Tags:
Trời lạnh hãy bỏ ngay thói quen gội đầu này vì rất dễ bị cảm lạnh, đột quỵ
GiadinhNet - Vào mùa đông, gội đầu không đúng cách, chủ quan sẽ dẫn đến nguy cơ cao bị cảm lạnh, trúng gió, nặng hơn có thể bị đột quỵ… ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.
Chuyên gia cho rằng bất kể mùa đông hay mùa hè, với người hoạt động trong môi trường bình thường chỉ nên gội đầu tối đa 2-3 lần/tuần, ngày lạnh nước dùng để gội đầu khoảng 40 độ. Thời gian gội đầu không nên quá dài, chỉ cần 10-15 phút là đủ. Việc gội đầu liên tục vào mùa đông khiến chúng ta nhiều lần đối mặt với sự chênh lệch nhiệt độ, điều này có thể dẫn tới cảm lạnh, trúng gió, thậm chí là đột quỵ…
Các chuyên gia khuyến cáo, vào mùa đông khi gội đầu cần đặc biệt lưu ý những điều sau đây:
Không gội, tắm sau 22h
Dù mùa đông hay mùa hè bạn cũng không nên tắm gội sau 22h, vì gội đầu sau 22 giờ có thể khiến máu khó lưu thông gây đau đầu, nhức toàn thân, mỏi cổ vai gáy.
Theo các chuyên gia y tế, gội đầu vào ban đêm vốn rất nguy hiểm. Thói quen gội đầu muộn khiến bạn dễ cảm lạnh, dây thần kinh co lại gây tắc nghẽn mạch máu từ đó có thể dẫn tới tai biến, đột tử nếu không cấp cứu kịp thời.
Không gội trước, tắm sau
Nhiều người có thói quen gội đầu trước rồi mới tắm. Đây tưởng chừng là trình tự chính xác nhưng theo các chuyên gia đây lại là thói quen xấu cần loại bỏ.
Việc gội đầu trước khi tắm khiến cơ thể chưa kịp thích ứng với nhiệt độ nước nhất là khi trời lạnh. Lúc này, mạch máu dễ đông lại, co thành mạch khiến cơ thể mệt mỏi. Nếu tắm nước nóng thì huyết áp bị thay đổi đột ngột, giãn mạch... khiến bạn dễ đau đầu, chóng mặt thậm chí là cảm lạnh.
Không gội nước quá nóng hay quá lạnh
Nước nóng có thể khiến bạn cảm thấy ấm áp khi gội đầu trong mùa đông nhưng nước quá nóng sẽ mang lại rất nhiều tác hại vì da đầu rất nhạy cảm, tổn thương da, gây đau rát. Nước quá nóng cũng sẽ khiến da đầu dễ bong tróc, tạo thành vảy gầu và trực tiếp phá hủy cấu trúc tóc khiến tóc bạn bị khô, xơ và dễ gãy.
Ngoài ra, nhiều người sợ rụng tóc, khô tóc nên dùng nước lạnh để gội đầu. Tuy nhiên đây là việc không nên làm vào mùa đông. Nước lạnh sẽ làm các mạch máu ở da dầu co lại đột ngột khiến chúng ta bị cảm lạnh.
Theo khuyến cáo, trong những ngày lạnh, nhiệt độ nước gội đầu thích hợp nhất là khoảng 40 độ.
M.H (th)
Bình luận
Ý kiến của bạn
WHO khuyến nghị 6 lời khuyên để bảo vệ sức khỏe tâm thần
Sống khỏe - 1 giờ trướcSức khỏe tâm thần cũng quan trọng như sức khỏe thể chất. Môi trường làm việc an toàn, lành mạnh có thể đóng vai trò là yếu tố bảo vệ sức khỏe tâm thần.
Người phụ nữ 50 tuổi phát hiện ung thư tuyến tụy giai đoạn cuối sau khi bỏ qua dấu hiệu cảnh báo bệnh này
Sống khỏe - 2 giờ trướcGĐXH - Bỏ qua dấu hiệu chán ăn, đau bụng âm ỉ vì nghĩ rằng đó là dấu hiệu tuổi tác. Sau đó một thời gian đi khám, bà bất ngờ nhận kết quả bị ung thư tuyến tụy giai đoạn cuối.
Trà gừng rất tốt nhưng nên uống như thế nào?
Sống khỏe - 4 giờ trướcTrà gừng là thức uống có lợi cho sức khỏe được nhiều người ưa chuộng, nhất là vào những ngày thời tiết lạnh. Tuy nhiên, uống trà gừng cần lưu ý một số điều.
Một số bài tập đơn giản hỗ trợ kiểm soát chóng mặt tại nhà
Bệnh thường gặp - 15 giờ trướcChóng mặt có thể ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống, khiến việc thực hiện các công việc thường ngày trở nên khó khăn. Thực hiện một số bài tập đơn giản tại nhà có thể giúp kiểm soát chóng mặt hiệu quả.
Lần đầu tiên ghép tủy đồng loại thành công ở miền Trung - Tây Nguyên
Y tế - 17 giờ trướcBệnh viện Trung ương Huế vừa thực hiện hai ca ghép tuỷ đồng loại ở bệnh nhân mắc bệnh tan máu bẩm sinh. Đây là lần đầu tiên kỹ thuật này được thực hiện thành công tại khu vực Miền Trung - Tây Nguyên.
Loại quả được ví 'kho báu dinh dưỡng' nhưng người bệnh tiểu đường được khuyến cáo không nên ăn để phòng đột quỵ
Bệnh thường gặp - 17 giờ trướcGĐXH - Trứng vịt lộn là món ăn được ví như "kho báu" dinh dưỡng. Tuy nhiên, đây là món không thích hợp với người mắc bệnh tiểu đường, tim mạch, huyết áp...
Thanh niên 18 tuổi bị đột quỵ lúc nửa đêm thừa nhận một sai lầm nhiều người Việt mắc phải
Sống khỏe - 19 giờ trướcGĐXH - Bác sĩ phát hiện bệnh nhân bị hở van tim bẩm sinh, cộng thêm thói quen thường xuyên thức khuya chơi game. Đây là hai yếu tố làm tăng nguy cơ đột quỵ ở bệnh nhân.
Người đàn ông 49 tuổi ở Bắc Ninh nguy kịch, tiên lượng tử vong cao từ vết thương hở ở ngón tay
Sống khỏe - 21 giờ trướcGĐXH - Khi vào viện, vết thương ở ngón tay bị hoại tử đen, nghi có chứa dị vật. Sau khi thăm khám, bệnh nhân được chỉ định nhập viện với chẩn đoán ban đầu là uốn ván toàn thể - suy hô hấp.
5 vị thuốc nổi bật làm tăng sức đề kháng trong mùa thu
Sống khỏe - 21 giờ trướcViệc sử dụng các biện pháp tự nhiên như chế độ ăn uống hợp lý, luyện tập thể dục thể thao, đặc biệt một số vị thuốc từ thảo dược đã được sử dụng từ lâu trong Y học cổ truyền có khả năng tăng cường sức đề kháng, bảo vệ cơ thể trước sự thay đổi khí hậu.
Hướng dẫn bài tập giúp tăng cường thính lực
Sống khỏe - 1 ngày trướcTình trạng suy giảm thính lực có thể khiến nhiều người mắc lo lắng, sợ hãi. Nếu bạn bị suy giảm thính lực, hãy đến gặp bác sĩ để trao đổi về các phương án điều trị. Bên cạnh đó hãy thực hiện những bài tập dưới đây giúp hỗ trợ tăng cường thính lực an toàn, hiệu quả nhé!
Bất ngờ loại quả rẻ tiền bán đầy chợ Việt, giúp kiểm soát đường huyết tốt, người bệnh tiểu đường nên ăn để kéo dài tuổi thọ
Bệnh thường gặpGĐXH - Người bệnh tiểu đường type 2, người có mức cholesterol cao, vấn đề về đường tiêu hóa,... là những đối tượng được khuyến khích nên ăn chuối xanh.
