4 thói quen giúp Giả Tịnh Văn 'lão hóa ngược'
Cận kề tuổi ngũ tuần song nhan sắc, ngoại hình Giả Tịnh Văn vẫn khiến không ít cô gái trẻ phải xuýt xoa nhờ thói quen ăn uống điều độ, chăm vận động, ngủ nghỉ khoa học.

Nhiều người thậm chí còn khen cô không hề già dù đã hai thập kỷ kể từ thời đóng nàng Triệu Mẫn trong Ỷ Thiên Đồ Long Ký 2003. Khi được hỏi về bí quyết giữ gìn sắc vóc, người đẹp cho biết cô thường duy trì những thói quen sau đây:

Diễn viên Giả Tịnh Văn.
Cho bản thân 5 phút sau khi thức dậy
Giả Tịnh Văn làm theo lời người lớn trong nhà dặn bảo nên cô không vội ra khỏi giường ngay khi vừa thức dậy. Mỗi sáng, cô đều dành khoảng 5 phút, tranh thủ massage hệ bạch huyết, vỗ nhẹ lên chân tay... như một cách đánh thức cơ thể, giúp tăng cường tuần hoàn máu, cải thiện tình trạng nhức mỏi, phù nề sau một đêm.
Đi ngủ sớm
Giả Tịnh Văn cho biết cô luôn cố gắng đi ngủ sớm để cơ thể tái tạo năng lượng, có sức cho những công việc vào ngày hôm sau. Hàng ngày, cô đều cố gắng thiết lập cho các con và bản thân thói quen đi ngủ sớm, thường từ lúc 21h30. Gần đây, cô còn "kiêng" không sử dụng điện thoại trước khi ngủ, giúp đi vào giấc ngủ dễ hơn cũng như hạn chế tác hại của ánh sáng xanh lên da.
Vận động nhiều
Để giữ gìn sức khỏe, sắc vóc, Giả Tịnh Văn rất chăm vận động. Cô tập nhiều bộ môn như Yoga, gym... Bà mẹ ba con thường tranh thủ đạp xe từ phòng gym về nhà sau mỗi buổi tập vừa để tận hưởng không khí trong lành, đốt cháy thêm calo và tăng cường sức bền. Khi rảnh rỗi, cô còn dẫn các con đi leo núi, khám phá thiên nhiên cũng như tự tạo thử thách cho bản thân.
Ăn đủ
Chăm vận động nên Giả Tịnh Văn không quá hà khắc trong chuyện ăn uống. Cô không kiêng khem nhiều mà thiên về ăn uống điều độ, đủ chất. Người đẹp nói không với đồ uống có cồn, không ăn đêm và không thức khuya để giữ gìn vóc dáng, làn da.

Sắc vóc Giả Tịnh Văn sau ba lần sinh nở.
Giả Tịnh Văn sinh năm 1974, nổi tiếng với các vai diễn cổ trang như Triệu Mẫn trong phim truyền hình Ỷ thiên đồ long ký, Võ Tắc Thiên trong Chí tôn hồng nhan... Cô từng kết hôn với doanh nhân, tỷ phú Tôn Chí Hạo năm 2005, sau đó sinh con gái đầu lòng và ly dị sau 5 năm chung sống. Năm 2014, Giả Tịnh Văn kết hôn với diễn viên Tu Kiệt Khải kém cô 9 tuổi và lần lượt sinh thêm hai con gái. Hiện nữ diễn viên sống hạnh phúc cùng chồng và ba con gái, giữ mối quan hệ tốt cùng chồng cũ.

Các bước dưỡng da giảm nếp nhăn từ tuổi 30
Chăm sóc da - 17 giờ trướcMột làn da căng mịn, ít nếp nhăn hoàn toàn có thể đạt được nếu bạn chăm sóc đúng cách và kiên trì...

Nám da có trị hết hẳn được không?
Chăm sóc da - 2 ngày trướcNám da là tình trạng da liễu phổ biến, đặc biệt ở phụ nữ. Nám da gây ra các mảng da sẫm màu, thường xuất hiện ở mặt, trán... Có thể điều trị nám hết hẳn hay không còn tùy vào tình trạng nám khác nhau cũng như phương pháp điều trị.

Tẩy da chết bằng cách nào là an toàn?
Chăm sóc da - 3 ngày trướcCó nhiều biện pháp và công cụ khác nhau để tẩy da chết. Tìm hiểu phương pháp phù hợp với da cũng như cách tẩy da chết như thế nào để không làm tổn thương da.

Cách trị thâm nách, khuỷu tay, đầu gối bằng nguyên liệu tự nhiên
Chăm sóc da - 5 ngày trướcVùng da dưới cánh tay, khuỷu tay và đầu gối thường dễ bị thâm sạm do ma sát, tích tụ tế bào chết hoặc thay đổi nội tiết... Với các nguyên liệu tự nhiên, an toàn, bạn có thể khắc phục tình trạng này ngay tại nhà mà không tốn kém quá nhiều chi phí...

6 cách 'thải độc' giúp da khoẻ mạnh, sáng mịn
Chăm sóc da - 1 tuần trướcDa không thực sự có cơ chế thải độc chính thức nhưng việc duy trì làn da sạch sẽ và khỏe mạnh là một yếu tố quan trọng giúp ngăn ngừa các vấn đề về da như mụn, viêm nhiễm, lão hóa sớm.

7 cách tẩy da chết toàn thân bằng nguyên liệu tự nhiên
Chăm sóc da - 1 tuần trướcTẩy da chết toàn thân bằng nguyên liệu tự nhiên thường an toàn và giúp da sáng khỏe, mịn màng hơn. Tham khảo một số cách đơn giản có thể thực hiện ngay tại nhà với những nguyên liệu tiết kiệm, dễ kiếm.

Cách làm đẹp cho da dầu, có mụn ẩn
Chăm sóc da - 1 tuần trướcChăm sóc da dầu, có mụn ẩn nếu không cẩn thận sẽ khiến da bít tắc, nổi mụn nhiều hơn. Để khắc phục da dầu, loại bỏ mụn ẩn cần sử dụng đúng sản phẩm và các bước chăm sóc đúng cách.

Cách ngăn ngừa rủi ro, nám sạm sau peel da
Chăm sóc da - 1 tuần trướcSKĐS – Peel da là một biện pháp giúp làn da đẹp, đều màu, sáng mịn. Tuy nhiên, không ít người sau peel da có thể gặp phải tình trạng nám sạm tăng lên. Nguyên nhân do đâu và cách nào để ngăn ngừa?

Huyền Lizzie diện váy trắng đẹp tinh khôi đi dự sự kiện
Chăm sóc da - 2 tuần trướcGĐXH – Nữ diễn viên truyền hình đình đám Huyền Lizzie, - Vân Trang của "Thương ngày nắng về" diện váy trắng đẹp tinh khôi tại Lễ ra mắt chính thức công ty TNHH WOO BIO & BEAUTY - nhà phân phối mỹ phẩm Hàn Quốc cao cấp hàng đầu Việt Nam ngày 3/4/2025 tại Hà Nội.

Cách đơn giản tại nhà giúp trẻ hóa làn da
Chăm sóc da - 2 tuần trướcCó rất nhiều biện pháp để trẻ hóa làn da tại nhà một cách tự nhiên. Tuy nhiên cần áp dụng đúng để mang lại hiệu quả và tránh tác dụng ngược.

5 loại mặt nạ tự làm giúp da mịn màng trong mùa hè
Chăm sóc daMùa hè thường đi kèm với đổ mồ hôi, rám nắng và các vấn đề khác về da. Tham khảo một số loại mặt nạ tự làm có thể giúp làn da mát mẻ, mịn màng hơn.