Thuốc giảm cân và cách giảm cân
Nguyên nhân thông thường đưa đến dư cân, béo phì là do ăn uống quá thừa năng lượng trong khi không vận động thích hợp để tiêu bớt năng lượng đi, năng lượng thừa được tích lũy lại thành mỡ.
Hỏi:
Em cao 1m58 nặng 57kg, em được bác sĩ dinh dưỡng khám cho biết không thừa cân, em cảm thấy mình hơi béo, được chỉ dẫn thực đơn ăn uống và tập luyện hàng ngày. Em thấy phòng mạch bác sĩ có quảng cáo nhiều trà và thuốc giảm cân nhanh chóng nhưng có nhiều ý kiến khác nhau. Xin cho biết thật sự các thuốc giảm cân này như thế nào, có được phép dùng chính thức không?
Trả lời:
Nguyên nhân thông thường đưa đến dư cân, béo phì là do ăn uống quá thừa năng lượng trong khi không vận động thích hợp để tiêu bớt năng lượng đi, năng lượng thừa được tích lũy lại thành mỡ. Vì vậy, nguyên tắc giảm cân là thực hiện cùng lúc hai biện pháp, một là tuân thủ chế độ ăn uống kiêng khem thích hợp để giảm năng lượng nạp vào và hai là vận động, luyện tập thể dục thể thao đúng cách để tăng năng lượng tiêu hao. Chỉ khi nào áp dụng hai biện pháp vừa kể mà kết quả không đạt mức mong muốn mới nghỉ đến việc dùng thuốc hỗ trợ.
Hiện nay có một số chế phẩm gọi là trà và được cho là có tác dụng giảm cân nhưng xin lưu ý, như phần trình bày ở trên, không có loại thực phẩm nào (trà gọi là giảm cân vẫn xem là thực phẩm chứ không phải là thuốc) hoặc thậm chí là thuốc lại có tác dụng thần kỳ là chỉ dùng riêng nó và cứ ăn uống thoải mái là có thể giảm cân. Một số chế phẩm trà gọi là giảm cân không ghi rõ thành phần có chứa gì nên không thể xác định có gây tác hại gì không.
Tuy nhiên, nếu dùng loại trà giảm cân nào đi mà bị tiêu chảy nhiều, đi tiểu nhiều là không tốt, thậm chí là có hại. Riêng trà xanh mà em hỏi là loại thức uống rất tốt cho sức khỏe vì có chứa các hợp chất polyphenol có tác dụng chống oxy hóa và không có tác dụng giảm cân. Trường hợp của em cao 1,58m nặng 57kg, tính ra là chưa đến độ dư cân để phải dùng thuốc hỗ trợ. Hãy lưu ý đến chế độ ăn uống thích hợp (giảm chất tạo năng lượng là đường bột, chất béo, ăn nhiều đạm, rau cải, trái cây) và năng vận động, thể dục thể thao để tiêu hao năng lượng thích đáng là tốt rồi.
Hiện nay có một số thuốc hỗ trợ có tác dụng giảm cân rất tốt thậm chí thuốc có tác dụng điều trị béo phì nhưng cần được bác sĩ khám và chỉ định, hướng dẫn sử dụng.
Theo PGS. TS. Nguyễn Hữu Đức - Báo Sức khoẻ & Đời sống
Điều gì xảy ra với gan khi uống cà phê mỗi ngày?
Sống khỏe - 1 giờ trướcCà phê không chỉ là một thói quen buổi sáng mà còn có thể là một trong những loại đồ uống có lợi cho gan nhất.
Người phụ nữ 62 tuổi đột quỵ do tăng huyết áp, thừa nhận sai lầm nhiều người Việt mắc phải
Sống khỏe - 2 giờ trướcGĐXH - Một người phụ nữ 62 tuổi bị đột quỵ do chủ quan với bệnh tăng huyết áp. Đây là lời cảnh báo cho nhiều người đang “sống chung” với bệnh nhưng không điều trị đúng cách.
Bác sĩ cảnh báo 6 thói quen âm thầm “nuôi lớn” tế bào ung thư, nhiều người vẫn vô tình làm mỗi ngày
Sống khỏe - 12 giờ trướcGĐXH - Không phải tất cả các ca ung thư đều do yếu tố di truyền. Thực tế, khoảng 1/3 trường hợp có liên quan trực tiếp đến lối sống – những điều hoàn toàn có thể thay đổi nếu nhận ra sớm.
Từ ca ghép tạng domino đến hợp tác hỗ trợ chuyên môn y tế: Khi các bệnh viện cùng vì người bệnh
Y tế - 13 giờ trướcGĐXH - Không chỉ dừng lại ở một thỏa thuận hợp tác chuyên môn, sự kiện ký kết hợp tác hỗ trợ chuyên môn y tế giữa Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức và Bệnh viện Việt Pháp Hà Nội còn là minh chứng rõ nét cho xu hướng liên kết y tế hiện đại. Trước đó, thành công của ca ghép tạng domino đã cho thấy khi các cơ sở y tế phối hợp chặt chẽ, người bệnh chính là đối tượng hưởng lợi lớn nhất.
Cụ bà 96 tuổi ở Phú Thọ kiên cường chiến đấu với ung thư: Không phải 'án tử' nếu điều trị đúng cách
Sống khỏe - 14 giờ trướcGĐXH - Ở tuổi 96, một cụ bà tại Phú Thọ vẫn kiên cường chiến đấu với bệnh ung thư và đáp ứng điều trị tích cực.
Lập trình viên 28 tuổi qua đời sau 1 tháng phát hiện ung thư tuyến giáp: Bác sĩ cảnh báo 2 loại thực phẩm “quen mặt” trong tủ lạnh
Sống khỏe - 16 giờ trướcGĐXH - Một lối sống bận rộn, ăn uống qua loa và phụ thuộc vào thực phẩm tiện lợi – những điều tưởng chừng vô hại – lại có thể âm thầm bào mòn sức khỏe. Câu chuyện của một người trẻ tuổi vừa qua đời vì ung thư là lời cảnh báo khiến nhiều người giật mình.
Đi massage cổ vai gáy, người đàn ông 33 tuổi đột quỵ: Cảnh báo nguy cơ từ thói quen nhiều người chủ quan
Sống khỏe - 16 giờ trướcGĐXH - Chỉ vì một lần massage tưởng chừng vô hại để giảm đau mỏi, một người đàn ông trẻ tuổi đã phải đối mặt với biến cố nghiêm trọng: đột quỵ và liệt nửa người. Câu chuyện đang gióng lên hồi chuông cảnh báo về những rủi ro ít ai ngờ tới từ việc tác động sai cách vào vùng cổ.
5 nhóm người nên ăn dứa để có lợi cho sức khỏe
Sống khỏe - 18 giờ trướcNhiều nghiên cứu cho thấy việc ăn dứa thường xuyên giúp bảo vệ cơ thể khỏi tình trạng viêm nhiễm nhờ các hợp chất và enzyme đặc biệt.
2 kiểu tập thể dục giúp ngủ ngon nhất: Không cần phức tạp, chỉ cần đúng cách
Sống khỏe - 23 giờ trướcGĐXH - Không phải thuốc ngủ, cũng không phải thực phẩm chức năng, một nghiên cứu mới cho thấy chỉ cần chọn đúng hình thức vận động, giấc ngủ có thể cải thiện rõ rệt sau vài tuần.
Thực phẩm tốt cho người mỡ máu cao
Sống khỏe - 1 ngày trướcMỡ máu cao hay tình trạng rối loạn chuyển hóa lipid máu là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến các biến cố tim mạch nguy hiểm. Chế độ ăn uống rất quan trọng trong phác đồ điều trị.
Từ ca sinh con ở tuổi 60: Bác sĩ khuyến cáo vì sao nên sinh con trước tuổi 35?
Dân số và phát triểnGĐXH - Trường hợp sản phụ sinh con ở tuổi 60 đã gióng lên cảnh báo về những rủi ro khi mang thai ở tuổi lớn. Các chuyên gia khuyến cáo phụ nữ nên sinh con trước 35 tuổi để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.
