Vì sao ăn nhiều mà vẫn không thể tăng cân?
Sống khỏeNhiều người muốn tăng cân nhanh nên cố gắng ăn nhiều thực phẩm dinh dưỡng nhưng vẫn không tăng cân được bởi những nguyên nhân từ chính cuộc sống thường nhật.
Ăn gì để tăng cân nhanh, hiệu quả cho người gầy ốm
Sống khỏeGiadinhNet - Hầu hết những người gầy ốm đều luôn tự hỏi “ăn gì để tăng cân nhanh mà lại hiệu quả?”. Có rất nhiều loại thực phẩm tăng cân hiệu quả mà bạn cần chọn lựa cho thực đơn của mình.
Ăn uống sao để vừa khỏe vừa không tăng cân?
Sống khỏeDưới đây là 8 thói quen ăn uống lành mạnh mà đơn giản sẽ giúp bạn bảo vệ sức khoẻ mà không hề tăng cân.
Cách lựa chọn thực phẩm chức năng giúp tăng cân an toàn, hiệu quả
Sống khỏeGiadinhNet - Người gầy muốn tăng cân cần lưu ý khi lựa chọn thực phẩm chức năng có thành phần tự nhiên và nguồn gốc rõ ràng.
4 tác động giúp người gầy tăng cân hiệu quả
Sống khỏeThiếu cân, sụt cân nhanh chóng là biểu hiện của sự gầy ốm, suy nhược cơ thể và là nguy cơ tiềm ẩn những căn bệnh khác, đôi khi có thể dẫn tới tử vong.
Làm thế nào để tăng cân nhanh mà an toàn
Sống khỏeGiadinhNet - Sở hữu một ngoại hình cân đối không những cho bạn sức khỏe, sự tự tin, và tạo ra những giá trị mới trong cuộc sống. Vì vậy, làm thế nào để tăng cân nhanh nhất luôn là mục tiêu hướng đến của tất cả người gầy ốm khi khởi động chiến dịch tăng cân. Ai cũng muốn đạt được mục đích nhanh chóng nhưng không có nghĩa là bạn bỏ qua vấn đề an toàn khi tăng cân. Hãy cân bằng hai tiêu chí sức khỏe và cân nặng bằng 4 bước giúp tăng cân nhanh và an toàn dưới đây:
Giải pháp giúp mẹ gầy tăng cân sau sinh
Sống khỏeGiadinhNet - Sức khỏe và cân nặng luôn là vấn đề được quan tâm hàng đầu của các bà mẹ sau khi sinh. Nhiều mẹ đã tốn khá nhiều thời gian và tiền bạc cho việc tăng cân, nhưng kết quả không dễ dàng khi các mẹ đang phải chăm con và cho con bú.
Thực đơn tăng cân hiệu quả cho người gầy
Sống khỏeGiadinhNet - Tăng cân là nhu cầu thiết yếu của những người gầy, họ muốn tăng cân để thay đổi diện mạo giúp họ tự tin hơn khi đối diện với mọi người. Điều quan trọng hơn là khi tăng cân người gầy sẽ cải thiện được sức khỏe và phòng tránh được nhiều bệnh tật. Để đạt được cân nặng an toàn và bền vững khi dùng Tảo Mặt Trời bạn nên tuân thủ theo thực đơn tăng cân hiệu quả được Ths.Bs Lê Thị Hải tư vấn:
Bí quyết tăng cân nhanh chóng với chuyên gia dinh dưỡng
Sống khỏeGiadinhNet - Dinh dưỡng là một trong các yếu tố chính quyết định đến trọng lượng của cơ thể. Theo ThS.BS Lê Thị Hải, giám đốc Trung tâm Tư vấn Dinh dưỡng, Viện Dinh dưỡng Quốc Gia: Tăng cường dinh dưỡng chính là cách tăng cân nhanh chóng, an toàn và mang lại hiệu quả lâu dài cho người gầy. Luôn đảm bảo đầy đủ 4 nhóm chất thiết yếu mỗi ngày: đạm, béo, bột, vitamin và khoáng chất.
Những thói quen sai lầm khiến bạn dễ tăng cân
Sống khỏeGiadinhNet - Không biết mình tiêu thụ bao nhiêu calo, thường xuyên ăn quán, tranh thủ vừa ăn vừa nhắn tin điện thoại, tiêu thụ quá nhiều đường, thiếu ngủ và không tập thể dục... là những thói quen sai lầm khiến bạn dễ tăng cân.
Mốc tăng cân của bà bầu
Sống khỏeGiadinhNet - Tôi có thai lần đầu. Do không có điều kiện đi thăm khám thường xuyên nên tôi không biết phải tăng bao nhiêu kilôgam trong thời kỳ mang thai là tốt và mốc tăng cân từng thời điểm để điều chỉnh.
Muốn tăng cân, bạn sẽ làm được
Sống khỏeGiadinhNet - Đó là câu cửa miệng, cô em gái tôi khẳng định chắc như đinh đóng cột khi nó quyết tâm bắt tay thực hiện kế hoạch tăng cân. Sau một thời gian khóc lóc, chán nản, rồi nỗ lực để thay đổi vóc dáng, cuối cùng con bé cùng biến mong muốn tăng cân thành hiện thực, nó đã thực sự thoát khỏi cái thân hình xác ve chán ngắt bấy lâu nay.
Thực đơn tăng cân cho người gầy ốm
Sống khỏeGiadinhNet - Khi cần tăng cân, bổ sung dinh dưỡng là vô cùng quan trọng. Một thực đơn tăng cân đủ chất, lành mạnh sẽ giúp người gầy có nền tảng dinh dưỡng tốt, mang lại cơ thể khỏe mạnh, cải thiện khả năng tiêu hóa, hấp thu và ăn uống tốt hơn.
Vì sao Tảo Mặt Trời giúp người gầy tăng cân tự nhiên?
Sống khỏeGiadinhNet - Tăng cân tự nhiên là cách tăng cân an toàn và bền vững nhất. Vậy tăng cân tự nhiên mang lại lợi ích sức khỏe như thế nào cho người gầy?
Sai lầm khi nấu nướng khiến bạn tăng cân
Sống khỏeVào bếp tự tay chuẩn bị bữa ăn cho mình là cách giảm cân vừa nhanh vừa rẻ tiền. Tuy nhiên, một số sai lầm mắc phải khi nấu nướng sẽ phản tác dụng, khiến bạn tăng cân thay vì giảm cân.
Công thức tăng cân nhanh và hiệu quả cho người gầy ốm
Sống khỏeGiadinhNet - Những người thông minh là những người luôn chăm lo cho sức khỏe, họ có thói quen ăn uống khoa học và họ luôn biết lúc nào cần ăn thực phẩm gì vì nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể sẽ khác nhau ở các thời điểm trong ngày, chính vì vậy họ luôn sở hữu thân hình lý tưởng. Vậy công thức tăng cân hiệu quả cho người gầy ốm nên áp dụng thông minh để đạt được hiệu quả tốt nhất.
Muốn tăng cân hiệu quả cần quan tâm đến dinh dưỡng
Sống khỏeGiadinhNet - Dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể là các chất sinh năng lượng giúp nuôi sống và duy trì các hoạt động của cơ thể: protein, lipit, gluxit và các chất không sinh năng lượng như: các vitamin, các chất khoáng.
Giải pháp tăng cân hiệu quả nhờ dinh dưỡng tự nhiên
Sống khỏeGiadinhNet - Không giống những người béo, những người có thân hình mảnh khảnh thường rất khoảnh ăn và ăn ít. Chính vì vậy mà việc cải thiện vóc dáng của họ lại càng khó khăn hơn. Dinh dưỡng là yếu tố quan trọng để nâng cao thể trạng.
Lý do bất ngờ khiến bạn tăng cân, mất dáng
Sống khỏeNhiều người thường cho rằng việc tăng cân bị ảnh hưởng bởi lối sống và cách ăn uống. Tuy nhiên, trên thực tế, có những nguyên nhân sức khỏe gây ảnh hưởng tới cân nặng mà bạn khó có thể kiểm soát.
Giải pháp tăng cân nhanh nhờ thói quen tốt
ĐẹpGiadinhNet - Các cụ có câu “Nhất dáng nhì da”, chính vì vậy nhiều cô nàng dù có ăn diện, điệu đà đến đâu mà thân hình quá gầy cũng không thể hớp hồn phái mạnh được. Sở hữu một thân hình quyến rũ với số đo 3 vòng chuẩn là ước mơ của tất cả phái đẹp chúng ta.
