Tự làm trà sữa chỉ 15K giúp da trắng, cân nặng không tăng
Trà chanh leo sữa chua uống men sống là thức uống lý tưởng cho mùa hè, trà có tác dụng giải nhiệt hiệu quả mà lượng calo vô cùng thấp.
Bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau để pha trà chanh leo sữa chua:
1. Chanh leo 1-2 quả
2. Mật ong 15ml
3. Chanh vàng 1/2 quả
4. Trà túi lọc hương hoa nhài 1 gói
5. Sữa chua uống men sống 1 chai
6. Đá viên lạnh
Cách pha trà chanh leo sữa chua
1. Sơ chế chanh leo
Chanh leo bổ đôi, dùng thìa múc phần ruột hạt chanh leo vào cốc. Hãm trà hoa nhài với lượng nước nóng thích hợp. Sau đó để trà nguội rồi cất trà trong tủ lạnh để làm mát.
2. Pha nước chanh leo sữa chua
Thêm mật ong, nước cốt nửa quả chanh vàng vào cốc chanh leo rồi khuấy đều. Tiếp đó, thêm đá viên lạnh và vài lát chanh vào.
Đổ trà hoa nhài vào cốc chanh.
Cuối cùng thêm sữa chua uống men sống vào là xong.
Thành phẩm:
Trà chanh leo sữa chua hương hoa nhài với vị chua chua ngọt ngọt lại thơm nức, chỉ cần nghĩ thôi đã cảm thấy ngon miệng rồi. Thức uống không chỉ ngon lạ mà còn tốt cho sức khỏe, đặc biệt có tác dụng giải nhiệt cho cơ thể vào những ngày nắng nóng. Mùa hè này, thay vì uống trà sữa dễ gây tăng cân nổi mụn, bạn hãy "triển" ngay món trà chanh leo sữa chua thơm mát healthy này.
Để pha được trà chanh leo sữa chua như trên thì bạn sẽ chi phí khoảng 10.000-15.000 đồng với thời gian chế biến khoảng 15 phút.
Chanh leo là loại trái cây phổ biến ở nước ta, thường được dùng để pha các loại thức uống giúp giải nhiệt cơ thể. Chanh leo cũng rất tốt để phòng ngừa các chứng bệnh về đường hô hấp.
Đây là loại trái cây chứa nhiều vitamin A, C, sắt, kali… tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, loại đường đơn có trong chanh leo giúp tăng cường thể lực mà lại không gây hại đến đường huyết nên rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường.
Sử dụng chanh leo giúp hạ nhiệt cơ thể, an thần rất tốt, ngủ ngon và tinh thần thư giãn. Các vitamin A, C và các axit amin như prolin, valin, tyrosin, treonin giúp cơ thể chống lại các vi khuẩn và virus. Ngoài ra, các chất này còn có công dụng chống oxy hóa mạnh mẽ, duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh hơn, đồng thời làm chậm quá trình lão hóa, làm đẹp da.
Mặc dù chanh leo rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên không nên uống nước chanh leo khi đang đói bụng bởi loại quả này rất giàu tính axit, có thể gây ảnh hưởng không nhỏ cho sức khỏe dạ dày, gây ra tình trạng viêm loét dạ dày. Người đang mắc bệnh về dạ dày cũng hạn chế uống nước chanh leo.
'Chiếc bánh thần kỳ' giải mã vận hạn, cá tính của bạn
Ẩm thực 360 - 56 phút trướcGĐXH - Trắc nghiệm dưới đây mang tính tham khảo nhưng có thể sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về bản thân mình.
Rán cá rô nên để vảy hay cạo vảy?
Mẹo nấu nướng - 1 giờ trướcNhiều người băn khoăn, khi rán cá rô nên để vảy hay cạo vảy để cá có chín đều từ ngoài vào trong, giòn thơm hấp dẫn.
Đỉnh như cỗ miền Tây, dân mạng chỉ nhìn thôi cũng phát thèm
Ẩm thực 360 - 2 giờ trướcGĐXH - Ở mỗi nơi, cỗ cưới lại có những đặc trưng riêng, trong đó cỗ cưới miền Tây luôn thu hút khách mời ngay từ hình thức cho đến hương vị của món ăn.
Cách chế biến món ăn đơn giản từ loại hạt tốt ngang với insulin tự nhiên, cực giàu dinh dưỡng nhưng giúp hạ đường huyết rất hiệu quả
Ẩm thực 360 - 6 giờ trướcGĐXH - Hạt kê có hàm lượng dinh dưỡng cao và có nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Dưới đây là những món ăn dễ chế biến từ hạt kê.
Cách làm lạc kho tương ngon bùi cực kỳ đưa cơm
Mẹo nấu nướng - 9 giờ trướcThay cho món lạc rang muối hay lạc rang nước mắm truyền thống, bạn có thể biến tấu đôi chút với món lạc kho tương ăn "cuốn" đến mức bao nhiêu cơm cũng hết.
Cách ngâm chanh đào đường phèn mật ong chữa ho
Ăn - 9 giờ trướcChanh đào ngâm đường phèn mật ong là một phương thuốc dân gian có hiệu quả cao trong việc giảm ho, đau họng và tăng cường hệ miễn dịch trong mùa đông.
'Nấu gì cho bữa cơm nhà ngày trời trở lạnh?': Đây là 5 món nóng hổi, dễ làm và ngon miệng vô cùng
Ăn - 1 ngày trướcChúng ta hãy cùng khám phá 5 món ăn ngon nóng hổi, giàu dinh dưỡng rất thích hợp cho những ngày thời tiết đầu mùa đông này.
5 mẹo đơn giản nhận biết trứng vịt lộn già và non
Mẹo nấu nướng - 1 ngày trướcGĐXH - Trứng vịt lộn là một trong những món ăn bổ dưỡng và hấp dẫn trong ẩm thực Việt Nam. Có người thích ăn trứng vịt lộn già, có người thích trứng còn non, vậy làm sao để phân biệt?
Mẹo bảo quản hành lá, ớt, tỏi được lâu
Ăn - 1 ngày trướcCác mẹo bảo quản hành lá, ớt, tỏi được hướng dẫn bên dưới sẽ giúp bạn kéo dài đáng kể thời gian sử dụng các loại gia vị này với chất lượng cao nhất.
Trắc nghiệm: Món ăn bạn ghét nhất tiết lộ con người thật của bạn
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Hãy thử xem điều đó có đúng không?!
Món ngon mùa Đông bổ rẻ: Biến loại củ tốt cho người tiểu đường thành món ngon chỉ có trong mùa lạnh
ĂnGĐXH – Cách chế biến đơn giản được làm từ loại củ tốt cho người tiểu đường này là món ngon mùa Đông bổ rẻ, được nhiều người ưa thích trong thời tiết lành lạnh.
