Hà Nội
23°C / 22-25°C

4 thói quen giúp Giả Tịnh Văn 'lão hóa ngược'

Thứ tư, 16:00 22/03/2023 | Chăm sóc da

Cận kề tuổi ngũ tuần song nhan sắc, ngoại hình Giả Tịnh Văn vẫn khiến không ít cô gái trẻ phải xuýt xoa nhờ thói quen ăn uống điều độ, chăm vận động, ngủ nghỉ khoa học.

Nhiều người thậm chí còn khen cô không hề già dù đã hai thập kỷ kể từ thời đóng nàng Triệu Mẫn trong Ỷ Thiên Đồ Long Ký 2003. Khi được hỏi về bí quyết giữ gìn sắc vóc, người đẹp cho biết cô thường duy trì những thói quen sau đây:

4 thói quen giúp Giả Tịnh Văn 'lão hóa ngược' - Ảnh 2.

Diễn viên Giả Tịnh Văn.

Cho bản thân 5 phút sau khi thức dậy

Giả Tịnh Văn làm theo lời người lớn trong nhà dặn bảo nên cô không vội ra khỏi giường ngay khi vừa thức dậy. Mỗi sáng, cô đều dành khoảng 5 phút, tranh thủ massage hệ bạch huyết, vỗ nhẹ lên chân tay... như một cách đánh thức cơ thể, giúp tăng cường tuần hoàn máu, cải thiện tình trạng nhức mỏi, phù nề sau một đêm.

Đi ngủ sớm

Giả Tịnh Văn cho biết cô luôn cố gắng đi ngủ sớm để cơ thể tái tạo năng lượng, có sức cho những công việc vào ngày hôm sau. Hàng ngày, cô đều cố gắng thiết lập cho các con và bản thân thói quen đi ngủ sớm, thường từ lúc 21h30. Gần đây, cô còn "kiêng" không sử dụng điện thoại trước khi ngủ, giúp đi vào giấc ngủ dễ hơn cũng như hạn chế tác hại của ánh sáng xanh lên da.

Vận động nhiều

Để giữ gìn sức khỏe, sắc vóc, Giả Tịnh Văn rất chăm vận động. Cô tập nhiều bộ môn như Yoga, gym... Bà mẹ ba con thường tranh thủ đạp xe từ phòng gym về nhà sau mỗi buổi tập vừa để tận hưởng không khí trong lành, đốt cháy thêm calo và tăng cường sức bền. Khi rảnh rỗi, cô còn dẫn các con đi leo núi, khám phá thiên nhiên cũng như tự tạo thử thách cho bản thân.

Ăn đủ

Chăm vận động nên Giả Tịnh Văn không quá hà khắc trong chuyện ăn uống. Cô không kiêng khem nhiều mà thiên về ăn uống điều độ, đủ chất. Người đẹp nói không với đồ uống có cồn, không ăn đêm và không thức khuya để giữ gìn vóc dáng, làn da.

4 thói quen giúp Giả Tịnh Văn 'lão hóa ngược' - Ảnh 3.

Sắc vóc Giả Tịnh Văn sau ba lần sinh nở.

Giả Tịnh Văn sinh năm 1974, nổi tiếng với các vai diễn cổ trang như Triệu Mẫn trong phim truyền hình Ỷ thiên đồ long ký, Võ Tắc Thiên trong Chí tôn hồng nhan... Cô từng kết hôn với doanh nhân, tỷ phú Tôn Chí Hạo năm 2005, sau đó sinh con gái đầu lòng và ly dị sau 5 năm chung sống. Năm 2014, Giả Tịnh Văn kết hôn với diễn viên Tu Kiệt Khải kém cô 9 tuổi và lần lượt sinh thêm hai con gái. Hiện nữ diễn viên sống hạnh phúc cùng chồng và ba con gái, giữ mối quan hệ tốt cùng chồng cũ.

Thói quen "lão hóa ngược" của Dương Tử QuỳnhThói quen 'lão hóa ngược' của Dương Tử Quỳnh

Ở tuổi 60, diễn viên Dương Tử Quỳnh luôn mang theo kem chống nắng, tích cực tập luyện và ăn uống điều độ, đủ dinh dưỡng nhằm giữ cơ thể khỏe đẹp từ trong ra ngoài.

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Các sản phẩm về da tốt nhất bạn cần trong mùa hè này

Các sản phẩm về da tốt nhất bạn cần trong mùa hè này

Chăm sóc da - 3 ngày trước

Thật tuyệt khi vui chơi dưới ánh nắng mặt trời, nhưng điều quan trọng là phải có một quy trình chăm sóc da mùa hè để bảo vệ làn da của bạn khỏi...

5 khung giờ uống nước giúp làm đẹp da

5 khung giờ uống nước giúp làm đẹp da

Chăm sóc da - 1 tuần trước

Chuyên gia da liễu khuyến khích uống nước vào những khung giờ nhất định để tối ưu hóa công dụng làm đẹp da.

6 thói quen giúp hạn chế nếp nhăn ở tuổi trung niên

6 thói quen giúp hạn chế nếp nhăn ở tuổi trung niên

Chăm sóc da - 2 tuần trước

Thoa kem chống nắng hàng ngày, tăng cường chất xơ, protein và chất chống oxy hóa từ thực phẩm và tập thể dục đều đặn giúp da căng mịn.

5 loại nước ép giàu collagen giúp 'bơm căng' da

5 loại nước ép giàu collagen giúp 'bơm căng' da

Chăm sóc da - 1 tháng trước

Uống nước ép cam, chanh, táo, nho hàng ngày có thể kích thích sản sinh collagen, hỗ trợ ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa sớm.

Mẹo khiến làn da luôn căng bóng bất chấp thời tiết oi bức

Mẹo khiến làn da luôn căng bóng bất chấp thời tiết oi bức

Đẹp - 1 tháng trước

Nắng nóng của mùa hè chắc hẳn khiến bạn đau đầu về việc dưỡng da như thế nào mới hiệu quả. Áp dụng 7 cách sau để làn da luôn căng bóng bất chấp thời tiết oi bức.

Cách chăm sóc da hay nổi mụn trước 'ngày đèn đỏ'

Cách chăm sóc da hay nổi mụn trước 'ngày đèn đỏ'

Chăm sóc da - 1 tháng trước

Thêm BHA vào chu trình chăm sóc da trước 'ngày đèn đỏ' nhằm làm sạch sâu lỗ chân lông đồng thời ăn ít đồ ngọt, thực phẩm chiên rán để hạn chế nổi mụn.

Bí quyết chăm sóc da trẻ mãi không già của Lady Gaga

Bí quyết chăm sóc da trẻ mãi không già của Lady Gaga

Chăm sóc da - 1 tháng trước

Những người hâm mộ lâu năm của Lady Gaga, không chỉ biết cô là một nữ ca sĩ "đặc biệt", mà còn biết và công nhận rằng Gaga có làn da hoàn hảo.

Bí quyết làm trắng răng bằng dâu tây

Bí quyết làm trắng răng bằng dâu tây

Chăm sóc da - 1 tháng trước

Dâu tây là loại quả thơm ngon, chứa nhiều vitamin cần thiết cho cơ thể. Đồng thời, dâu tây còn có công dụng trong việc làm trắng răng hiệu quả.

Thói quen ăn uống giúp Dương Mịch giữ eo thon, dáng nuột

Thói quen ăn uống giúp Dương Mịch giữ eo thon, dáng nuột

Chăm sóc da - 1 tháng trước

Dương Mịch thường nhịn ăn gián đoạn 5:2, ưu tiên ăn canh trước, ăn tinh bột cuối cùng để kiểm soát lượng thực phẩm nạp vào cơ thể, giữ gìn vòng hai thon gọn.

4 sai lầm cơ bản khi sử dụng serum khiến da của bạn ngày càng ''xuống cấp'', thậm chí là già nhanh

4 sai lầm cơ bản khi sử dụng serum khiến da của bạn ngày càng ''xuống cấp'', thậm chí là già nhanh

Chăm sóc da - 1 tháng trước

Ai cũng có thể mắc phải những lỗi sai khi sử dụng serum nếu không chú ý.

Top