Uống nhiều cà phê dễ hỏng xương

| Sống khỏe

Tôi rất thích uống cà phê nhưng nghe nói phụ nữ mãn kinh uống cà phê làm hỏng xương, không biết có đúng không? Đinh Thị Minh (Cầu Giấy, Hà Nội).

GS.TS Bùi Minh Đức, Viện Dinh dưỡng Quốc gia trả lời: Khi uống cà phê có chứa cafein, khoảng 1 - 3 giờ sau sẽ tăng sự thải trừ canxi qua nước tiểu. Khảo sát với đối tượng nữ sau mãn kinh cho thấy, khi uống ngày hai cốc cà phê đã gây giảm mật độ xương nếu không uống sữa đều hằng ngày.
 
Với phụ nữ, khi sử dụng khẩu phần canxi dưới mức nhu cầu trong ngày và uống cà phê nhiều hơn 2 - 3 cốc/ngày sẽ gây tổn thương xương nhanh hơn. Uống cà phê có thể gây nguy cơ gẫy xương háng ở phụ nữ có tuổi.
 
Theo Bee
lehuong
Ý kiến của bạn
Nam thanh niên 20 tuổi tràn khí trung thất sau 1 tuần ho liên tục, bác sĩ cảnh báo dấu hiệu dễ bị bỏ qua

Nam thanh niên 20 tuổi tràn khí trung thất sau 1 tuần ho liên tục, bác sĩ cảnh báo dấu hiệu dễ bị bỏ qua

Sống khỏe -

GĐXH - Chỉ sau khoảng một tuần ho kéo dài, nam thanh niên 20 tuổi phải nhập viện trong tình trạng đau ngực, khó thở và được chẩn đoán mắc tràn khí trung thất tự phát - bệnh lý hiếm gặp ở người trẻ. Các bác sĩ Bệnh viện E cho biết, nguyên nhân bắt nguồn từ hiện tượng vỡ phế nang do áp lực trong lồng ngực tăng cao sau những cơn ho dữ dội.

Ăn trứng vào bữa sáng đừng quên 4 thực phẩm này: Không chỉ no lâu mà còn giúp hấp thu dinh dưỡng tốt hơn

Ăn trứng vào bữa sáng đừng quên 4 thực phẩm này: Không chỉ no lâu mà còn giúp hấp thu dinh dưỡng tốt hơn

Sống khỏe -

GĐXH - Trứng là lựa chọn quen thuộc trong bữa sáng nhờ giàu protein và dưỡng chất. Tuy nhiên, nếu chỉ ăn trứng riêng lẻ, bạn có thể bỏ lỡ nhiều lợi ích cho sức khỏe. Kết hợp trứng với yến mạch, quả bơ, rau chân vịt hay táo cùng bơ hạnh nhân sẽ giúp tăng khả năng hấp thu vitamin, duy trì năng lượng và hỗ trợ tim mạch, não bộ hiệu quả hơn.

Bạn cần đăng nhập để thực hiện chức năng này!

Bạn không thể gửi bình luận liên tục. Xin hãy đợi
60 giây nữa.