Uống nhiều cà phê dễ hỏng xương

| Sống khỏe

Tôi rất thích uống cà phê nhưng nghe nói phụ nữ mãn kinh uống cà phê làm hỏng xương, không biết có đúng không? Đinh Thị Minh (Cầu Giấy, Hà Nội).

GS.TS Bùi Minh Đức, Viện Dinh dưỡng Quốc gia trả lời: Khi uống cà phê có chứa cafein, khoảng 1 - 3 giờ sau sẽ tăng sự thải trừ canxi qua nước tiểu. Khảo sát với đối tượng nữ sau mãn kinh cho thấy, khi uống ngày hai cốc cà phê đã gây giảm mật độ xương nếu không uống sữa đều hằng ngày.
 
Với phụ nữ, khi sử dụng khẩu phần canxi dưới mức nhu cầu trong ngày và uống cà phê nhiều hơn 2 - 3 cốc/ngày sẽ gây tổn thương xương nhanh hơn. Uống cà phê có thể gây nguy cơ gẫy xương háng ở phụ nữ có tuổi.
 
Theo Bee
lehuong
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn

Cùng chuyên mục

Khoai tây chiên, nướng có thể sinh acrylamide: Bác sĩ khuyên nên làm điều này trước khi chế biến

Khoai tây chiên, nướng có thể sinh acrylamide: Bác sĩ khuyên nên làm điều này trước khi chế biến

Sống khỏe -

GĐXH - Khoai tây là nguyên liệu quen thuộc trong nhiều món ăn, đặc biệt là khoai tây chiên, nướng. Thế nhưng, ít người biết rằng chỉ một bước ngâm nước khoảng 10-30 phút trước khi chế biến có thể giúp hạn chế sự hình thành acrylamide – hợp chất không có lợi cho sức khỏe.

4 cách giúp người trên 50 tuổi giảm đau nhức xương khớp khi thời tiết thay đổi

4 cách giúp người trên 50 tuổi giảm đau nhức xương khớp khi thời tiết thay đổi

Sống khỏe -

GĐXH - Thời tiết lạnh, độ ẩm và áp suất khí quyển thay đổi có thể khiến người mắc bệnh cơ xương khớp cảm nhận cơn đau rõ rệt hơn. Duy trì vận động, giữ ấm cơ thể, uống đủ nước và sử dụng thuốc đúng chỉ định là những biện pháp giúp người trên 50 tuổi hạn chế tình trạng đau nhức khi thời tiết chuyển mùa.

3 nhóm bệnh dễ mắc khi thời tiết thay đổi: Người trung niên cần làm gì để phòng tránh?

3 nhóm bệnh dễ mắc khi thời tiết thay đổi: Người trung niên cần làm gì để phòng tránh?

Sống khỏe -

GĐXH - Thời tiết miền Bắc bắt đầu hạ nhiệt, nhiệt độ sáng sớm và buổi tối chênh lệch rõ rệt. Người trung niên, nhất là người có bệnh nền, thừa cân hoặc ít vận động, cần cảnh giác với các vấn đề sức khỏe về hô hấp, tim mạch và xương khớp khi thời tiết thay đổi.

Bạn cần đăng nhập để thực hiện chức năng này!

Bạn không thể gửi bình luận liên tục. Xin hãy đợi
60 giây nữa.