Thức uống chỉ 10k giúp dưỡng trắng da bất chấp nắng hè gay gắt
Nước ép rất có lợi cho sức khỏe, nhưng dùng loại nào sẽ giúp chị em có làn da trắng sáng, không lo bắt nắng?
Thường xuyên sử dụng nước ép là một trong những phương pháp giúp chị em chăm sóc làn da khỏe mạnh từ sâu bên trong. Không chỉ vậy, có những thức uống còn giúp da bật tông trắng sáng, hạn chế được ảnh hưởng của ánh nắng mặt trời. Nước ép dưa chuột có thể mang lại hiệu quả như thế.
Bạn có thể dễ dàng sở hữu được nhiều chất chống oxy hóa và dinh dưỡng chỉ với một ly nước ép dưa chuột. Hương vị của loại nước ép này vừa thơm lại mát, không chỉ thải độc cho da mà còn giúp chống viêm, giảm cân tuyệt vời.
Ngoài ra, sử dụng nước ép dưa chuột là một cách nhanh chóng giúp bạn "làm sạch" hệ tiêu hóa của mình. Bằng cách kết hợp nước ép dưa chuột nguyên chất với một hay nhiều loại trái cây hoặc rau lành mạnh khác, bạn sẽ sớm sở hữu một làn da trắng sáng, mịn hồng.
Cách làm nước ép dưa chuột
Bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau để làm nước ép dưa chuột:
- Dưa chuột: 2 quả
- Dứa: Nửa quả
- Cần tây: 1 nhánh
- Chanh: 1/4 quả
- Hạt chia: 1 thìa cà phê
- Nước lọc, đá viên
Cách thực hiện
Rửa sạch dưa chuột, dứa và cần tây. Cắt thành từng miếng nhỏ và cho vào máy ép hoặc máy xay sinh tố. Nếu sử dụng máy xay sinh tố thì dùng rây mịn để lọc cho sạch bã, lấy phần nước cốt.
Rót nước ép ra ly, vắt phần nước cốt chanh vào. Thêm hạt chia, đá viên và thưởng thức.
Nước ép dưa chuột nên được sử dụng càng sớm càng tốt dù chúng vẫn giữ được dinh dưỡng khi bảo quản trong tủ lạnh và được đậy kín. Tuy nhiên, dinh dưỡng của trái cây sẽ bị suy giảm theo thời gian do bị oxy hóa.
Nước ép dưa chuột có lợi cho sức khỏe như thế nào?
Chỉ với một ly nước ép dưa chuột bạn sẽ nhận về rất nhiều lợi ích, từ đặc tính giải độc đến khả năng hỗ trợ hấp thụ dinh dưỡng từ các loại thực phẩm khác. Dưa chuột chứa nhiều chất chống oxy hóa và chống lại stress oxy hóa trong cơ thể.
Không chỉ vậy, dưa chuột chứa rất ít calo nên sử dụng nước ép dưa chuột sẽ mang đến cho bạn nguồn năng lượng tốt lành. Hãy sử dụng nước ép dưa chuột thường xuyên hơn để cung cấp thêm vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Đồng thời, chúng có thể giúp làm sạch hệ tiêu hóa của bạn một cách dễ dàng.
Theo Healthline, dưa chuột giúp cung cấp nước và một lượng chất xơ hòa tan dồi dào lý tưởng để thúc đẩy quá trình hydrat hóa và hỗ trợ giảm cân. Một vài nghiên cứu đã chỉ ra rằng, dưa chuột làm giảm lượng đường trong máu và ngăn ngừa một số biến chứng của bệnh tiểu đường.
Bên cạnh đó, ăn dưa chuột thường xuyên cũng có thể hỗ trợ nhu động ruột. Mất nước là yếu tố chính gây ra táo bón. Dưa chuột chứa nhiều nước, ăn dưa chuột cũng là một cách cung cấp nước để cải thiện độ đặc của phân, ngăn ngừa táo bón.
Làm món thịt hấp thế này vừa đơn giản mà đảm bảo thơm ngon khó cưỡng, ăn rất hao cơm
Ăn - 1 giờ trướcKhi làm món thịt hấp theo cách này, bạn sẽ thấy rõ vị ngọt ngon của thịt bò và củ mài hòa quyện hoàn hảo. Cùng với đó là hương thơm đậm đà của trứng khiến mỗi miếng ăn đều cảm thấy rất hài lòng.
Người giàu thẳng tay loại 3 thứ này khỏi bếp, người nghèo giữ lại vì tiếc của, rồi rước họa vào thân
Bếp đẹp - 13 giờ trướcNếu trong bếp của bạn có những món đồ này thì hãy vứt càng sớm càng tốt để bảo vệ sức khoẻ của bản thân và gia đình.
Bật mí mẹo làm thịt chiên sả ớt, ăn ngon nhức nách
Mẹo nấu nướng - 14 giờ trướcThịt chiên sả ớt là món ăn quen thuộc với hương vị thơm ngon, đậm đà, kích thích vị giác. Món ăn này phù hợp cho những bữa cơm gia đình bận rộn.
Mẹo để thịt không bị dính vào túi khi để trong tủ lạnh
Mẹo nấu nướng - 18 giờ trướcÁp dụng những mẹo đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn bảo quản thịt trong tủ lạnh mà không bị dính vào túi, giữ cho thịt luôn tươi ngon và đảm bảo vệ sinh.
Cách làm cá kho cà chua thơm ngon đậm đà cho bữa cơm gia đình
Mẹo nấu nướng - 1 ngày trướcMón cá kho cà chua là món ăn dân dã, quen thuộc trong mâm cơm Việt Nam. Vị chua thanh của cà chua hòa quyện cùng vị béo mặn của cá tạo nên hương vị khó cưỡng.
Que kem hình cột mốc, món ăn quảng bá độc đáo hay tiềm ẩn nguy cơ mất mỹ quan khu du lịch?
Ẩm thực 360 - 1 ngày trướcGĐXH - Bên cạnh những lời khen ngợi tích cực và sự hưởng ứng bắt trend kem cột mốc Hà Giang, không ít người bày tỏ sự quan ngại về vấn đề kinh doanh dịch vụ ngay cạnh cột mốc Km số 0 có thể làm mất mỹ quan, ảnh hưởng tới điểm check-in mang dấu ấn nhiều năm này.
Đặc sản Quảng Bình: Rằm tháng ba về Minh Hóa ăn cơm bồi, ốc đực
Ẩm thực 360 - 2 ngày trướcGĐXH - Người dân huyện miền núi thể hiện sự hiếu khách bằng việc ngụp lặn dưới suối bắt ốc rồi đích thân vào bếp, chiêu đãi khách phương xa bằng thứ đặc sản hiếm nơi nào có được.
Bật mí cách nấu canh chua thanh mát, giải nhiệt ngày hè
Ăn - 2 ngày trướcCanh chua mang đến cảm giác thanh mát, kích thích vị giác, giúp giải nhiệt hiệu quả, đặc biệt là vào những ngày hè nóng bức.
Dân tình đua nhau 'truy lùng' que kem hình cột mốc Hà Giang đang hot rần rần
Ẩm thực 360 - 2 ngày trướcGĐXH - Gần đây, trên các trang mạng xã hội, hình ảnh về những que kem mang diện mạo cột mốc Hà Giang đã nhanh chóng trở thành "cơn sốt" với cộng đồng du lịch.
Trải nghiệm mua bánh rán 'lấy số - xếp hàng' giữa lòng Thủ đô
Ăn - 3 ngày trướcMặc dù khách phải lấy số, xếp hàng theo thứ tự đợi mua bánh rán trong thời tiết oi bức của ngày hè, nhưng thực khách vẫn sẵn sàng chịu nắng mưa để được thưởng thức thứ quà vặt nổi danh Tây Hồ này.
Hàng triệu người dân chuẩn bị đón điều bất ngờ tại lễ hội ẩm thực từ 26/4 đến 1/5
ĂnGĐXH - Lễ hội ẩm thực với chủ đề "Non sông thống nhất" được diễn ra từ ngày 26/4 đến 1/5 tại Thảo cầm viên Sài Gòn; người dân được miễn phí vé vào cổng và có cơ hội được thưởng thức tinh hoa ẩm thực 3 miền đất nước.