3 cách làm sinh tố trái cây ngon miệng, giảm cân mùa hè

3 cách làm sinh tố trái cây giảm cân:

1. Sinh tố táo, cà chua, cà rốt

Chuẩn bị nguyên liệu: 1/2 quả táo, 1/2 củ cà rốt, 1/2 quả cà chua, 30ml mật ong, 500g nước lọc.

Cách làm:

Bước 1: Táo, cà chua, cà rốt sơ chế sạch rồi thái miếng. Cho táo cà chua, dưa chuột vào máy xay sinh tố, sau đo thêm nước lọc và mật ong vào. 

Bước 2: Xay nhuyễn nguyên liệu rồi rót ra ly là xong. 

Thành phẩm:

Một ly sinh tố táo cà chua cà rốt có vị ngọt nhẹ lại có màu cam cực kỳ bắt mắt. Món sinh tố không chỉ ngon miệng mà còn giúp cung cấp chất xơ, vitamin và các khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Đặc biệt với hàm lượng vitamin A dồi dào, đây chắc chắn là thức uống vừa ngon lại rất tốt cho thị lực. 

2. Sinh tố thanh long, chuối

Chuẩn bị nguyên liệu: 1/4 quả thanh long ruột đỏ, 1 quả chuối, một ít việt quất, 30ml mật ong, 500g nước lọc.

Cách làm:

Bước 1: Thanh long và chuối tách bỏ vỏ rồi thái thành khối, việt quất rửa sạch. Cho thanh long, chuối, việt quất vào máy xay sinh tố rồi thêm mật ong, nước lọc vào. 

Bước 2: Xay nhuyễn nguyên liệu rồi rót sinh tố ra ly. 

Thành phẩm:

Một ly sinh tố thanh long chuối với sắc màu tím hồng tự nhiên của thanh long, của việt quất. Chỉ cần nhìn màu sắc của sinh tố thôi là đã cảm thấy kích thích vị giác lắm rồi. Món sinh tố vừa ngon, dễ làm mà lại tốt cho sức khỏe lắm đó. 

3. Sinh tố dưa chuột, táo, chuối

Chuẩn bị nguyên liệu: 1/2 quả dưa chuột, 1/2 quả táo, 1 quả chuối, 30ml mật ong, 500g nước lọc.

Cách làm:

Bước 1: Dưa chuột và táo sơ chế sạch sau đó thái khối. Chuối bóc bỏ vỏ rồi thái khối. Cho dưa chuột, táo, chuối vào máy xay. Tiếp đó đổ mật ong và nước lọc vào. 

Bước 2: Xay nhuyễn sinh tố rồi rót ra ly. 

Thành phẩm:

Sinh tố dưa chuột, táo, chuối là món sinh tố vô cùng dễ làm. Món sinh tố sử dụng những loại trái cây quen thuộc chứa nhiều vitamin và khoáng chất nhưng lại chứa rất ít calo. Vì thế, khi kết hợp các loại trái cây này sẽ tạo nên một loại thức uống hỗ trợ giảm cân cực kỳ hiệu quả.

Chúc bạn pha được những ly sinh tố thật ngon và đẹp mắt nhé!

Chuyện thú vị về món ăn giúp diễn viên Kim Thư nuôi con và đổi đời sau biến cố Phước Sang vỡ nợ

GĐXH - "Lúc ấy, không có tiền vốn, tôi chọn bán xôi. Được ít lâu, người ta gọi là Thư Xôi, rồi là “mụ bán xôi quyền lực”.

Đưa 2 con rời biệt thự 70 tỷ sau khi Phước Sang vỡ nợ, diễn viên Kim Thư làm lại cuộc đời ở tuổi 41 nhờ đam mê nấu ăn

GĐXH - Bằng sự nỗ lực vươn mình mạnh mẽ và niềm đam mê nấu ăn sâu sắc, Kim Thư đã vực dậy cuộc sống và nuôi dậy thành công hai con trai, biến niềm đam mê nấu ăn trở thành một sự nghiệp đáng nể.

Bữa tối 2 người toàn món 'sung', những lần vào bếp lý giải vì sao Phương Oanh có được Shark Bình

GĐXH - Liên tục những ngày gần đây, Phương Oanh khoe hình ảnh ăn uống tại nhà với nhiều món ăn sang chảnh và bổ dưỡng khiến dân mạng trầm trồ.