Nguy hiểm khi uống nước đá lạnh sau tập thể dục
Sống khỏeGiadinhNet - Một giả thuyết cho rằng uống nước đá sau khi tập thể dục hỗ trợ cho việc giảm cân. Tuy nhiên, điều này có thể gây ra một cú “sốc” đối với cơ quan nội tạng trong cơ thể bạn.
9 thực phẩm "vàng" chị em nên ăn trước khi tập thể dục
Sống khỏeBổ sung nửa cốc bột yến mạch là một cách ăn nhẹ trước khi tập yoga, điều này rất tốt cho bạn, Tamal Dodge, một chuyên gia về yoga cho biết. Trước khi tập, chắc chắn bạn muốn ăn thứ gì đó nhẹ bụng nhưng lại giúp bạn đủ no và đủ sức cho cả buổi tập. Vậy thì một nửa cốc bột yến mạch sẽ rất hợp lý cho bạn.
6 lưu ý khi tập thể dục trong ngày hè
Sống khỏeNếu bạn tập cho mình thói quen thể dục trong mùa hè thì đừng quên những lưu ý dưới đây nhé.
Đi tập thể dục, hoảng hồn phát hiện xác người lềnh bềnh trên kênh
Xã hộiTrong lúc đang tập thể dục buổi sáng, ông D phát hiện một xác chết trôi lềnh bềnh dưới chân cầu trong tình trạng đang phân hủy. Sự việc nhanh chóng được báo cho cơ quan chức năng.
Nhánh cây lớn gẫy trên đầu, người tập thể dục bỏ chạy thục mạng
Xã hộiNhánh cây gẫy ngay tại công viên ở trung tâm thành phố đã khiến nhiều người đi bộ phía dưới phải bỏ chạy thục mạng để thoát thân.
4 triệu chứng không được coi thường khi tập thể dục
Sống khỏeRất nhiều chị em khi đi khám lại thường bỏ qua những vấn đề nhỏ nhặt liên quan đến sức khỏe của mình.
Những hoang tưởng về tập thể dục giảm béo
Sống khỏeChúng ta hy vọng việc luyện tập thể dục khiến cho các tế bào mỡ dư thừa sẽ bị đốt cháy và giai đoạn trao đổi chất trong suốt 24 giờ sau có thể giúp giảm cân đáng kể.
7 bệnh ung thư có thể phòng ngừa nhờ tập thể dục
Sống khỏeTập thể dục thường xuyên không chỉ giúp bạn kiểm soát cân nặng, cải thiện huyết áp mà còn ngăn chặn sự khởi đầu của một số bệnh. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng hoạt động thể chất có liên quan tới việc giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư, đặc biệt là ung thư vú và ruột kết.
Tác dụng thần kì của tập thể dục đối với người thích ăn ngọt
Sống khỏeĐường có thể được coi là kẻ thù số 1 đối với sức khỏe nếu như cơ thể chúng ta tiêu thụ quá nhiều. Nó cũng là nguyên nhân chính gây ra rất nhiều bệnh, từ tiểu đường cho đến các bệnh về tim mạch. Dù biết rất rõ tác hại, nhưng việc phải cắt bỏ hay kiêng khem đường đối với những người hảo ngọt quả là không dễ một chút nào.
Đi tập thể dục, phát hiện xác chết nổi trên hồ Giảng Võ
Xã hộiNhững người dân đi tập thể dục buổi sáng ở khu vực quanh hồ Giảng Võ (Ba Đình, Hà Nội) phát hiện một thi thể nổi trên mặt hồ sáng nay.
4 người bất ngờ bị tạt axit khi đang đi tập thể dục
Pháp luậtNgày 14/4, Khoa Phỏng bệnh viện Chợ Rẫy TPHCM đang điều trị cho ông Trần Thanh Hòa (48 tuổi, ngụ thị xã Dĩ An, tỉnh Bình Dương) do bị phỏng axit diện tích 30% cơ thể ở vùng tay trái, lưng, cổ và mặt.
5 lợi ích tuyệt vời khi tập thể dục hàng ngày
Sống khỏeNên tập thể dục mỗi ngày, thường xuyên thay đổi bài tập để có thể đón nhận những điều kỳ diệu.
Phát hiện xác một phụ nữ trong công viên khi đi tập thể dục
Xã hộiĐi tập thể dục, nhiều người phát hiện xác một nữ giới chết trong chòi ở công viên Bình Phú, TP.HCM.
Đi bộ tập thể dục, người đàn ông bị xe buýt ép chết
Xã hộiTối 28/2, một xe buýt khi bo cua ở góc đường Lê Thị Hồng Gấm – Calmette (quận 1, TP HCM) đã ép chết người đàn ông đi bộ tập thể dục.
Mẹo tránh ăn nhiều sau khi tập thể dục
Sống khỏeHầu hết mọi người sẽ cảm thấy đói và thèm ăn đồ ăn ngọt sau khi tập thể dục. Nguyên nhân là tập thể dục cường độ cao sẽ làm cạn kiệt năng lượng, do đó cơ thể cần thiết phải bổ sung năng lượng nhanh chóng. Tuy nhiên, phải tránh ăn quá nhiều, nếu không tất cả những nỗ lực tập luyện sẽ vô ích và bạn phải đối mặt với nguy cơ tăng cân nhanh chóng.
Người già nên tập thể dục muộn
Sống khỏeGiadinhNet - Bố tôi năm nay 75 tuổi, buổi sáng cụ hay dậy sớm để tập thể dục nhưng một lần do dậy quá sớm bố tôi đã bị cảm. Mong chuyên mục cho biết, người già nên tập thể dục vào thời điểm nào là hợp lý?
Mẹ bầu tập thể dục sẽ sinh con thông minh hơn
Gia đìnhPhụ nữ tập thể dục trong khi mang thai có thể tăng cường phát triển não bộ của trẻ sơ sinh, nghiên cứu của trường Đại học Montreal (Canada) cho biết.
Những thời điểm tập thể dục tốt nhất
Sống khỏeCuộc sống bận rộn hiện nay khiến chúng ta phải luôn tận dụng mọi lúc rảnh rỗi để tập luyện. Sau đây là những lời khuyên về khoảng thời gian tốt nhất để tập thể dục dựa trên lợi ích bạn muốn đạt được là gì.
Làm việc nhà có được coi là tập thể dục?
Sống khỏeNhững phát hiện này có vẻ rất khác thường, bởi trước đây, nhiều nhà nghiên cứu cũng đã cho rằng các hoạt động thể chất(dù ở hình thức nào) cũng giúp giảm cân, miễn là chúng ta biết giữ lượng calo trong cơ thể ở mức cho phép.
Tập thể dục thế nào cho hợp lý?
Sống khỏeHàng ngày bạn tham gia tập thể dục là một điều tốt, nhưng nếu tập thể dục quá mức có thể khiến bạn bị chấn thương, mất nước, cơ thể suy nhược. Vì vậy cần có cường độ và thời gian tập luyện hợp lý.
