Uống nước, ăn hoa quả thế nào là tốt nhất?
Bên cạnh mâm cỗ Tết, không thể thiếu được các loại trái cây và nước uống. Tuy nhiên cần lưu ý để sử dụng hợp lý và tốt cho sức khỏe.
> Uống nhiều nước ngọt dễ mắc ung thư
Mất chất bổ dưỡng vì để hoa quả lâu trong tủ lạnh
Ngoài hình dáng và màu sắc đẹp, dưa hấu là một vị thuốc giải nhiệt, giải độc và chứa nhiều sinh tố để bồi dưỡng và nâng cao sức đề kháng cho cơ thể. Tuy nhiên, vì dưa chứa nhiều nước nên nếu cho trẻ ăn nhiều quá sẽ làm trẻ no, đầy bụng không thể ăn thêm các thức ăn khác. Cần cảnh giác khi cho trẻ em ăn dưa vì hạt dưa có thể lạc vào đường thở gây tắc nghẽn đường thở.
Ngoài ra còn nhiều những trái cây ngon, bổ khác: Đu đủ (cung cấp nhiều sinh tố A, giúp tiêu hóa tốt, giúp nhuận tràng); Dừa (một loại nước giải khát rất tốt, cung cấp nhiều kali cho cơ thể, giúp bồi hoàn nước và khoáng chất khi bị tiêu chảy mất nước); Bưởi (bổ sung nhiều vitamin C, tránh táo bón)... Khi sử dụng, trái cây phải còn tươi tốt, nguyên vẹn, không được dập nát thối rữa, vì nếu bị hư thối, các loại vi khuẩn phát triển sẽ sinh ra nhiều độc chất có hại cho sức khoẻ. Không nên dự trữ trái cây quá lâu trong tủ lạnh, vừa kém ngon, vừa mất nhiều sinh tố bổ dưỡng. Phải rửa sạch các loại trái cây trước khi ăn để tránh tác hại có thể có từ những hóa chất như thuốc trừ sâu, hóa chất bảo quản ... Tránh trà, cà phê đặc Khi dùng các loại nước ngọt có ga cần lưu ý, thành phần có chứa cafein sẽ gây trạng thái kích thích làm bồn chồn hồi hộp, khó chịu, khó ngủ ở một số người. Trẻ em nếu dùng quá nhiều sẽ tăng tính hiếu động, đồng thời có thể gây hại cho hệ tim mạch trẻ. Ngoài ra, cafein có thể qua được hàng rào nhau thai, nên không dùng nhiều ở phụ nữ mang thai. Nước ngọt có gaz có chứa một lượng tương đối muối natri, cần thận trọng ở bệnh nhân cao huyết áp, bệnh nhân có bệnh lý thận, xơ gan... Tránh dùng cho bệnh nhân có tiền căn loét dạ dày, đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim, đái tháo đường... Các loại nước ép trái cây là nước giải khát bổ dưỡng và rất được ưa chuộng. Tốt nhất nên sử dụng các loại nước ép trái cây tươi. Sữa đậu nành là thức uống bổ dưỡng, ngon miệng. Nên hạn chế sử dụng các loại sản phẩm đóng lon, đóng hộp vì có các loại hóa chất bảo quản, tạo màu, tạo mùi.. Tuyệt đối không sử dụng hàng quá date, hàng bị thay đổi màu sắc, mùi vị. Trà cũng là một thức uống được ưa thích ngày Tết. Tuy nhiên không nên uống trà quá đậm đặc hoặc uống quá nhiều trong ngày, đặc biệt là trước lúc đi ngủ sẽ làm khó ngủ, thậm chí mất ngủ, mệt mỏi vào sáng hôm sau. Theo Bee
Người đàn ông 60 tuổi ở Phú Thọ bị nhồi máu cơ tim thừa nhận sai lầm nhiều nam giới Việt mắc phải
Bệnh thường gặp - 1 giờ trướcGĐXH - Bệnh nhân bị nhồi máu cơ tim cấp có tiền sử tăng huyết áp và hút thuốc lá nhiều năm.
Có nên uống thuốc giải say rượu bia?
Sống khỏe - 1 giờ trướcNhiều người thường lựa chọn dùng thuốc giải rượu để phòng say rượu, vậy có nên uống thuốc giải rượu không?
Tại sao nên dùng vitamin D cùng với vitamin K?
Sống khỏe - 1 giờ trướcVitamin D có vai trò rất quan trọng trong hấp thụ canxi, duy trì sức khỏe xương và tăng cường miễn dịch. Khi bổ sung vitamin D nên kết hợp với vitamin K để tối đa hóa lợi ích cho sức khỏe.
Thuốc giãn cơ nào tốt nhất cho chứng đau cổ và đau lưng?
Sống khỏe - 5 giờ trướcĐau cổ và đau lưng rất thường gặp do nhiều nguyên nhân gây nên. Trong một số trường hợp bác sĩ sẽ kê đơn dùng thuốc giãn cơ để điều trị trình trạng này.
Một số món ăn đơn giản phòng bệnh hô hấp trong mùa đông
Sống khỏe - 7 giờ trướcVào mùa đông, khí trời chuyển lạnh, hanh khô… tạo điều kiện thuận lợi cho các bệnh hô hấp phát tác. Một số món ăn có tác dụng phòng ngừa các bệnh đường hô hấp trong mùa đông.
Cô gái 23 tuổi ở Hải Dương nôn ra máu, nhập viện gấp thừa nhận làm việc này trong buổi liên hoan
Bệnh thường gặp - 20 giờ trướcGĐXH - Trước khi nhập viện, cô gái 23 tuổi này thừa nhận có đi ăn liên hoan với bạn bè và có uống rượu. Do uống quá nhiều, nên có dấu hiệu buồn nôn, nôn nhiều lần, kèm theo máu...
Y bác sĩ xếp hàng xem dị vật trong miệng người đàn ông trẻ
Sống khỏe - 22 giờ trướcPhim chụp X-quang cho thấy trong miệng của người đàn ông 41 tuổi có dị vật là chiếc kim dài 2,1cm.
Bất ngờ loại rau xuất hiện ở chợ Việt tốt cho đường huyết, người bệnh tiểu đường nên ăn để kéo dài tuổi thọ
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Rau xà lách rocket vô cùng giàu dưỡng chất, có tác dụng ngăn ngừa và hạn chế sự tiến triển của bệnh tiểu đường loại 2.
Ai dễ bị thiếu máu não?
Sống khỏe - 1 ngày trướcThiếu máu não là tình trạng nghiêm trọng, xảy ra khi lưu lượng máu đến não bị giảm, dẫn đến thiếu oxy và dưỡng chất cần thiết cho hoạt động của não. Đây được xem là bệnh lý “tiền” đột quỵ, dễ gây tai biến và tử vong.
Người đàn ông 49 tuổi ở Phú Thọ nhập viện gấp, tăng nguy cơ suy thận do sỏi bàng quang gây tắc nghẽn đường tiểu
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Người đàn ông 49 tuổi đến viện trong tình trạng đau tức vùng bụng dưới, tiểu khó, nước tiểu thường xuyên lẫn máu.
Người phụ nữ 29 tuổi ở Quảng Ninh nhập viện gấp sau khi được tư vấn, uống thuốc hạ sốt tại nhà, bác sĩ chỉ rõ nguyên nhân
Bệnh thường gặpGĐXH - Người phụ nữ bị phản vệ thuốc là có tiền sử dị ứng với Paracetamol, Ibuprofen nhưng nhân viên bán thuốc nói rằng Ibuprofen là thuốc chống viêm, hạ sốt rất ít gây dị ứng nên vẫn bán cho bệnh nhân.
