Tự làm trà sữa chỉ 15K giúp da trắng, cân nặng không tăng
Trà chanh leo sữa chua uống men sống là thức uống lý tưởng cho mùa hè, trà có tác dụng giải nhiệt hiệu quả mà lượng calo vô cùng thấp.
Bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau để pha trà chanh leo sữa chua:
1. Chanh leo 1-2 quả
2. Mật ong 15ml
3. Chanh vàng 1/2 quả
4. Trà túi lọc hương hoa nhài 1 gói
5. Sữa chua uống men sống 1 chai
6. Đá viên lạnh
Cách pha trà chanh leo sữa chua
1. Sơ chế chanh leo
Chanh leo bổ đôi, dùng thìa múc phần ruột hạt chanh leo vào cốc. Hãm trà hoa nhài với lượng nước nóng thích hợp. Sau đó để trà nguội rồi cất trà trong tủ lạnh để làm mát.
2. Pha nước chanh leo sữa chua
Thêm mật ong, nước cốt nửa quả chanh vàng vào cốc chanh leo rồi khuấy đều. Tiếp đó, thêm đá viên lạnh và vài lát chanh vào.
Đổ trà hoa nhài vào cốc chanh.
Cuối cùng thêm sữa chua uống men sống vào là xong.
Thành phẩm:
Trà chanh leo sữa chua hương hoa nhài với vị chua chua ngọt ngọt lại thơm nức, chỉ cần nghĩ thôi đã cảm thấy ngon miệng rồi. Thức uống không chỉ ngon lạ mà còn tốt cho sức khỏe, đặc biệt có tác dụng giải nhiệt cho cơ thể vào những ngày nắng nóng. Mùa hè này, thay vì uống trà sữa dễ gây tăng cân nổi mụn, bạn hãy "triển" ngay món trà chanh leo sữa chua thơm mát healthy này.
Để pha được trà chanh leo sữa chua như trên thì bạn sẽ chi phí khoảng 10.000-15.000 đồng với thời gian chế biến khoảng 15 phút.
Chanh leo là loại trái cây phổ biến ở nước ta, thường được dùng để pha các loại thức uống giúp giải nhiệt cơ thể. Chanh leo cũng rất tốt để phòng ngừa các chứng bệnh về đường hô hấp.
Đây là loại trái cây chứa nhiều vitamin A, C, sắt, kali… tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, loại đường đơn có trong chanh leo giúp tăng cường thể lực mà lại không gây hại đến đường huyết nên rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường.
Sử dụng chanh leo giúp hạ nhiệt cơ thể, an thần rất tốt, ngủ ngon và tinh thần thư giãn. Các vitamin A, C và các axit amin như prolin, valin, tyrosin, treonin giúp cơ thể chống lại các vi khuẩn và virus. Ngoài ra, các chất này còn có công dụng chống oxy hóa mạnh mẽ, duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh hơn, đồng thời làm chậm quá trình lão hóa, làm đẹp da.
Mặc dù chanh leo rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên không nên uống nước chanh leo khi đang đói bụng bởi loại quả này rất giàu tính axit, có thể gây ảnh hưởng không nhỏ cho sức khỏe dạ dày, gây ra tình trạng viêm loét dạ dày. Người đang mắc bệnh về dạ dày cũng hạn chế uống nước chanh leo.
Hãy đổi vị cho gia đình bằng món gà hấp rau răm thơm nồng, mới lạ
Ăn - 2 giờ trướcGĐXH - Món gà hấp rau răm thơm nồng, the cay, lạ miệng là một món ăn hấp dẫn với sự kết hợp hài hòa giữa vị ngọt của thịt gà, vị cay nồng của rau răm và các loại gia vị khác, tạo nên một trải nghiệm ẩm thực độc đáo.
5 cách để có nồi nước dùng, nước canh không cần hạt nêm vẫn 'ngon từ thịt ngọt từ xương'
Ăn - 5 giờ trướcGĐXH - Không cần đến bột ngọt hay hạt nêm, món canh vẫn có thể tròn vị và đậm đà nếu bạn biết cách chọn nguyên liệu phù hợp và nấu đúng kỹ thuật. Đây không chỉ là bí quyết nấu ăn ngon, mà còn là cách chăm sóc sức khỏe cho cả gia đình mỗi ngày.
Loại cá thuộc hàng tốt nhất thế giới bán đầy ở chợ Việt, vừa nhiều vừa rẻ, người bị bệnh về tim mạch nên ăn đều đặn
Ăn - 7 giờ trướcGĐXH - Các chuyên gia từ Hiệp hội Tim mạch Mỹ khuyến nghị người trưởng thành mỗi tuần nên ăn 2 khẩu phần hải sản, trong đó có cá. Tuy nhiên, tới 90% người dân Mỹ không đạt được điều này.
Thay đổi thói quen mùa hè: Đừng uống sữa lạnh hay đậu nành đá nữa, đây mới là 'thần dược' cho dạ dày!
Ăn - 8 giờ trướcLoại sữa 5 vị này mới là 'người hùng' cứu dạ dày ngày nóng.
Mùa hạt sen, tôi ăn đều đặn 2 lần/tuần và kết hợp với 2 nguyên liệu: Kết quả là da mịn mướt, dưỡng ẩm tốt hơn cả đắp mặt nạ
Ăn - 13 giờ trướcĂn đều 2 lần mỗi tuần, làn da của tôi có sự "lột xác" ngoài mong đợi. Tôi cảm thấy mình trẻ lại từ trong ra ngoài.
Sấu vào mùa giá rẻ, tranh thủ mua về làm ngay các món ăn cứ có thêm sấu là 'ngon gấp bội', giải nhiệt cực tốt này
Ăn - 14 giờ trướcGĐXH – Chỉ với vài quả sấu, bạn có thể mix để làm rất nhiều món ngon dưới đây, đảm bảo ‘ngon bá cháy’.
Nấu canh thịt bò nhất định phải cho loại rau này vào mới chuẩn vị, thơm ngon bổ dưỡng
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Canh thịt bò rau răm là món canh mới lạ nhưng hương vị lại đậm đà, thơm ngon, bổ dưỡng vô cùng. Hãy vào bếp và bổ sung ngay món ăn hấp dẫn này vào sổ tay nấu ăn của bạn.
Không chỉ giúp nhuận tràng, loại rau rẻ tiền bán đầy chợ này còn giúp ngủ ngon, giảm stress hiệu quả
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Trong các loại rau dân dã, ít ai ngờ rằng rau lang – thứ rau rẻ bèo, bán đầy ngoài chợ – lại được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao nhờ tác dụng an thần, hỗ trợ giấc ngủ và giảm căng thẳng thần kinh.
Hãy xào chung 4 nguyên liệu này với nhau, rất thanh mát, cân bằng dinh dưỡng, càng ăn càng gầy
Ăn - 1 ngày trước4 nguyên liệu này kết hợp với nhau tạo nên một món ăn hoàn hảo vừa giàu protein, ít chất béo và đủ chất xơ.
5 sai lầm khi hầm xương khiến nước dùng đục và mất chất dinh dưỡng
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Một nồi nước dùng trong veo, ngọt thanh và giàu dưỡng chất luôn là xương sống của nhiều món ăn ngon như phở, bún, miến hay canh hầm. Thế nhưng, không ít người nội trợ dù tỉ mỉ vẫn gặp tình trạng nước dùng bị đục, lợn cợn và kém vị ngọt, thậm chí mất đi nhiều dưỡng chất quý từ xương.
Mỗi lần nêm canh thêm một nắm rau này, hệ miễn dịch được 'kích hoạt' tối đa
Mẹo nấu nướngGĐXH - Trong bữa cơm Việt, một tô canh thanh mát luôn là lựa chọn giúp cân bằng vị giác và bổ sung dưỡng chất.
