Tags:
10 loại quả càng ăn càng trẻ đẹp
Dưa hấu, kiwi hay lựu chứa nhiều chất chống lão hóa, giúp cải thiện độ đàn hồi, làm đều màu da, hạn chế nếp nhăn hiệu quả.
1. Dưa hấu
Dưa hấu là thức quả giải nhiệt được yêu thích trong mùa hè.
Dưa hấu cung cấp nhiều vitamin thiết yếu cho da như vitamin A, B, C, E cùng hàm lượng cao kẽm và selen, giúp làm đều màu da, hạn chế xuất hiện nếp nhăn. Dưa hấu có thể ăn trực tiếp hoặc xay sinh tố để uống có tác dụng thanh nhiệt, giải khát hữu hiệu trong mùa hè.
2. Kiwi
Kiwi giàu chất chống oxy hóa, giúp da săn chắc và làm chậm quá trình hình thành nếp nhăn. Chất chống oxy hóa trong kiwi còn giúp hạn chế tổn thương do tiếp xúc với tia cực tím, ngăn ngừa nguy cơ ung thư da.
3. Lựu
Lựu giàu vitamin B2 cùng các khoáng chất thiết yếu có thể thúc đẩy quá trình sản sinh collagen và elastin, giúp da săn chắc, đàn hồi, giảm các dấu hiệu lão hóa sớm.
4. Việt quất
Ăn việt quất thường xuyên vừa tăng khả năng chống nắng vừa chống lão hóa cho da.
Việt quất giàu chất chống oxy hóa, có thể đẩy nhanh quá trình sản xuất collagen, làm mờ vết chân chim, giúp da hồng hào, khỏe mạnh hơn.
5. Bơ
Hàm lượng cao axit béo omega-3 trong bơ giúp cấp ẩm, làm sáng da hiệu quả. Ngoài ra, bơ còn chứa nhiều axit linoleic giúp nuôi dưỡng tế bào da, làm chậm quá trình lão hóa.
6. Đu đủ
Enzyme papain trong đu đủ có tác dụng làm sạch tế bào chết, thúc đẩy quá trình tái tạo da. Các vitamin và khoáng chất giúp nuôi dưỡng, phục hồi da bị tổn thương do ánh nắng mặt trời.
7. Táo
Táo giàu hợp chất hữu cơ và enzyme nuôi dưỡng tế bào, cải thiện sắc tố da, giúp da tươi trẻ, khỏe mạnh.
8. Măng cụt
Măng cụt giàu chất chống oxy hóa và vitamin C, có thể chống lại các gốc tự do, làm đều màu da, giúp da sáng mịn.
9. Chuối
Chuối là loại quả rẻ tiền rất tốt cho sức khỏe, làn da và vóc dáng.
Chuối giàu vitamin B6 và C, giúp tăng độ đàn hồi, hạn chế nếp nhăn da. Manga và các chất chống oxy hóa trong chuối có thể làm chậm quá trình lão hóa.
10. Nho
Nho giàu chất chống oxy hóa và vitamin C, giúp chống lại các gốc tự do làm tổn thương da, từ đó da sáng khỏe và đều màu hơn.
Theo ngoisao.vnexpress.net
Copy link
Link bài gốc
Lấy link!
https://ngoisao.vnexpress.net/10-loai-qua-cang-an-cang-tre-dep-4600901.html
Bình luận
Ý kiến của bạn
Thí sinh Hoa hậu Hoàn vũ Australia chụp ảnh áo tắm ở Hội An
Thời trang - 11 giờ trướcDàn thí sinh Hoa hậu Hoàn vũ Australia khoe dáng quyến rũ với bikini trên biển Hội An. Chất lượng thí sinh được đánh giá cao với hình thể săn chắc, khỏe khoắn.
Phương Oanh thăng hạng phong cách, có cả loạt set đồ công sở đẹp mê trong phim mới
Thời trang - 11 giờ trướcThời trang của Phương Oanh không chỉ là yếu tố làm đẹp hình ảnh mà còn góp phần khắc họa tính cách nhân vật.
Gu thời trang biến hóa của siêu mẫu Minh Tú
Đẹp - 23 giờ trướcGĐXH - Từ hình ảnh mạnh mẽ đến vẻ sang trọng trên thảm đỏ và phong cách đời thường cuốn hút, Minh Tú chứng minh sức hút của biểu tượng thời trang đa phong cách.
Hương Giang: Mạnh mẽ trong ‘Sao nhập ngũ’, quyến rũ đời thường
Đẹp - 23 giờ trướcGĐXH - Trong Sao nhập ngũ, Hương Giang ghi dấu với hình ảnh kỷ luật. Ngoài đời, nàng hậu tiếp tục khẳng định sức hút với phong cách thời trang cuốn hút.
Từng bị chê mặc xấu, Phương Oanh thăng hạng thế nào sau 4 năm?
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Từng bị chê cách ăn mặc trong "Hương vị tình thân" 4 năm trước, Phương Oanh đang được khán giả khen gu thời trang thăng hạng trong "Gió ngang khoảng trời xanh".
Làn da đẹp ở tuổi U40 của Hoàng Thùy Linh
Chăm sóc da - 1 ngày trướcGĐXH - Hoàng Thùy Linh ở tuổi U40 nhưng vẫn giữ được một làn da trẻ trung không tuổi. Nhờ có làn da khỏe mạnh như vậy nên khi makeup, gương mặt của cô tỏa sáng và không "góc chết".
Mặt mộc và vóc dáng ở tuổi U50 của diva Trần Thu Hà
Chăm sóc da - 1 ngày trướcGĐXH - Diva Trần Thu Hà ở tuổi U50 nhưng vóc dáng lẫn làn da của chị rất trẻ trung. Nhờ giữ gìn được tuổi thanh xuân nên nữ diva nhạc Việt không ngại khoe mặt mộc mỗi khi ở nhà và tự tin chia sẻ trên Facebook.
Vì sao không giảm cân khi chạy bộ?
Giảm cân - 2 ngày trướcChạy bộ là một cách tập luyện giúp giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, nhiều người chạy bộ thường xuyên nhưng lại không giảm cân, vậy đâu là nguyên nhân?
Chi Pu nổi bật với gu thời trang từ Việt Nam đến thảm đỏ quốc tế
Đẹp - 3 ngày trướcGĐXH - Chi Pu luôn ghi dấu bằng gu thời trang hợp xu hướng và phong thái tự tin, dù trên sân khấu, thảm đỏ hay trong đời thường.
10 cách biến hóa với khăn lụa: Bí quyết nâng tầm phong cách như quý cô Paris
Thời trang - 3 ngày trướcChỉ một chiếc khăn lụa, nếu biết cách “kể chuyện”, có thể khiến bộ đồ tối giản nhất trở nên sống động và sang trọng hơn gấp bội.
6 thói quen giúp giảm mỡ bụng sau tuổi 45
Giảm cânSự thay đổi hormone, quá trình trao đổi chất chậm lại là nguyên nhân khiến mỡ dễ tích tụ quanh vùng eo, đặc biệt là với chị em sau tuổi 45. Để giảm mỡ bụng 'cứng đầu' này có thể chỉ cần thực hiện một số thói quen đơn giản.
