4 thói quen giúp Giả Tịnh Văn 'lão hóa ngược'

Loạt ảnh gấp đôi visual mùa Fashion Week 2023: Song Hye Kyo - Jeon Ji Hyun 'lão hóa ngược' bên trai trẻ, Jennie bị thương vẫn sang, Lưu Diệc Phi gây sốc visual

Các sao quốc tế đã mang đến cho Fashion Week năm nay loạt khung hình gấp đôi visual mãn nhãn.

Nhiều người thậm chí còn khen cô không hề già dù đã hai thập kỷ kể từ thời đóng nàng Triệu Mẫn trong Ỷ Thiên Đồ Long Ký 2003. Khi được hỏi về bí quyết giữ gìn sắc vóc, người đẹp cho biết cô thường duy trì những thói quen sau đây:

Cho bản thân 5 phút sau khi thức dậy

Giả Tịnh Văn làm theo lời người lớn trong nhà dặn bảo nên cô không vội ra khỏi giường ngay khi vừa thức dậy. Mỗi sáng, cô đều dành khoảng 5 phút, tranh thủ massage hệ bạch huyết, vỗ nhẹ lên chân tay... như một cách đánh thức cơ thể, giúp tăng cường tuần hoàn máu, cải thiện tình trạng nhức mỏi, phù nề sau một đêm.

Đi ngủ sớm

Giả Tịnh Văn cho biết cô luôn cố gắng đi ngủ sớm để cơ thể tái tạo năng lượng, có sức cho những công việc vào ngày hôm sau. Hàng ngày, cô đều cố gắng thiết lập cho các con và bản thân thói quen đi ngủ sớm, thường từ lúc 21h30. Gần đây, cô còn "kiêng" không sử dụng điện thoại trước khi ngủ, giúp đi vào giấc ngủ dễ hơn cũng như hạn chế tác hại của ánh sáng xanh lên da.

Vận động nhiều

Để giữ gìn sức khỏe, sắc vóc, Giả Tịnh Văn rất chăm vận động. Cô tập nhiều bộ môn như Yoga, gym... Bà mẹ ba con thường tranh thủ đạp xe từ phòng gym về nhà sau mỗi buổi tập vừa để tận hưởng không khí trong lành, đốt cháy thêm calo và tăng cường sức bền. Khi rảnh rỗi, cô còn dẫn các con đi leo núi, khám phá thiên nhiên cũng như tự tạo thử thách cho bản thân.

Ăn đủ

Chăm vận động nên Giả Tịnh Văn không quá hà khắc trong chuyện ăn uống. Cô không kiêng khem nhiều mà thiên về ăn uống điều độ, đủ chất. Người đẹp nói không với đồ uống có cồn, không ăn đêm và không thức khuya để giữ gìn vóc dáng, làn da.

Giả Tịnh Văn sinh năm 1974, nổi tiếng với các vai diễn cổ trang như Triệu Mẫn trong phim truyền hình Ỷ thiên đồ long ký, Võ Tắc Thiên trong Chí tôn hồng nhan... Cô từng kết hôn với doanh nhân, tỷ phú Tôn Chí Hạo năm 2005, sau đó sinh con gái đầu lòng và ly dị sau 5 năm chung sống. Năm 2014, Giả Tịnh Văn kết hôn với diễn viên Tu Kiệt Khải kém cô 9 tuổi và lần lượt sinh thêm hai con gái. Hiện nữ diễn viên sống hạnh phúc cùng chồng và ba con gái, giữ mối quan hệ tốt cùng chồng cũ.

Thói quen 'lão hóa ngược' của Dương Tử Quỳnh

Ở tuổi 60, diễn viên Dương Tử Quỳnh luôn mang theo kem chống nắng, tích cực tập luyện và ăn uống điều độ, đủ dinh dưỡng nhằm giữ cơ thể khỏe đẹp từ trong ra ngoài.