Thức ăn nhiều Vitamin A

| Sống khỏe

GiadinhNet - Tôi muốn bổ sung Vitamin A qua con đường ăn uống. Xin hỏi thức ăn nào chứa nhiều Vitamin A?

 Hồng Đăng (Ninh Bình)
 
Vi tamin A có nhiều trong thức ăn nguồn gốc động vật như: Trứng, sữa, cá, thịt, gan lợn, bầu dục, tôm…

Với thức ăn mang nguồn gốc thực vật, Vitamin A có nhiều ở những loại rau củ có nhiều caroten (loại chất này khi vào cơ thể sẽ tạo thành Vitamin A). Caroten có nhiều trong những loại rau có màu xanh đậm như: Rau ngót, rau muống, rau dền, rau diếp, xà lách… và các loại củ, quả có màu vàng, da cam như: Gấc, cà rốt, bí đỏ hay các loại quả chín như: Đu đủ, xoài, hồng, mơ…
 
Chuyên gia tư vấn Kim Mai
baoin
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn

Cùng chuyên mục

Nam thanh niên 17 tuổi suýt mất mạng vì ăn cơm theo cách này

Nam thanh niên 17 tuổi suýt mất mạng vì ăn cơm theo cách này

Sống khỏe -

GĐXH - Chỉ khoảng 1 giờ sau khi ăn cơm đã được bảo quản trong tủ lạnh, nam sinh 17 tuổi xuất hiện đau bụng, nôn ói, mệt lả rồi nhanh chóng diễn tiến nguy kịch. Các bác sĩ xác định bệnh nhân bị nhiễm khuẩn Bacillus cereus, sau đó xuất hiện nhiễm khuẩn huyết và suy giảm chức năng nhiều cơ quan.

Bạn cần đăng nhập để thực hiện chức năng này!

Bạn không thể gửi bình luận liên tục. Xin hãy đợi
60 giây nữa.