Thể thao

Đau mỏi cơ sau tập thể thao: Ăn gì để 'sửa chữa' tổn thương và phục hồi thần tốc?

Đau mỏi cơ sau tập thể thao: Ăn gì để 'sửa chữa' tổn thương và phục hồi thần tốc?

Bệnh thường gặp

GĐXH - Nhiều người coi cảm giác đau cơ, mỏi rã rời sau mỗi buổi tập là minh chứng cho việc tập luyện hiệu quả. Tuy nhiên, TS. Lê Thị Hương Giang cảnh báo: Đó thực chất là những "tổn thương vi mô". Nếu không được bù đắp dinh dưỡng đúng cách, quá trình phục hồi sẽ bị đình trệ, dẫn đến quá tải và chấn thương dai dẳng.

6 lợi ích bất ngờ khi đi xe đạp

6 lợi ích bất ngờ khi đi xe đạp

Media

GĐXH - Xe đạp là một loại phương tiện di chuyển mang lại nhiều lợi ích. Xe đạp không chỉ tiết kiệm nhiên liệu, bảo vệ môi trường sẽ giúp chúng ta tăng cường sức khoẻ một cách đáng kể.

7 môn thể thao giúp giảm cân cực đỉnh

7 môn thể thao giúp giảm cân cực đỉnh

Media

GiadinhNet - Thể thao luôn có hiệu quả trong việc giảm cân, nhưng tập môn thể thao nào để mang lại hiệu quả tốt nhất thì không phải ai cũng biết. Sau đây là 7 môn thể thao giúp bạn giảm cân cực đỉnh.

Quang Hải hiện tại thế nào?

Quang Hải hiện tại thế nào?

Media

GiadinhNet - Cùng với diễn biến thể thao nước nhà tại SEA Game 31, tình hình về cầu thủ ngôi sao Quang Hải vẫn đang được cộng đồng người hâm mộ dõi theo.

Làm sao để luôn bền bỉ mùa giãn cách ?

Làm sao để luôn bền bỉ mùa giãn cách ?

Sống khỏe

Để những ngày hè giãn cách vẫn có sự độc đáo và thú vị riêng, nhiều bạn trẻ sáng tạo những cách tập luyện ở trong những không gian bó hẹp giúp cơ thể khỏe mạnh trong giai đoạn này.