4 thói quen giúp Giả Tịnh Văn 'lão hóa ngược'
Cận kề tuổi ngũ tuần song nhan sắc, ngoại hình Giả Tịnh Văn vẫn khiến không ít cô gái trẻ phải xuýt xoa nhờ thói quen ăn uống điều độ, chăm vận động, ngủ nghỉ khoa học.

Nhiều người thậm chí còn khen cô không hề già dù đã hai thập kỷ kể từ thời đóng nàng Triệu Mẫn trong Ỷ Thiên Đồ Long Ký 2003. Khi được hỏi về bí quyết giữ gìn sắc vóc, người đẹp cho biết cô thường duy trì những thói quen sau đây:

Diễn viên Giả Tịnh Văn.
Cho bản thân 5 phút sau khi thức dậy
Giả Tịnh Văn làm theo lời người lớn trong nhà dặn bảo nên cô không vội ra khỏi giường ngay khi vừa thức dậy. Mỗi sáng, cô đều dành khoảng 5 phút, tranh thủ massage hệ bạch huyết, vỗ nhẹ lên chân tay... như một cách đánh thức cơ thể, giúp tăng cường tuần hoàn máu, cải thiện tình trạng nhức mỏi, phù nề sau một đêm.
Đi ngủ sớm
Giả Tịnh Văn cho biết cô luôn cố gắng đi ngủ sớm để cơ thể tái tạo năng lượng, có sức cho những công việc vào ngày hôm sau. Hàng ngày, cô đều cố gắng thiết lập cho các con và bản thân thói quen đi ngủ sớm, thường từ lúc 21h30. Gần đây, cô còn "kiêng" không sử dụng điện thoại trước khi ngủ, giúp đi vào giấc ngủ dễ hơn cũng như hạn chế tác hại của ánh sáng xanh lên da.
Vận động nhiều
Để giữ gìn sức khỏe, sắc vóc, Giả Tịnh Văn rất chăm vận động. Cô tập nhiều bộ môn như Yoga, gym... Bà mẹ ba con thường tranh thủ đạp xe từ phòng gym về nhà sau mỗi buổi tập vừa để tận hưởng không khí trong lành, đốt cháy thêm calo và tăng cường sức bền. Khi rảnh rỗi, cô còn dẫn các con đi leo núi, khám phá thiên nhiên cũng như tự tạo thử thách cho bản thân.
Ăn đủ
Chăm vận động nên Giả Tịnh Văn không quá hà khắc trong chuyện ăn uống. Cô không kiêng khem nhiều mà thiên về ăn uống điều độ, đủ chất. Người đẹp nói không với đồ uống có cồn, không ăn đêm và không thức khuya để giữ gìn vóc dáng, làn da.

Sắc vóc Giả Tịnh Văn sau ba lần sinh nở.
Giả Tịnh Văn sinh năm 1974, nổi tiếng với các vai diễn cổ trang như Triệu Mẫn trong phim truyền hình Ỷ thiên đồ long ký, Võ Tắc Thiên trong Chí tôn hồng nhan... Cô từng kết hôn với doanh nhân, tỷ phú Tôn Chí Hạo năm 2005, sau đó sinh con gái đầu lòng và ly dị sau 5 năm chung sống. Năm 2014, Giả Tịnh Văn kết hôn với diễn viên Tu Kiệt Khải kém cô 9 tuổi và lần lượt sinh thêm hai con gái. Hiện nữ diễn viên sống hạnh phúc cùng chồng và ba con gái, giữ mối quan hệ tốt cùng chồng cũ.

Các sản phẩm về da tốt nhất bạn cần trong mùa hè này
Chăm sóc da - 3 ngày trướcThật tuyệt khi vui chơi dưới ánh nắng mặt trời, nhưng điều quan trọng là phải có một quy trình chăm sóc da mùa hè để bảo vệ làn da của bạn khỏi...

5 khung giờ uống nước giúp làm đẹp da
Chăm sóc da - 1 tuần trướcChuyên gia da liễu khuyến khích uống nước vào những khung giờ nhất định để tối ưu hóa công dụng làm đẹp da.

6 thói quen giúp hạn chế nếp nhăn ở tuổi trung niên
Chăm sóc da - 2 tuần trướcThoa kem chống nắng hàng ngày, tăng cường chất xơ, protein và chất chống oxy hóa từ thực phẩm và tập thể dục đều đặn giúp da căng mịn.

5 loại nước ép giàu collagen giúp 'bơm căng' da
Chăm sóc da - 1 tháng trướcUống nước ép cam, chanh, táo, nho hàng ngày có thể kích thích sản sinh collagen, hỗ trợ ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa sớm.

Mẹo khiến làn da luôn căng bóng bất chấp thời tiết oi bức
Đẹp - 1 tháng trướcNắng nóng của mùa hè chắc hẳn khiến bạn đau đầu về việc dưỡng da như thế nào mới hiệu quả. Áp dụng 7 cách sau để làn da luôn căng bóng bất chấp thời tiết oi bức.

Cách chăm sóc da hay nổi mụn trước 'ngày đèn đỏ'
Chăm sóc da - 1 tháng trướcThêm BHA vào chu trình chăm sóc da trước 'ngày đèn đỏ' nhằm làm sạch sâu lỗ chân lông đồng thời ăn ít đồ ngọt, thực phẩm chiên rán để hạn chế nổi mụn.

Bí quyết chăm sóc da trẻ mãi không già của Lady Gaga
Chăm sóc da - 1 tháng trướcNhững người hâm mộ lâu năm của Lady Gaga, không chỉ biết cô là một nữ ca sĩ "đặc biệt", mà còn biết và công nhận rằng Gaga có làn da hoàn hảo.

Bí quyết làm trắng răng bằng dâu tây
Chăm sóc da - 1 tháng trướcDâu tây là loại quả thơm ngon, chứa nhiều vitamin cần thiết cho cơ thể. Đồng thời, dâu tây còn có công dụng trong việc làm trắng răng hiệu quả.

Thói quen ăn uống giúp Dương Mịch giữ eo thon, dáng nuột
Chăm sóc da - 1 tháng trướcDương Mịch thường nhịn ăn gián đoạn 5:2, ưu tiên ăn canh trước, ăn tinh bột cuối cùng để kiểm soát lượng thực phẩm nạp vào cơ thể, giữ gìn vòng hai thon gọn.

4 sai lầm cơ bản khi sử dụng serum khiến da của bạn ngày càng ''xuống cấp'', thậm chí là già nhanh
Chăm sóc da - 1 tháng trướcAi cũng có thể mắc phải những lỗi sai khi sử dụng serum nếu không chú ý.

5 loại nước ép giàu collagen giúp 'bơm căng' da
Chăm sóc daUống nước ép cam, chanh, táo, nho hàng ngày có thể kích thích sản sinh collagen, hỗ trợ ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa sớm.