5 bí quyết giúp hệ tiêu hóa trẻ luôn khỏe mạnh
Hệ tiêu hóa khỏe mạnh được coi là chìa khóa giúp trẻ lớn nhanh, ít ốm vặt. Vậy làm thế nào để trẻ có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh? Cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!
Một hệ tiêu hóa khỏe mạnh sẽ giúp trẻ thông minh và nhanh lớn. Bởi cơ quan này đóng vai trò cung cấp 100% năng lượng cho cơ thể, quyết định 80% tình trạng miễn dịch và tham gia vào quá trình phát triển não bộ. Chính vì thế, nếu bố mẹ con khôn lớn, khỏe mạnh thì đừng bỏ qua 5 bí quyết dưới đây nhé!
Thêm thực phẩm giàu chất xơ vào chế độ ăn
Táo bón là tình trạng thường xuyên gặp phải ở trẻ nhỏ. Việc bổ sung chất xơ hằng ngày vào khẩu phần ăn cho trẻ là rất cần thiết. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trẻ em từ 2 tuổi trở lên cần được bổ sung lượng chất xơ bằng số tuổi cộng thêm 5g mỗi ngày. Ví dụ, bé 2 tuổi cần khoảng 7g chất xơ/ngày.

Một số thực phẩm giàu chất xơ mà mẹ có thể bổ sung vào chế ăn của con như là: trái cây, các loại rau, quả hạch hay ngũ cốc nguyên hạt. Lưu ý, các mẹ nên tăng lượng chất xơ từ từ để hệ tiêu hóa của trẻ có thời gian làm quen, thích ứng, tranh bị đau bụng, đầy hơi.
Chia nhỏ khẩu phần ăn
Hệ tiêu hóa còn non nớt của trẻ sẽ rất bị quá tải, rối loạn nếu ăn một lúc nhiều. Chưa kể, nhiều bé ăn nhiều, khó nhai kỹ có thể ảnh hưởng đến hoạt động của dạ dày.
Chính vì thế, với các ở độ tuổi 2-6 tuổi, mẹ nên chia đều 3 bữa chính và 2 bữa phụ rải đều trong ngày. Mỗi bữa ăn nên cách nhau 2-3 giờ để hệ tiêu hóa có thời gian hoạt động và nghỉ ngơi. Bên cạnh đó, mẹ cũng cần dạy trẻ tập thói quen nhai kỹ để enzym trong nước bọt hòa trộn đều với thức ăn, giúp quá trình tiêu hóa trong dạ dày bớt áp lực.
Đảm bảo trẻ uống đủ nước
Cung cấp đủ nước cho cơ thể sẽ giúp thức ăn di chuyển đường ruột tốt hơn và giảm nguy cơ táo bón ở trẻ nhỏ. Chính vì thế, với bé từ 2-6 tuổi, ngoài các bữa sữa trong ngày, mẹ nên cho con uống thêm nước để đáp ứng nhu cầu của cơ thể. Trong trường hợp, trẻ không thích, mẹ có thể đổi sang nước ép hoa quả hoặc thêm trái cây để tăng hương vị cho nước uống.
Đảm bảo trẻ có chế độ vận động thể chất đều đặn và đầy đủ
Vận động thường xuyên sẽ giúp nhu động ruột của trẻ hoạt động hiệu quả, nhờ vậy, thức ăn được đẩy đi nhanh chóng và dễ dàng hơn, không còn tình trạng táo bón. Bên cạnh đó, các hoạt động thể chất còn giúp tăng cường tuần hoàn máu, giúp trẻ ăn ngon miệng hơn.
Chính vì thế, bố mẹ nên hình thành thói quen vận động lành mạnh cho bé ngay từ khi còn nhỏ. Mỗi ngày, trẻ nhỏ nên được ra ngoài chơi đùa ít nhất 30 phút cũng như tham gia các hoạt động thể chất phù hợp như: đi bộ, chạy nhảy, bơi lội, đạp xe, đá bóng,..
Bổ sung men vi sinh hợp lý
Lợi khuẩn là những vi sinh vật tốt cho đường tiêu hóa, góp phần cân bằng hệ vi sinh đường ruột và áp chế sự phát triển của các hại khuẩn, nấm men và vi rút gây bệnh. Để có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh, con cần duy trì tỷ lệ 85% lợi khuẩn và 15% hại khuẩn. Một trong những nguồn lợi khuẩn đầy đủ và hợp lý đo chính là men vi sinh.

Là sản phẩm men vi sinh được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc, Bioxgut được hàng triệu bà mẹ Hàn Quốc tin dùng trong nhiều năm qua. Được sản xuất bởi công ty E&S Co., LTD, Bioxgut có những ưu điểm như:
● Có đến 19 CHỦNG men, là một trong những sản phẩm men vi sinh nhiều chủng nhất. Bioxgut chứa đầy đủ các chi: Chi Lactobacillus, Chi Bifidus, Chi Enterococcus, Chi Bacillus, Chi Lactococcus, Chi Streptococcus giúp đường ruột của trẻ khỏe mạnh toàn diện.
● Chứa 200 triệu lợi khuẩn (2 x 10^8 CFU), nhiều gấp đôi so với lượng khuyến cáo của WHO
● Được bổ sung thêm Kẽm giúp tăng cường sức đề kháng tự nhiên cho cơ thể và giảm thời gian trị tiêu chảy, giảm số lần đi ngoài, giảm mức độ nặng và giảm thời gian mắc bệnh.
● Các chủng men được bao bọc bởi dầu cọ giúp men còn sống khi qua dạ dày, đảm bảo hoạt động và đạt các tiêu chí: tồn tại, khưu trú và bền vững.
● Bên cạnh đó, sản phẩm còn bổ sung thêm các vitamin nhóm B, C, kẽm giúp tăng cường sức đề kháng tự nhiên, hỗ trợ hệ tiêu hóa cân bằng. Đặc biệt với vị thơm ngậy tự nhiên, Bioxgut được nhiều em nhỏ yêu thích ngay từ lần thử đầu tiên.
Đáp ứng được những yêu cầu khắt khe, Bioxgut thực sự là trợ thủ đắc lực cho các mẹ trong hành trình nuôi dạy con khôn lớn, khỏe mạnh.

BioxGut là sản phẩm men vi sinh nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc chứa 19 chủng men giúp hỗ trợ tăng cường tiêu hóa, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể giúp bé yêu mau lớn, sản phẩm được sản xuất bởi E&S Co., LTD và phân phối tại Việt Nam qua Công ty Cổ phần Dược phẩm Hà Tây. Tư vấn miễn phí: 1900 88 68 34 - 024 33 522525;
Website: http://www.bioxgut.com.vn/.
Số GPQC : 1926/2021/XNQC-ATTP
Địa chỉ công ty : 10A Quang Trung - Hà Đông - Hà Nội
Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
PV

Choáng với khối u khủng ở môi người phụ nữ suốt nhiều năm liền
Y tế - 1 giờ trướcGĐXH – Bệnh nhân có khối u ở môi khoảng 3 năm nay, tuy nhiên lại không đến bệnh viện khám mà sống thực dưỡng để ngăn chặn sự phát triển khối u.

Cận cảnh bắt sán lá gan đang ngoe nguẩy trong bụng người đàn ông
Y tế - 1 giờ trướcGĐXH - Trong lúc khám nội soi, các bác sĩ phát hiện một con sán lá gan lớn đang bơi ngoe nguẩy trong đường mật của bệnh nhân.

Hai dấu hiệu xuất hiện trên gương mặt chứng tỏ lượng cholesterol đang ở mức cao
Sống khỏe - 2 giờ trướcLượng cholesterol trong máu cao thường được xác định thông qua kiểm tra sức khỏe. Nhưng trong một số trường hợp, những dấu hiệu cảnh báo có thể xuất hiện trên chính gương mặt.

Bệnh than nguy hiểm như thế nào? Cần làm gì để không bị lây nhiễm?
Sống khỏe - 4 giờ trướcGĐXH - Bênh than là bệnh nhiễm khuẩn cấp tính, thường làm tổn thương da, hiếm khi gây tổn thương mồm - họng, đường hô hấp dưới, trung thất hoặc bộ máy tiêu hóa.

Áp lực thi cử, nam sinh nhập viện trong tình trạng bụng co cứng như khúc gỗ
Sống khỏe - 5 giờ trướcGĐXH – Sau khi được làm những xét nghiệm cần thiết, bệnh nhân được chẩn đoán: Viêm phúc mạc do thủng ổ loét hành tá tràng.

Bé trai 9 tuổi nong hẹp bao quy đầu bị hoại tử do cha mẹ chăm sóc không đúng cách
Sống khỏe - 7 giờ trướcGĐXH - Bệnh nhi bị nghẹt, hoại tử bao quy đầu do người nhà lộn bao quy đầu của bé lên rửa thì bị nghẹt, không lộn xuống được và cũng không can thiệp kịp thời.

7 thực phẩm chị em nên ăn trong mùa hè để có làn da căng bóng, sạch mụn, tránh tác hại của ánh mặt trời
Sống khỏe - 7 giờ trướcChăm sóc làn da là công việc hàng ngày của chị em, dù là ở thời đại nào đi chăng nữa. Vào mùa hè, công việc này lại càng quan trọng.

Cô gái 18 tuổi mang khối "u quái", chứa toàn da và tóc
Y tế - 21 giờ trướcGĐXH - Nhập viện trong tình trạng mệt mỏi, đau âm ỉ vùng hạ vị, tiểu khó... Sau khi thăm khám, bệnh nhân được chẩn đoán có khối u buống trứng dạng u quái rất nguy hiểm.

Lý do liên tiếp có nạn nhân ngộ độc khi ăn nấm giống đông trùng hạ thảo
Y tế - 22 giờ trướcChưa đầy một tháng, khoảng 10 người đã nhập viện ở nhiều nơi vì nôn ói, đau bụng, yếu cơ sau khi ăn nấm lạ trong vườn. Người bệnh cho biết đã ăn nấm vì tưởng đào được đông trùng hạ thảo.

Cách làm 5 loại nước uống đá xay với trái cây giải nhiệt trong những ngày cực nóng
Sống khỏe - 23 giờ trướcVào một ngày oi ả, không có gì tuyệt vời bằng một ly slushie (loại đồ uống đá xay và trái cây) để giải nhiệt. Thay vì mua ngoài cửa hàng, chúng ta hãy tự làm loại đồ uống hấp dẫn này trong vài phút.

Thông tin mới nhất về vụ 3 bố con bị ngạt trong ô tô tại Hải Phòng
Y tếGĐXH - Thông tin từ Bệnh viện Trung ương quân đội 108, hiện tại tình trạng của 2 bố con ổn định, tiếp tục được theo dõi và ra viện trong thời gian tới.