7 bệnh ung thư có thể phòng ngừa nhờ tập thể dục
Sống khỏeTập thể dục thường xuyên không chỉ giúp bạn kiểm soát cân nặng, cải thiện huyết áp mà còn ngăn chặn sự khởi đầu của một số bệnh. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng hoạt động thể chất có liên quan tới việc giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư, đặc biệt là ung thư vú và ruột kết.
Tác dụng thần kì của tập thể dục đối với người thích ăn ngọt
Sống khỏeĐường có thể được coi là kẻ thù số 1 đối với sức khỏe nếu như cơ thể chúng ta tiêu thụ quá nhiều. Nó cũng là nguyên nhân chính gây ra rất nhiều bệnh, từ tiểu đường cho đến các bệnh về tim mạch. Dù biết rất rõ tác hại, nhưng việc phải cắt bỏ hay kiêng khem đường đối với những người hảo ngọt quả là không dễ một chút nào.
Đi tập thể dục, phát hiện xác chết nổi trên hồ Giảng Võ
Xã hộiNhững người dân đi tập thể dục buổi sáng ở khu vực quanh hồ Giảng Võ (Ba Đình, Hà Nội) phát hiện một thi thể nổi trên mặt hồ sáng nay.
4 người bất ngờ bị tạt axit khi đang đi tập thể dục
Pháp luậtNgày 14/4, Khoa Phỏng bệnh viện Chợ Rẫy TPHCM đang điều trị cho ông Trần Thanh Hòa (48 tuổi, ngụ thị xã Dĩ An, tỉnh Bình Dương) do bị phỏng axit diện tích 30% cơ thể ở vùng tay trái, lưng, cổ và mặt.
5 lợi ích tuyệt vời khi tập thể dục hàng ngày
Sống khỏeNên tập thể dục mỗi ngày, thường xuyên thay đổi bài tập để có thể đón nhận những điều kỳ diệu.
Phát hiện xác một phụ nữ trong công viên khi đi tập thể dục
Xã hộiĐi tập thể dục, nhiều người phát hiện xác một nữ giới chết trong chòi ở công viên Bình Phú, TP.HCM.
Đi bộ tập thể dục, người đàn ông bị xe buýt ép chết
Xã hộiTối 28/2, một xe buýt khi bo cua ở góc đường Lê Thị Hồng Gấm – Calmette (quận 1, TP HCM) đã ép chết người đàn ông đi bộ tập thể dục.
Mẹo tránh ăn nhiều sau khi tập thể dục
Sống khỏeHầu hết mọi người sẽ cảm thấy đói và thèm ăn đồ ăn ngọt sau khi tập thể dục. Nguyên nhân là tập thể dục cường độ cao sẽ làm cạn kiệt năng lượng, do đó cơ thể cần thiết phải bổ sung năng lượng nhanh chóng. Tuy nhiên, phải tránh ăn quá nhiều, nếu không tất cả những nỗ lực tập luyện sẽ vô ích và bạn phải đối mặt với nguy cơ tăng cân nhanh chóng.
Người già nên tập thể dục muộn
Sống khỏeGiadinhNet - Bố tôi năm nay 75 tuổi, buổi sáng cụ hay dậy sớm để tập thể dục nhưng một lần do dậy quá sớm bố tôi đã bị cảm. Mong chuyên mục cho biết, người già nên tập thể dục vào thời điểm nào là hợp lý?
Mẹ bầu tập thể dục sẽ sinh con thông minh hơn
Gia đìnhPhụ nữ tập thể dục trong khi mang thai có thể tăng cường phát triển não bộ của trẻ sơ sinh, nghiên cứu của trường Đại học Montreal (Canada) cho biết.
Những thời điểm tập thể dục tốt nhất
Sống khỏeCuộc sống bận rộn hiện nay khiến chúng ta phải luôn tận dụng mọi lúc rảnh rỗi để tập luyện. Sau đây là những lời khuyên về khoảng thời gian tốt nhất để tập thể dục dựa trên lợi ích bạn muốn đạt được là gì.
Làm việc nhà có được coi là tập thể dục?
Sống khỏeNhững phát hiện này có vẻ rất khác thường, bởi trước đây, nhiều nhà nghiên cứu cũng đã cho rằng các hoạt động thể chất(dù ở hình thức nào) cũng giúp giảm cân, miễn là chúng ta biết giữ lượng calo trong cơ thể ở mức cho phép.
Tập thể dục thế nào cho hợp lý?
Sống khỏeHàng ngày bạn tham gia tập thể dục là một điều tốt, nhưng nếu tập thể dục quá mức có thể khiến bạn bị chấn thương, mất nước, cơ thể suy nhược. Vì vậy cần có cường độ và thời gian tập luyện hợp lý.
Những thời điểm không nên tập thể dục
Sống khỏeĐể luôn có sức khỏe tốt và thân hình eo thon, việc tập thể dục là điều không thể thiếu. Tuy nhiên, có thời điểm nếu tập thể dục không những không có lợi cho sức khỏe mà còn gây nhiều nguy hiểm cho cơ thể bạn.
Những thời điểm nên và không nên tập thể dục
Sống khỏeCó những thời điểm tập thể dục sẽ giúp rèn luyện thể chất, cải thiện sức khỏe tâm thần, và tối đa hóa lượng calo bị đốt cháy. Tuy nhiên, cũng có những thời điểm nên tránh những hoạt động này bởi vì chúng có thể gia tăng nguy cơ chấn thương và bệnh tật.
Hai vợ chồng chết thảm trên đường tập thể dục
Xã hộiĐang trên đường về nhà sau khi tập thể dục buổi sáng, hai vợ chồng bị một ô tô tông mạnh gây tử vong tại chỗ.
Tại sao phải uống nước trước khi tập thể dục buổi sáng?
Sống khỏeCơ thể qua một đêm dài đã tiêu hao hết lượng nước hôm trước. Nếu sau khi thức dậy, bạn không uống nước mà tập thể dục ngay sẽ khiến cơ thể bị mất nước, làm tăng độ dính của máu, lâu dài sẽ sinh bệnh.
Tập thể dục đúng cách để ngủ ngon
Y tếSau 4 tháng tập thể dục thường xuyên, giấc ngủ có thể kéo dài hơn trung bình 45 phút đến một giờ mỗi đêm, ngủ sâu hơn và khỏe khoắn hơn khi thức dậy.
Những tai hại khi trang điểm tập thể dục
Sống khỏeLuyện tập thể dục không chỉ tốt cho sức khỏe, cải thiện vóc dáng mà còn có tác dụng tích cực đến làn da. Nhưng trang điểm khi tập thể dục có thể gây hại cho da.
10 lưu ý "sống còn" khi mẹ bầu tập thể dục
Gia đìnhTập thể dục khi bầu bí mang lại khá nhiều lợi ích cho sức khỏe thai phụ nhưng mẹ bầu cần hết sức lưu ý những điều sau.
