3 cách làm sinh tố trái cây ngon miệng, giảm cân mùa hè
Để thanh lọc cơ thể cũng như giúp bạn có được làn da và vóc dáng tươi trẻ thì nhất định đừng bỏ qua 3 món sinh tố trái cây dưới đây nhé!
3 cách làm sinh tố trái cây giảm cân:
1. Sinh tố táo, cà chua, cà rốt
Chuẩn bị nguyên liệu: 1/2 quả táo, 1/2 củ cà rốt, 1/2 quả cà chua, 30ml mật ong, 500g nước lọc.
Cách làm:
Bước 1: Táo, cà chua, cà rốt sơ chế sạch rồi thái miếng. Cho táo cà chua, dưa chuột vào máy xay sinh tố, sau đo thêm nước lọc và mật ong vào.
Bước 2: Xay nhuyễn nguyên liệu rồi rót ra ly là xong.
Thành phẩm:
Một ly sinh tố táo cà chua cà rốt có vị ngọt nhẹ lại có màu cam cực kỳ bắt mắt. Món sinh tố không chỉ ngon miệng mà còn giúp cung cấp chất xơ, vitamin và các khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Đặc biệt với hàm lượng vitamin A dồi dào, đây chắc chắn là thức uống vừa ngon lại rất tốt cho thị lực.
2. Sinh tố thanh long, chuối
Chuẩn bị nguyên liệu: 1/4 quả thanh long ruột đỏ, 1 quả chuối, một ít việt quất, 30ml mật ong, 500g nước lọc.
Cách làm:
Bước 1: Thanh long và chuối tách bỏ vỏ rồi thái thành khối, việt quất rửa sạch. Cho thanh long, chuối, việt quất vào máy xay sinh tố rồi thêm mật ong, nước lọc vào.
Bước 2: Xay nhuyễn nguyên liệu rồi rót sinh tố ra ly.
Thành phẩm:
Một ly sinh tố thanh long chuối với sắc màu tím hồng tự nhiên của thanh long, của việt quất. Chỉ cần nhìn màu sắc của sinh tố thôi là đã cảm thấy kích thích vị giác lắm rồi. Món sinh tố vừa ngon, dễ làm mà lại tốt cho sức khỏe lắm đó.
3. Sinh tố dưa chuột, táo, chuối
Chuẩn bị nguyên liệu: 1/2 quả dưa chuột, 1/2 quả táo, 1 quả chuối, 30ml mật ong, 500g nước lọc.
Cách làm:
Bước 1: Dưa chuột và táo sơ chế sạch sau đó thái khối. Chuối bóc bỏ vỏ rồi thái khối. Cho dưa chuột, táo, chuối vào máy xay. Tiếp đó đổ mật ong và nước lọc vào.
Bước 2: Xay nhuyễn sinh tố rồi rót ra ly.
Thành phẩm:
Sinh tố dưa chuột, táo, chuối là món sinh tố vô cùng dễ làm. Món sinh tố sử dụng những loại trái cây quen thuộc chứa nhiều vitamin và khoáng chất nhưng lại chứa rất ít calo. Vì thế, khi kết hợp các loại trái cây này sẽ tạo nên một loại thức uống hỗ trợ giảm cân cực kỳ hiệu quả.
Chúc bạn pha được những ly sinh tố thật ngon và đẹp mắt nhé!
Loại cây dại đem xào tôm thơm lừng, làm gỏi ngon giòn thanh mát
Ẩm thực 360 - 7 giờ trướcNhững món ăn được chế biến từ loại cây quen thuộc này thường mang hương vị rất đặc trưng.
Một loại quả được mệnh danh là "siêu thực phẩm": Bán đầy ở Việt Nam, xanh hay chín cũng ăn được
Ẩm thực 360 - 14 giờ trướcLoại quả này thậm chí có thể tự trồng ở nhà, giá cả rất phải chăng.
Sự thật bất ngờ về loại thức uống độc lạ “trà sữa hoa sữa” hot trend gần đây
Ẩm thực 360 - 1 ngày trướcGĐXH - Thời gian gần đây, Trà sữa hoa sữa và Nước khoáng hoa sữa đang nổi lên tạo thành một "hot trend " gây xôn xao khắp các trang mạng xã hội. Hai loại thức uống này nhanh chóng thu hút những tín đồ sành ăn đến thưởng thức hương vị đặc biệt của mình. Vậy hai món đồ uống này liệu có thực sự khiến người ta say đắm như lời đồn hay không?
Cách làm sạch nhớt lươn đơn giản
Mẹo nấu nướng - 1 ngày trướcLươn là loài da trơn được sử dụng để chế biến nhiều món ăn ngon, tuy nhiên không phải ai cũng biết cách làm sạch nhớt và khử mùi tanh của lươn.
Những quán lòng lợn ngon không thể bỏ lỡ quận Đống Đa
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Quận Đống Đa, Hà Nội nức tiếng với nhiều địa chỉ quán lòng lợn ngon, vị trí nằm ở khu vực có lưu lượng giao thông lớn vì người dân khắp nơi đi đến và qua lại hàng ngày nên thực khách rất đông.
Dùng loại rau không chứa thuốc trừ sâu này nấu các món ngon siêu nhanh lại phòng ngừa được rất nhiều bệnh
Ẩm thực 360 - 1 ngày trướcLoại rau này vốn có mùi hăng cay đặc trưng nên sâu bọ thường tránh xa. Vì thế khi trồng không dùng thuốc trừ sâu. Nếu thấy rau này ngoài chợ, bạn nên mua ngay để nấu loạt món ngon cho gia đình nhé!
Thận trọng khi ăn thực phẩm này, nếu không sẽ gây hại cho gan
Ăn - 2 ngày trướcGĐXH - Gan là một bộ phận quan trọng có chức năng chuyển hoá, tổng hợp và giải độc cho cơ thể con người. Nếu thường xuyên ăn những thực phẩm không tốt sẽ làm tăng áp lực xử lý của gan, lâu dần sẽ gây tổn thương gan.
Các món ăn vặt rẻ tiền, dễ kiếm, nhưng giúp giảm cân của sao Việt
Ăn - 2 ngày trướcGĐXH - Những món ăn vặt luôn được yêu thích bởi nhiều người, nhưng lại dễ gây tăng cân do chúng góp phần làm định lượng calo trong ngày cao hơn cần thiết. Tuy nhiên, vẫn có những món ăn vặt vừa ngon lại vừa hạn chế tăng cân giới sao nữ Vbiz ưa dùng.
1 món rau không chứa thuốc trừ sâu, ăn thường xuyên giúp phòng ngừa ung thư, chống lão hoá, lợi đường tiêu hoá
Ẩm thực 360 - 2 ngày trướcLoại rau này không còn xa lạ với người Việt. Bạn có thể dễ dàng mua tại khu chợ gần nhà.
Những thực phẩm này người bị bệnh thận không nên ăn
Ăn - 2 ngày trướcGĐXH - Những người mắc bệnh thận cần có một chế độ ăn uống được theo dõi nghiêm ngặt. Chế độ dinh dưỡng tốt cho thận sẽ giúp thận khỏe hơn, làm chậm quá trình oxy hóa và tiến triển của bệnh.
Cách đơn giản phân biệt giá đỗ sạch và giá đỗ có hóa chất
Mẹo nấu nướngGĐXH - Giá đỗ là loại thực phẩm có tính thanh mát, giải nhiệt và giàu khoáng chất, giàu xơ, rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, giá đỗ cũng là loại rau dễ nhiễm độc và gây tác hại với một số đối tượng người dùng.