Top 10 thực phẩm tăng dương khí cho cơ thể khỏe mạnh trong những ngày mưa, đặc biệt là tháng 7 âm lịch

Tháng 7 âm và dương khí

Tháng 7 âm lịch nhiều người hiểu là đến “tháng cô hồn” với những lo lắng vô hình. Nhưng nếu nhìn từ góc độ tự nhiên và sức khỏe thì tháng 7 âm là thời điểm chuyển giao cuối hạ và đầu thu – khi âm khí của trời đất bắt đầu tăng lên, còn dương khí – nguồn năng lượng ấm áp, sáng sủa trong cơ thể – lại dễ suy giảm gây mất cân bằng âm dương, được gọi là thời điểm âm thịnh - dương suy.

Ban thờ không mang lại phép màu, nhưng là gốc rễ của mọi vận may trong nhà

GĐXH - Ban thờ không chỉ là nơi đặt một bát hương, vài cặp nến, hay mâm cơm ngày giỗ chạp. Đó là không gian linh thiêng, nơi kết nối giữa con cháu với cội nguồn. Và dân gian tin rằng chính từ nơi ấy, phúc phần, vận may, sự yên ấm của cả một gia đình âm thầm bắt đầu - tuy không mang lại phép màu, nhưng chính là "gốc rễ" nuôi dưỡng vận khí và hạnh phúc lâu dài cho con cháu.

Sự mất cân bằng âm dương khiến nhiều người cảm thấy mệt mỏi, tay chân lạnh, dễ cảm lạnh, ăn uống kém, hệ miễn dịch yếu, dễ dị ứng, tâm trạng u uất, lo lắng mơ hồ, giấc ngủ không sâu, hay mộng mị... Việc này khiến nhiều người lo lắng tưởng mình mắc bệnh.

Nhưng, đừng vội lo lắng vì chúng ta có thể “tự thắp nắng” từ bên trong bằng cách ăn uống đúng cách, chọn thực phẩm và thói quen sinh hoạt giúp nuôi dưỡng dương khí từ mỗi bữa ăn hàng ngày.

Thực phẩm nâng dương khí trong tháng 7 âm

Dương khí là biểu hiện của năng lượng sống: ấm, sáng, vươn lên, hoạt động.

Thức ăn là dinh dưỡng, cũng là dòng năng lượng ta đưa vào cơ thể hàng ngày.

Những thực phẩm giúp tăng dương khí dịp tháng 7 âm cần có những đặc điểm:

- Tính ấm, nhiệt: Giúp kích thích tuần hoàn, làm ấm cơ thể.

- Màu sắc tươi sáng: Đỏ, vàng, cam – tượng trưng cho dương khí.

- Mùi thơm cay nhẹ: Giúp kích thích tiêu hóa, thông khí huyết.

- Chế biến kỹ, nấu chín: Tránh đồ sống, lạnh, ướt – mang tính âm.

Top 10 thực phẩm nâng dương khí

Theo chị Thanh Hương (một đầu bếp ở Hà Nội), tùy vùng miền mà chọn thực phẩm, gia vị giúp nâng cao dương khí, ấm áp cơ thể. Và sau đây là top 10 thực phẩm dễ kiếm, dễ dùng, giúp nâng cao dương khí luôn được chị ưu tiên cho bếp ăn tập thể. 

1. Gừng – vua của dương dược

2. Tỏi và hành củ

3. Thịt gà ta tiềm ngải cứu

4. Đậu đỏ – lúa mạch – hạt kê

5. Ớt chuông đỏ – cà rốt – bí đỏ

6. Sả – quế – hồi – thảo quả

7. Cá trích – cá hồi – cá thu

8. Nấm hương – nấm mèo đen

9. Húng quế – tía tô – lá lốt

10. Mật ong – nghệ – bột quế

Gợi ý thực đơn nâng dương khí 1 ngày

Sau đây là gợi ý 1 ngày ăn uống theo nguyên tắc: ấm – sáng – chín – cay nhẹ – đúng giờ.

Dưỡng dương khí mỗi ngày chính là chăm sóc sức khỏe cho mình và người thân. Như thế, tháng 7 âm sẽ không đáng sợ khi biết cách sống thuận tự nhiên.

Mùi hương riêng hợp với tháng 6 nhuận năm 2025

GĐXH - Tháng 6 nhuận năm 2025 hãy kết nối với chính mình bằng cách nhẹ nhàng nhất là chọn mùi hương nước hoa riêng, thơm sâu và lắng.

Tháng 6 nhuận là thời gian được 'tặng thêm', tận dụng làm vài việc đơn giản sau để đón tháng 'cô hồn' được cát lành

GĐXH - Tháng 6 nhuận như một khoảng thời gian được "tặng thêm", nên tận dụng làm sạch mọi thứ trước khi bước vào tháng 7 âm lịch. Vì vậy, đừng để tháng nhuận trôi qua như một tháng dư. Hãy chủ động làm sạch từ không gian đến tâm trí.