Trời nắng gay gắt thế này, mặc quần áo sáng màu hay tối màu mới giúp bạn mát hơn?

Hẳn không ít người đã quá quen với lời rủ rỉ - trời nắng nóng thì hãy mặc đồ sáng màu cho mát, đừng có dại mặc đồ tối màu kẻo thêm nóng bức.

Thế nhưng liệu rằng lời rỉ tai nhau này có thực sự đúng? Bởi nhiều người lại cho, mặc đồ tối màu thụng, rộng rãi 1 chút sẽ tốt hơn. Vì giống như các người Ai Cập, họ thường trùm 1 chiếc áo đen kín mít đi trên sa mạc đó thôi.

Vậy dưới góc nhìn khoa học thì điều nào mới thực sự đúng?

Lời khuyên mặc áo sáng màu vào ngày nắng thoạt nghe có vẻ rất logic. Dễ hiểu thôi mà, những gam màu sáng, nhất là màu trắng có khả năng phản chiếu rất tốt. Thế nên ánh sáng Mặt trời khó có thể đi xuyên qua quần áo để tiếp xúc với cơ thể được.

Điều này hoàn toàn đúng, thế nhưng xét đến 1 khía cạnh khác - vấn đề hấp thụ nhiệt và thoát nhiệt cũng khiến ta cần lưu tâm.

Mặc dù vải sáng màu làm tốt vai trò ngăn chặn nhiệt lượng từ bên ngoài tiếp cận vào cơ thể, thế nhưng do tính chất phản xạ này mà nó vô tình ngăn cản nhiệt lượng từ bên trong cơ thể thoát ra.

Điều đó có nghĩa là, quần áo sáng màu sẽ như bức tường chặn đứng sự trao đổi nhiệt cơ thể với môi trường. Với thân nhiệt trung bình là 37 độ, khi trời nóng có thể vọt lên hơn 38 độ mà lại bị kìm hãm bên trong không gian eo hẹp, sớm muộn gì người bạn cũng ướt đẫm mồ hôi.

Trong khi đó, vải tối màu sẽ không phản xạ nhiệt lượng từ ánh sáng Mặt trời nên không tồn tại bức tường thành cản gió như kia. Nhờ vậy mà lượng nhiệt cơ thể và nhiệt từ môi trường có thể giao lưu, luân chuyển qua lại 1 cách dễ dàng.

Từ đó bạn cũng sẽ cảm giác mát mẻ hơn do không "đắp" 1 lượng mồ hôi trên người.

Vậy đâu mới là màu sắc hợp lý bạn nên chọn?

Khoa học cho rằng, bạn mặc màu nào cũng được, miễn là chúng rộng rãi, thoáng mát.

Một nghiên cứu tiến hành năm 1980 đăng tải trên tạp chí Nature đã lý giải vì sao những cư dân ở sa mạc Sinai (phía Đông Bắc Ai Cập) lại chọn trang phục đen tuyền, dài, thụng mà đi trên sa mạc.

Kết quả cho thấy, sự chênh lệch nhiệt độ giữa 2 loại áo màu đen và trắng gần như không có. Và đồ thụng, sẽ giúp không khí lưu thông dễ dàng, tránh sự ngột ngạt của sa mạc.

Bên cạnh đó, các chuyên gia cũng khuyên rằng bạn nên khoác áo dày khi trời nắng gay gắt. Bởi nhiệt độ ngoài trời lúc nắng gắt cao hơn nhiệt độ cơ thể. Áo dày sẽ ngăn khả năng bức xạ tử ngoại trong ánh mặt trời tốt hơn.

Thành phần tia UVA có bước sóng 315-380 nm và tia UVB có bước sóng 280-315 nm của dải sóng tử ngoại có thể gây ra những tác động sinh học có hại cho da, mắt. Tia UVA gây tổn thương võng mạc trầm trọng, còn UVB kích thích chuyển hóa sắc tố da làm cho da trở nên tối hơn, thường gọi là cháy nắng, khiến da lão hóa.

Việc tiếp xúc với tia UVB cường độ cao trong thời gian dài có thể gây ung thư da, u hắc tố.

Theo Nature, Howstuffworks/Helino