5 lý do để hạn chế cho trẻ uống nước hoa quả
Trên thực tế, một số bậc phụ huynh coi nước hoa quả là thứ không thể thiếu được trong thực đơn của trẻ. Mặc dù nhiều nước hoa quả ngon, giải khát và bao gồm các chất hữu ích cho cơ thể trẻ, nhưng dưới đây là một số lý do để hạn chế trẻ uống nước hoa quả:
- Nước hoa quả khiến trẻ có cảm giác no, khiến trẻ mất hứng thú với bữa ăn, trẻ sẽ bỏ các thức ăn có lợi cho sức khoẻ hơn.
- Nước hoa quả thông thường chỉ cung cấp 1 hoặc hai chất dinh dưỡng (thông thường là cung cấp vitamin C), trong khi đó sữa và các thức ăn khác cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng khác.
- Một số nghiên cứu chỉ ra rằng những trẻ uống quá nhiều nước hoa quả mỗi ngày (nhiều hơn 350ml mỗi ngày sẽ gặp tình trạng thiếu cân hoặc thừa cân. Bởi vì lượng đường trong nước hoa quả sẽ khiến trẻ ăn ít (khiến trẻ thiếu cân), trong khi một số trẻ khác uống nước hoa và ăn thường xuyên hơn (khiến trẻ thừa cân).
- Uống nước quá nhiều sẽ gây tình trạng phân lỏng.
- Uống nước hoa quả bằng bình có thể dẫn đến tình trạng hỏng răng bởi vì lượng đường có tự nhiên trong nước hoa quả.
Hiệp hội Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) khuyên các bậc phụ huynh giới hạn lượng nước hoa quả mỗi ngày dùng cho trẻ. Với trẻ từ 1 tới 6 tuổi, lượng nước hoa quả giới hạn mỗi ngày khoảng 100 - 150ml. Với trẻ từ 7 tới 18 tuổi, lượng nước giới hạn mỗi ngày khoảng 200 - 300ml nước hoa quả mỗi ngày.
Theo Làm cha mẹ
Vận may, tài lộc và lưu ý cho 12 con giáp ngày 17/12
Gia đình - 8 giờ trướcGĐXH - Thứ Tư, ngày 17/12, Canh Thân mang đến vận may, quý nhân phù trợ. Cùng xem vận số và cẩm nang hành động cho 12 con giáp để nắm bắt thời cơ.
Sau tuổi 40 dễ tăng cân bất ngờ: 7 thói quen tưởng vô hại nhưng lại 'phản chủ'
Sống khỏe - 8 giờ trướcGĐXH - Nhiều người bước qua tuổi 40 mới nhận ra cân nặng tăng lên nhanh hơn dù ăn uống không khác trước. Thực tế, nguyên nhân có thể đến từ những thói quen sinh hoạt âm thầm kéo dài suốt nhiều năm mà ít ai để ý. Video trong bài này sẽ chỉ ra 7 thói quen phổ biến có thể khiến cân nặng tăng khó kiểm soát nếu không điều chỉnh kịp thời.
Phát hiện chấn động về thành phố cổ bị động đất nhấn chìm
Tiêu điểm - 8 giờ trướcCác nhà khảo cổ phát hiện tàn tích đô thị lớn trên Con đường Tơ lụa, tồn tại hơn 1.500 năm trước khi bị động đất nhấn chìm dưới hồ Issyk Kul.
Ngọc Trinh dịu dàng trong thiết kế trễ vai, thu hút ánh nhìn
Thời trang - 9 giờ trướcGĐXH - Ngọc Trinh khiến dân tình 'đứng ngồi không yên' trong loạt ảnh mới.
Kỳ Duyên khoe phong cách gợi cảm qua loạt áo dáng ngắn
Thời trang - 9 giờ trướcGĐXH - Theo đuổi phong cách gợi cảm, Hoa hậu Kỳ Duyên thường xuyên diện mốt áo “nửa gang tay” - xu hướng thời trang từng làm dậy sóng làng mốt thế giới vài năm trở lại đây.
LocknLock có mặt tại Avakids: Mở rộng trải nghiệm mua sắm cho mẹ & bé
Sản phẩm - Dịch vụ - 9 giờ trướcLocknLock chính thức hợp tác và ra mắt tại hệ thống cửa hàng Avakids trên toàn quốc cũng như các nền tảng trực tuyến.
Thuê xe Quy Nhơn cùng Touring.vn lựa chọn tiện nghi, an toàn cho hành trình
Sản phẩm - Dịch vụ - 9 giờ trướcViệc thuê xe Quy Nhơn đang trở thành xu hướng khi đi du lịch nhờ sự chủ động và linh hoạt trong di chuyển. Hình thức này giúp du khách dễ dàng di chuyển đến tham quan các điểm đến nổi bật mà không bị giới hạn về thời gian hay lịch trình cố định.
Mẹo sử dụng điều hòa mùa đông an toàn sức khỏe cho người sử dụng lại tiết kiện điện
Ở - 9 giờ trướcGĐXH - Vào mùa đông, không ít gia đình sử dụng điều hòa nhiệt độ để sưởi ấm, chống lạnh nhưng lại băn khoăn về lượng điện năng tiêu tốn. Nếu bạn biết áp dụng mẹo sử dụng điều hòa dưới đây, sẽ tiết được tiền điện hơn cả lò sưởi.
Phụ nữ muốn phòng ngừa thiếu máu, hãy ăn ngay món ăn này!
Ăn - 9 giờ trướcGĐXH - Đây là loại hải sản được nhiều gia đình ưa chuộng, chứa thành phần dinh dưỡng tuyệt vời giúp hỗ trợ phòng ngừa thiếu máu.
Người đàn ông 36 tuổi bị áp lực sinh con đến căng thẳng, mất cả ham muốn
Dân số và phát triển - 9 giờ trướcGĐXH - Anh Cường, 36 tuổi, nhiều lần bị gia đình thúc giục sinh con dẫn đến căng thẳng, mất ham muốn tình dục.
Tin sáng 16/12: Bác sĩ cúi đầu trước quyết định của gia đình có người thân chết não; Thay đổi quan trọng của chính sách tiền lương từ 1/1/2026
Thời sựGĐXH - Tại Bệnh viện Đa khoa tỉnh Phú Thọ, gia đình một người bệnh chết não đã quyết định hiến tạng của người thân để mang lại cơ hội sống cho những người bệnh khác; từ ngày 1/1/2026, mức lương tối thiểu vùng sẽ tăng 7,2%.
