Tags:
Vương Tâm Lăng như gái đôi mươi ở tuổi tứ tuần
Vóc dáng nhỏ nhắn cùng làn da láng mịn, hồng hào giúp Vương Tâm Lăng thường xuyên được khen trẻ hơn tuổi thật.
Ở tuổi 40, Vương Tâm Lăng rất chăm tập luyện với đủ bộ môn nhằm giữ gìn sức khỏe và vóc dáng. Cô từng tiết lộ có thể nâng tạ 40 kg trong khi trọng lượng cơ thể cô chỉ khoảng 42 kg (cao 1,58m).
Ngoài tập tạ, tập bodyweight, Vương Tâm Lăng cũng tập cardio bằng cách chạy bộ trên máy, nhảy dây, bật nhảy trên bạt nhún. Các bài tập cardio giúp nữ ca sĩ củng cố thêm sức bền, bổ trợ cho công việc của cô.
Bên cạnh gym, Vương Tâm Lăng còn tập pilates giúp cô cải thiện tư thế, nâng cao độ dẻo dai, linh hoạt cho cơ thể.
Song song thói quen năng vận động, người đẹp không kiêng khem hà khắc mà thiên về cân bằng dinh dưỡng, ăn đủ chất, điều độ để cơ thể có đủ năng lượng làm việc, tập luyện.
Cô nhiều lần chia sẻ trên cá nhân về việc phải uống nhiều nước trong ngày. Thói quen này vừa giúp nữ ca sĩ giữ gìn làn da khỏe đẹp, lại hạn chế thèm ăn vặt, hỗ trợ hệ tiêu hóa trơn tru, thúc đẩy trao đổi chất.
Vương Tâm Lăng sinh năm 1982. Cô gia nhập showbiz năm 2003 với vai trò ca sĩ. Người đẹp là một trong những nữ thần tượng đời đầu của ngành giải trí Trung Quốc. Sau đó, Vương Tâm Lăng chuyển sang đóng phim và nổi tiếng với 'Tình cờ', 'Đào hoa tiểu muội', 'Mỹ Lạc cố lên!', 'Love Keeps Going', 'Heaven's Wedding Gown'. Cùng Dương Thừa Lâm, Thái Y Lâm, Trương Thiều Hàm, Vương Tâm Lăng là một trong 'Tứ đại giáo chủ' của ngành giải trí Đài Loan.
Sự nghiệp của cô từng gián đoạn sau khi bị bạn trai tung ảnh nóng vào năm 2011. Hiện Vương Tâm Lăng chưa kết hôn, kín tiếng về đời tư. Thời gian gần đây, ca sĩ 8X đang dần trở lại showbiz và chiếm spotlight trong show 'Tỷ tỷ đạp gió rẽ sóng 3'.
Theo ngoisao.vnexpress.net
Copy link
Link bài gốc
Lấy link!
https://ngoisao.vnexpress.net/vuong-tam-lang-nhu-gai-doi-muoi-o-tuoi-tu-tuan-4469854.html
Bình luận
Ý kiến của bạn
Làm sao để giảm cân mà vẫn giữ cơ?
Giảm cân - 3 ngày trướcGiảm cân hiệu quả không chỉ là 'đốt' mỡ mà còn phải giữ gìn, bảo vệ khối cơ bắp. Tuy nhiên, quá trình này có thể dễ dàng khiến bạn mất đi cơ bắp nếu không thực hiện đúng cách...
Bài tập bodyweight giúp tăng cơ nhanh hơn tạ
Giảm cân - 1 tuần trướcBodyweight là các bài tập chủ yếu tập trung vào trọng lượng cơ thể để tăng cơ bắp, tăng cường sức khỏe tim mạch và cải thiện sự linh hoạt.
Body 'siêu thực' nhờ gym 2-4 tiếng/ngày của H'Hen Niê
Giảm cân - 1 tuần trướcGĐXH - Khoe body nóng "bỏng mắt", H'Hen Niê tiết lộ đây là thành quả của việc ở phòng gym 2-4 tiếng.
Bài tập 4 phút giúp cơ thể đốt cháy calo hiệu quả
Giảm cân - 2 tuần trướcVới nhiều người bận rộn, việc dành thời gian để tập luyện, giảm mỡ thừa, đốt cháy calo dư thừa là rất khó khăn. Tuy nhiên, chỉ cần tập luyện 4 phút mỗi ngày bạn cũng có thể tăng cường trao đổi chất và đốt cháy chất béo...
Tập gì để giữ vòng eo thon mà không cần đến phòng gym?
Giảm cân - 2 tuần trướcKhông cần đến phòng gym, bạn vẫn hoàn toàn có thể duy trì vòng eo thon gọn ngay tại nhà với những bài tập đơn giản nhưng hiệu quả. Quan trọng là chọn đúng bài tập phù hợp và duy trì đều đặn mỗi ngày.
Chống đẩy hàng ngày có tốt cho sức khoẻ?
Giảm cân - 2 tuần trướcChống đẩy là hoạt động thể dục được nhiều người yêu thích, vậy chống đẩy hàng ngày có tốt không?
9 lý do phụ nữ nên chống đẩy 10 phút mỗi ngày
Giảm cân - 2 tuần trướcSKĐS - Chống đẩy là một trong những bài tập thể dục đơn giản, rất hiệu quả trong việc xây dựng sức mạnh và cơ bắp, nâng cao tự tin, giải tỏa căng thẳng cho phụ nữ...
Các loại nước ép giảm cân nhanh nhất 2025 cho người bận rộn
Đẹp - 3 tuần trướcGĐXH - Nước ép giảm cân chính là “trợ thủ đắc lực” giúp bạn đánh bay mỡ thừa, detox cơ thể mà vẫn đảm bảo đầy đủ vitamin và khoáng chất. Đặc biệt, các loại nước ép trái cây giảm cân ngày càng được ưa chuộng nhờ hương vị dễ uống và hiệu quả rõ rệt.
Giảm cân nhờ tập tabata đúng cách
Giảm cân - 3 tuần trướcTập tabata không chỉ giúp giảm mỡ thừa mà còn tăng sức bền, cải thiện trao đổi chất và săn chắc cơ thể. Phương pháp này phù hợp với những người bận rộn muốn tối ưu hiệu quả trong thời gian ngắn. Tuy nhiên, để đạt kết quả như mong muốn, bạn cần hiểu và luyện tập theo đúng kỹ thuật...
Chuyên gia tiết lộ cách làm săn chắc toàn bộ cơ thể chỉ bằng một động tác
Giảm cân - 4 tuần trướcNếu ngại tập nhiều bài khác nhau, bạn có thể tập một động tác đơn giản nhưng tác động lên toàn thân, giúp cơ thể săn chắc.
Chuyên gia tiết lộ cách làm săn chắc toàn bộ cơ thể chỉ bằng một động tác
Giảm cânNếu ngại tập nhiều bài khác nhau, bạn có thể tập một động tác đơn giản nhưng tác động lên toàn thân, giúp cơ thể săn chắc.
