4 thói quen ăn uống giúp phụ nữ Thái mảnh mai
Phụ nữ Thái Lan có thói quen uống trước, ăn sau, thêm các loại gia vị cay, nồng vào món ăn giúp thúc đẩy tiêu hóa, đốt cháy mỡ thừa.
1. Uống trước, ăn sau

Uống nước trước bữa ăn giúp lấp đầy dạ dày, hạn chế ăn quá nhiều.
Thái Lan nổi tiếng với các loại nước ép trái cây như nước cam, quýt, dừa... Những thức uống giàu vitamin và khoáng chất này không chỉ giúp làm đẹp da mà còn hỗ trợ phụ nữ xứ sở chùa Vàng giữ gìn vóc dáng. Thói quen uống nước trước bữa ăn có thể giảm lượng thức ăn nạp vào cơ thể, dễ dàng khống chế lượng calo tiêu thụ.
2. Sử dụng gia vị cay trong món ăn
Ẩm thực Thái Lan nổi tiếng với các món ăn cay, nóng. Người dân nước này tin rằng, cơ thể sẽ mát hơn khi ăn cay vì toát mồ hôi nhanh. Người Thái thường xuyên sử dụng các loại ớt và bột ớt để tạo nên vị cay đặc trưng cho các món ăn. Thói quen này tốt cho vóc dáng vì khi ăn món cay, bạn sẽ thấy người nóng lên, trán đổ mồ hôi. Đây là những biểu hiện cho thấy cơ thể đang trong quá trình tiêu thụ năng lượng, đốt cháy calo, phá vỡ các tế bào mỡ thừa.
Khi bạn ăn ớt hoặc các món ăn có chứa ớt sừng, bạn sẽ cảm thấy người bạn nóng lên, trán đổ mồ hôi. Điều này cho thấy cơ thể bạn đang trong quá trình tiêu thụ năng lượng, đốt cháy calo, phá vỡ các tế bào mỡ thừa, hỗ trợ giảm cân.
3. Ăn chay

Các món ăn chay nhiều rau củ quả cung cấp hàm lượng chất xơ lớn cho cơ thể.
Thái Lan là có 95% người dân theo đạo Phật nên các món ăn chay luôn xuất hiện trong thực đơn hàng ngày. Đồ ăn chay không chỉ là một nét văn hóa của người dân xứ sở chùa Vàng mà còn là cách để họ cải thiện sức khỏe, giữ gìn vóc dáng. Thực đơn món chay với nhiều loại rau củ giúp tăng cường trao đổi chất, cải thiện tiêu hóa, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
4. Nguyên liệu tươi ngon, chế biến tại chỗ
Người dân Thái Lan ưa chuộng nguyên liệu tươi, chế biến tại chỗ để món ăn có hương vị thơm ngon nhất. Khí hậu nhiệt đới ôn hòa là điều kiện lý tưởng để người dân nước này thưởng thức hoa quả tươi ngon quanh năm. Đây là những yếu tố rất quan trọng để duy trì chế độ ăn lành mạnh, giúp phụ nữ nước này giữ được vóc dáng mảnh mai không cần kiêng khem khắt khe.

Bỏ 6K mỗi ngày để có da đẹp như mơ, rãnh nhăn li ti cũng phải đầu hàng
Chăm sóc da - 2 giờ trướcLàn da có thể được cải thiện rõ rệt cả về độ ẩm, độ sáng và độ đàn hồi khi bạn dùng thứ này chăm chỉ.

Vẻ ngoài tuổi U90 của nữ NSND từng là hoa khôi màn ảnh đen trắng mới vào vai mẹ chồng phim 'Mặt trời lạnh'
Đẹp - 15 giờ trướcGĐXH - NSND Minh Đức từng là hoa khôi màn ảnh đen trắng nức tiếng thập niên 80,90. Hiện tại, bà mới vào vai mẹ chồng trong phim "Mặt trời lạnh" phát sóng VTV đã gây chú ý với khán giả.

Không chỉ Ý Nhi, Hoa hậu H’Hen Niê cũng gặp sự cố với bộ trang phục cầu kỳ này
Thời trang - 18 giờ trướcHóa ra bấy lâu nay khán giả đã trách nhầm Ý Nhi, bởi đến đàn chị H’Hen Niê bao năm kinh nghiệm catwalk cũng có màn trình diễn kỳ lạ khi gặp phải thiết kế quá sức cầu kỳ này.

Người đẹp quê Thanh Hóa gây bất ngờ với trang phục lấy cảm hứng từ nghệ thuật khảm sành sứ
Đẹp - 19 giờ trướcGĐXH - Người đẹp quê Thanh Hóa - Nguyễn Thị Trâm Anh gây chú ý khi xuất hiện với thiết kế tôn vinh nghệ thuật khảm sành sứ của NTK Nguyễn Việt Hưng.

Mỗi tuần "thưởng" da bằng thứ này 1 lần, mặt sẽ mướt mịn như sương sớm mà chẳng cần skincare cầu kỳ
Chăm sóc da - 22 giờ trướcĐôi khi quay lại với những thứ gần gũi nhất trong căn bếp lại là cách giúp làn da hồi sinh nhẹ nhàng, tự nhiên.

4 bí quyết mặc đẹp tuổi 50, nửa đời người vẫn toát lên khí chất tuổi 30
Thời trang - 1 ngày trướcThực ra, phụ nữ tuổi 50 sở hữu một sức hút rất riêng. Họ không cần cố tình ăn mặc để trẻ ra, chỉ cần tìm được phong cách phù hợp là đủ để toát lên vẻ đẹp giản dị nhưng không đơn điệu.

Nữ ca sĩ quê Thanh Hóa là 'người tình âm nhạc' của Hà Anh Tuấn, gây choáng với gu thời trang ở tuổi tứ tuần
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Ca sĩ Phương Linh được khen trẻ trung, có phong cách thời trang gợi cảm, cập nhật xu hướng khi bước sang tuổi tứ tuần.

Nữ NSND đóng cô Nết trong 'Đến hẹn lại lên' giờ diện mạo thay đổi ra sao?
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - NSND Như Quỳnh từng nổi danh với vai diễn cô Nết trong "Đến hẹn lại lên", sau nhiều thập kỷ phim phát sóng, diện mạo của bà giờ ra sao?

4 mỹ nhân cao 1,8m gây chú ý nhất Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2025
Đẹp - 1 ngày trướcHoa hậu Hoàn vũ Việt Nam - Miss Cosmo Vietnam 2025 quy tụ nhiều thí sinh sở hữu vóc dáng ấn tượng. Trong số đó, 4 cô gái với chiều cao từ 1,8m trở lên là tâm điểm chú ý.

Quỳnh Kool gây bất ngờ với phong cách 'nóng bỏng' đầy táo bạo
Đẹp - 2 ngày trướcGĐXH - Diễn viên Quỳnh Kool khiến cộng đồng mạng không khỏi trầm trồ trước vẻ đẹp nóng bỏng, quyến rũ, nhan sắc thăng hạng.

Từ 'mắt biếc' đến 'nàng béo', Trúc Anh thay đổi phong cách thế nào?
Thời trangGĐXH - Trúc Anh tăng cân nên thay đổi phong cách, không chuộng kiểu cut-out, crop-top khoe 'mình hạc xương mai' như xưa.