Tập tạ giúp tuổi teen giảm nguy cơ tăng tiểu đường
Một nghiên cứu mới tìm thấy những cậu bé béo mập nâng tạ 2 lần/tuần trong vòng 4 tháng sẽ giảm hẳn nguy cơ bị tiểu đường type 2 mà cân nặng không thay đổi.
"Chúng tôi tìm thấy bài tập này rất thú vị bởi nó đơn giản và trẻ em có thể đạt được hiệu quả nhanh chóng", nhà nghiên cứu Michael Goran tại Đại học Southern California nói.
Cụ thể, nghiên cứu tìm thấy những cậu bé tập tạ giảm đáng kể sự kháng insulin, tình trạng mà cơ thể không thể xử lý đường trong máu dẫn tới tiểu đường type 2 (căn bệnh liên quan tới béo phì và xuất hiện ngày càng nhiều ở lớp trẻ). Nếu phát triển từ khi còn trẻ, căn bệnh sẽ có nhiều năm hơn để phá hoại và dẫn tới các biến chứng như bệnh tim, mù loà, suy thận, hoặc thậm chí là tử vong.
Nghiên cứu bao gồm 22 em tuổi từ 14 đến 17 bị thừa cân. Một số em trong đó được tham gia các lớp tập tạ. Sau 4 tháng, nhóm tìm thấy những em tập tạ giảm đáng kể sự kháng insulin. Mặc dù cân nặng không thay đổi nhưng chúng giảm đi lượng mỡ và có cơ chắc khoẻ hơn.
Các nghiên cứu trước đã cho thấy người lớn có thể loại bỏ căn bệnh tiểu đường bằng sự kết hợp của các bài tập thể dục và rèn luyện sức khoẻ.
Theo Vnexpress
Tại sao thời gian chỉ tiến không lùi? Câu trả lời có thể khiến lý thuyết của Einstein lung lay
Chuyện đó đây - 3 phút trướcTheo một lý thuyết mới của các nhà khoa học, thứ chi phối chuyển động của thời gian có thể chính là thứ đang giữ chân con người ở trên mặt đất hiện nay.
Tỷ phú Trần Lệ Hoa qua đời để lại tài sản 6,8 tỷ USD, 'Đường Tăng' Trì Trọng Thụy được nhận bao nhiêu?
Thế giới showbiz - 9 phút trướcGĐXH - Nữ tỷ phú Trần Lệ Hoa qua đời, tâm điểm dư luận đổ dồn vào việc "Đường Tăng" Trì Trọng Thụy sẽ nhận được bao nhiêu tài sản thừa kế từ di sản khổng lồ của vợ.
6 thói quen giúp người tài giỏi đi trước người khác một bước
Gia đình - 54 phút trướcGĐXH - Ai cũng mong muốn trở thành người tài giỏi và thành công, nhưng con đường để đạt được điều đó chưa bao giờ dễ dàng.
Hôm nay (9/4/2026) có một người ‘đổi đời’ nhờ trúng Vietlott
Sản phẩm - Dịch vụ - 1 giờ trướcGĐXH – Mới đây, Công ty Xổ số Điện toán Việt Nam (Vietlott) thông báo đã tìm ra người chơi may mắn trúng giải Jackpot 2 của xổ số Power 6/55.
Không còn trẻ nhưng lại 'đắt giá' hơn: Bí mật của phụ nữ tuổi 40 khiến đàn ông mê mẩn
Chuyện vợ chồng - 1 giờ trướcGĐXH - Không còn ở độ tuổi rực rỡ nhất về ngoại hình, nhưng phụ nữ tuổi 40 lại sở hữu một sức hút rất riêng. Chính những điều tưởng chừng bình thường này lại khiến đàn ông càng tiếp xúc càng khó rời xa.
Tài xế bóp cổ, hành hung người đàn ông bị tạm giữ hình sự
Pháp luật - 1 giờ trướcTài xế ô tô liên quan tới vụ bóp cổ, hành hung một người đàn ông giữa đường đã bị công an Thanh Hóa tạm giữ hình sự.
Gợi ý thực đơn mới kiểm soát đường huyết tốt, ngon miệng dễ nấu cho người trung niên
Ăn - 1 giờ trướcGĐXH – Người sau tuổi 40, đường huyết dễ tăng khi ăn uống không hợp lý. Những thực đơn mới, gần gũi với mâm cơm Việt tối ưu cho cơ thể tuổi trung niên, mọi người có thể tham khảo dưới đây.
Người vẫn mặc bộ đồ từ 5 năm trước: Tưởng là thói quen ai ngờ tiết lộ 3 điều về tính cách
Gia đình - 1 giờ trướcGĐXH - Phía sau lựa chọn tưởng chừng giản đơn ấy lại ẩn chứa những phẩm chất sâu sắc về tính cách và cách sống mà không phải ai cũng có.
U bã đậu 10 năm bất ngờ hóa ung thư ở người đàn ông 40 tuổi, dấu hiệu cảnh báo nhiều người bỏ qua
Sống khỏe - 1 giờ trướcGĐXH - Tưởng là u bã đậu lành tính, anh Hưng (40 tuổi) không điều trị suốt nhiều năm. Đến khi khối u tăng kích thước nhanh bất thường, đi khám mới phát hiện đã chuyển thành ung thư.
Những kiêng kị tráp lại quả ăn hỏi bạn nên biết
Ở - 1 giờ trướcGĐXH - Sau lễ ăn hỏi có một nghi thức là lễ lại quả. Đây không chỉ là một lời đáp lễ, mà còn là cách nhà gái thể hiện sự trân trọng, khéo léo và tấm lòng hiếu khách, mở đầu cho mối quan hệ thông gia tốt đẹp.
10 năm làm giúp việc cho bà cụ giàu có, tôi nhận được món quà ấm lòng sau ngày bà ra đi
Tâm sựGĐXH - Mười năm làm giúp việc cho một bà cụ sống cô đơn trong căn nhà rộng lớn, tôi chưa từng nghĩ sẽ nhận lại điều gì ngoài tiền lương hàng tháng.
