Xoa bóp huyệt vị nâng cao ham muốn tình dục
Suy giảm ham muốn tình dục có thể gây ra những ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Thực hành các bài xoa bóp huyệt vị có thể hỗ trợ điều trị tình trạng này.
Trong y học cổ truyền, xoa bóp huyệt vị là một cách giúp tăng cường sinh lý đơn giản, nâng cao khả năng tình dục có thể thực hiện tại nhà.
1. Xoa bóp huyệt Quan nguyên tăng ham muốn tình dục
Theo y học cổ truyền, huyệt Quan nguyên có công hiệu bổ thận cố tinh, điều khí hồi dương, chủ về nguyên khí và sinh dục.
Xoa bóp huyệt quan nguyên có công dụng tăng cường khí huyết, thông kinh hoạt lạc, chủ trị nhiều bệnh do hư tổn nguyên khí như mệt mỏi, sợ lạnh, trúng gió và điều trị một số bệnh nam khoa như liệt dương, di tinh hay xuất tinh sớm.
- Vị trí huyệt: Nằm ở dưới rốn 3 tấc. Huyệt nằm thẳng dưới rốn 3 thốn, trên bờ xương mu cách 2 thốn hay ở điểm nối 3/5 phía trên và 2/5 phía dưới của đường nối điểm giữa bờ trên của rốn và xương mu.
Có thể xác định vị trí huyệt bằng cách đặt bàn tay phải ngang bụng sao cho ngón trỏ chạm rốn. Khi đó, điểm dưới của ngón út chính là vị trí huyệt.
- Cách day bấm huyệt: Xoa bóp huyệt theo chiều kim đồng hồ sau đó xoa theo chiều ngược lại. Thực hiện việc xoa bóp trong vòng 3 phút.
Vị trí huyệt Quan nguyên
2. Huyệt Thận du
Theo y học cổ truyền, huyệt Thận du có công dụng điều thận khí, mạnh cốt tủy, chữa yếu sinh lý. Thận thuộc cơ quan trong hệ nội tiết, và tiết ra các hormon nam nên có ảnh hưởng mạnh mẽ đến tâm lý khi sinh hoạt tình dục ở nam giới.
Thận yếu là nguyên nhân dẫn đến những vấn đề về sinh lý ở nam giới. Xoa bóp huyệt thận du giúp bổ thận tinh, trị đau lưng, liệt dương, di tinh, tiểu đêm...
- Vị trí huyệt: Thận du nằm ngay dưới gai sống thắt lưng 2, cách đốt sống này 1,5 thốn sang ngang. Để xác định vị trí huyệt có thể thực hiện như sau:
Bước 1: Tay đặt từ rốn rồi kéo đồng thời sang 2 bên, nối thẳng vào cột sống.
Bước 2: Kéo sang 2 bên (mỗi bên 1,5 thốn), tiếp tục đếm lên 2 đốt sống là gai cột sống thứ 2 chính là huyệt thận du.
- Cách day bấm huyệt: Hai tay ôm lấy eo (như đang chống 2 tay vào hông) sao cho ngón cái đặt phía sau trùng với vị trí của huyệt bấm với lực mạnh vừa phải. Day trong 2-3 phút và kiên trì thực hiện đều đặn mỗi ngày.
Huyệt thận du
3. Huyệt Dũng tuyền
Trong sách cổ đã ghi nhận rằng, nam giới khi sinh hoạt tình dục, thường dùng ngón chân cái kích thích một điểm trên lòng bàn chân của bạn tình - đó là vị trí huyệt Dũng tuyền. Tương truyền rằng kích thích huyệt này vừa kích thích ham muốn tình dục vừa giúp loại bỏ mỏi mệt. Nam nữ xoa bóp huyệt dũng tuyền làm cho thận khí luôn được sung túc, thận thủy luôn được tràn đầy, theo đó mà tinh thần, thể lực và tinh lực đều có chuyển biển tốt.
- Cách xác định vị trí huyệt:
+ Cách 1 : Co bàn chân và các ngón chân lại, chỗ hõm xuất hiện ngay ở 1/3 trước gan bàn chân chính là vị trí của huyệt.
+ Cách 2 : Huyệt nằm ở lòng bàn chân, tại điểm nối 2/5 trước và 3/5 sau của đoạn nối đầu ngón chân 2 (ngón trỏ) và điểm giữa bờ sau gót chân, trong chỗ lõm ở gan bàn chân.
Huyệt Dũng tuyền
- Cách day bấm huyệt:
- Dùng hai tay đồng thời xát nhẹ gan bàn chân chừng 2 phút, sao cho tại chỗ nóng lên là được (nếu ngâm chân chừng mười phút bằng nước muối ấm thì càng tốt). Sau đó dùng hai ngón tay cái đóng thời day ấn huyệt dũng tuyền cả hai bên trong 2 phút với một lực tương đối mạnh sao cho đạt cảm giác tê tức lan sâu vào bên trong gan bàn chân.
- Nên tiến hành mỗi ngày 2 lần, tốt nhất là tối trước khi đi ngủ và sáng sớm khi vừa tỉnh giấc. Điều quan trọng là ở chỗ phải tiến hành day bấm một cách kiên trì và đều đặn.
4. Huyệt Tam âm giao
Thường xuyên xoa nắn "Tam âm giao", ngoài có ích điều trị lãnh cảm nữ giới ra, còn có thể giải quyết vấn đề phụ nữ đau bụng kinh, tử cung hàn lạnh, kinh nguyệt không đều ... Đối với nam giới liệt dương, tiểu nhiều cũng rất có hiệu quả. Thường xuyên xoa nắn Tam âm giao còn giúp loại trừ bệnh tật, tăng cường sức khỏe.
- Vị trí huyệt: Huyệt ở chỗ lồi lên cao nhất của mắt cá chân trong đo lên 3 tấc; chỗ lõm sát bờ sau phía trong xương chày. Dưới da là bờ sau - trong xương chày, bờ trước cơ gấp dài các ngón chân và cơ cẳng chân sau.
- Cách day bấm huyệt: Hai tay gấp lại vừa tầm để 2 bàn tay có thể nắm lấy cổ chân một cách thoải mái. Mỗi bàn tay tác động vào huyệt tam âm giao cùng bên. Dùng lực vừa phải day thành vòng tròn trên huyệt khoảng 5 phút. Nghỉ một chút, tiếp tục day tiếp 5-7 phút. Mỗi ngày có thể thực hành một lần.
Ngoài ra, hàng ngày có thể dành thời gian 10 phút xoa bóp các huyệt xung quanh rốn, xoa vòng tròn theo chiều kim đồng hồ các huyệt: Trung cực, quy lai, khí hải... giúp cải thiện lãnh cảm, giảm mệt mỏi, hỗ trợ điều trị chứng sa tử cung, sa âm đạo, chứng tiểu đêm, huyết trắng...
- Huyệt trung cực: Nằm trên đường giữa bụng dưới rốn 4 tấc, trên bờ xương mu 1 tấc.
- Huyệt quy lai: Dưới rốn 4 tấc (huyệt Trung cực) xong đo ra mỗi bên 2 tấc.
- Huyệt khí hải: Nằm ngửa, từ rốn đo xuống 1,5 tấc. Huyệt là điểm nối 1,5/5 trên với 3,5/5 dưới của đoạn rốn - bờ trên xương mu.
6 cách đơn giản nhưng hiệu quả giúp bà bầu giảm đau lưng
Dân số và phát triển - 13 giờ trướcĐau lưng là tình trạng thường gặp nhất ở phụ nữ mang thai, đặc biệt là trong những tháng cuối thai kỳ. Để giúp mẹ bầu dễ chịu hơn, tham khảo 6 cách đơn giản nhưng rất hiệu quả.
Bé trai 14 tuổi bị cắt bỏ tinh hoàn vì một sai lầm nhiều cha mẹ Việt mắc phải
Dân số và phát triển - 1 ngày trướcGĐXH - Chỉ vì chủ quan trước cơn đau vùng bìu, một bé trai 14 tuổi đã phải cắt bỏ tinh hoàn do xoắn tinh hoàn hoại tử.
Người phụ nữ 41 tuổi đi khám phát hiện ung thư buồng trứng từ dấu hiệu nhiều chị em Việt mắc phải
Dân số và phát triển - 2 ngày trướcGĐXH - Chỉ với biểu hiện đầy hơi, chướng bụng kéo dài, bệnh nhân 41 tuổi được phát hiện ung thư buồng trứng nhờ thăm khám và xét nghiệm chuyên sâu.
10 thực phẩm nên ăn thường xuyên giúp chậm lão hóa
Dân số và phát triển - 3 ngày trướcMặc dù không có công thức đặc biệt nào có thể đảo ngược quá trình lão hóa nhưng việc bổ sung những thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, chống viêm là cách tốt nhất giúp làm chậm quá trình tự nhiên này.
Mẹ bầu nên khám thai lúc nào là tốt nhất trước khi nghỉ Tết?
Dân số và phát triển - 4 ngày trướcViệc chọn thời điểm khám thai trước khi nghỉ Tết không chỉ là kiểm tra sức khỏe định kỳ mà còn giúp an tâm đón năm mới. Vậy đâu là thời điểm mẹ bầu nên thăm khám trước Tết?
3 cách giảm mất ngủ, trầm cảm ở phụ nữ mãn kinh thuận tự nhiên
Dân số và phát triển - 5 ngày trướcMãn kinh không chỉ là câu chuyện của hormone mà còn là sự thay đổi cấu trúc não bộ dẫn đến hai tác động tiêu cực phổ biến là mất ngủ và trầm cảm. Có cách nào để phụ nữ vượt qua mà không cần phải dùng thuốc không?
Ngải cứu – vị thuốc quen thuộc giúp giảm đau nhức xương khớp mùa lạnh
Dân số và phát triển - 1 tuần trướcNgải cứu là vị thuốc quen thuộc, dễ kiếm, được sử dụng từ lâu với tác dụng làm ấm kinh lạc, trừ hàn thấp, giảm đau, rất phù hợp để chăm sóc và hỗ trợ điều trị các chứng đau nhức xương khớp trong những ngày giá lạnh.
Bé 13 tuổi phát hiện ung thư vú từ 1 dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua
Dân số và phát triển - 1 tuần trướcGĐXH - Ung thư vú chỉ trở nên đáng sợ khi cô bé than đau tức ngực và cảm giác khó chịu kéo dài.
Vì sao không nên ăn quá no trước khi đi ngủ?
Dân số và phát triển - 1 tuần trướcCảm giác bụng hơi đói khi đi ngủ thường khiến nhiều người lo lắng, nhưng các chuyên gia cho rằng, nếu ở mức độ vừa phải, điều này có thể hỗ trợ đốt mỡ và cải thiện giấc ngủ. Vấn đề nằm ở sự cân bằng chứ không phải nhịn ăn.
Thiếu niên 15 tuổi ở Phú Thọ bị thoát vị đĩa đệm hiếm gặp từ dấu hiệu người người Việt mắc phải
Dân số và phát triển - 1 tuần trướcGĐXH - Thoát vị đĩa đệm đốt sống thắt lưng vốn là bệnh lý thường gặp ở người trưởng thành do thoái hóa cột sống. Tuy nhiên, ở trẻ em và thanh thiếu niên, đây là bệnh hiếm gặp.
Người phụ nữ 41 tuổi đi khám phát hiện ung thư buồng trứng từ dấu hiệu nhiều chị em Việt mắc phải
Dân số và phát triểnGĐXH - Chỉ với biểu hiện đầy hơi, chướng bụng kéo dài, bệnh nhân 41 tuổi được phát hiện ung thư buồng trứng nhờ thăm khám và xét nghiệm chuyên sâu.
