Hà Nội
23°C / 22-25°C

4 loại quả 'chống già' thường có trong thực đơn của Hồ Ngọc Hà

Thứ tư, 16:00 28/02/2024 | Chăm sóc da

Quả bơ, việt quất,... thường có trong bữa ăn của bà mẹ ba con Hồ Ngọc Hà giúp bổ sung nhiều vitamin, chất chống oxy hóa, nhờ đó làm chậm quá trình lão hóa cơ thể, giữ làn da khỏe đẹp.

Khán giả mê mẩn đôi chân thon, vòng eo phẳng lỳ sau Tết của Hồ Ngọc Hà, bí quyết nằm ở đâyKhán giả mê mẩn đôi chân thon, vòng eo phẳng lỳ sau Tết của Hồ Ngọc Hà, bí quyết nằm ở đây

GĐXH - Hồ Ngọc Hà mới đầu xuân năm mới đã "đãi" fan bằng những hình ảnh gợi cảm với eo phẳng lỳ cùng đôi chân dài nuột nà. Bí quyết sau Tết để người đẹp không tăng cân chính là chăm chỉ tập luyện.

4 loại quả 'chống già' thường có trong thực đơn của Hồ Ngọc Hà - Ảnh 2.

Da mộc căng mướt, khỏe đẹp của Hồ Ngọc Hà là thành quả của việc chăm sóc kỹ lưỡng từ trong ra ngoài thông qua các liệu trình chuyên sâu, skincare tại nhà và ăn uống, tập luyện điều độ.

1. Việt quất

Các loại quả thuộc nhóm quả mọng như việt quất, mâm xôi chứa nhiều chất chống oxy hóa như flavonoid, polyphenol và vitamin C, có thể giúp chống lại quá trình oxy hóa - một trong những yếu tố chính gây ra lão hóa da. Vitamin C cũng rất cần thiết cho việc sản xuất collagen, đây là loại protein mang lại độ đàn hồi cho da. Ăn việt quất hàng ngày giúp tăng cường chất dinh dưỡng và oxy đến da và các tế bào, thúc đẩy quá trình sản sinh tế bào mới, nhờ đó, làn da sẽ khỏe mạnh, tươi sáng hơn.

2. Dâu tây

Dâu tây là nguồn B2, B5, B6 vitamin, vitamin K, magiê dồi dào và chứa hàm lượng cao axit salicylic - một thành phần quen thuộc được ứng dụng trong các loại kem trị mụn trứng cá. Nhờ đó, dâu tây giúp điều trị hiệu quả da mụn, ngăn ngừa nổi mụn. Hàm lượng cao vitamin C và axit ellagic có trong dâu tây cũng góp phần chống viêm, làm chậm quá trình lão hóa, bảo toàn cấu trúc collagen, nhờ đó giữ da săn chắc, khỏe mạnh. Loại trái cây này cũng cấp nước cho da, nhờ đó làm dịu da, góp phần duy trì độ ẩm lý tưởng để da được tái tạo, phục hồi.

4 loại quả 'chống già' thường có trong thực đơn của Hồ Ngọc Hà - Ảnh 3.

Bà mẹ ba con thường bổ sung các loại quả mọng cho cơ thể nhờ hương vị thơm ngon lại rất giàu chất chống oxy hóa.

3.Lựu

Lựu chứa hàm lượng vitamin C cao, hỗ trợ tăng sinh collagen và elastin, cải thiện độ đàn hồi cho da, giảm hình thành nếp nhăn. Các hoạt chất chống oxy hóa trong lựu giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, ngăn ngừa sạm, nám cùng nguy cơ lão hóa da. Ăn lựu còn giúp làm dịu làn da bỏng rát, mẩn đỏ sau khi đi nắng về.

4. Quả bơ

4 loại quả 'chống già' thường có trong thực đơn của Hồ Ngọc Hà - Ảnh 4.

Quả bơ thường được Hồ Ngọc Hà làm món salad hoặc sinh tố.

Quả bơ không chỉ tốt cho vóc dáng mà còn rất giàu chất béo không bão hòa đơn, giúp giữ ẩm và duy trì độ mềm mại cho da. Bơ chứa nhiều vitamin E, một chất chống oxy hóa giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi tác hại của quá trình oxy hóa. Bà mẹ ba con chuộng món salad có nguyên liệu chủ đạo là quả bơ. Cô cũng chia sẻ: "Hà thường ăn salad, smoothie hoặc dầm ra đắp lên mặt. Phải nói là tuyệt vời".

Mẹ chồng Hồ Ngọc Hà diện áo dài đón Tết bên con dâu và thông giaMẹ chồng Hồ Ngọc Hà diện áo dài đón Tết bên con dâu và thông gia

GĐXH - Hồ Ngọc Hà mới đây đã khoe hình ảnh diện áo dài Tết cùng mẹ chồng và mẹ đẻ cùng con gái. Hình ảnh ấm áp này gây chú ý với khán giả.

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
5 cách cải thiện da chảy xệ không cần đụng 'dao kéo'

5 cách cải thiện da chảy xệ không cần đụng 'dao kéo'

Chăm sóc da - 3 ngày trước

Thiết lập thói quen sinh hoạt tốt như ngủ đủ giấc, thoa kem chống nắng đầy đủ giúp cải thiện độ đàn hồi và săn chắc cho da.

5 điều nên làm hàng ngày để trẻ hơn tuổi thật

5 điều nên làm hàng ngày để trẻ hơn tuổi thật

Chăm sóc da - 1 tuần trước

Thường xuyên ăn cá, thêm tỏi vào thực đơn hàng ngày hay cười nhiều hơn là những cách giữ làn da trẻ trung bất chấp tuổi tác.

4 chuyên gia và 8 lời khuyên miễn phí, giúp da đẹp khỏe là điều trong tầm tay

4 chuyên gia và 8 lời khuyên miễn phí, giúp da đẹp khỏe là điều trong tầm tay

Chăm sóc da - 1 tuần trước

Nếu có một xu hướng làm đẹp không bao giờ lỗi mốt thì đó chính là làn da khỏe và sáng mịn. Tuy nhiên, việc duy trì một làn da tươi sáng, rạng rỡ có thể là một thách thức.

4 combo giúp da trắng sáng, đều màu

4 combo giúp da trắng sáng, đều màu

Chăm sóc da - 2 tuần trước

Vitamin C có khả năng chống oxy hóa mạnh, nhờ đó ức chế quá trình sản xuất melanin, có thể kết hợp cùng vitamin E hoặc niacinamide để cải thiện sắc tố da.

Nữ diễn viên 39 tuổi người Hàn Quốc tự tin vì có chiếc cổ đẹp, giữ 1 thói quen để mắt không nếp nhăn

Nữ diễn viên 39 tuổi người Hàn Quốc tự tin vì có chiếc cổ đẹp, giữ 1 thói quen để mắt không nếp nhăn

Chăm sóc da - 2 tuần trước

Người đẹp sinh năm 1985 vẫn giữ được nhan sắc trẻ trung và body săn chắc.

Ba loại quầng thâm và 4 'thuốc' đặc trị mắt gấu trúc

Ba loại quầng thâm và 4 'thuốc' đặc trị mắt gấu trúc

Chăm sóc da - 2 tuần trước

Bạn có thể dùng mỹ phẩm để che giấu quầng thâm, bổ sung vitamin C, K nhằm làm sáng sắc tố da nhưng buộc phải phẫu thuật để hết quầng thâm cấu trúc.

Ba mẹo giữ da căng bóng của 'nữ hoàng nước mắt' Kim Ji Won

Ba mẹo giữ da căng bóng của 'nữ hoàng nước mắt' Kim Ji Won

Chăm sóc da - 3 tuần trước

Kim Ji Won làm lạnh ampoule trước khi dùng, thoa kem chống nắng đều đặn và thay đổi mỹ phẩm theo tình trạng da để da luôn mịn màng.

Linh Rin 'hờn' chồng vì không skincare mà da vẫn căng bóng

Linh Rin 'hờn' chồng vì không skincare mà da vẫn căng bóng

Chăm sóc da - 3 tuần trước

Linh Rin khoe ông xã dù chẳng phải skincare nhiều bước như hội chị em nhưng da vẫn căng bóng, không tì vết, đều màu, không tàn nhang, không lộ lỗ chân lông.

4 thói quen khiến vùng cổ nhiều nếp nhăn

4 thói quen khiến vùng cổ nhiều nếp nhăn

Chăm sóc da - 3 tuần trước

Không dưỡng ẩm, chống nắng đúng cách hay thường xuyên cúi đầu khi dùng điện thoại là những thói quen gây ra nếp nhăn cổ.

Ba món mỹ phẩm bỏ túi giúp Park Min Young 'lão hóa ngược'

Ba món mỹ phẩm bỏ túi giúp Park Min Young 'lão hóa ngược'

Chăm sóc da - 3 tuần trước

Park Min Young luôn mang theo mặt nạ làm trắng da, xịt khoáng và son dưỡng để làm đẹp bất cứ lúc nào.

Top