5 vật “bất ly thân” giúp chị em có đôi mắt khỏe đẹp
Đeo kính râm khi ra nắng là một thói quen rất nhỏ nhưng nếu bỏ qua sẽ có thể gây nhiều rắc rối về sau.
Chị em công sở thường xuyên sử dụng máy tính hay bị mắc bệnh khô mắt. Người bị bệnh khô mắt có biểu hiện ban đầu như nhức mắt, khó chịu, khô mắt, chảy nước mắt; nặng hơn sẽ thấy cộm, ngứa, chớp mắt thấy rát, cảm giác như có dị vật trong mắt, nhìn mờ, sợ ánh sáng. Bệnh kéo dài có thể gây loét giác mạc, kết mạc sừng hóa dẫn đến mù lòa, gây ảnh hưởng nhiều đến chất lượng cuộc sống cũng như công việc.
Để giúp mắt điều tiết tốt hơn và không kéo dài tình trạng khô mắt chị em hãy nhớ uống đủ nước, uống thường xuyên đều đặn trong suốt cả ngày. Ngoài nước lọc, chị em cũng có thể uống thêm sữa, nước hoa quả tùy theo sở thích.
2. Nước mắt nhân tạo
Tình trạng khô mắt thường khiến chị em cảm thấy khó chịu và nhức mỏi mắt vì mắt cũng giống như da vậy, rất cần duy trì một độ ẩm nhất định để khỏe và đẹp. Những dấu hiệu này có thể tự hết khi nghỉ ngơi, có thể tra nước mắt nhân tạo để làm nhẹ bớt các triệu chứng.
Vì thế, một lọ nước mắt nhân tạo hoặc nước muối sinh lý hay nước nhỏ mắt dành riêng cho người sử dụng máy vi tính sẽ rất cần thiết cho chị em khi muốn giải lao cho mắt.
3. Kính râm
Ánh nắng chói chang rất có hại cho sức khỏe của đôi mắt. Đeo kính râm khi ra nắng là một thói quen rất nhỏ nhưng nếu bỏ qua sẽ có thể gây nhiều rắc rối về sau. Việc lựa chọn kính cũng rất quan trọng, không phải cứ kính đắt tiền là loại kính tốt nhất, hãy lựa chọn loại kính phù hợp với dáng mặt, kính đảm bảo chất lượng là kính có thể chống được tia UVA và UVB có trong ánh nắng mặt trời.
Nếu bạn đã mắc bệnh về mắt nào đó, cần tham khảo thật kĩ tư vấn của các bác sĩ chuyên khoa để lựa chọn được chiếc kính tốt nhất cho mình.
4. Kem mát-xa cho mắt
Mát-xa là một thao tác tuyệt vời giúp cho mắt thư giãn, nếu mát-xa mắt cùng với các loại kem mát-xa dành riêng cho mắt, phù hợp với da của bạn sẽ không chỉ giúp mắt đỡ căng thẳng, mệt mỏi mà còn giúp giảm các vùng da bị thâm xung quanh mắt giúp da trở nên sáng đẹp và đôi mắt long lanh hơn.
5. Thực đơn bổ mắt
Bí quyết sống thọ: Mùa hè, uống trà xanh theo cách này còn tốt hơn thuốc bổ
Sống khỏe - 1 phút trướcGĐXH - Bên cạnh chế độ ăn uống lành mạnh và vận động thường xuyên, uống trà xanh đúng cách cũng là một bí quyết sống thọ được nhiều người Nhật Bản và các quốc gia châu Á duy trì từ lâu.
3 loại ung thư này khiến hơn 10.000 người Việt mắc mới hằng năm
Sống khỏe - 3 giờ trướcGĐXH - Ung thư là hệ quả của việc hệ thống kiểm soát tế bào bị sụp đổ, khiến tế bào lỗi không bị tiêu diệt mà ngược lại có năng lực tự nuôi dưỡng và xâm chiếm cơ thể. Những loại ung thư nào khiến nhiều người Việt mắc mới hằng năm.
Đau vú kéo dài, người phụ nữ 47 tuổi phát hiện ung thư vú sau 6 tháng trì hoãn sinh thiết
Sống khỏe - 3 giờ trướcGĐXH - Sau 6 tháng trì hoãn sinh thiết vì đau vú, người phụ nữ đi khám phát hiện tổn thương lan rộng gần gấp đôi, kết quả xác định ung thư vú giai đoạn rất sớm.
Người cao tuổi cần nhớ '3 không, 2 nên' bảo vệ sức khỏe mùa nắng nóng
Sống khỏe - 5 giờ trướcNgười cao tuổi là nhóm dễ bị ảnh hưởng bởi thời tiết nắng nóng do khả năng điều hòa thân nhiệt suy giảm. Duy trì chế độ ăn uống hợp lý, ưu tiên thực phẩm thanh mát và tránh những thói quen bất lợi có thể giúp giảm nguy cơ ảnh hưởng sức khỏe trong mùa hè.
Người sống không thọ thường có chung 5 đặc điểm này sau tuổi 60
Sống khỏe - 16 giờ trướcGĐXH - Không phải ai cũng sở hữu "gen trường thọ". Nhiều nghiên cứu cho thấy tuổi thọ chịu ảnh hưởng lớn từ thói quen sống hằng ngày. Những người cao tuổi có tuổi thọ ngắn hơn thường mang 5 điểm chung đáng chú ý
Tỉnh dậy sau hôn mê sâu vì nhồi máu cơ tim, người đàn ông thừa nhận 2 sai lầm nhiều người Việt mắc phải
Sống khỏe - 20 giờ trướcGĐXH - Người đàn ông bị nhồi máu cơ tim có tiền sử lạm dụng rượu kéo dài và mắc tăng huyết áp nhưng không theo dõi, điều trị thường xuyên.
Sau tuổi 50, nên đi bộ bao nhiêu phút mỗi ngày để duy trì sức khỏe?
Sống khỏe - 1 ngày trướcĐi bộ là hình thức vận động đơn giản, phù hợp với hầu hết người trên 50 tuổi, nhưng không phải ai cũng biết nên đi bao nhiêu phút mỗi ngày để tốt cho sức khỏe.
3 việc nên làm mỗi ngày để ngăn ngừa loãng xương
Sống khỏe - 1 ngày trướcLoãng xương thường diễn tiến âm thầm trong nhiều năm mà không gây triệu chứng rõ rệt. Tuy nhiên, việc duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý, vận động thường xuyên và thay đổi các thói quen không lành mạnh có thể giúp bảo vệ xương hiệu quả, giảm nguy cơ gãy xương khi tuổi cao.
Nâng tầm vị thế nghề điều dưỡng trong kỷ nguyên số: Vai trò đồng hành của truyền thông báo chí
Y tế - 1 ngày trướcGĐXH - Tọa đàm “Truyền thông báo chí với vai trò nâng cao vị thế nghề điều dưỡng trong kỷ nguyên mới” do Tạp chí Điều dưỡng Việt Nam tổ chức đã khẳng định vai trò trụ cột của lực lượng điều dưỡng trong hệ thống y tế hiện đại, đồng thời đưa ra những kiến nghị, giải pháp để cơ quan truyền thông nâng cao hình ảnh, chế độ đãi ngộ cho lực lượng điều dưỡng.
Đủ 'bộ tứ vàng' trong từng giọt WelKids ADEK, mẹ nuôi con khoẻ mạnh toàn diện
Sống khỏe - 1 ngày trướcCác công thức tích hợp không chỉ giúp ba mẹ tiết kiệm chi phí, thời gian mà còn tối ưu hiệu quả và hạn chế sai sót trong quá trình sử dụng so với việc phải dùng và ghi nhớ nhiều sản phẩm khác nhau cùng lúc.
Ăn gì để ngủ ngon? 8 thực phẩm có sẵn trong bếp giúp cơ thể dễ đi vào giấc ngủ hơn
Bệnh thường gặpGĐXH - Mất ngủ, khó ngủ hoặc thường xuyên thức giấc giữa đêm có thể khiến cơ thể mệt mỏi, giảm khả năng tập trung. Bên cạnh việc điều chỉnh lối sống, một số thực phẩm quen thuộc chứa melatonin, magie và tryptophan cũng được đánh giá là hỗ trợ giấc ngủ tự nhiên hiệu quả.
