Tỉ lệ của đôi nhũ hoa lý tưởng

Qua kết quả nghiên cứu, ông Malluchi đã đưa ra hai tiêu chí chủ yếu về bộ ngực lý tưởng của phụ nữ:

- Đầu vú phải hơi hướng lên phía trên.

1. Tạo hình

Dĩ nhiên đây là phương pháp ứng phó cơ bản nhất. Tuy nhiên, cần lưu ý về các biến chứng của liệu pháp này, hơn nữa không phải lúc nào nó cũng mang lại kết quả mong muốn.

2. Đánh lừa thị giác

3. “Ăn kiêng” cho ngực

Tắm nước lạnh không chỉ làm cho máu lưu thông tốt hơn mà còn làm cho ngực co giãn tốt hơn. Đồng thời, đắp lên ngực những miếng gạc thay đổi ấm- lạnh 1lần/tuần sẽ giúp cho da ngực căng và đàn hồi tốt hơn.

5. Massage

Đây là một trong những phương pháp tốt nhất để giữ cho da ngực săn chắc và mịn màng. Không nên massage bằng những động tác mạnh, vì nó có thể có hại cho ngực của bạn, mà tốt nhất nên thường xuyên áp dụng liệu pháp massage nước, tức là cho những tia nước chảy trực tiếp vào ngực. Điều này sẽ giúp cơ ngực căng ra, tuần hoàn máu ở ngực tốt hơn, nhờ tăng cường trao đổi chất ở các tế bào và các mô của ngực.

6. Những bài tập cho cơ ngực

Có thể làm cho cơ ngực săn chắc bằng cách luyện tập. Trước tiên là những bài tập thể dục buổi sáng với những động tác tay giống như bơi thuyền hoặc đánh bóng. Sau đó là những bài tập trong phòng tập.