11 yếu tố khiến bữa ăn trên máy bay mất ngon mà bạn không ngờ tới
Ngồi cuối máy bay, bạn sẽ được phục vụ cuối cùng và bữa ăn vì thế sẽ kém nóng sốt và ít lựa chọn.
Cho quá nhiều muối

Ăn trực tiếp trên bàn ăn

Bạn không order trước đồ ăn

Gọi trà hoặc cà phê

Đây là tin không vui cho những ai nghiện caffeine; cà phê có thể không sạch sẽ như bạn nghĩ. Cà phê hoặc trà được đóng gói sẵn trong các túi để mang lên máy bay. Máy pha ca phê sẽ được tháo rời để mang lên máy bay và chúng sẽ thường được làm sạch bằng nước trong bồn rửa mặt. Nước trên máy bay hiếm khi được làm sạch và chúng có thể được nạp lên từ bất kỳ nguồn nào khi hạ cánh. Do đó, nhiều hành khách đã cảm thấy mùi khó chịu trong cà phê của mình.
Ngồi cuối máy bay

Không uống đủ nước

Trong suốt chuyến bay, cơ thể bạn sẽ mất rất nhiều nước do không khí khô trong máy bay. Độ ẩm chỉ trong khoảng 10 - 20%, tương đương ở sa mạc. Các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng trong chuyến bay 10 giờ bạn mất từ 1,6 đến 2 lít nước - khoảng 4% lượng nước trong cơ thể. Nếu bạn không uống đủ nước, chẳng mấy chốc bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi và đau đầu. Nếu bạn ngại xin nước từ tiếp viên thì hãy nhớ mua một chai nước sau khi qua cửa kiểm tra an ninh và mang lên máy bay.
Uống rượu

Đây là sai lầm nghiêm trọng mà nhiều người không để ý. Các hãng hàng không đều phục vụ rượu vang trong bữa ăn tuy nhiên, rượu góp phần khiến cơ thể mất nước nhiều hơn. Một ly rượu thưởng thức trên mặt đất sẽ rất khác so với một ly rượu trên máy bay. Do đó, tốt nhất là nên "nhịn rượu" cho tới khi máy bay hạ cánh.
Ăn nhiều thịt cá

Joyce Foley, tiếp viên hàng không của hãng hàng không Hawaiian Airlines, cho biết: "Theo kinh nghiệm của tôi, khi lên máy bay, thịt và cá có xu hướng khô hơn khi bay do độ ẩm thấp và không khí khô". Nhiều hành khách, trong đó có cả các chuyên gia hàng không đã quyết định ăn chay khi ở trên máy bay. Bằng cách này, vị giác không bị thay đổi nhiều và cũng an toàn hơn cho cơ thể.
Ăn theo lịch của chuyến bay

Đối với những chuyến bay dài, điều này thực sự ảnh hưởng. Khi bạn phải chuyển qua nhiều múi giờ, ăn uống không đúng nhịp sinh học sẽ khiến cơ thể có những rối loạn nhất định. Thông thường, tiếp viên sẽ phục vụ bữa ăn theo thời gian thuận tiện hơn cho họ. Nếu là người khó ăn, bạn nên điều chỉnh bữa ăn gần nhất với giờ ăn bình thường hoặc giờ ăn ở nơi hạ cánh.
Mang đồ ăn ra khỏi máy bay

Đây là điều tuyệt đối nên tránh, đặc biệt là trong những chuyến bay quốc tế. Một phụ nữ từng bị phạt 500 USD vì cố tình mang một quả táo xuống máy bay và qua cửa nhập cảnh khi bay với hãng Delta Airlines. Lấy thực phẩm máy bay ra khỏi máy bay ở nước ngoài mà không được đóng gói, có giấy chứng nhận có thể khiến bạn bị rắc rối với pháp luật nước sở tại.
Đồ ăn sẽ kém ngon phụ thuộc vào đường bay

Theo các chuyên gia, thức ăn sẽ có xu hướng ngon hơn nếu bạn xuất phát từ "sân nhà" của hãng hàng không đó bởi ở đây có một trung tâm chế biến thực phẩm lớn sẽ cung cấp đồ ăn lên máy bay. Michael Holtz, người sáng lập và CEO của SmartFlyer nói: "Thực phẩm trên chuyến bay Alitalia từ Rome sẽ ngon hơn là những chuyến bay đến Rome, vì họ có một nhà bếp lớn ở thành phố này".
Theo Insider/Ngôi sao

Loại quả ‘vua chất xơ’ giúp kiểm soát đường huyết giá siêu rẻ, ngày hè kết hợp cùng măng cụt thành đồ uống ‘hot trend’ giải nhiệt
Ăn - 8 giờ trướcGĐXH – Với vị thơm ngon, giàu chất xơ, vitamin, loại quả này ngày hè được nhiều người ưa chuộng. Mách bạn cách kết hợp với măng cụt sẽ tạo thành thức uống ‘hot trend’ giải nhiệt ngày hè dưới đây.

Mẹo nêm nước mắm đúng cách giúp món kho, món xào dậy mùi, đậm đà hơn
Ăn - 16 giờ trướcGĐXH - Nước mắm là “linh hồn” trong bếp Việt – một loại gia vị vừa tạo vị mặn, vừa giúp dậy mùi thơm hấp dẫn cho món ăn. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách nêm nước mắm đúng lúc, đúng cách để phát huy tối đa hương vị đặc trưng của loại nước chấm này.

Món rau luộc giản dị có thêm loại lá này sẽ giúp kiểm soát đường huyết và hỗ trợ tim mạch
Ăn - 17 giờ trướcGĐXH - Trong mâm cơm Việt, món rau luộc luôn chiếm một vị trí khiêm nhường nhưng quan trọng.

Cho nhúm rau nhỏ này vào nước chấm, giúp tăng đề kháng, tiêu độc hiệu quả
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Trong bữa ăn Việt, bát nước chấm là linh hồn làm nên hương vị đậm đà của nhiều món ngon.

Cách luộc thịt trắng hồng, không bị thâm đen, giữ nguyên vị ngọt
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Luộc thịt tưởng chừng đơn giản nhưng để có miếng thịt trắng hồng đẹp mắt, không bị thâm đen, giữ trọn vị ngọt và thơm mềm thì không phải ai cũng biết cách.

Brgmart mang ẩm thực Hoa Kỳ tới bàn ăn người Việt
Ăn - 2 ngày trước13/6/2025, hệ thống siêu thị BRGMart, Đại sứ quán Hoa Kỳ và Hiệp hội xuất khẩu thịt Hoa Kỳ (USMEF) phối hợp tổ chức sự kiện "Mỹ Vị Gia Đình" giới thiệu tới người tiêu dùng Việt Nam dòng sản phẩm thịt heo Mỹ và thịt bò Mỹ nhập khẩu cao cấp.

Ăn bí đao người Việt toàn đổ bỏ thứ quý như ‘báu vật’ giúp giải nhiệt, đẹp da này mà không hay
Ăn - 2 ngày trướcGĐXH - Bí đao là loại quả ngon, bổ dưỡng với sức khỏe trong những ngày hè. Tuy nhiên, khi ăn bí đao người Việt toàn đổ bỏ thứ quý giá của loại quả này mà không hay biết. Dưới đây là cách tận dụng thứ quý giá đó rất đơn giản.

2 thực phẩm phụ nữ nhất định phải ăn trong hè này nếu muốn giải nhiệt cơ thể, mát từ trong ra ngoài
Ăn - 2 ngày trướcGĐXH - Nếu muốn giải nhiệt cơ thể, nhất định phải để ý những đồ ăn bạn đang nạp vào.

Phụ huynh muốn sĩ tử 'bay cao, bay xa' thì nên cho con ăn gì?
Ăn - 2 ngày trướcGĐXH - Để mang lại may mắn khi đi thi, ngoài việc chuẩn bị tốt kiến thức, một số món ăn truyền thống và thực phẩm có màu đỏ cũng được nhiều người tin tưởng.

Bạn nhất định phải thử ăn khoai tây theo cách này: Mềm dẻo bên ngoài, ngọt thơm bên trong quyện với sốt chấm cực ngon
Ăn - 2 ngày trướcNgay khi hấp xong, cắn vào miếng bánh, sự ngạc nhiên bắt đầu. Vỏ bánh mềm, kết cấu dai dẻo, đầy đặn và độ đàn hồi cực tinh tế.

Loại quả được ví ‘vua giải nhiệt’ giá chỉ hơn 10.000 đồng/kg, ăn ngày hè này càng bổ dưỡng, kiểm soát đường huyết tốt
ĂnGĐXH – Hiện nay trên thị trường, loại quả này được bán giá rẻ chỉ hơn 10.000 đồng/kg. Được ví ‘vua giải nhiệt’, quả này cũng hỗ trợ kiểm soát đường huyết, đem làm 3 món ngon ngày hè này càng bổ dưỡng.