3 loại nước ép vừa giúp giảm cân, vừa dưỡng da mịn màng: Uống liên tục 1 tuần là thấy ngay kết quả!
Chị em đang muốn giảm cân sau Tết thì nhớ uống 1 trong 3 loại nước ép này hàng ngày nha.
Với nhiều người, dư âm của Tết là những ngày quây quần bên gia đình và bạn bè. Còn với chúng tôi, dư âm của Tết chính là dăm ba cân thịt, cân mỡ... đắp lên người. Nếu bạn cũng bị tăng cân sau Tết, vậy thì hãy thử uống 3 loại nước ép mà chúng tôi gợi ý trong bài viết này.
Mỗi ngày uống 1 loại, sau 1 tuần là thấy người "nhẹ" hơn hẳn, da còn đẹp lên nữa cơ!
1. Nước ép củ dền, cà rốt

Nguyên liệu: 300gr củ dền, 2 củ cà rốt, 1/4 quả chanh.
Cách làm: Bạn gọt vỏ củ dền và nạo vỏ cà rốt rồi rửa với nước lọc. Sau đó, cắt nhỏ củ dền, cà rốt rồi cho vào máy ép, ép lấy nước. Cuối cùng, vắt thêm chút nước cốt chanh là xong.
2. Nước ép củ dền, cam

Nguyên liệu: 200gr củ dền, 2 quả cam sành.
Cách làm: Bạn vắt lấy nước cam, lọc bỏ hạt. Sau đó, gọt vỏ củ dền, rửa với nước và cắt nhỏ. Cho củ dền vào máy ép, ép lấy nước. Cuối cùng, trộn nước ép củ dền với nước cam vừa vắt là xong!
3. Nước ép củ dền, cần tây

Nguyên liệu: 200gr củ dền, 300gr cần tây.
Cách làm: Bạn gọt vỏ củ dền, rửa với nước và cắt nhỏ. Cần tây rửa sạch, để ráo và cũng cắt nhỏ. Nếu chưa quen uống cần tây, bạn chỉ nên ép phần thân chứ đừng ép cả lá cần tây nha. Phần lá cần tây có vị hăng hắc và đắng, khá khó uống nếu chưa quen đấy. Sơ chế xong, cho các nguyên liệu vào máy ép là xong!
Trên đây là 3 loại nước ép từ củ dền, có tác dụng hỗ trợ giảm cân và làm đẹp da rất tốt. Bạn có thể uống các loại nước ép này thay cho bữa sáng và uống trước khi ăn tối khoảng 1 tiếng. Như vậy, đảm bảo sau 1 tuần là sắc vóc "lên hương" ngay.
Một vài công dụng của củ dền mà có thể bạn chưa biết
1. Hỗ trợ giảm cân
Nitrate thực vật đã được chứng minh là giảm lượng oxy trong quá trình tập thể dục bằng cách tác động đến ti thể - cơ quan tế bào chịu trách nhiệm sản xuất năng lượng. Nước ép củ dền chứa hàm lượng cao nitrate vô cơ, có thể cải thiện hiệu suất hoạt động thể dục như chạy và đạp xe, tăng sức chịu đựng, cải thiện việc sử dụng oxy và nâng cao hiệu suất hoạt động tập thể dục tốt hơn. Bên cạnh đó, nước ép củ dền có ít calo, lượng protein và chất xơ vừa phải là những yếu tố để duy trì cân nặng khỏe mạnh.
2. Chống lão hóa và dưỡng sáng da
Vitamin C chứa trong củ dền rất hiệu quả trong việc làm sáng da và mờ các khuyết điểm. Nước ép củ dền chứa một lượng vitamin C đáng kể, hỗ trợ thay đổi sắc tố da, loại bỏ các gốc oxy hóa gây xỉn màu da. Thường xuyên uống nước ép củ dền sẽ giúp bạn có làn da săn chắc, mịn màng, hồng hào tự nhiên.
3. Ngăn rụng tóc
Kali là một chất dinh dưỡng quan trọng đối với sự phát triển của tóc và là nguyên nhân gây gãy rụng tóc nếu thiếu hụt nguyên tố này. Nước ép củ dền được xem là nguồn kali chất lượng, từ đó bạn có thể ngăn ngừa rụng tóc và thúc đẩy sự phát triển của tóc.
Với những thông tin và gợi ý về các loại nước ép củ dền này, hy vọng chị em sẽ có thêm những món đồ uống vừa rẻ vừa dễ làm để sớm có được sắc vóc như ý!

Nàng dâu Hà Nội dự đám giỗ ở miền Trung, thích mê 1 món đặc sản trên mâm cỗ
Ẩm thực 360 - 2 giờ trướcNàng dâu Hà Nội bất ngờ trước văn hóa quê chồng ở miền Trung, từ món đặc sản trên mâm cỗ đến thói quen mừng quà và hát nhạc sống.

‘Tháng cô hồn’ nên và kiêng ăn món nào để bình an, may mắn? Lời khuyên bất ngờ từ chuyên gia
Ăn - 3 giờ trướcGĐXH – Tháng 7 âm lịch - “tháng cô hồn” luôn gắn liền với nhiều nghi lễ tâm linh và quan niệm dân gian. Ngoài việc cúng lễ để tưởng nhớ tổ tiên, nhiều người còn quan tâm tới các món ăn nên dùng trong tháng này.

Mẹ đảm ở Hà Nội gợi ý 4 món lẩu, kết hợp cùng món ăn phụ, giúp tăng tình thân những ngày nghỉ Lễ
Ăn - 17 giờ trướcGĐXH - Nghỉ Lễ luôn là khoảng thời gian quý để vào bếp nấu cho người thân những món ăn ngon, giúp gia đình gắn kết hơn.

Các món ăn bổ phổi, ấm cơ thể trong tiết Xử Thử 2025 không nên bỏ qua trong những ngày nghỉ lễ Quốc Khánh 2/9
Ăn - 18 giờ trướcGĐXH – Những ngày nghỉ lễ Quốc Khánh 2/9, mọi người có thể chế biến những món ăn bổ phổi, làm ấm cơ thể trong tiết Xử Thử 2025 dưới đây để bảo vệ sức khỏe.

5 ngõ ẩm thực náo nhiệt nhất phố cổ Hà Nội: Lưu ngay để thưởng thức dịp lễ 80 năm Quốc khánh 2/9
Ăn - 19 giờ trướcGĐXH - Dịp lễ 2/9 năm nay, khi Hà Nội rộn ràng không khí kỷ niệm 80 năm Quốc khánh, dạo một vòng qua 5 ngõ ẩm thực náo nhiệt dưới đây sẽ giúp bạn vừa tận hưởng hương vị truyền thống, vừa cảm nhận trọn vẹn nét văn hóa đặc trưng của Thủ đô.

7 món ăn di sản quốc gia nhất định phải thử khi đến Hà Nội dịp 2/9
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Hà Nội là “thủ phủ ẩm thực” của Việt Nam với những món ăn gắn liền cùng lịch sử, văn hóa và ký ức cộng đồng. Nhiều món ăn đã được vinh danh là Di sản văn hóa phi vật thể quốc gia, trở thành biểu tượng không thể thiếu trong đời sống người Hà Nội.

Mâm cỗ cúng Rằm tháng 7 to hay nhỏ mới là đầy đủ?
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Mâm cỗ cúng Rằm tháng 7 to hay nhỏ thì được coi là đủ? Làm sao để mâm cỗ cùng Rằm tháng 7 giúp chúng ta được yên tâm.

Loại cá ở Việt Nam được Trung Quốc ví như "thuốc bổ thượng hạng", protein vượt cá hồi mà giá chỉ bằng 1/8
Ăn - 1 ngày trướcĐây là loại cá quen thuộc ở Việt Nam, được Trung Quốc ví như “thuốc bổ thượng hạng“. Loại cá này giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe nhưng có giá thành khá rẻ.

Đầu bếp bày cách làm món ăn ngon nhất từ ngồng tỏi giúp khỏe mạnh để đi chơi sớm khuya mừng Đại lễ, ấm áp cả tháng 7 âm
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Tháng 7 âm năm nay trùng tháng 9 dương, nhiều nơi tổ chức đón mừng Tết Độc lập. Và những món ăn ngon từ ngồng tỏi tốt cho sức khỏe, giúp cơ thể ấm áp, khỏe mạnh, khử được hàn khí khi ở ngoài trời lâu, hoặc đi khuya, về sớm dịp này.

Tháng 7 âm 'cô hồn' cảm thấy mệt mỏi, nhà lạnh, bực bội, bất an hãy dùng món ngon này từ củ tỏi
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Buổi chiều tháng cô hồn nếu cảm thấy mỏi mệt, nhà lạnh, lòng buồn bực, bất an... hãy dùng củ tỏi nướng theo cách sau. Khi mùi thơm lan ra... dương khí trở về ấm mình, ấm nhà, người thân vui vẻ, bình an.

Miếng thịt lợn tưởng bất thường nhưng cánh chị em lại chú ý chi tiết đáng sợ khác
ĂnGĐXH - Mới đây trên một nhóm chia sẻ kinh nghiệm bếp núc của các chị em, một người dùng mạng xã hội đăng tải bức ảnh băn khoăn về chất lượng thịt.