Tags:
Tình dục muốn thăng hoa tuyệt đối đừng vội vã
Tình dục bao gồm hành động thân mật đầy khoái lạc. Khi cảm thấy bản thân quá căng thẳng, bạn nên thở sâu và dành thời gian kết nối gần gũi lại với đối tác.
Bất kì ai trong chúng ta cũng đều muốn chuyện chăn gối vợ chồng luôn tuyệt vời. Trong nhiều trường hợp, khi không có đời sống tình dục như ý muốn, áp lực tâm lí với cả hai vợ chồng vô cùng nặng nề. Tuy nhiên đừng vì thế mà chán nản, có một số kĩ thuật giường chiếu sẽ cải thiện được việc suy giảm chức năng tình dục ở cả nam và nữ. Dưới đây là một số phương pháp để tăng cường chuyện ấy và làm cả hai thỏa mãn:
Chậm rãi
Tình dục không phải là cuộc đua để tìm ra người thắng kẻ thua. Do vậy, bạn nên tiến hành thật chậm và đều cũng như để cho kích thích tự nhiên nảy sinh. Bạn không nên làm quá mạnh, mà thay vào đó là thật nhẹ nhàng, dịu dàng và từ tốn. Khi cả hai đã sẵn sàng thì có thể tăng tốc để kết thúc trong sự đam mê tột độ.
Tình dục không phải là cuộc đua để tìm ra người thắng kẻ thua. Do vậy, bạn nên tiến hành thật chậm và nhẹ nhàng. (ảnh minh họa)
Thay đổi
Một trong những cách hiệu quả nhất để duy trì sức lực, ngăn chuột rút và tránh xuất tinh sớm đó là thay đổi tư thế, tốc độ và hành động thường xuyên hơn. Khi cảm thấy gần đạt cực khoái, bạn hãy đổi sang tư thế khác hoặc tạm ngừng lại. Ngoài việc giúp bạn kéo dài cuộc yêu hơn, thì cách này còn mang lại trải nghiệm đầy hấp dẫn và mới lạ.
Một trong những cách hiệu quả nhất để duy trì sức lực, ngăn chuột rút và tránh xuất tinh sớm đó là thay đổi tư thế, tốc độ và hành động thường xuyên hơn. (Ảnh minh họa)
Nghỉ giải lao
Trong trường hợp gần lên đỉnh, hay mất sức lực, bạn nên ngừng vài phút. Trong thời gian này, bạn có thể tranh thủ tận hưởng màn dạo đầu, nói chuyện giường chiéue, hoặc chuyển sang kích thích đối tác bằng tay hoặc miệng. Khi đã hồi phục tốt hơn, hãy quay lại màn giao hợp khác.
Trong trường hợp gần lên đỉnh, hay mất sức lực, bạn nên ngừng vài phút. (Ảnh minh họa)
Tập trung vào màn dạo đầu
Tình dục không chỉ bao gồm quá trình giao hợp. Bạn có thể giúp người ấy trải nghiệm lâu hơn bằng việc dành thời gian cho màn dạo đầu này. “Chuyện ấy” sẽ tuyệt vời hơn nếu cả hai luôn khóa môi vào nhau, đụng chạm thân thể, thì thầm bên gối, và sử dụng đồ chơi tình dục. Hãy kích thích đối tác thật lâu bằng miệng và tay để người ấy hưng phấn tột độ, hoặc thậm chí là lên đỉnh một hoặc nhiều lần trước khi giao hợp. Nếu bạn kết hợp tất cả hành động kích dục, thì đối tác sẽ chỉ cần vài phút giao hợp để được thỏa mãn.
Tình dục không chỉ bao gồm quá trình giao hợp. Bạn có thể giúp người ấy trải nghiệm lâu hơn bằng việc dành thời gian cho màn dạo đầu này (Ảnh minh họa)
Sử dụng bao cao su dày
Trong khi một số người cho rằng các loại bao cao su không khác nhau là mấy, thì hầu như cả nam và nữ tin rằng bao cao su dày giúp giảm bớt độ nhạy, và kéo dài cực khoái hơn. Phái nam có thể sử dụng chất bôi trơn kết hợp với bao cao su để kéo dài cuộc yêu hơn.
Trong khi một số người cho rằng các loại bao cao su không khác nhau là mấy, thì hầu như cả nam và nữ tin rằng bao cao su dày giúp giảm bớt độ nhạy, và kéo dài cực khoái hơn.(Ảnh minh họa)
Ăn uống lành mạnh
Việc suy giảm chức năng tình dục ở cả nam và nữ có thể là triệu chứng của một số vấn đề nghiêm trọng liên quan đến sức khỏe và chế độ ăn uống. Để giúp tăng cường “chuyện ấy”, bạn nên ăn các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe và duy trì cân nặng ở mức vừa phải.
Để giúp tăng cường “chuyện ấy”, bạn nên ăn các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe và duy trì cân nặng ở mức vừa phải. (ảnh minh họa)
Tránh các loại thức ăn chứa nhiều chất béo bão hòa và cholesterol, vì chúng có thể làm tắc nghẽn động mạch và giảm lưu lượng máu đóng vai trò quan trọng mang lại trải nghiệm tình dục tuyệt vời nhất.
Tập thể dục
Để đạt được trải nghiệm tình dục tốt nhất thì cần phải trải qua một quá trình khó khăn và cực nhọc. Cũng như các hoạt động thể chất khác, sức bền cơ thể khi làm “chuyện ấy” có thể được cải thiện bằng việc luyện tập. Bạn nên tập thể dục nhịp điệu 30 phút mỗi ngày, ít nhất năm lần một tuần, kèm theo các bài tập rèn luyện thể lực hai lần mỗi tuần. Các bài thông thường, đặc biệt là thể dục nhịp điệu, sẽ giúp bạn có sức khỏe tốt, tăng cường lưu lượng máu và cung cấp năng lượng cho hoạt động tình dục. Ngoài ra, tập thể dục cũng giúp cải thiện hình ảnh bản thân và làm bạn tự tin hơn trong “chuyện ấy”.
Bạn nên tập thể dục nhịp điệu 30 phút mỗi ngày, ít nhất năm lần một tuần, kèm theo các bài tập rèn luyện thể lực hai lần mỗi tuần. (Ảnh minh họa)
Giảm căng thẳng
Việc thường xuyên lo âu căng thẳng làm bạn không thể tập trung và tận hưởng cuộc yêu, hơn nữa cũng làm hẹp lưu lượng máu cần thiết cho hoạt động tình dục lành mạnh. Để cải thiện chức năng và thú vui thể chất này, cả nam và nữ đều nên giảm thiểu căng thẳng trong cuộc sống hoặc ít nhất là gạt chúng sang một bên để tập trung cho cuộc yêu hơn.
Để cải thiện chức năng và thú vui thể chất này, cả nam và nữ đều nên giảm thiểu căng thẳng trong cuộc sống hoặc ít nhất là gạt chúng sang một bên để tập trung cho cuộc yêu hơn. (Ảnh minh họa)
Luyện tập
Có công mài sắt có ngày nên kim. Việc quan hệ với đối tác sử dụng các phương pháp nêu trên sẽ giúp cải thiện chức năng cơ thể và kiểm soát cơn cực khoái tự nhiên hơn.
Thủ dâm cũng là một cách hiệu quả để rèn luyện cơ thể kiểm soát lên đỉnh. Luyện tập bằng cách kích thích gần đạt cực khoái và dừng ngay lập tức. Lặp lại vài lần trước khi xuất tinh. Như vậy sẽ giúp bạn chú ý hơn khi gần lên đỉnh, và kiểm soát bản thân khi đạt cực khoái. Bạn không cần lúc nào cũng thực hiện cách này khi “tự sướng”, nhưng cũng nên đôi lúc thử thách bản thân để xem mình chịu được bao lâu cũng là một trải nghiệm thú vị và hữu ích.
Có công mài sắt có ngày nên kim. Việc quan hệ với đối tác sử dụng các phương pháp nêu trên sẽ giúp cải thiện chức năng cơ thể và kiểm soát cơn cực khoái tự nhiên hơn. (Ảnh minh họa)
Tuy nhiên việc thủ dâm quá thường xuyên sẽ làm cho cơ thể chỉ phản ứng lại một số kích thích nhất định, điều này có thể gây nên rắc rối khi bạn “muốn” lên đỉnh khi giao hợp. Thay vào đó bạn nên thay đổi thói quen của mình: đổi tay, dùng chất bôi trơn, đồ chơi tình dục, và khám phá nhiều phương pháp kích thích tâm trí và hình ảnh.
Không nên lo lắng
Một trong những nguyên nhân phổ biến gây nên xuất tinh sớm ở nam giới đó là tình trạng căng thẳng lo lâu về thành tích của mình. Bạn nên thư giãn và tập trung tận hưởng sự gần gũi với đối tác. Tình dục bao gồm hành động thân mật đầy khoái lạc. Khi cảm thấy bản thân quá căng thẳng, bạn nên thở sâu và dành thời gian kết nối gần gũi lại với đối tác.
Một trong những nguyên nhân phổ biến gây nên xuất tinh sớm ở nam giới đó là tình trạng căng thẳng lo lâu về thành tích của mình. Bạn nên thư giãn và tập trung tận hưởng sự gần gũi với đối tác. (Ảnh minh họa)
Theo Minh Khuê (Khampha.vn
Bình luận
Ý kiến của bạn
5 lần 'chạm' mà đàn ông mong mỏi vợ hiểu ra
Phòng the - 23 giờ trướcGĐXH - Nhiều người vẫn nghĩ đàn ông trưởng thành mạnh mẽ, lý trí và ít nhạy cảm với những cử chỉ âu yếm. Nhưng các chuyên gia tâm lý khẳng định điều ngược lại: đàn ông càng trưởng thành, họ càng trân trọng những cái chạm tinh tế từ người vợ – những cái chạm có thể làm mềm trái tim cứng rắn nhất, khiến họ muốn ở gần, muốn gắn bó và muốn yêu thương nhiều hơn.
Nguyên nhân uống thuốc tránh thai gây khô hạn
Phòng the - 1 ngày trướcGĐXH - Sử dụng thuốc tránh thai có thể gây khô hạn do sự thay đổi nồng độ hormone trong cơ thể, đặc biệt là estrogen và progestin. Đây là hai hormone đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì độ ẩm và cân bằng tự nhiên của âm đạo.
Những kiểu 'chạm' phụ nữ nên tránh để chồng không tụt cảm xúc
Phòng the - 3 ngày trướcGĐXH - Trong đời sống hôn nhân, sự thân mật giữa vợ và chồng không đến từ những điều lớn lao mà nằm ở những cái chạm rất nhỏ, rất đời thường. Nhưng chính những cái chạm tưởng như vô hại ấy đôi khi lại khiến cảm xúc của người đàn ông tụt dốc mà người vợ không hay biết.
Những chạm tinh tế khiến đàn ông 'tan chảy'
Phòng the - 3 ngày trướcGĐXH - Nhiều người vẫn tin rằng đàn ông là phái mạnh, ít cảm xúc và khó rung động. Thế nhưng, theo các chuyên gia tâm lý – tình dục học, càng trưởng thành, đàn ông càng nhạy với những chạm mang tính kết nối hơn là những kích thích mạnh mẽ.
Suy sinh dục nam, những phương pháp tăng cường sức khỏe sinh lý trong cuộc sống hàng ngày
Phòng the - 4 ngày trướcGĐXH - Suy sinh dục nam là một vấn đề phổ biến mà nhiều nam giới gặp phải. Nó không chỉ ảnh hưởng đến cuộc sống tình dục mà còn tác động đến tâm lý.
Phụ nữ tiền mãn kinh có mất ham muốn tình dục không?
Phòng the - 6 ngày trướcGĐXH - Giai đoạn tiền mãn kinh là thời kỳ quan trọng trong cuộc sống của phụ nữ khi khả năng sinh sản của họ sắp kết thúc. Trong giai đoạn này, phụ nữ trải qua nhiều thay đổi về cả ngoại hình và tâm sinh lý.
5 dấu hiệu cho thấy chồng đang cần dạo đầu nhưng không dám nói
Phòng the - 6 ngày trướcGĐXH - Trong đời sống vợ chồng, nhiều người thường nghĩ đàn ông luôn “sẵn sàng”, không cần chuẩn bị hay dạo đầu. Nhưng theo các bác sĩ nam học, điều này chỉ đúng khi nam giới còn trẻ. Càng trưởng thành, họ càng cần sự kích thích tinh tế và lâu hơn để cơ thể và cảm xúc thật sự hòa nhịp. Vấn đề là rất nhiều người đàn ông lại ngại nói ra, sợ bị hiểu lầm là “yếu”, “kém phong độ” hoặc sợ vợ thất vọng.
Tại sao đàn ông càng trưởng thành càng cần màn dạo đầu dài hơn?
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Trong đời sống vợ chồng, nhiều người thường nghĩ rằng đàn ông lúc nào cũng sẵn sàng, không cần chuẩn bị quá nhiều trước khi bước vào "cuộc yêu". Tuy nhiên, theo các chuyên gia nam học, điều này chỉ đúng ở giai đoạn tuổi trẻ. Khi bước sang ngưỡng 30–40 tuổi, đặc biệt từ tuổi trung niên trở đi, đàn ông lại cần màn dạo đầu nhiều hơn bao giờ hết – cả về mặt sinh lý lẫn cảm xúc.
Dạo đầu kiểu mới – bí quyết tăng hưng phấn mà không cần mạo hiểm tư thế
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Trong đời sống chăn gối, nhiều cặp đôi lầm tưởng rằng muốn có cảm giác “bùng nổ”, họ phải thử tư thế mới, tư thế khó hoặc sự mạo hiểm đầy kịch tính. Nhưng thực tế, các chuyên gia tình dục học khẳng định: bí mật của sự thăng hoa không nằm ở những động tác táo bạo, mà ở cách bạn khơi dậy cảm xúc ngay từ màn dạo đầu.
Gãy dương vật – nỗi ám ảnh của quý ông và lời cảnh báo từ bác sĩ chuyên khoa
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - "Gãy dương vật" nghe hài, nhưng thực tế lại là một trong những tai nạn đau đớn nhất mà nam giới có thể gặp phải trong đời.
Dạo đầu kiểu mới – bí quyết tăng hưng phấn mà không cần mạo hiểm tư thế
Phòng theGĐXH - Trong đời sống chăn gối, nhiều cặp đôi lầm tưởng rằng muốn có cảm giác “bùng nổ”, họ phải thử tư thế mới, tư thế khó hoặc sự mạo hiểm đầy kịch tính. Nhưng thực tế, các chuyên gia tình dục học khẳng định: bí mật của sự thăng hoa không nằm ở những động tác táo bạo, mà ở cách bạn khơi dậy cảm xúc ngay từ màn dạo đầu.
