2 nữ idol gây sốc với chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt: Người chỉ ăn lòng trắng trứng, người cả ngày chỉ ăn 1 quả táo
Chia sẻ của 2 nữ idol về chế độ ăn uống trong thời gian giảm cân khiến cộng đồng mạng không khỏi thán phục, trầm trồ.
Các nữ idol Kpop luôn phải chịu áp lực cực độ xung quanh vấn đề cân nặng để làm sao luôn trở nên xinh đẹp, hoàn hảo trong mắt công chúng. Vì phải cân bằng vóc dáng mà họ thường xuyên phải áp dụng những chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt song song với việc tập luyện cao độ. Mới đây, xuất hiện trong chương trình Strong Heart League , Soyou đã khiến người xem không khỏi bất ngờ khi tiết lộ phương pháp mà cô đã làm để lấy lại vóc dáng thon gọn.
Trước đó, cựu thành viên Sistar cũng đăng tải quá trình giảm cân lên YouTube qua vlog cá nhân, công khai sự thay đổi của cơ thể sau khi giảm thành công 8kg trong vòng chưa đầy 1 tháng. Do đó, phương pháp giảm cân của Soyou đang trở thành chủ đề được nhiều người quan tâm.

Soyou chia sẻ về phương pháp ăn kiêng trên sóng truyền hình
Cụ thể, theo Soyou, cô đã kết hợp tập thể dục cường độ cao kết hợp với chế độ ăn uống phù hợp, lành mạnh để giảm cân nhanh chóng. Đáng chú ý, trong những ngày ăn kiêng khắc nghiệt, nữ idol tiết lộ cô chỉ ăn duy nhất 4 quả trứng cút mà không có lòng đỏ. Soyou cũng thú nhận rằng dù ăn ít nhưng cô không bị cảm giác đói bụng, thèm ăn nên mới có thể giảm cân nhanh đến vậy.

Có thể thấy, sau khi giảm 8kg, Soyou đã sở hữu thân hình thon gọn cùng vòng eo săn chắc, phần mỡ thừa ở bắp tay cũng hoàn toàn tan biến
Cùng tham gia chương trình, Kwon Eunbi cũng đề cập đến thời gian ăn kiêng nghiêm ngặt của mình. “Bản sao Irene” khiến người xem không khỏi thán phục khi chia sẻ chỉ ăn duy nhất 1 quả táo trong cả ngày thời còn là thực tập sinh. Có lẽ vì luôn tuân thủ phương pháp ăn uống khắc nghiệt mà nữ thần tượng đã kiểm soát tốt được cân nặng và vóc dáng vạn người mê của mình.


Vóc dáng thon gọn của Kwon Eunbi
Tuy nhiên, phương pháp ăn kiêng của Soyou và Kwon Eunbi đều được đánh giá là quá khắc nghiệt và không phù hợp với đại đa số, đặc biệt là những ai mới bắt đầu thực hiện chế độ giảm cân. Do đó, chúng ta chỉ nên coi đây là tư liệu tham khảo và nên cân nhắc rất kỹ trước khi định áp dụng theo theo. Bạn có thể theo dõi các chỉ định của chuyên gia dinh dưỡng để tìm được một chế độ ăn kiêng lành mạnh, bớt khắt khe và thích hợp với bản thân hơn.

Kế hoạch tập giúp cơ bụng săn chắc trong 4 tuần
Giảm cân - 1 tuần trướcCơ bụng đóng vai trò thiết yếu trong việc ổn định thân mình, hỗ trợ hô hấp và bảo vệ nội tạng. Cơ bụng săn chắc, khỏe mạnh không chỉ mang lại giá trị thẩm mỹ mà còn góp phần cải thiện sức mạnh trung tâm, giảm nguy cơ chấn thương và nâng cao hiệu suất thể thao.

Vì sao không giảm cân khi chạy bộ?
Giảm cân - 2 tuần trướcChạy bộ là một cách tập luyện giúp giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, nhiều người chạy bộ thường xuyên nhưng lại không giảm cân, vậy đâu là nguyên nhân?

6 thói quen giúp giảm mỡ bụng sau tuổi 45
Giảm cân - 3 tuần trướcSự thay đổi hormone, quá trình trao đổi chất chậm lại là nguyên nhân khiến mỡ dễ tích tụ quanh vùng eo, đặc biệt là với chị em sau tuổi 45. Để giảm mỡ bụng 'cứng đầu' này có thể chỉ cần thực hiện một số thói quen đơn giản.

10 loại smoothie giảm cân khiến bạn muốn uống mỗi ngày - uống đúng là eo thon thấy rõ
Giảm cân - 3 tuần trướcGĐXH - Vừa ngon miệng vừa hỗ trợ giảm cân, 10 loại smoothie này sẽ là “cứu tinh” cho vòng eo và sức khỏe của bạn.

Nữ diễn viên VFC vừa công khai ly thân chồng Tây giảm cân sau sinh bằng một loại quả rẻ tiền
Giảm cân - 1 tháng trướcGĐXH - Diễn viên Lan Phương đã trải qua 2 lần sinh nở nhưng vẫn có vóc dáng gợi cảm, thon vọn nhờ cách giảm cân khoa học bằng một loại quả.

Diện mạo sau khi tăng cân của siêu mẫu Vietnam's Next Top Model có biệt danh 'gầy trơ xương'
Giảm cân - 1 tháng trướcGĐXH - Cao Ngân sinh năm 1992, là siêu mẫu nổi tiếng từ cuộc thi Vietnam's Next Top Model. Thời gian đầu, cô gây ấn tượng mạnh với khán giả khi lộ diện với body "gầy trơ xương". Hiện tại, diện mạo người mẫu ra sao sau khi tăng cân trở lại?

Nữ chính '11 tháng 5 ngày' từng gặp vấn đề sức khỏe, giảm 10kg/tuần, giờ tăng cân, nhan sắc 'lên hương'
Giảm cân - 1 tháng trướcGĐXH - Khả Ngân là nữ diễn viên chính của phim "11 tháng 5 ngày" từng khiến khán giả lo lắng khi gặp vấn đề về sức khỏe phải nhập viện và bị giảm 10kg trong vòng một tuần. Hiện tại, khi sức khỏe ổn và tăng cân trở lại nên nhan sắc nữ diễn viên căng tràn sức sống và gợi cảm hơn.

Phan Như Thảo tăng 18 kg sau khi điều trị bệnh, tiết lộ một sai lầm giảm cân làm ảnh hưởng sức khỏe
Giảm cân - 1 tháng trướcGĐXH - Phan Như Thảo mới đây khiến khán giả bất ngờ khi xuất hiện với diện mạo có phần tăng cân trở lại. Người đẹp đã thừa nhận sau khi điều trị túi mật, cô đã béo hơn.

Bí quyết giảm 10kg của mỹ nhân có hình thể đáng khao khát nhất
Giảm cân - 1 tháng trướcSoyou cho biết cô giảm được 10kg nhờ chế độ tập luyện nghiêm ngặt, chăm ăn dưa chuột với ức gà.

Bị gọi là 'cá voi', cô gái Anh 105 kg lột xác nhờ giảm 52 kg
Giảm cân - 1 tháng trướcTừng nặng hơn 105 kg, Jessica Turner lột xác sau hành trình giảm 52 kg nhờ tập luyện tại nhà và ăn uống lành mạnh.

Phan Như Thảo tăng 18 kg sau khi điều trị bệnh, tiết lộ một sai lầm giảm cân làm ảnh hưởng sức khỏe
Giảm cânGĐXH - Phan Như Thảo mới đây khiến khán giả bất ngờ khi xuất hiện với diện mạo có phần tăng cân trở lại. Người đẹp đã thừa nhận sau khi điều trị túi mật, cô đã béo hơn.