Tags:
4 thói quen giúp Xa Thi Mạn giữ eo con kiến ở tuổi 48
'Nhàn Phi' duy trì thói quen ăn uống đúng bữa, đúng giờ, ăn nhiều rau củ quả và tập yoga đều đặn để giữ dáng.
Ở tuổi 48, Xa Thi Mạn vẫn giữ được vóc dáng mảnh mai, quyến rũ như thời mười tám, đôi mươi.
1. Ăn đúng bữa, đúng giờ
Xa Thi Mạn từng chia sẻ ăn cơm đúng bữa, đúng giờ là thói quen đơn giản nhưng có tác dụng rất lớn với sức khỏe và vóc dáng. Khi cơ thể được nạp đủ năng lượng, bạn sẽ không còn cảm giác thèm ăn vặt, đặc biệt là những món ăn chứa nhiều đường muối, làm tăng nguy cơ thừa cân, béo phì.
2. Ăn yến vào buổi sáng
"Nhàn Phi" tiết lộ mỗi sáng cô đều uống một cốc sữa yến. Tổ yến rất giàu dinh dưỡng, không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Yến cung cấp hàm lượng lớn protein, không chứa chất béo, giúp tăng cường lưu thông máu trong cơ thể, thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
3. Ăn nhiều hoa quả, rau xanh
Trong ngày, Xa Thi Mạn ăn rất nhiều trái cây, rau xanh để cung cấp vitamin và khoáng chất, giúp làm đẹp da, đồng thời, cải thiện tiêu hóa, tăng tốc độ đốt cháy mỡ thừa. Loại quả yêu thích của người đẹp 48 tuổi là thanh long vàng. Thanh long vàng rất giàu dưỡng chất như vitamin C, sắt, phốt pho, magie và chất xơ hòa tan, giúp no lâu, giảm cảm giác thèm ăn, đồng thời, làm trắng da và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa sớm.
'Nhàn Phi' tập yoga nhiều năm và đặc biệt yêu thích bộ môn yoga nóng.
4. Tập yoga
Xa Thi Mạn tập luyện yoga nhiều năm và đặc biệt yêu thích bộ môn yoga nóng. Khi tập yoga nóng, cơ thể liên tục đổ mồ hôi, từ đó, độc tố bên trong cơ thể được đào thải, giúp hỗ trợ giảm cân, làm đẹp da hiệu quả. Nhờ chăm chỉ tập yoga, Xa Thi Mạn giữ được thân hình mảnh mai, gợi cảm suốt nhiều năm.
Hơn 20 năm qua, Xa Thi Mạn vẫn duy trì được sức hút, sự ảnh hưởng trong làng phim ảnh.
Xa Thi Mạn sinh năm 1975, là Hoa đán hàng đầu của đài TVB thập niên 2000. Hơn 20 năm gia nhập làng giải trí Hong Kong, Xa Thi Mạn được cho là không chỉ giữ được nét trẻ trung như thuở mới vào nghề mà ngày càng son sắc hơn xưa.
Theo ngoisao.vnexpress.net
Copy link
Link bài gốc
Lấy link!
https://ngoisao.vnexpress.net/4-thoi-quen-giup-xa-thi-man-giu-eo-con-kien-o-tuoi-48-4605473.html
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
'Cô dâu tháng 6' Xuân Nghi khoe dáng thướt tha trước ngày trọng đại
Thời trang - 10 giờ trướcGĐXH - 'Bé' Xuân Nghi mới đây đã khoe nhan sắc rạng rỡ trong tà váy cưới thanh lịch và xinh đẹp. Vẻ ngoài cuốn hút của "cô dâu tháng 6" nhận được nhiều sự chú ý từ khán giả.
Sắc vóc diễn viên đóng ma nữ trong phim kinh dị Việt đang gây sốt
Đẹp - 14 giờ trướcKhác với ngoại hình ám ảnh trên màn ảnh rộng, nữ diễn viên này sở hữu ngoại hình quyến rũ, xinh đẹp ở ngoài đời.
Tăng Thanh Hà gây bất ngờ với phong cách rock-chic ở tuổi trung niên
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Tăng Thanh Hà thu hút sự chú ý với phong cách rock-chic độc đáo ở tuổi 40. Bộ ảnh mới nhất của cô mang đến sự kết hợp hoàn hảo giữa sự nổi loạn và thanh lịch. Khán giả và đồng nghiệp đều ngợi khen vẻ đẹp và cá tính mới mẻ của cô.
Tuổi 37 rực rỡ của vợ diễn viên Chi Bảo
Thời trang - 1 ngày trướcGĐXH - Lý Thùy Chang - vợ diễn viên Chi Bảo đã có một bộ ảnh đẹp như tranh vẽ đón tuổi 37 bên chồng con. Điều đáng nói là nhan sắc của cô ngày càng rực rỡ.
Sai lầm khi dùng sữa dưỡng thể ngày hè khiến da thêm bí bách, nổi mụn
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Việc sử dụng sai cách không chỉ làm giảm tác dụng của sản phẩm mà còn có thể gây bí da hoặc kích ứng. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ nguyên tắc sử dụng sữa dưỡng thể đúng cách.
Có nên đắp cà chua trực tiếp lên da mặt? Dùng sai cách coi chừng hại da
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Cà chua chứa nhiều vitamin C, lycopene và các chất chống oxy hóa có lợi cho da. Tuy nhiên, nếu sử dụng không đúng cách hoặc lạm dụng quá nhiều, da vẫn có thể bị kích ứng hoặc trở nên nhạy cảm hơn.
Những thói quen tai hại mùa nắng nóng khiến da sạm nám, lão hóa nhanh
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Mùa hè với thời tiết nắng nóng kéo dài là giai đoạn làn da phải đối mặt với nhiều tác nhân gây hại từ môi trường. Một số thói quen tưởng chừng vô hại trong sinh hoạt hằng ngày lại có thể khiến da nhanh lão hóa…
Diễn viên đóng cô đồng trừ tà và oan hồn họ Hứa trong truyền thuyết kinh dị khu Chợ Lớn
Đẹp - 1 ngày trướcThay vì quy tụ những gương mặt bảo chứng phòng vé, phim điện ảnh "Lầu chú Hỏa" đi theo hướng khác khi trao cơ hội cho những gương mặt trẻ hoặc ở ẩn nhiều năm, phù hợp với tinh thần và màu sắc riêng của bộ phim.
Mặt mộc gây ngỡ ngàng của Hoa hậu Khánh Vân ở tuổi 31
Đẹp - 2 ngày trướcGĐXH - Hoa hậu Khánh Vân tự tin khoe mặt mộc 100% ở tuổi 31. Người đẹp nhận nhiều lời khen về làn da khỏe mạnh và sự trưởng thành sau khi lập gia đình.
Tã quần cao cấp Bobby Organic Sleep Well: Trợ thủ cho những đêm ngon giấc của bé
Đẹp - 2 ngày trướcDòng sản phẩm Tã quần cao cấp Bobby Organic Sleep Well ra đời dựa trên sự thấu hiểu nỗi trăn trở của nhiều người mẹ trong việc tìm kiếm một giải pháp giúp bé có được giấc ngủ xuyên đêm êm ái.
Những kiểu váy kéo dài chân cho nàng 1m5 học từ Hòa Minzy
Thời trangGĐXH - Hiểu chiều cao hạn chế của mình, ngoài đời Hòa Minzy luôn lựa chọn những thiết kế không chỉ phù hợp vóc dáng mà còn giúp kéo dài chân. Những cô nàng 1m5 hoàn toàn có thể tự tin để khắc phục chiều cao khiêm tốn mà không cần "vay mượn" từ những đôi giày đế cao.
