Uống nước kỷ tử thường xuyên có tác dụng gì?

Báo VietNamNet dẫn lời Lương y Bùi Đắc Sáng, Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ Việt Nam, Hội Đông y Hà Nội cho biết, kỷ tử là vị thuốc phổ biến trong Đông y, được mệnh danh là “kim cương đỏ”, có tác dụng kéo dài tuổi thọ.

Trong y học cổ truyền, kỷ tử vị ngọt, tính bình và tác dụng dưỡng can, minh mục, bổ thận, ích tinh, tráng dương, nhuận phế. Người dân có thể sử dụng kỷ tử làm thuốc bổ, chữa hư lao, đau lưng mỏi gối, di tinh, ra nhiều nước mắt, mắt mờ, tiểu đường.

Uống nước kỷ tử thường xuyên cơ thể bạn sẽ nhận được những tác dụng sau:

Tác dụng chống ung thư

Báo Thanh Niên dẫn nguồn trang tin Daily Wrap cho biết, các nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng, sau 30 ngày tiêu thụ quả kỷ tử có thể quan sát thấy sự gia tăng số lượng tế bào miễn dịch. Sự hiện diện của các chất chống oxy hóa mạnh mẽ khiến loại quả mọng này làm chậm quá trình lão hóa, hỗ trợ tái tạo gan và có thể có tác dụng chống ung thư.

Quả kỷ tử là siêu thực phẩm, được sử dụng trong y học cổ truyền của các nước châu Á từ hàng ngàn năm nay. Chúng cung cấp vitamin B (bao gồm B1, B2 và B6) giúp hỗ trợ hệ thần kinh và tuần hoàn, cùng với vitamin C được biết đến với đặc tính chống oxy hóa và tăng cường miễn dịch.

Loại quả mọng này còn chứa vitamin E, beta-carotene, lutein và zeaxanthin, hỗ trợ sức khỏe mắt, bảo vệ võng mạc và cải thiện thị lực. Nhiều khoáng chất khác như sắt, kẽm, selen, canxi, phốt pho và kali cũng được tìm thấy ở quả kỷ tử, chúng hỗ trợ chức năng của các cơ quan nội tạng, ảnh hưởng tích cực đến tình trạng của da và tóc.

Chứa 19 loại axit amin

Ngoài ra, quả kỷ tử còn chứa tới 19 loại axit amin. Trong đó, phải kể đến tryptophan, một axit amin ảnh hưởng đến quá trình sản xuất serotonin, cải thiện tâm trạng và giúp điều hòa giấc ngủ. Với hàm lượng chất xơ cao, kỷ tử hỗ trợ tiêu hóa và tạo cảm giác no. Việc tiêu thụ kỷ tử góp phần làm giảm lượng cholesterol và lượng đường trong máu.

Cải thiện trí nhớ

Kỷ tử chứa nhiều vitamin và chất khoáng giúp tinh thần minh mẫn. Đặc biệt, betain trong kỷ tử khi vào cơ thể chuyển đổi thành cholin giúp tăng cường và phục hồi trí nhớ.

Tăng cường sinh lý

Kỷ tử hỗ trợ sức khỏe sinh sản ở cả nam và nữ, cải thiện nồng độ testosterone trong máu, tốt cho chuyện phòng the. Đồng thời tăng khả năng di chuyển, số lượng tinh trùng, chữa di mộng tinh ở nam giới.

Chống lão hóa

Kỷ tử chứa nhiều vitamin C và chất xơ, ít chất béo vì vậy có thể chống xơ vữa động mạch, gan nhiễm mỡ, huyết áp cao. Đồng thời, kỷ tử có tác dụng bảo vệ gan, chống ung thư, chống lão hóa mạnh mẽ.

Giúp đẹp da, giảm cân hiệu quả

Kỷ tử có hàm lượng dinh dưỡng cao, calo thấp, nhiều chất xơ tạo cảm giác no nhanh.

Zeaxanthin trong kỷ tử chống oxy hóa, bảo vệ các tế bào khi tiếp xúc với các yếu tố như khói và phóng xạ. Thường xuyên dùng kỷ tử sẽ giúp bạn có làn da mịn màng, tươi trẻ.

Lưu ý: Báo Thanh Niên dẫn nguồn trang tin Daily Wrap cho biết, mặc dù quả kỷ tử an toàn cho hầu hết mọi người, nhưng cũng cần thận trọng khi tiêu thụ. Lý do là kỷ tử có thể tương tác với thuốc, đặc biệt là thuốc chống đông máu và thuốc điều hòa huyết áp. Việc tiêu thụ quá nhiều dễ thúc đẩy sự nhuận tràng.

Thêm vào đó, kỷ tử chứa khá nhiều calo (khoảng 167 calo trên 100 gram), chỉ nên dùng khoảng 10 gram mỗi ngày là đủ.

3 không khi ăn mướp

Bạn tuyệt đối không ăn mướp có vị đắng, nấu chưa chín hoặc đã quá già.