mới cưới 5 ngày đã đòi chia tay, chú rể đòi lại 137 triệu sính lễ vì mẹ vợ thu hết phong bì mừng cưới
Chuyện vợ chồng - 3 giờ trướcCho đến giờ anh khẳng định vẫn còn tình cảm với cô dâu nhưng mới cưới mà đã thế này thì chung sống cả đời sao được.
Nếu cha mẹ làm 3 điều này trong vòng 3 giờ sau khi đi học về, con cái họ sẽ được hưởng lợi suốt đời
Nuôi dạy con - 8 giờ trướcNhanh tay tận dụng hiệu quả "3 giờ vàng" sau giờ học, chắc chắn con bạn sẽ thay đổi hoàn toàn.
Hồ Ngọc Hà dạy con điều cần làm khi đi lạc, phản ứng ngay lập tức của nhóc Lisa khiến mọi người bất ngờ
Gia đình - 10 giờ trướcLisa đã thuộc lòng lời mẹ dạy.
Chênh lệch tuổi tác lý tưởng trong hôn nhân: Không phải 3 tuổi, không phải 5 tuổi, đây mới là con số phù hợp
Chuyện vợ chồng - 10 giờ trướcNhiều quan điểm cho rằng, chồng càng lớn tuổi hơn vợ sẽ càng hạnh phúc, nhưng liệu điều này có đúng?
Từ giờ đến hết năm 2024, 5 con giáp này sẽ đón 2 tin vui bất ngờ
Gia đình - 11 giờ trướcGĐXH - Năm 2024 chắc chắn sẽ là một năm vô cùng may mắn về mặt tài chính lẫn tình cảm của những con giáp dưới đây. Mời các bạn tham khảo thông tin.
Bố mất, vợ chồng tôi chăm sóc mẹ chồng suốt 3 năm nhưng không được chia đồng nào khi bà bán đất: Biết lý do, tôi vô cùng xấu hổ
Gia đình - 1 ngày trướcThông báo của bà mẹ Trung Quốc trong cuộc họp gia đình khiến người con dâu sững sờ.
Sợ con 'hụt hơi' khi vào lớp một, phụ huynh đổ xô tìm lớp tiền tiểu học
Gia đình - 1 ngày trướcKhi năm học cũ còn chưa kết thúc, nhiều phụ huynh đã sốt sắng tìm lớp học thêm tiền tiểu học với hy vọng con không bị hụt hơi ngay từ lớp một.
Những lý do bất ngờ khiến đàn ông khóc
Chuyện vợ chồng - 1 ngày trướcMột người đàn ông khóc không phải là dấu hiệu của sự yếu đuối mà là dấu hiệu của một cảm xúc sâu sắc.
Bố sững sờ, bật khóc khi lần đầu đến thăm nhà con gái lấy chồng xa
Gia đình - 1 ngày trướcGĐXH - Khi nhìn thấy ngôi nhà, người đàn ông sững sờ. Không thể tưởng tượng được rằng, con gái ông đang sống trong một ngôi nhà bằng đất, được làm từ những năm 1960.
'Mỗi tháng chồng đưa cho bạn 100 triệu, nhưng không về nhà, bạn có đồng ý không?' Câu trả lời nhận được nhiều lượt tán đồng nhất gây bất ngờ
Chuyện vợ chồng - 1 ngày trướcCuộc sống của mỗi người đều là một mớ hỗn độn, nhưng chúng ta không thể mãi tập trung vào những điều khiến bản thân chán nản. Thay vào đó, hãy ghi nhớ những khoảnh khắc khiến chúng ta cảm thấy hài lòng, ngọt ngào, ấm áp và đẹp đẽ.
4 con giáp gặp nhiều may mắn khi hè đến, ngoài đột phá lớn trong tình cảm còn có cơ hội thăng hoa một điều rất quan trọng
Gia đìnhGĐXH - Khi mùa hè đến, một số con giáp sẽ mở ra khoảng thời gian hạnh phúc với tình yêu ngọt ngào và nhiều điều may mắn không ngờ tới.