Biện pháp khắc phục giấc ngủ chập chờn

Biện pháp khắc phục giấc ngủ chập chờn

Sống khỏe

Ngủ chập chờn là tình trạng giấc ngủ gián đoạn như khó ngủ, ngủ không sâu, thức giấc giữa đêm, ngủ quá nhiều, dẫn đến chất lượng giấc ngủ kém, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, tinh thần và cuộc sống.

Chuẩn bị vào đông, làm sạch áo khoác lông vũ theo cách sau để không phải giặt lại trước khi mặc

Chuẩn bị vào đông, làm sạch áo khoác lông vũ theo cách sau để không phải giặt lại trước khi mặc

Mẹo vặt

GĐXH - Áo phao lông vũ rất dễ bị ố và có mùi hôi khi mặc, đặc biệt là vào mùa đông lạnh giá. Thường thì sau một mùa hè cất gọn áo lông vũ hay bị hôi, cần phải giặt lại trước khi bắt đầu vụ mới. Nhiều người giặt trong nước hoặc tốn tiền đi giặt khô. Song giặt khô hay giặt nước thường xuyên đều có thể ảnh hưởng đến độ ấm và vẻ ngoài của áo, trong khi vẫn có những cách làm sạch mà không cần phải giặt.