Sức khoẻ
Giảm cân và phòng chữa bệnh hiệu quả nhờ đi bộ đúng cách
MediaGĐXH - Đi bộ là một trong những phương pháp giảm cân đơn giản và ít tốn kém nhất, ai cũng có thể thực hiện được. Bên cạnh đó, việc duy trì luyện tập lâu dài còn rất có lợi cho sức khỏe, phòng chữa bệnh hiệu quả.
5 loại thực phẩm có thể thoải mái ăn mà không lo tăng cân
MediaGĐXH - Để giảm cân thành công, bạn cần kết hợp tập luyện, nghỉ ngơi, lựa chọn những thực phẩm lành mạnh giúp tăng sức đề kháng mà không lo tăng cân. Dưới đây là những thực phẩm mỗi người có thể ăn nhiều nhưng không tăng cân.
Ăn chuối có thể giúp chị em giảm cân hiệu quả
MediaGĐXH - Chuối là một loại trái cây bổ dưỡng, ít năng lượng, chứa nhiều chất xơ và tinh bột kháng đồng thời cũng rất có lợi trong việc giảm cân.
5 quan niệm sai lầm về giảm cân mà chị em hay mắc phải
MediaGĐXH - Giảm cân, đẹp dáng là mối quan tâm của nhiều chị em, tuy nhiên trong quá trình giảm cân nhiều chị em thường mắc những sai lầm không đáng có, ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe của bản thân.
Giảm cân, tăng cường miễn dịch từ loại rau quen thuộc – Bắp cải
MediaGĐXH - Bắp cải – một loại rau quen thuộc với mọi nhà với lượng chất xơ dồi dào, không những thế bắp cải còn là một thực phẩm rất tốt cho giảm cân và có khả năng tăng cường hệ miễn dịch, điều hòa huyết áp.
Bất ngờ, việc bổ sung collagen không những làm đẹp còn giúp giảm cân
MediaGĐXH - Colagen là dưỡng chất hàng đầu trong làm đẹp giúp tăng khối lượng cơ bắp, ngăn ngừa tình trạng mất khối lượng cơ xảy ra theo tuổi tác, ngoài ra chế độ ăn giàu collagen còn làm tăng hormone tạo cảm giác no, giúp giảm cân hiệu quả.
Phòng ngừa, kiểm soát bệnh gout tái phát nhờ vào giảm cân
MediaGĐXH - Theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc giảm cân, đặc biệt là giảm lượng mỡ thừa có thể giúp những người béo phì mắc bệnh gout kiểm soát tốt được các triệu chứng của bệnh.
Lợi ích tuyệt vời của Yoga tiền sản đối với phụ nữ mang thai
MediaGĐXH - Yoga tiền sản là loại yoga được thiết kế đặc biệt cho phụ nữ mang thai bởi Yoga này giúp tập trung vào tập luyện các tư thế hô hấp, vùng hông và phục hồi năng lượng khi các mẹ bầu thấy mệt mỏi do sự thay đổi nội tiết tố trong thai kỳ.
Khẩu phần trái cây trong thực đơn hằng ngày tốt cho phụ nữ mang thai
MediaGĐXH - Trái cây là nguồn dinh dưỡng không thể thiếu trong thực đơn của phụ nữ mang thai, nhưng nếu không biết cách ăn phù hợp, sai thời điểm thì không những phản tác dụng mà còn gây ra nhiều hậu quả cho sức khoẻ của bà bầu.
Top 6 loại thực phẩm rất tốt cho phụ nữ mang thai
MediaGĐXH - Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, không gì tốt hơn việc mẹ bầu được bổ sung những thực phẩm tươi sống hàng ngày. Tuy nhiên, đâu mới là những thực phẩm tốt cho phụ nữ mang thai là điều khiến không ít mẹ băn khoăn.
2 loại rau này đều là rau trường thọ của người Nhật, dùng làm đẹp hay bồi bổ nội tạng đều tốt
ĂnNgười Nhật ngoài thích ăn cá tươi thì còn đặc biệt thích ăn các loại rau xanh, đây là nguồn chất xơ tốt thúc đẩy tiêu hóa, đồng thời giúp ngăn ngừa béo phì.
Phụ nữ mang thai có nên tập thể dục không?
MediaGĐXH - Vận động khi mang thai giúp tăng cường sức khỏe cho mẹ bầu và hỗ trợ trong quá trình sinh sản. Dù thế, mẹ bầu cần có một lộ trình tập phù hợp khi mang thai, tránh ảnh hưởng đến cơ thể mẹ và bé.
Ăn nhiều muối ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe?
MediaGĐXH - Tiêu thụ nhiều muối ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Đặc biệt sẽ làm tăng nguy cơ cao huyết áp và các bệnh về tim mạch. Dưới đây là gợi ý giúp bạn giảm bớt lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày.
Những trái cây dễ tìm lại rất bổ dưỡng cho phụ nữ mang thai
MediaGĐXH - Với hàm lượng vitamin và khoáng chất cao, trái cây là món không thể thiếu nếu mẹ bầu muốn có một chế độ dinh dưỡng lành mạnh trong suốt thai kỳ. Dưới đây là những trái cây giàu dưỡng chất, dễ tìm chị em mang thai có thể tham khảo:
Phụ nữ mang thai tuyệt đối nên tránh những loại thực phẩm này
MediaGĐXH - Ngoài việc bổ sung các dưỡng chất thời kỳ mang thai thì việc kiêng kị một số thực phẩm không tốt cho sức khỏe mẹ bầu là điều mà chị em cần phải lưu ý. Các chuyên gia khuyến cáo chị em nên tránh xa những thực phẩm sau:
Người cao tuổi nên bổ sung ngay những thực phẩm này để bảo vệ sức khỏe
MediaGĐXH - Người cao tuổi nên bổ sung những thực phẩm này vì chúng tốt cho sự hấp thụ và chuyển hóa các chất trong cơ thể. Dưới đây là gợi ý những thực phẩm không nên bỏ qua trong thực đơn hàng ngày.
Mách bạn 5 mẹo chăm sóc sức khỏe trong thời tiết mưa phùn, nồm ẩm
MediaGĐXH - Thời tiết mưa phùn, nồm ẩm như hiện nay dễ dễ khiến chúng ta mắc các bệnh như cúm, cảm lạnh, sốt xuất huyết hoặc nhiễm khuẩn. Sau đây là 5 mẹo giúp bạn giữ gìn sức khỏe tốt trong thời tiết 'ẩm ương' này.
