Tags:
Trời lạnh hãy bỏ ngay thói quen gội đầu này vì rất dễ bị cảm lạnh, đột quỵ
GiadinhNet - Vào mùa đông, gội đầu không đúng cách, chủ quan sẽ dẫn đến nguy cơ cao bị cảm lạnh, trúng gió, nặng hơn có thể bị đột quỵ… ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.
Chuyên gia cho rằng bất kể mùa đông hay mùa hè, với người hoạt động trong môi trường bình thường chỉ nên gội đầu tối đa 2-3 lần/tuần, ngày lạnh nước dùng để gội đầu khoảng 40 độ. Thời gian gội đầu không nên quá dài, chỉ cần 10-15 phút là đủ. Việc gội đầu liên tục vào mùa đông khiến chúng ta nhiều lần đối mặt với sự chênh lệch nhiệt độ, điều này có thể dẫn tới cảm lạnh, trúng gió, thậm chí là đột quỵ…
Các chuyên gia khuyến cáo, vào mùa đông khi gội đầu cần đặc biệt lưu ý những điều sau đây:
Không gội, tắm sau 22h
Dù mùa đông hay mùa hè bạn cũng không nên tắm gội sau 22h, vì gội đầu sau 22 giờ có thể khiến máu khó lưu thông gây đau đầu, nhức toàn thân, mỏi cổ vai gáy.
Theo các chuyên gia y tế, gội đầu vào ban đêm vốn rất nguy hiểm. Thói quen gội đầu muộn khiến bạn dễ cảm lạnh, dây thần kinh co lại gây tắc nghẽn mạch máu từ đó có thể dẫn tới tai biến, đột tử nếu không cấp cứu kịp thời.
Không gội trước, tắm sau
Nhiều người có thói quen gội đầu trước rồi mới tắm. Đây tưởng chừng là trình tự chính xác nhưng theo các chuyên gia đây lại là thói quen xấu cần loại bỏ.
Việc gội đầu trước khi tắm khiến cơ thể chưa kịp thích ứng với nhiệt độ nước nhất là khi trời lạnh. Lúc này, mạch máu dễ đông lại, co thành mạch khiến cơ thể mệt mỏi. Nếu tắm nước nóng thì huyết áp bị thay đổi đột ngột, giãn mạch... khiến bạn dễ đau đầu, chóng mặt thậm chí là cảm lạnh.
Không gội nước quá nóng hay quá lạnh
Nước nóng có thể khiến bạn cảm thấy ấm áp khi gội đầu trong mùa đông nhưng nước quá nóng sẽ mang lại rất nhiều tác hại vì da đầu rất nhạy cảm, tổn thương da, gây đau rát. Nước quá nóng cũng sẽ khiến da đầu dễ bong tróc, tạo thành vảy gầu và trực tiếp phá hủy cấu trúc tóc khiến tóc bạn bị khô, xơ và dễ gãy.
Ngoài ra, nhiều người sợ rụng tóc, khô tóc nên dùng nước lạnh để gội đầu. Tuy nhiên đây là việc không nên làm vào mùa đông. Nước lạnh sẽ làm các mạch máu ở da dầu co lại đột ngột khiến chúng ta bị cảm lạnh.
Theo khuyến cáo, trong những ngày lạnh, nhiệt độ nước gội đầu thích hợp nhất là khoảng 40 độ.
M.H (th)
Bình luận
Ý kiến của bạn
6 thói quen âm thầm phá hỏng lá gan của người trẻ
Bệnh thường gặp - 7 giờ trướcGĐXH - Tưởng chừng vô hại, nhưng chính 6 thói quen này lại đang âm thầm bào mòn sức khỏe lá gan của không ít bạn trẻ.
Trao bằng tốt nghiệp cho gần 1.000 sinh viên Học viện Y – Dược học cổ truyền Việt Nam
Y tế - 8 giờ trướcGĐXH - Ngày 21/8, tại Học viện Y - Dược học cổ truyền Việt Nam (Hà Nội), gần 1.000 sinh viên chính thức được trao bằng tốt nghiệp bác sỹ YHCT, bác sỹ y khoa, dược sỹ.
Người đàn ông 54 tuổi đột quỵ trong bữa cơm tối may mắn phục hồi tốt nhờ làm việc này
Bệnh thường gặp - 13 giờ trướcGĐXH - Bác sĩ nhận định đây là trường hợp đột quỵ não đến sớm còn trong cửa sổ thời gian vàng, có cơ hội được điều trị thuốc tiêu huyết khối...
Bác sĩ lý giải nguyên nhân ‘ẩn giấu’ đột quỵ ở người trẻ, tín hiệu cảnh báo và cách phòng ngừa
Bệnh thường gặp - 14 giờ trướcGĐXH - Đột quỵ là “kẻ giết người thầm lặng” khiến hàng triệu ca tử vong mỗi năm. Bác sĩ cảnh báo: Chỉ một phút chủ quan, não bộ có thể bị tổn thương vĩnh viễn.
Người đàn ông 61 tuổi ở Hưng Yên bị sốc nhiễm khuẩn, viêm màng não sau khi chế biến thịt lợn sống
Bệnh thường gặp - 15 giờ trướcGĐXH - Người đàn ông nhập viện vì viêm màng não do liên cầu lợn cho biết trước đó có tiếp xúc trực tiếp với thịt lợn sống trong quá trình chế biến thực phẩm.
Ăn bơ đúng cách vừa đẹp dáng vừa khoẻ tim, còn ngừa cả loãng xương
Sống khỏe - 15 giờ trướcGĐXH - Không chỉ là loại quả hot trend mùa hè, bơ còn chứa loạt dưỡng chất giúp tim mạch khỏe mạnh, xương chắc và tiêu hóa cực “mượt”.
Người phụ nữ 44 tuổi ở Hà Nội bị viêm nhiễm, hoại tử gây thủng túi mật vì chủ quan bỏ qua dấu hiệu này
Sống khỏe - 15 giờ trướcGĐXH - 2 ngày trước khi phát hiện viêm túi mật, người bệnh thấy đắng miệng và buồn nôn, kèm theo đau bụng vùng hạ sườn phải, cơn đau tăng dần không đỡ.
Người đàn ông 66 tuổi phải cắt bàng quang, suy thận vì một sai lầm nhiều người Việt mắc phải
Bệnh thường gặp - 17 giờ trướcGĐXH - Một sai lầm khiến bệnh nhân phải cắt bỏ bàng quang là đã từ chối phẫu thuật bướu bàng quang và chỉ dùng thuốc điều trị tại nhà.
Trẻ bị rôm sảy: Chăm sóc da thế nào?
Sống khỏe - 18 giờ trướcRôm sảy là một trong những bệnh ngoài da thường gặp ở trẻ em, nhất là vào mùa hè. Vậy khi trẻ nổi rôm sảy, cha mẹ cần làm gì để hạn chế nguy cơ để lại thâm sẹo?
4 nhóm thực phẩm 'vàng' giúp đánh bay nguy cơ đột quỵ – ăn ngay kẻo muộn!
Bệnh thường gặp - 18 giờ trướcGĐXH - Đột quỵ có thể ập đến bất ngờ, nhưng chỉ cần duy trì 4 nhóm thực phẩm quen thuộc này, bạn đã nắm trong tay “lá chắn" bảo vệ não bộ và trái tim.
Gan khoẻ, thọ lâu: 4 loại 'thần dược' ngay trong bếp, ai cũng nên biết
Sống khỏeGĐXH - Gan được ví như “bộ lọc” sống của cơ thể. Chỉ cần bổ sung 4 loại thực phẩm quen thuộc này, bạn sẽ bất ngờ với hiệu quả bảo vệ gan và kéo dài tuổi thọ.
