5 bí quyết giúp hệ tiêu hóa trẻ luôn khỏe mạnh

Một hệ tiêu hóa khỏe mạnh sẽ giúp trẻ thông minh và nhanh lớn. Bởi cơ quan này đóng vai trò cung cấp 100% năng lượng cho cơ thể, quyết định 80% tình trạng miễn dịch và tham gia vào quá trình phát triển não bộ. Chính vì thế, nếu bố mẹ con khôn lớn, khỏe mạnh thì đừng bỏ qua 5 bí quyết dưới đây nhé!

Thêm thực phẩm giàu chất xơ vào chế độ ăn

Táo bón là tình trạng thường xuyên gặp phải ở trẻ nhỏ. Việc bổ sung chất xơ hằng ngày vào khẩu phần ăn cho trẻ là rất cần thiết. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trẻ em từ 2 tuổi trở lên cần được bổ sung lượng chất xơ bằng số tuổi cộng thêm 5g mỗi ngày. Ví dụ, bé 2 tuổi cần khoảng 7g chất xơ/ngày.

Một số thực phẩm giàu chất xơ mà mẹ có thể bổ sung vào chế ăn của con như là: trái cây, các loại rau, quả hạch hay ngũ cốc nguyên hạt. Lưu ý, các mẹ nên tăng lượng chất xơ từ từ để hệ tiêu hóa của trẻ có thời gian làm quen, thích ứng, tranh bị đau bụng, đầy hơi.

Chia nhỏ khẩu phần ăn

Hệ tiêu hóa còn non nớt của trẻ sẽ rất bị quá tải, rối loạn nếu ăn một lúc nhiều. Chưa kể, nhiều bé ăn nhiều, khó nhai kỹ có thể ảnh hưởng đến hoạt động của dạ dày.

Chính vì thế, với các ở độ tuổi 2-6 tuổi, mẹ nên chia đều 3 bữa chính và 2 bữa phụ rải đều trong ngày. Mỗi bữa ăn nên cách nhau 2-3 giờ để hệ tiêu hóa có thời gian hoạt động và nghỉ ngơi. Bên cạnh đó, mẹ cũng cần dạy trẻ tập thói quen nhai kỹ để enzym trong nước bọt hòa trộn đều với thức ăn, giúp quá trình tiêu hóa trong dạ dày bớt áp lực.

Đảm bảo trẻ uống đủ nước

Cung cấp đủ nước cho cơ thể sẽ giúp thức ăn di chuyển đường ruột tốt hơn và giảm nguy cơ táo bón ở trẻ nhỏ. Chính vì thế, với bé từ 2-6 tuổi, ngoài các bữa sữa trong ngày, mẹ nên cho con uống thêm nước để đáp ứng nhu cầu của cơ thể. Trong trường hợp, trẻ không thích, mẹ có thể đổi sang nước ép hoa quả hoặc thêm trái cây để tăng hương vị cho nước uống.

Đảm bảo trẻ có chế độ vận động thể chất đều đặn và đầy đủ

Vận động thường xuyên sẽ giúp nhu động ruột của trẻ hoạt động hiệu quả, nhờ vậy, thức ăn được đẩy đi nhanh chóng và dễ dàng hơn, không còn tình trạng táo bón. Bên cạnh đó, các hoạt động thể chất còn giúp tăng cường tuần hoàn máu, giúp trẻ ăn ngon miệng hơn.

Chính vì thế, bố mẹ nên hình thành thói quen vận động lành mạnh cho bé ngay từ khi còn nhỏ. Mỗi ngày, trẻ nhỏ nên được ra ngoài chơi đùa ít nhất 30 phút cũng như tham gia các hoạt động thể chất phù hợp như: đi bộ, chạy nhảy, bơi lội, đạp xe, đá bóng,..

Bổ sung men vi sinh hợp lý

Lợi khuẩn là những vi sinh vật tốt cho đường tiêu hóa, góp phần cân bằng hệ vi sinh đường ruột và áp chế sự phát triển của các hại khuẩn, nấm men và vi rút gây bệnh. Để có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh, con cần duy trì tỷ lệ 85% lợi khuẩn và 15% hại khuẩn. Một trong những nguồn lợi khuẩn đầy đủ và hợp lý đo chính là men vi sinh.

Là sản phẩm men vi sinh được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc, Bioxgut được hàng triệu bà mẹ Hàn Quốc tin dùng trong nhiều năm qua. Được sản xuất bởi công ty E&S Co., LTD, Bioxgut có những ưu điểm như:

● Có đến 19 CHỦNG men, là một trong những sản phẩm men vi sinh nhiều chủng nhất. Bioxgut chứa đầy đủ các chi: Chi Lactobacillus, Chi Bifidus, Chi Enterococcus, Chi Bacillus, Chi Lactococcus, Chi Streptococcus giúp đường ruột của trẻ khỏe mạnh toàn diện.

● Chứa 200 triệu lợi khuẩn (2 x 10^8 CFU), nhiều gấp đôi so với lượng khuyến cáo của WHO

● Được bổ sung thêm Kẽm giúp tăng cường sức đề kháng tự nhiên cho cơ thể và giảm thời gian trị tiêu chảy, giảm số lần đi ngoài, giảm mức độ nặng và giảm thời gian mắc bệnh.

● Các chủng men được bao bọc bởi dầu cọ giúp men còn sống khi qua dạ dày, đảm bảo hoạt động và đạt các tiêu chí: tồn tại, khưu trú và bền vững.

● Bên cạnh đó, sản phẩm còn bổ sung thêm các vitamin nhóm B, C, kẽm giúp tăng cường sức đề kháng tự nhiên, hỗ trợ hệ tiêu hóa cân bằng. Đặc biệt với vị thơm ngậy tự nhiên, Bioxgut được nhiều em nhỏ yêu thích ngay từ lần thử đầu tiên.

Đáp ứng được những yêu cầu khắt khe, Bioxgut thực sự là trợ thủ đắc lực cho các mẹ trong hành trình nuôi dạy con khôn lớn, khỏe mạnh.

BioxGut là sản phẩm men vi sinh nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc chứa 19 chủng men giúp hỗ trợ tăng cường tiêu hóa, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể giúp bé yêu mau lớn, sản phẩm được sản xuất bởi E&S Co., LTD và phân phối tại Việt Nam qua Công ty Cổ phần Dược phẩm Hà Tây. Tư vấn miễn phí: 1900 88 68 34 - 024 33 522525;

Website: http://www.bioxgut.com.vn/.

Số GPQC : 1926/2021/XNQC-ATTP

Địa chỉ công ty : 10A Quang Trung - Hà Đông - Hà Nội

Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

PV