10 thói quen bạn vẫn làm hàng ngày mà không biết là sai

Dùng ngón tay mở vòi nước, uống cà phê trước 9h30 hoặc luôn sử dụng xà phòng kháng khuẩn... là những thói quen bạn nên thay đổi để đem lại tác dụng tốt cho cơ thể.

1. Uống cà phê trước 9h30

Mỗi cơ thể là khác nhau nhưng tất cả mọi người đều có một chu kỳ hormone 24 giờ giống nhau. Và hormone giúp chúng ta tỉnh táo có tên gọi là cortisol được sản xuất trong khoảng thời gian từ 8h đến 9h. Vì vậy, chúng ta không cần bất cứ thứ gì khác để tăng cường sự tỉnh táo của cơ thể vào lúc này, ví dụ như cà phê hay trà...

Thời gian lý tưởng để bạn uống một tách cà phê là từ 9h30 đến 11h30 và 13h30 đến 17h. Vào những khung giờ khác là 8h-9h, 12h-13h, 17h30-18h30, bạn đều nên tránh uống cà phê.

2. Luộc trứng bằng nước lạnh

Đây là thói quen của nhiều người nhưng hãy thay đổi sau khi đọc bài viết này. Bạn nên đun sôi nước trước khi thả trứng vào luộc và xả/ngâm trứng bằng nước lạnh sau đó. Bằng cách này, bạn sẽ dễ bóc vỏ của quả trứng hơn.

3. Để bông tắm gần vòi sen/vòi nước

Bông tắm/miếng bọt biển/khăn tắm là nơi trú ngụ và sinh sản của loại vi khuẩn. Việc để chúng ở gần với nước ấm, ẩm càng kích thích sự sinh sôi của vi khuẩn, nấm mốc. Vì vậy, hãy treo bông tắm/khăn tắm ở nơi khô ráo ngay sau khi sử dụng. Thêm nữa, mỗi tuần một lần, bạn cần giặt chúng bằng xà phòng hoặc ngâm trong dung dịch nước tẩy pha loãng khoảng 5 phút.

4. Dùng dao cắt bơ lạnh

Nếu bạn luôn thấy chật vật mỗi khi dùng dao cắt những lát bơ lạnh thì có một giải pháp tốt hơn. Đó là sử dụng chiếc nạo củ quả. Bằng cách này, bạn có thể dễ dàng tạo ra những lát bơ đẹp mắt, không bị nát. Bạn thực hiện tương tự khi cắt phô mai.

5. Sử dụng ngón tay của bạn để mở vòi nước

Để tránh bị vi khuẩn bám lên các ngón tay sau khi đã rửa sạch, hãy thay đổi ngay thói quen này của bạn. Bạn nên dùng cổ tay để mở và khóa vòi nước. Đây cũng là một trong những cách hữu ích giúp bạn phòng tránh Covid-19.

6. Không làm sạch cổng sạc điện thoại

Chính điều này gây ra hiện tượng điện không vào máy hoặc điện thoại sạc lâu mới đầy pin. Trước khi đem điện thoại đến cửa hàng sửa chữa hoặc mua dây cáp mới, hãy làm sạch cổng sạc. Lưu ý, bạn cần tắt điện thoại trong lúc vệ sinh máy.

7. Không dùng máy hút bụi làm sạch rèm cửa

Khi nhắc đến việc làm sạch rèm cửa, nhiều người sẽ nghĩ ngay tới việc tháo chúng xuống và đem đi giặt. Tuy nhiên, nếu phải thực hiện như vậy mỗi tuần, bạn sẽ thấy mệt mỏi và mất nhiều thời gian. Lần tới, bạn chỉ cần dùng máy hút bụi để làm sạch rèm.

8. Mở gói snack từ trên đầu

Hầu hết mọi người đều làm theo cách này nhưng thực tế, dốc ngược gói snack và mở bao bì từ dưới mới là cách hay. Bởi gia vị và hương liệu đều ở phía dưới đáy túi nên khi lật ngược như vậy, từng miếng snack sẽ được phủ đều gia vị.

9. Không để thịt 'nghỉ' sau khi nấu

Chúng ta thường vội vàng nếm các món ăn ngay sau khi nấu nướng. Nhưng nếu chờ thêm một chút thời gian, các món thịt sẽ ngon hơn. Chẳng hạn với món bít tết, thời gian "nghỉ" là 5 phút và 20 phút với món gà quay.

10. Sử dụng xà phòng kháng khuẩn mỗi khi rửa tay

Không có bằng chứng nào cho thấy xà phòng kháng khuẩn có hiệu quả làm sạch hơn so với xà phòng thông thường. Thêm nữa, các sản phẩm kháng khuẩn bao gồm triclosan, tương tự như kháng sinh. Việc sử dụng quá thường xuyên loại xà phòng này sẽ gây "nhờn" và vi khuẩn sau đó phát triển các đột biến có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta. Vì vậy, các chuyên gia khuyên bạn hàng ngày chỉ nên sử dụng xà phòng làm sạch thông thường.

Theo Ngôi sao