3 cách làm sinh tố trái cây ngon miệng, giảm cân mùa hè
Để thanh lọc cơ thể cũng như giúp bạn có được làn da và vóc dáng tươi trẻ thì nhất định đừng bỏ qua 3 món sinh tố trái cây dưới đây nhé!
3 cách làm sinh tố trái cây giảm cân:
1. Sinh tố táo, cà chua, cà rốt
Chuẩn bị nguyên liệu: 1/2 quả táo, 1/2 củ cà rốt, 1/2 quả cà chua, 30ml mật ong, 500g nước lọc.
Cách làm:
Bước 1: Táo, cà chua, cà rốt sơ chế sạch rồi thái miếng. Cho táo cà chua, dưa chuột vào máy xay sinh tố, sau đo thêm nước lọc và mật ong vào.
Bước 2: Xay nhuyễn nguyên liệu rồi rót ra ly là xong.
Thành phẩm:
Một ly sinh tố táo cà chua cà rốt có vị ngọt nhẹ lại có màu cam cực kỳ bắt mắt. Món sinh tố không chỉ ngon miệng mà còn giúp cung cấp chất xơ, vitamin và các khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Đặc biệt với hàm lượng vitamin A dồi dào, đây chắc chắn là thức uống vừa ngon lại rất tốt cho thị lực.
2. Sinh tố thanh long, chuối
Chuẩn bị nguyên liệu: 1/4 quả thanh long ruột đỏ, 1 quả chuối, một ít việt quất, 30ml mật ong, 500g nước lọc.
Cách làm:
Bước 1: Thanh long và chuối tách bỏ vỏ rồi thái thành khối, việt quất rửa sạch. Cho thanh long, chuối, việt quất vào máy xay sinh tố rồi thêm mật ong, nước lọc vào.
Bước 2: Xay nhuyễn nguyên liệu rồi rót sinh tố ra ly.
Thành phẩm:
Một ly sinh tố thanh long chuối với sắc màu tím hồng tự nhiên của thanh long, của việt quất. Chỉ cần nhìn màu sắc của sinh tố thôi là đã cảm thấy kích thích vị giác lắm rồi. Món sinh tố vừa ngon, dễ làm mà lại tốt cho sức khỏe lắm đó.
3. Sinh tố dưa chuột, táo, chuối
Chuẩn bị nguyên liệu: 1/2 quả dưa chuột, 1/2 quả táo, 1 quả chuối, 30ml mật ong, 500g nước lọc.
Cách làm:
Bước 1: Dưa chuột và táo sơ chế sạch sau đó thái khối. Chuối bóc bỏ vỏ rồi thái khối. Cho dưa chuột, táo, chuối vào máy xay. Tiếp đó đổ mật ong và nước lọc vào.
Bước 2: Xay nhuyễn sinh tố rồi rót ra ly.
Thành phẩm:
Sinh tố dưa chuột, táo, chuối là món sinh tố vô cùng dễ làm. Món sinh tố sử dụng những loại trái cây quen thuộc chứa nhiều vitamin và khoáng chất nhưng lại chứa rất ít calo. Vì thế, khi kết hợp các loại trái cây này sẽ tạo nên một loại thức uống hỗ trợ giảm cân cực kỳ hiệu quả.
Chúc bạn pha được những ly sinh tố thật ngon và đẹp mắt nhé!
Dưa lê vàng đặc sản Hàn Quốc lần đầu tiên có mặt tại Việt Nam
Ăn - 4 giờ trướcGĐXH - Ngày 4/4/2025 tại Hà Nội, đã diễn ra sự kiện đánh dấu việc trái dưa lê vàng Hàn Quốc lần đầu tiên được xuất khẩu sang Việt Nam. Người tiêu dùng Việt Nam từ nay biết đến một đặc sản trái cây dưa lê vàng vừa ngon, vừa bổ dưỡng đặc trưng của Hàn Quốc.
Các món ăn ngon với ức gà có thể ngăn chặn các rối loạn về tim mạch, tốt cho tiêu hóa và giảm cân
Ăn - 9 giờ trướcGĐXH - Ức gà là phần thịt có chứa nhiều protein song lại ít chất béo. Do đó, người ta hay chế biến các món ăn từ ức gà để giảm cân và duy trì sức khỏe tốt.
5 loại trái cây giúp giảm cholesterol xấu rất nhanh, tốt cho tim mạch
Ăn - 11 giờ trướcGĐXH - Cholesterol cao luôn là vấn đề lo ngại của nhiều người, đặc biệt khi nó có thể dẫn đến các bệnh tim mạch nghiêm trọng như đột quỵ, nhồi máu cơ tim. Có loại trái cây có khả năng giúp giảm cholesterol nhanh chóng.
Bí quyết nấu pate gan gà nho khô California đậm đà ngày lễ
Ăn - 12 giờ trướcDịp Giỗ Tổ Hùng Vương là thời gian quý giá để gia đình sum họp. Món Pate gan gà nho khô California ngọt thanh tự nhiên sẽ là lựa chọn tuyệt vời cho cả nhà quây quần đón lễ.
Loại rau quen thuộc chứa nhiều kali hơn chuối, giúp ổn định huyết áp, nhiều người chưa biết ăn
Ăn - 12 giờ trướcGĐXH - Kali là một khoáng chất rất quan trọng đối với cơ thể, đặc biệt là trong việc duy trì huyết áp ổn định và hỗ trợ hoạt động của cơ bắp, thần kinh.
Cho dù cháo đậu xanh hay đậu đỏ, hãy thêm một bước này trước khi nấu, đảm bảo cháo ngon không thể chê!
Ăn - 12 giờ trướcHãy cùng xem đó là cách gì nhé!
Đây mới là công thức làm ức gà áp chảo ngon bá cháy cho người ăn kiêng
Ăn - 15 giờ trướcGĐXH - Ức gà áp chảo là món ăn không chỉ thơm ngon mà còn rất tốt cho sức khỏe. Trong bài viết này, sẽ gợi ý thêm một số công thức chế biến ức gà áp chảo mới lạ để bạn thay đổi khẩu vị.
Đặc sản sông Hồng mùa này: Đắt tới 500 nghìn/kg nhưng vẫn chẳng có mà mua, nấu món nào cũng ngon 'hết sảy'
Ăn - 18 giờ trướcVật vờ, hay con vờ là một trong những đặc sản theo mùa ở khu vực sông Hồng được nhiều người sành ăn săn lùng mặc dù giá cả đầu mùa có khi lên tới 500.000 nghìn đồng/kg.
Siêu thực phẩm giúp thanh lọc gan, đào thải độc tố tốt hơn chanh, sẵn trong bếp mà nhiều người không biết
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Khi nói đến việc thanh lọc cơ thể và đào thải độc tố, chanh thường là sự lựa chọn đầu tiên của nhiều người. Tuy nhiên, có một siêu thực phẩm khác mà bạn có thể không biết đến, nhưng lại có khả năng giúp thanh lọc gan và đào thải độc tố hiệu quả hơn nhiều so với chanh.
6 cách ăn giúp tăng hấp thu dưỡng chất gấp đôi nhiều người không biết
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Chế độ ăn uống của chúng ta không chỉ đơn giản là việc ăn uống đủ các nhóm thực phẩm, mà cách kết hợp giữa các thực phẩm cũng đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường hấp thu dưỡng chất và tối ưu hóa hiệu quả dinh dưỡng.
Siêu thực phẩm giúp thanh lọc gan, đào thải độc tố tốt hơn chanh, sẵn trong bếp mà nhiều người không biết
ĂnGĐXH - Khi nói đến việc thanh lọc cơ thể và đào thải độc tố, chanh thường là sự lựa chọn đầu tiên của nhiều người. Tuy nhiên, có một siêu thực phẩm khác mà bạn có thể không biết đến, nhưng lại có khả năng giúp thanh lọc gan và đào thải độc tố hiệu quả hơn nhiều so với chanh.
