5 công thức detox dẫn đầu cuộc đua eo thon, bụng phẳng: Vi diệu nhất là cách của "nàng Hậu ngực khủng" xứ Hàn
Bạn có biết 70% hiệu quả giảm cân nằm ở chế độ ăn của bạn, và detox cơ thể mỗi ngày là việc cần nhất lúc này.
Không phải tự nhiên mà các chị đẹp Hoa - Hàn hay ngay cả kiều nữ Hollywood đều có sẵn cho mình những công thức detox cơ thể để vừa thải độc cho làn da vừa giúp đốt mỡ giảm cân hiệu quả. Đặc biệt đây còn là thức uống "chân ái" dưỡng nhan sắc của các bà mẹ để nhanh chóng lấy lại vòng 2 săn chắc sau sinh.
Bạn có biết 70% hiệu quả giảm cân nằm ở chế độ ăn của bạn, vậy thì ngay từ bây giờ hãy tham khảo những công thức đồ uống detox của các người đẹp nổi tiếng và bắt tay vào việc ngay nhé.
Công thức detox sau sinh của Jessica Alba (40 tuổi)
Món đồ uống xanh này do chuyên gia dinh dưỡng Kelly LeVeque tạo ra để giúp "thiên thần bóng tối" của chúng ta giảm cân, nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau sinh. Khi cảm thấy đói trong quá trình ăn kiêng sau sinh, cô đã áp dụng cách này để kiểm soát cơn thèm ăn của mình, từ đó giảm cân tiêu mỡ rất hiệu quả.
* Công thức:
- Một phần bột protein đậu vani (hoặc bột protein nguyên chất), 1 nửa quả bơ, 1 quả dưa chuột, vài lá rau bina, cốc sữa hạnh nhân không đường, 1 thìa hạt chia, nước ép nửa quả chanh.
- Có thể thêm hoặc không: 1 thìa cà phê bột nghệ một chút tiêu đen.
Công thức detox của Kylie Jenner
Kylie Jenner sẽ không ăn trước 30 phút khi uống detox. Mỗi ngày một cốc có chứa vitamin C, kali, chất chống oxy hóa vừa có tác dụng giảm cân vừa dưỡng nhan rất tốt cho phái đẹp cũng như bà mẹ mới sinh như Kylie Jenner.
* Công thức:
- Một cốc nước dừa tươi, 5 - 10 lá rau bina (rau chân vịt) và cải xoăn, tất cả đem xay nhuyễn và uống mỗi sáng.
- Kylie Jenner còn ăn thêm nửa chén quả việt quất và nửa chén cốc dâu tây cho bữa sáng của mình.
Công thức detox của "thiên thần Victoria's secret" Rosie Huntington (34 tuổi)
Rosie Huntington siêu mẫu được mệnh danh là "bông hồng nước Anh" cũng duy trì uống nước detox mỗi ngày để thanh lọc cơ thể và giảm cân giữ dáng. Cô còn bổ sung thêm hạt lanh và dầu cá để tăng hiệu quả dưỡng da, chống lão hóa và giúp tóc bóng đẹp.
* Công thức:
- Ba miếng táo, 5 lá rau bina (rau chân vịt), 3 nhánh cần tây, 1 quả chanh, 1 cốc nước lạnh hoặc nước dừa, 1 thìa cà phê hạt lanh.
- Có thể thêm hoặc không: Chuối, bơ, dầu cá.
Công thức của Miranda Kerr (38 tuổi)
Cựu siêu mẫu Miranda Kerr là một tín đồ của việc ăn uống lành mạnh, và cô ấy đã bắt đầu buổi sáng của mình với một cốc nước detox xanh trong nhiều năm. Cô còn kết hợp nhiều bột dinh dưỡng để tạo ra ly "latte xanh" chống oxy hóa, giàu vitamin và khoáng chất giúp da dẻ mịn màng và body săn chắc.
* Công thức:
- Một cốc nước dừa, 1 thìa bột acai, 1 thìa canh tảo xoắn, 1 thìa bột maca, 1 thìa hạt chia và 1,5 thìa canh bột protein gạo chay.
- Có thể thêm: 1 chén quả việt quất, 5 - 7 lá rau bina.
Công thức detox của "nàng Hậu ngực khủng" Honey Lee: 38 tuổi
Để có được vòng eo săn chắc và làn da mịn màng căng bóng mà không gây hại cho sức khỏe, "nàng Hậu ngực khủng" Honey Lee cũng chọn đồ uống detox để thay thế bữa ăn hoặc đồ ăn nhẹ trong ngày.
* Công thức:
- Một nhánh cần tây, 3 - 4 lá cải bó xôi/ cải xoăn, nửa quả dưa chuột.
Nguồn: Cosmopolitan
Giảm cân bằng cà chua
Giảm cân - 1 ngày trướcBác sĩ khoa sản Cai Fengbo từng ăn kiêng với cà chua và giảm 11 kg sau một tháng, sau đó phương pháp trở nên phổ biến trên Xiaohongshu.
Con gái cố diễn viên quốc dân Choi Jin Sill: Giảm 39kg lột xác thành mỹ nhân
Giảm cân - 2 ngày trướcChoi Jun Hee, con gái nữ diễn viên nổi tiếng một thời Choi Jin Sil, hiện đang thu hút sự chú ý lớn của cộng đồng mạng xứ Hàn nhờ quá trình giảm cân đáng kinh ngạc.
Khoe sinh nhật 42 tuổi, Khánh Thi gây ngỡ ngàng với vóc dáng bà mẹ 3 con
Giảm cân - 6 ngày trướcGĐXH - Khánh Thi mới đây đã khoe ảnh chào đón tuổi 42, nữ kiện tướng dancer sport gây ngỡ ngàng với vẻ ngoài thon gọn dù đã trải qua 3 lần sinh nở.
Tập động tác này 100 lần/ ngày sẽ thấy bụng nhỏ hẳn đi
Giảm cân - 1 tuần trướcBài tập đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao.
4 thay đổi 'nhỏ nhưng có võ' giúp triệt tiêu mỡ bụng
Giảm cân - 2 tuần trướcĐi bộ trước khi ăn sáng, thêm chanh vào nước lọc hay cắt giảm carbs tinh chế giúp đẩy nhanh hiệu quả giảm cân, giảm mỡ bụng.
Phương pháp giảm cân cấp tốc với trứng gà
Giảm cân - 2 tuần trướcChế độ ăn có trứng là nguồn thực phẩm chính có thể giúp giảm cân, đốt mỡ trong thời gian ngắn song không được khuyến khích áp dụng lâu dài.
'Ba nhiều, hai đủ' để giảm cân
Giảm cân - 2 tuần trướcThay vì cắt bỏ hoàn toàn tinh bột, bạn nên chọn nguồn carb giàu chất xơ, tiêu thụ vừa đủ no để đảm bảo có đủ dinh dưỡng cho cơ thể hoạt động, tránh tình trạng luôn thấy uể oải khi giảm cân.
5 thức uống trước ăn sáng giúp triệt tiêu mỡ nội tạng
Giảm cân - 2 tuần trướcUống nước chanh mật ong hoặc nước gừng vào buổi sáng giúp đào thải độc tố, đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ nội tạng.
2 nữ idol Kpop gây sốc khi tiết lộ vòng eo chỉ 43cm
Giảm cân - 3 tuần trước2 nữ idol đã khiến cộng đồng fan Kpop dậy sóng khi tiết lộ về số đo vòng eo "con kiến" của mình.
4 thói quen khiến mãi không giảm cân
Giảm cân - 1 tháng trướcBật đèn khi ngủ, vừa ăn vừa làm việc, lười uống nước đều có thể trở thành lý do phá hỏng nỗ lực giảm cân, giữ dáng.
5 thức uống trước ăn sáng giúp triệt tiêu mỡ nội tạng
Giảm cânUống nước chanh mật ong hoặc nước gừng vào buổi sáng giúp đào thải độc tố, đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ nội tạng.