Hà Nội
23°C / 22-25°C

10 loại thức uống tuyệt vời giúp lấy lại vòng eo con kiến một cách tự nhiên

Thứ bảy, 15:00 30/06/2018 | Đẹp

GiadinhNet - Cách tốt nhất để giảm cân một cách tự nhiên là bạn nên uống nước trái cây cùng với việc ăn uống lành mạnh và tập thể dục hàng ngày (hoặc ít nhất 4 lần/tuần).

Những thức uống này không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn rất ngon miệng. Hơn nữa, hầu hết các loại nước ép tự chế lành mạnh này sẽ giúp bạn không cảm thấy thèm ăn. Dưới đây là 15 loại đồ uống giúp bạn giảm cân một cách tự nhiên.

1. Nước ép chanh và mật ong

Chanh và mật ong pha với nước ấm, được tiêu thụ vào buổi sáng là một trong những thức thuốc giải độc tốt nhất. Bởi vì chanh giàu vitamin C giúp loại bỏ độc tố, tăng cường hệ thống miễn dịch và duy trì sức khỏe tổng thể bên trong cơ thể bạn.

Còn mật ong làm giảm viêm, ngăn ngừa các vấn đề về đường ruột và giúp bạn giảm cân. Do đó, đây là một trong những thức uống tốt nhất để giảm cân.

2. Nước ép dứa và nước dừa

Nước dừa ngăn chặn cảm giác thèm ăn và đói, do đó giúp giảm trọng lượng, còn dứa thúc đẩy tiêu hóa và giảm viêm. Đây là một thức uống cực kỳ lành mạnh.

Hoặc bạn uống được nước dừa kết hợp hạt thì là (Fennel) sẽ có kết quả tốt hơn bởi vì hạt cây thì là được biết là làm giảm chứng khó tiêu, đầy hơi, buồn nôn và hấp thụ các chất dinh dưỡng cũng như loại bỏ độc tố cũng giúp giảm cân.

3. Nước ép gừng và chanh

Như đã nói ở trên, chanh là một nguồn vitamin C tuyệt vời giúp duy trì sức khỏe và giảm cân. Gừng có tác dụng ngăn ngừa tất cả các vấn đề liên quan đến đường ruột như tiêu chảy, viêm dạ dày, giúp loại bỏ độc tố và giữ cho chúng ta khỏe mạnh.

4. Hạt lanh, sô cô la đen và cà phê

Cả cà phê, sô cô la đen và hạt lanh đều giúp giảm cân. Trong đó, hạt lanh giúp giảm cân bằng cách giảm sức đề kháng insulin và viêm nhiễm. Sô-cô-la đen ngăn ngừa tiêu hóa và hấp thu các axit béo, giúp giảm trọng lượng cơ thể.

5. Nước ép quế, chanh và dứa

Như đã thảo luận ở trên, dứa giảm viêm và hỗ trợ tiêu hóa trong khi chanh có vitamin C tốt cho sức khỏe và giảm cân. Còn quế giúp ngăn chặn sự thèm ăn và làm giảm lượng đường trong máu.

6. Cần tây và rượu giấm táo

Cần tây là một thực phẩm tiêu cực calo và do đó cơ thể cần nhiều năng lượng hơn để tiêu hóa rau. Nó giúp giảm mức cholesterol và cải thiện tiêu hóa lipid. Còn dấm táo (ACV) điều chỉnh lượng đường trong máu và áp lực đồng thời được biết đến với việc giảm cân.

7. Trà xanh và lá bạc hà

Trà xanh chứa EGCG giúp giảm cân và huy động chất béo, lá bạc hà có đặc tính chống oxy hóa, ngăn ngừa viêm dạ dày, dị ứng, v.v. Do đó, hỗn hợp này giúp giảm trọng lượng.

8. Nước ép cải xoăn và dấm táo

Như đã nói ở trên, dấm táo giúp giảm cân và điều chỉnh lượng đường trong máu. Cải xoăn giàu chất chống oxy hóa và chất xơ giúp điều chỉnh lượng đường trong máu và ngăn ngừa bệnh béo phì và tiểu đường.

9. Lựu, bưởi và mật ong hữu cơ

Hỗn hợp các loại thực phẩm này sẽ giúp giảm cân vì nó làm giảm cholesterol xấu, giảm viêm, cải thiện độ nhạy insulin và ngăn ngừa các vấn đề đường ruột.

10. Cỏ cà ri và dưa chuột

Dưa chuột chứa 96% hàm lượng nước, các loại khoáng chất và chất xơ khác nhau do đó hỗ trợ hydrat hóa. Cỏ cà ri làm tăng sự chuyển hóa lipid và do đó hỗn hợp nước ép này giúp giảm cân.

Tùng Anh (Theo Boldsky)

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Cô gái 2K4 vừa đăng quang Miss Grand Việt Nam có gu thời trang sexy, cá tính ra sao?

Cô gái 2K4 vừa đăng quang Miss Grand Việt Nam có gu thời trang sexy, cá tính ra sao?

Đẹp - 1 ngày trước

GĐXH - Nguyễn Thị Yến Nhi là thí sinh 2k4 đến từ Đắk Lắk vừa đăng quang Miss Grand Việt Nam (Hoa hậu Hòa bình Việt Nam) 2025. Ở đời thực, cô gái trẻ có gu thời trang gợi cảm và rất hiện đại.

Plank hay chống đẩy - Bài tập nào giúp đốt cháy calo hiệu quả hơn?

Plank hay chống đẩy - Bài tập nào giúp đốt cháy calo hiệu quả hơn?

Giảm cân - 1 ngày trước

Plank và chống đẩy là hai bài tập quen thuộc, không cần dụng cụ hỗ trợ và có thể thực hiện ngay tại nhà. Tuy nhiên, mỗi bài tập lại mang đến lợi ích khác nhau cho cơ thể. Nếu mục tiêu của bạn là đốt cháy calo nhanh chóng, đâu mới là lựa chọn tối ưu?

Bí quyết mặc áo hở lưng sexy mà vẫn trang nhã

Bí quyết mặc áo hở lưng sexy mà vẫn trang nhã

Đẹp - 1 ngày trước

GĐXH - Áo hở lưng một trong những chiếc áo được thiết kế táo bạo để khoe được nét quyến rũ, những đường cong mềm mại trên cơ thể của người phụ nữ. Tuy nhiên không phải vì thế mà chúng lại kém trang nhã.

Ảnh cưới lãng mạn của Đình Tú - Ngọc Huyền 'đốn tim' khán giả

Ảnh cưới lãng mạn của Đình Tú - Ngọc Huyền 'đốn tim' khán giả

Đẹp - 1 ngày trước

GĐXH - Cặp đôi diễn viên Đình Tú và Ngọc Huyền vừa tung bộ ảnh cưới lãng mạn đầy ấn tượng tại Đà Lạt.

Các cách mix đồ với quần ống loe mặc thật sành điệu

Các cách mix đồ với quần ống loe mặc thật sành điệu

Đẹp - 1 ngày trước

GĐXH - Có nhiều cách phối đồ với quần ống loe, tuy nhiên trước đó bạn nên lựa chọn xem dáng quần nào hợp với dáng người mình.

Sốc trước BST thời trang công sở táo bạo do NTK Việt mang đến New York Fashion Week

Sốc trước BST thời trang công sở táo bạo do NTK Việt mang đến New York Fashion Week

Thời trang - 2 ngày trước

GĐXH - Vy Nguyễn – nhà thiết kế trẻ thuộc thế hệ Gen Z – đã mang đến một bộ sưu tập công sở táo bạo, với những đường cut - out gợi cảm tới New York Fashion Week

Cách phối đồ cho bé gái mập vừa xinh vừa thoải mái

Cách phối đồ cho bé gái mập vừa xinh vừa thoải mái

Đẹp - 2 ngày trước

GĐXH - Phối đồ cho bé gái mập không chỉ đơn thuần là chọn quần áo, mà còn là cách để các bé tự tin thể hiện cá tính. Cùng khám phá những gợi ý có trong bài viết sau.

Cách phối đồ thu đông ấm áp, xinh xắn cho bé gái

Cách phối đồ thu đông ấm áp, xinh xắn cho bé gái

Đẹp - 2 ngày trước

GĐXH - Mùa thu đông đến cũng là lúc các mẹ đau đầu suy nghĩ cách phối đồ cho bé vừa ấm áp vừa thời trang. Đừng lo lắng, bài viết sau sẽ chia sẻ những gợi ý mix đồ cực hay để bé yêu luôn xinh xắn và tự tin.

Sai lầm khi chăm sóc da vào mùa Thu ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe làn da

Sai lầm khi chăm sóc da vào mùa Thu ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe làn da

Chăm sóc da - 3 ngày trước

Nhiều người vẫn vô tình mắc phải những lỗi cơ bản làm ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe làn da, dẫn tới tổn thương da, mất nước và xuất hiện các vấn đề về da như mẩn đỏ, sạm nám.

Những món đồ thời trang không thể thiếu trong tủ đồ mùa Thu

Những món đồ thời trang không thể thiếu trong tủ đồ mùa Thu

Thời trang - 4 ngày trước

Với chất liệu mềm mại, thoải mái và đa dạng về kiểu dáng, bạn có thể dễ dàng phối áo len nhẹ hay cardigan với áo sơmi hoặc áo thun bên trong để tạo sự ấm áp mà vẫn mang lại vẻ đẹp sành điệu.

Top