4 thói quen làm đẹp mỗi sáng của H'Hen Niê
Trước khi ra phố, hoa hậu H'Hen Niê luôn uống một cốc nước ấm và gập bụng để 'đẹp từ trong ra ngoài'.
Uống một cốc nước ấm
Ngay khi vừa ngủ dậy, H'Hen Niê bổ sung lượng nước cơ thể mất đi trong đêm bằng một ly nước ấm. Cô cho biết luôn cho thêm nước cốt chanh hoặc vài lát chanh để lọc hết dầu mỡ, chất độc của ngày hôm trước ra khỏi cơ thể. Sau khi uống nước ấm khoảng 30 phút, Hoa hậu mới ăn sáng vì cô cho rằng nếu ăn ngay sau thời điểm đó sẽ làm bụng phình ra, tăng kích thước.
Theo trang Healthline, uống nước ấm lúc dạ dày vẫn còn trống rỗng sẽ giúp điều hòa chức năng chuyển hóa trong đường tiêu hóa, tốt cho đường ruột và hạn chế sự hình thành của sỏi thận. Nước giúp loại bỏ chất thải, vi khuẩn xấu gây nhiễm trùng hoặc vi khuẩn gây nên một số bệnh trong cơ thể. Nước ấm cũng làm tăng nhiệt độ cơ thể, tăng sự trao đổi chất và cho phép cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn.
Theo H'Hen Niê, việc uống nước ấm hỗ trợ cô loại bỏ độc tố, giảm cân và có vòng hai thon gọn.
Gập bụng 50 cái
Kể cả trong những ngày bận rộn với lịch trình dày đặc, H'Hen Niê vẫn cố gắng gập bụng 50 cái buổi sáng để khởi động ngày mới khỏe khoắn, nhiều năng lượng hơn. Khi gập bụng, hoa hậu giơ hai tay lên cao và dùng cơ bụng để kéo cơ thể gập về phía trước. Việc duy trì thói quen này đều đặn giúp người đẹp luôn có vòng hai thon gọn và săn chắc, nổi rãnh cơ rõ nét.
Trong ngày, nếu thời gian cho phép, H'Hen Niê chăm chỉ đến phòng gym hoặc đạp xe, chạy bộ, nhảy dây... Nhờ vậy, cô có lượng cơ bắp tăng, mỡ giảm, vóc dáng ngày càng săn chắc so với thời mới đăng quang 2017.
Động tác gập bụng của H'Hen Niê
Dưỡng tóc
Vì đặc thù công việc thường xuyên tiếp xúc với mỹ phẩm, nhiệt độ cao và ánh nắng, hoa hậu phải chăm sóc mái tóc kỹ lưỡng. Sau khi tập thể dục, cô gội đầu với nước lạnh và dầu gội dưỡng tóc đặc trị, kết hợp cùng dầu dưỡng tóc. Những lúc có thời gian, H'Hen Niê ủ tóc với công thức gồm trứng gà, mật ong và dầu dừa. Mỹ nhân sinh năm 1992 cho biết đây là bí quyết của cô để phục hồi mái tóc khô xơ, hư tổn và giúp tóc mềm mượt, bồng bềnh hơn.
Bôi kem chống nắng
H'Hen Niê hạn chế trang điểm khi ra đường hàng ngày để giúp da mặt nghỉ ngơi sau những lịch trình công việc yêu cầu makeup dày. Mỗi sáng, cô chỉ thoa kem chống nắng. Hoa hậu cho biết trước đây cô lười bôi kem chống nắng nên da thường bị nổi tàn nhang, đặc biệt là khu vực hai bên má. Nhờ chú trọng bước làm đẹp này, cô dần thấy da mặt "đỡ xấu hơn hẳn". Cô còn khuyên mọi người không nên chủ quan khi thấy thời tiết mát mẻ, không có nắng mà bỏ qua bước này.
H'Hen Niê có làn da khỏe mạnh, căng bóng.
