Thực phẩm nên và không nên ăn khi bị cảm lạnh: Ghi nhớ ngay vì có lúc bạn sẽ cần đến
Cảm lạnh có thể trầm trọng hơn nếu bạn không biết chăm sóc sức khỏe khi bị bệnh. Đây là lời khuyên về những thực phẩm nên và không nên ăn khi bị cảm lạnh bạn cần phải biết.
Cảm lạnh là một vấn đề sức khỏe phổ biến, vì vậy, theo các chuyên gia sức khỏe trên kênh Bác sĩ Gia đình (TQ), hãy chú ý đến chế độ ăn uống hợp lý khi bị cảm lạnh.
Nếu bạn biết rằng mình đang bị cảm lạnh, hãy duy trì chế độ ăn đặc biệt hơn để hỗ trợ sự hồi phục của cơ thể. Đừng ăn đồ ăn cay và gây khó chịu. Nếu không, nó sẽ làm nặng thêm các triệu chứng cảm lạnh.
Những thực phẩm không nên ăn khi bị cảm lạnh
1, Thức ăn cay, có tính kích thích
Không nên ăn thực phẩm cay hoặc có tính kích thích khi bị cảm lạnh, nếu không sẽ ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất của cơ thể, không có lợi cho việc giảm cảm lạnh, thậm chí tệ hơn, có thể sẽ gây ra gánh nặng cho dạ dày, sẽ ảnh hưởng đến tiêu hóa và hấp thụ thức ăn.
Khi thức ăn cay vào đường tiêu hóa sẽ gây kích thích, nó cũng ảnh hưởng đến chức năng miễn dịch của cơ thể, đồng thời làm suy giảm sức khỏe thể lực.
2, Trứng gà
Do trứng chứa nhiều protein, protein không có lợi cho việc điều trị bệnh cảm lạnh, đồng thời có thể gây sốt và các triệu chứng khác, đặc biệt là khi bị cảm lạnh có kèm theo sốt, tốt nhất không nên ăn trứng, trứng không có lợi cho sự bốc hơi của cơ thể.
Ăn trứng có thể dễ dàng dẫn đến nhiệt độ cơ thể cao, sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến tình trạng của bệnh nhân.
3, Mật ong sống
Khuyến cáo bạn khi bị cảm lạnh không nên uống mật ong sống, uống mật ong khi bị cảm lạnh không có lợi cho sức nóng của cơ thể, sẽ ảnh hưởng đến tâm trạng của bệnh nhân.
Trong lúc cơ thể bị nhiễm lạnh nên chú ý không ăn đồ ngọt, không có lợi cho việc điều trị bệnh và thậm chí gây ra các triệu chứng sốt, cảm lạnh trở nên trầm trọng hơn. Trong giai đoạn này, bạn nên thực hiện tốt công việc ăn uống thanh đạm và đa dạng dinh dưỡng, cố gắng chọn những món ăn dễ tiêu, nhẹ nhàng.
Những loại trái cây tốt cho người bệnh cảm lạnh
1, Dưa hấu
Loại trái cây nhiều nước này có chức năng thanh nhiệt và giảm nhiệt, đồng thời có tác dụng lợi tiểu. Khi ăn dưa hấu, có thể có tác dụng giảm đau rất tốt.
Vì dưa hấu có tác dụng lợi tiểu nên có thể làm tăng tốc độ chuyển hóa các chất trong cơ thể người, từ đó có thể làm giảm các triệu chứng cảm lạnh hiệu quả.
Tuy nhiên, dưa hấu là một loại trái cây lạnh, không nên ăn nhiều khi bị cảm lạnh, chỉ nên ăn một lượng phù hợp sẽ giúp cơ thể tản nhiệt.
2, Lê
Đây là trái cây có tác dụng giải nhiệt và làm dịu cơn khát hiệu quả. Ăn lê khi bị cảm lạnh có tác dụng làm giảm các triệu chứng cảm lạnh, và cũng có thể làm giảm các triệu chứng ho và sốt do cảm lạnh.
Lê có chức năng gây thèm ăn và hỗ trợ tốt cho quá trình tiêu hóa, từ đó có thể cải thiện cảm giác thèm ăn cho người bị cảm lạnh.
Người bị cảm lạnh có thể ăn một ít lê hầm với đường mang lại tác dụng làm giảm ho và đờm, có thể làm giảm các triệu chứng cảm lạnh một cách nhanh chóng.
3, Củ mã thầy
Mã thầy có tác dụng thanh nhiệt, giải độc và lợi tiểu. Nếu bạn ăn nhiều củ mã thầy khi bị cảm lạnh, không chỉ có thể làm dịu cảm giác khó chịu mà còn có thể bổ sung nước và chất dinh dưỡng cho cơ thể, rất có lợi cho bệnh nhân sốt khi bị cảm lạnh, hãy cố gắng chọn những thực phẩm tốt cho bệnh của bạn. Ăn nhiều trái cây là một giải pháp đặc biệt tốt.
Khi thời tiết chuyển mùa, khí hậu thay đổi, bạn rất dễ bị cảm lạnh. Cảm lạnh có thể khiến mọi người cảm thấy đặc biệt khó chịu. Sẽ có các triệu chứng như sốt và sổ mũi.
Trong thời gian này, hãy chú ý uống nhiều nước ấm hơn. Nó có thể làm giảm các triệu chứng cảm lạnh một cách hiệu quả. Thức ăn đồ uống đều nên chọn loại dễ tiêu hóa, nhẹ nhàng, ăn nhiều rau và trái cây tươi có thể giúp giảm các triệu chứng nhanh chóng hơn.
Theo Trí thức trẻ
Con bạn có thể đang trầm cảm mà bạn không biết?
Sống khỏe - 7 giờ trướcNhiều trẻ gặp vấn đề về tâm lý, rơi vào trầm cảm vì nhiều lý do từ gia đình, xã hội mà cha mẹ không biết.
Mang thai, sinh con ở tuổi vị thành niên: Trẻ phải đối mặt với nhiều hệ luỵ về sức khoẻ và tinh thần
Sống khỏe - 7 giờ trướcMang thai, sinh con ở tuổi vị thành niên sẽ để lại ảnh hưởng không tốt đến cả sức khỏe lẫn tinh thần của trẻ.
11 nhóm thực phẩm người bệnh phì đại tiền liệt tuyến nên ăn
Sống khỏe - 12 giờ trướcMột chế độ ăn uống đa dạng giàu trái cây, rau và chất béo lành mạnh sẽ hỗ trợ sức khỏe tuyến tiền liệt, làm chậm sự phát triển của phì đại tiền liệt tuyến, giảm nguy cơ ung thư tiền liệt tuyến.
Cô gái Việt là người đầu tiên thế giới mắc bệnh da hiếm gặp
Sống khỏe - 12 giờ trướcP. được ghi nhận là người đầu tiên trên thế giới mang gene lặn KRT1 với đột biến mới gây bệnh da vảy cá ly thượng bì nông kết hợp chứng rậm lông.
8 đồ uống tốt và xấu với người bệnh đái tháo đường
Sống khỏe - 17 giờ trướcMột số đồ uống có thể khiến lượng đường trong máu tăng cao đột ngột, gây nguy hiểm cho người bệnh đái tháo đường. Vậy đồ uống nào tốt và xấu với sức khỏe của người bệnh đái tháo đường?
Thời điểm uống thuốc huyết áp tốt nhất trong ngày, người bệnh cao huyết áp phải biết điều này để kiểm soát bệnh tốt hơn
Sống khỏe - 19 giờ trướcGĐXH - Đối với người bị cao huyết áp thì việc uống thuốc huyết áp đúng thời điểm hàng ngày là rất quan trọng để duy trì huyết áp ổn định trong suốt cả ngày và phòng ngừa các biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra.
12 thực phẩm có lợi cho người tăng huyết áp
Bệnh thường gặp - 21 giờ trướcTăng huyết áp khiến tim quá tải và làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như bệnh tim, đột quỵ.
Chạy bộ tập thể dục nếu có dấu hiệu này cần dừng ngay để phòng đột quỵ
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Chạy bộ tập thể dục nếu thấy có cơn đau tức ngực bất thường, nhịp tim nhanh lên một cách bất thường, cảm giác mệt mỏi... cần được thăm khám y tế.
Bé gái chào đời với dây rốn quấn cổ 5 vòng
Y tế - 1 ngày trướcBé gái nặng gần 3 kg, có dây rốn quấn cổ 5 vòng, ngôi ngược vừa được các bác sĩ phẫu thuật mổ lấy thai thành công
Pfizer Việt Nam, VNVC và Tâm Anh hợp tác nâng cao giải pháp chăm sóc sức khỏe
Sống khỏe - 1 ngày trướcTP.HCM, 15/4/2024, Pfizer (Việt Nam), VNVC, và Bệnh Viên Đa Khoa Tâm Anh TP.Hồ Chí Minh đã ký kết biên bản ghi nhớ hợp tác tăng cường giải pháp chăm sóc sức khỏe tại Việt Nam
4 việc cần làm ngay khi ngủ dậy để phòng ngừa đột quỵ
Bệnh thường gặpGĐXH - Đột quỵ sau khi ngủ dậy vào sáng sớm có thể gây ra rất nhiều các biến chứng sức khỏe nguy hiểm.